A combinação de febre e dores no corpo geralmente é causada por infecção bacteriana ou viral - mais comumente vírus como resfriado e gripe. Gastroenterite viral (gripe estomacal), pneumonia (geralmente bacteriana) e infecção do trato urinário (bacteriana) também se manifestam com febre e dores no corpo. As infecções bacterianas podem ser tratadas com antibióticos, mas os vírus geralmente podem seguir seu curso. Existem muitas explicações possíveis para dores musculares sem febre, e o tratamento depende da causa. Em ambos os casos, existem etapas que você pode seguir para minimizar o desconforto e acelerar o processo de cicatrização.
Passos
Método 1 de 3: Obtendo atenção médica para dores musculares com febre
Etapa 1. Visite seu médico
Se você tiver sinais de febre e dores no corpo ao mesmo tempo, a primeira coisa que você deve fazer é entrar em contato com o seu médico. Ela será capaz de diagnosticar a causa e recomendar um curso de tratamento. Quando as dores musculares são acompanhadas de febre, o tratamento costuma ser algo que requer intervenção profissional.
- Picadas de carrapatos ou insetos podem causar uma variedade de condições, incluindo a doença de Lyme, que devem ser tratadas por um médico.
- Uma mudança recente de medicamento pode desencadear sintomas semelhantes aos da gripe. Nunca ajuste seus próprios medicamentos sem consultar seu médico.
- A doença metabólica freqüentemente se apresenta como dor nas extremidades inferiores que aumenta com o exercício. Deve ser tratado por um médico.
Etapa 2. Tome ibuprofeno ou paracetamol (Tylenol)
Ambos os tipos de medicamentos sem receita ajudam a reduzir a febre e as dores no corpo. O ibuprofeno previne o aumento da temperatura e reduz os níveis dos hormônios "prostaglandinas" que causam a sensação de dor e causam inflamação. O paracetamol reduz a dor no sistema nervoso central e alivia a febre, mas não reduz a inflamação. Alternar entre eles pode ser mais eficaz na redução da febre e dores no corpo do que escolher um ou outro.
- Não duplique a dose. Siga as instruções nas embalagens.
- A alternância de medicamentos pode ajudar a prevenir os efeitos colaterais negativos da ingestão excessiva de um medicamento.
- O uso crônico de AINEs (antiinflamatórios não esteroidais) pode causar sangramento gastrointestinal, incluindo gastrite e úlcera. Isso ocorre porque os AINEs destroem o revestimento protetor do estômago.
Etapa 3. Não dê aspirina para crianças
Embora seguro para adultos, o uso de aspirina em crianças pode levar à síndrome de Reye - uma doença grave do cérebro e do fígado que é mais comum após um surto de gripe ou catapora. Essa condição pode ser potencialmente fatal. Se você suspeita que seu filho a tenha, procure atendimento médico de emergência. Os sintomas ocorrem logo após a criança tomar a aspirina e incluem:
- Letargia
- Confusão mental
- Convulsões
- Nausea e vomito
Etapa 4. Pergunte ao seu médico sobre a medicação antiviral para a gripe
As infecções virais geralmente são transmitidas por meio de contato próximo e higiene descuidada. Embora as infecções virais, como a gripe, percam seu curso por conta própria, você pode pedir ao seu médico um medicamento antiviral para encurtar sua duração. Os sintomas incluem dor muscular e fadiga generalizada, juntamente com uma temperatura de 100 ° F ou mais. Alguns pacientes também podem ter sintomas respiratórios superiores, como dor de cabeça, coriza, calafrios, dor nos seios da face e dor de garganta.
- Receber uma vacina anual contra a gripe reduz significativamente sua chance de contrair a gripe.
- O seu médico pode decidir prescrever o oseltamivir se você não tiver sintomas por mais de 48 horas. Uma dosagem comum para este medicamento é 75 mg duas vezes ao dia nas 48 horas seguintes ao início dos sintomas.
Etapa 5. Tome antibióticos para tratar a infecção bacteriana
Se o seu médico suspeitar que uma infecção bacteriana está causando os sintomas, ele prescreverá antibióticos. Os antibióticos não são eficazes contra infecções virais. No entanto, eles podem matar bactérias no corpo e / ou impedir que continuem a se reproduzir. Isso permite que as defesas naturais do corpo lutem contra a infecção remanescente.
- O tipo de antibiótico que você toma depende da infecção bacteriana específica que você tem.
- O médico solicitará uma análise laboratorial de uma amostra de sangue para determinar qual bactéria está causando os sintomas.
Método 2 de 3: Reduzindo a febre e as dores com o gerenciamento do estilo de vida
Etapa 1. Descanse e relaxe
Estudos demonstraram que a privação do sono pode suprimir a função imunológica e que o repouso pode estimulá-la. Seu corpo terá que lutar contra a infecção que está causando sua febre e dores no corpo. Mesmo se você estiver tomando medicamentos para aliviar os sintomas, seu corpo precisa descansar e permanecer forte para combater a infecção.
Passo 2. Use água morna para diminuir a febre
Experimente tomar um banho em água morna ou colocar toalhas frias no corpo para resfriá-lo. Observe que você não deve fazer isso se estiver sentindo calafrios. O resfriamento do corpo promoverá calafrios e, na verdade, aumenta a temperatura do corpo.
Não tome banho em água fria ou fria. Isso pode diminuir a temperatura do corpo muito rápido. Tome um banho em água morna
Etapa 3. Hidrate bem o seu corpo
Quando você tem uma temperatura corporal elevada por causa da febre, seu corpo perde água mais rapidamente. A desidratação pode piorar ainda mais se a febre for combinada com vômitos ou diarreia. Certifique-se de beber bastante líquido para se manter hidratado. O corpo depende muito da água para completar suas funções básicas, portanto, manter-se hidratado promoverá uma cura mais rápida. Beba líquidos gelados para hidratar e refrescar o corpo.
- Bebidas esportivas como Gatorade e Power Aid são boas bebidas para consumir se você estiver tendo problemas gastrointestinais. Essas bebidas podem ajudar a repor as perdas de eletrólitos.
- Líquidos claros, como caldos ou sopas, também são bons para beber quando você está tendo vômitos e diarreia. Lembre-se de que você está perdendo líquidos com essas condições, portanto, tente se repor e hidratar o máximo possível.
- Beber chá verde ajudará a impulsionar seu sistema imunológico. Pode piorar a diarreia, por isso, se tiver diarreia com febre e dores no corpo, não tome chá verde.
Etapa 4. Coma alimentos ricos em antioxidantes
Os alimentos que contêm antioxidantes podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico e tornar mais fácil para o corpo lutar contra a infecção que está causando os sintomas. Alimentos para comer incluem:
- Mirtilos, cerejas, tomates e outras frutas coloridas (sim, tomates são frutas!)
- Legumes como abóbora e pimentão
- Evite junk food e alimentos altamente processados, como donuts, pão branco, batatas fritas e doces.
Etapa 5. Use meias molhadas
Essa técnica ajudará a reduzir sua temperatura corporal. Molhe um par de meias finas de algodão com água morna e torça-as. Coloque-os nos pés e cubra-os com um par de meias grossas. (Isso ajudará a manter os pés aquecidos.) Use-os quando for para a cama.
- Seu corpo enviará sangue e fluido linfático para circular em seu corpo enquanto você dorme e estimulará seu sistema imunológico.
- Você pode fazer isso por 5-6 noites de cada vez. Em seguida, faça uma pausa de 2 noites antes de continuar.
Etapa 6. Pare de fumar
Fumar agrava os sintomas de infecções virais, como resfriados e gripes. Também prejudica o sistema imunológico, o que torna mais difícil a recuperação do corpo.
Método 3 de 3: Tratamento de dores musculares sem febre
Etapa 1. Descanse os músculos sobrecarregados
A causa mais comum de dores musculares sem febre é o simples esforço excessivo. Você pode ter passado muito tempo na academia ou se esforçado demais durante a corrida. Como resultado, seus músculos podem doer devido ao acúmulo de ácido láctico nos músculos. A dor desaparecerá por si mesma se você descansar os músculos afetados e permitir que eles cicatrizem. Apenas pare o exercício até se sentir melhor.
- Para prevenir esse tipo de dor muscular, faça exercícios regularmente para que seu corpo não sofra choques com o esforço. Gradualmente, vá abrindo caminho para uma atividade séria, em vez de correr para ela. Sempre alongue adequadamente antes e depois dos treinos.
- Aumente o consumo de eletrólitos durante o período de recuperação. A dor muscular pode ser causada por uma deficiência de eletrólitos como potássio ou cálcio.
- Beba bebidas esportivas como Gatorade ou Powerade para repor os eletrólitos que você perdeu com o exercício.
Etapa 2. Trate a lesão muscular local ou trauma com o método RICE
Ossos quebrados e ligamentos rompidos precisam de atendimento de emergência, mas a distensão muscular ou a dor podem ser tratadas por conta própria. Esse tipo de dor muscular geralmente é o resultado de trauma causado por uma lesão esportiva ou durante o exercício. Os sintomas geralmente incluem dor e / ou inchaço da área lesada. Você pode ter problemas para mover o membro livremente até que a lesão cicatrize. Essas lesões são tratadas com o método RICE: Rest, Ice, Compress e Elevate.
- Descanse o músculo afetado tanto quanto possível.
- Aplique gelo na área para reduzir o inchaço. O gelo também entorpece as terminações nervosas da região, aliviando temporariamente a dor. Aplique compressas de gelo por 15-20 minutos de cada vez.
- A compressão reduz o inchaço e ajuda a estabilizar o membro. Isso pode ser especialmente útil se você machucou a perna e está tendo problemas para caminhar. Simplesmente envolva a área lesionada confortavelmente com uma bandagem elástica ou fita isolante.
- Elevar a área afetada acima do coração torna mais difícil bombear sangue para ela. Isso reduz o inchaço, contando com a força da gravidade.
Etapa 3. Tome medidas para evitar a tensão do trabalho de escritório
Embora pareça estranho, o estilo de vida sedentário do trabalho de escritório pode causar dores musculares dolorosas. Ficar sentado em um lugar por longos períodos de tempo pode causar dor na parte inferior das costas, má circulação nas extremidades e aumento da circunferência abdominal. Ligar a tela do computador por horas por dia também pode resultar em dores de cabeça e fadiga ocular.
- Para tratar esse tipo de dor muscular, tome medicamentos de venda livre para a dor, como Tylenol ou aspirina.
- Divida seu dia de trabalho afastando-se da mesa de vez em quando e aliviando a tensão nas costas e no pescoço.
- Descanse seus olhos fazendo uma pausa a cada vinte minutos. Olhe para um objeto a seis metros de distância por vinte segundos.
- O exercício regular e o aumento da ingestão de água também podem ajudar.
Etapa 4. Discuta seus medicamentos com seu médico
O medicamento que você está tomando para tratar uma doença totalmente não relacionada pode causar dores no corpo. Essa dor pode começar depois que você começa a tomar o medicamento ou após o aumento da dosagem. Além disso, algumas drogas recreativas podem causar uma condição chamada Rabdomiólise. Esta é uma condição séria que tem sido associada ao uso de estatinas, bem como lesões por esmagamento dos músculos. Essa condição requer atenção imediata no pronto-socorro por um médico treinado. Consulte seu médico imediatamente se sua dor muscular estiver combinada com urina escura e você tomar um dos seguintes medicamentos ou drogas:
- Antipsicóticos
- Estatinas
- Anfetaminas
- Cocaína
- Antidepressivos como SSRI
- Anticolinérgico
Etapa 5. Aumente a ingestão de eletrólitos para tratar o desequilíbrio eletrolítico
"Eletrólito" é o nome dado a certos minerais em seu corpo que carregam uma carga elétrica. Os exemplos incluem potássio, cálcio e magnésio. Esses minerais afetam a hidratação e a função muscular, entre outras funções corporais importantes. A deficiência pode resultar em tensão e dor nos músculos.
- Você perde muitos eletrólitos ao suar, mas existem muitos produtos no mercado que podem restaurar o seu equilíbrio, incluindo suplementos dietéticos.
- Bebidas esportivas como Gatorade e Powerade são exemplos. A água, infelizmente, não é uma fonte natural de eletrólitos.
- Se a dor não diminuir com os cuidados domiciliares, converse com seu médico sobre possíveis tratamentos adicionais.
Etapa 6. Siga as instruções médicas profissionais para tratar uma variedade de distúrbios musculares
Existem muitos tipos de distúrbios musculares que se manifestam como uma dor crônica geral. Se você sentir esse tipo de dor e não conseguir identificar a causa, converse com seu médico. Forneça a ele um histórico médico detalhado, histórico familiar, lista de medicamentos e sintomas. Ele determinará quais testes executar para localizar a raiz de sua dor generalizada. Exemplos de distúrbios musculares podem incluir:
- Dermatomiosite ou polimiosite: essas doenças musculares inflamatórias afetam mais as mulheres do que os homens. Os sintomas incluem perda muscular ou fraqueza com dores e dificuldade em engolir. O tratamento inclui esteróides e imunomoduladores. Os médicos farão exames de sangue para determinar se você tem uma dessas condições. Existem autoanticorpos específicos envolvidos em algumas dessas doenças. Por exemplo, com a polimiosite, os médicos procuram anticorpos antinucleares, anticorpos anti-Ro e anti-La como marcadores para o diagnóstico.
- Fibromialgia: esta condição pode resultar de genética, trauma, ansiedade ou depressão. Ela se apresenta como uma dor constante e incômoda, sentida por todo o corpo, geralmente localizada na parte superior das costas e na região dos ombros. Outros sintomas incluem dor de cabeça, dor na mandíbula, fadiga e comprometimento da memória ou cognição lenta. Para o diagnóstico de fibromialgia, você deve ter 11 pontos de sensibilidade, que é a sensibilidade sobre certos locais característicos de tecidos moles. O tratamento inclui técnicas de controle do estresse, como ioga e meditação, e pode incluir analgésicos. Às vezes, os pacientes também são encaminhados a um psiquiatra para tratamento da depressão e, posteriormente, iniciam um SSRI.
Etapa 7. Procure atendimento médico de emergência, se necessário
Você pode ficar tentado a esperar que a dor muscular desapareça enquanto descansa em casa. No entanto, alguns sintomas requerem atenção médica imediata. Procure atendimento de emergência se você tiver o seguinte:
- Dor intensa ou dor que aumenta ou não se resolve com medicamentos
- Fraqueza muscular extrema ou dormência
- Febre alta ou calafrios
- Dificuldade para respirar ou tontura
- Dor no peito ou alterações na visão
- Dor muscular com urina escura
- Circulação diminuída ou extremidades frias, pálidas ou azuladas
- Quaisquer outros sintomas dos quais você não tem certeza
- Sangue na urina
