Pêlos indesejáveis podem fazer você se sentir desconfortável ou envergonhado, mas é um problema relativamente comum. O excesso de pelos no corpo pode ser causado pela genética ou por doenças como o hirsutismo, que é causado por níveis elevados de hormônios conhecidos como andrógenos. Felizmente, existem tratamentos e mudanças no estilo de vida que você pode tentar para ajudar a reduzir o crescimento dos pelos do corpo e torná-los menos perceptíveis. Antes de fazer qualquer mudança repentina em sua dieta ou antes de começar a tomar suplementos, converse com seu médico para ter certeza de que eles são seguros para você.
Passos
Método 1 de 3: Prevenção de pêlos excessivos no corpo
Passo 1. Siga uma dieta saudável e exercícios para perder peso e reduzir os pêlos do corpo
Uma dieta saudável e exercícios regulares podem ajudá-lo a perder peso, o que pode diminuir seus níveis de andrógeno que podem estar causando o excesso de pelos no corpo. Siga uma dieta bem balanceada e tente fazer pelo menos 30 minutos de exercícios 3-4 dias por semana para perder peso de forma saudável.
- Converse com seu médico antes de fazer mudanças repentinas em sua dieta e estilo de vida para ter certeza de que são seguros para você.
- Concentre-se em comer fontes de proteína magra, como frango e tofu, grãos inteiros e muitas frutas e vegetais.
- Evite alimentos processados e bebidas açucaradas, como refrigerantes.
Etapa 2. Beba chá de hortelã para diminuir o crescimento do cabelo
Estudos demonstraram que beber chá de hortelã pode diminuir os níveis de andrógenos em seu corpo, o que pode estar causando o crescimento excessivo de pelos. Pegue um pouco de chá de hortelã ou folhas frescas de hortelã, coloque-os em 1 xícara (240 mL) de água quente por cerca de 3-5 minutos e, em seguida, coe as folhas.
Experimente beber chá de hortelã uma ou duas vezes por dia para ver se ajuda a reduzir o crescimento de pelos no corpo
Etapa 3. Coma mais produtos de soja para ajudar a reduzir o crescimento de pelos no corpo
A soja contém fitoestrogênios, que agem de forma semelhante aos estrogênios em seu corpo. O excesso de pelos no corpo pode ser causado por uma quantidade menor de estrogênio, portanto, comer produtos à base de soja, como edamame, leite de soja ou hambúrgueres de soja, pode ajudar a aumentar os níveis de estrogênio.
Experimente adicionar um produto de soja a pelo menos 1 de suas refeições por dia
Etapa 4. Faça o controle da natalidade para reduzir os andrógenos se você for mulher
Os anticoncepcionais orais, também conhecidos como anticoncepcionais, demonstraram reduzir o crescimento de pelos no corpo. O estrogênio age neutralizando os androgênios em seu corpo, o que pode causar crescimento excessivo. Se você não está fazendo anticoncepcional, converse com seu médico sobre como obter uma receita.
Evite tomar anticoncepcionais sem primeiro falar com seu médico para ter certeza de que é seguro para você
Etapa 5. Converse com seu médico sobre medicamentos anti-andrógenos
Os medicamentos anti-andrógenos atuam para reduzir a quantidade do hormônio andrógeno em seu corpo, o que pode ajudar a reduzir o crescimento de pelos faciais e corporais. Converse com seu médico sobre como tomar medicamentos anti-andrógenos para ver se eles são seguros e eficazes para você.
Se você é uma mulher transexual, converse com seu médico para ver se os medicamentos anti-andrógenos podem ajudar a reduzir o crescimento de pelos no corpo. Eles poderão discutir as melhores opções para você
Etapa 6. Use suplementos de vitamina D para reduzir os pelos do corpo
Estudos sugerem que tomar até 50.000 UI de vitamina D a cada 2 semanas pode ajudar a reduzir o crescimento de pelos no corpo. Converse com seu médico sobre a ingestão de suplementos de vitamina D para ter certeza de que eles são seguros para você e siga a dosagem na embalagem para evitar efeitos colaterais negativos.
- Os efeitos colaterais dos suplementos de vitamina D incluem fraqueza muscular, confusão, sede extrema, náuseas e fadiga.
- A vitamina D também pode afetar seus níveis de açúcar no sangue, portanto, converse com seu médico antes de tomá-la, especialmente se você tiver diabetes.
Etapa 7. Tente reduzir seus níveis de andrógeno com suplementos de peônia
A peônia é usada na medicina tradicional chinesa e pode reduzir o nível de andrógenos em seu corpo, o que pode causar crescimento excessivo de pelos corporais. A quantidade de peônia que você pode tomar depende de sua idade, saúde e outras condições, portanto, converse com seu médico antes de usá-la.
Você pode encontrar suplementos de peônia na loja de nutrição local e encomendá-los online, mas converse com seu médico sobre a dose apropriada para você tomar
Método 2 de 3: Reduzindo a aparência dos pêlos do corpo
Etapa 1. Raspe os pelos do corpo para removê-los temporariamente
O barbear é uma forma simples e eficaz de remover os pelos do corpo. Embora exista um mito persistente de que o barbear faz o cabelo crescer mais espesso e mais rápido, não há nenhum fato científico por trás dessa afirmação. Aplique creme de barbear na área e use lâminas projetadas para os pelos do corpo para ajudar a reduzir a irritação da pele. Raspe na direção do crescimento do cabelo para reduzir o risco de cortar a pele e para facilitar o corte.
- Raspar uma área irá reduzir a quantidade de cabelo por enquanto, enquanto você espera que o cabelo seja reduzido por outros meios.
- O barbear pode causar pêlos encravados, mas você pode ajudar a evitá-los massageando a área com sabonete ou limpador antes de depilar ou depilar, o que ajudará a tirar o cabelo do folículo.
Etapa 2. Encerar os pelos do corpo para removê-los e reduzir seu crescimento
Encerar pode ser doloroso, mas é realmente eficaz na redução do crescimento de pelos no corpo. Como o cabelo é removido pela raiz, ele volta a crescer mais fino, mais fino e mais lento. Você pode comprar cera para aplicar em casa ou ir a um spa ou salão de beleza para fazer um tratamento profissional com cera.
- Se você estiver depilando em casa, use cera dura para áreas sensíveis, como rosto, axilas e área do biquíni. A cera macia pode ser usada em outras áreas, como pernas, costas, tórax e braços.
- Você pode comprar cera para aquecer no microondas e tiras de tecido na maioria dos grandes varejistas. Você também pode comprar tiras de cera pré-fabricadas se não quiser derreter sua própria cera.
- Aplique cera uma vez a cada 2 semanas para obter os melhores resultados.
- Não use cera na pele danificada. Se você tiver feridas abertas, espinhas ou infecção de pele, espere até que a área esteja completamente curada.
- A cera pode causar descoloração se a pele for mais escura.
Etapa 3. Pinça os pelos para reduzir sua aparência
Use uma pinça para arrancar fios de cabelo individualmente ou visite um salão de beleza ou cosmetologista para uma pinça profissional. Arrancar os pelos pela raiz retardará seu crescimento e reduzirá a aparência dos pelos do corpo.
Pinçar pode ser doloroso e pode causar irritação na pele
Etapa 4. Aplique cremes depilatórios para dissolver os pelos do corpo e clarear
Os cremes depilatórios são cremes químicos que dissolvem o cabelo acima da pele. Embora seu cabelo cresça um pouco mais rápido do que com a cera, o cabelo pode ficar mais fino e mais claro devido às qualidades de clareamento de muitos desses cremes. Aplique o creme de acordo com as instruções da embalagem para remover os pelos do corpo.
- Este método também dói muito menos do que depilar e não causa irritação na pele como o barbear pode.
- Marcas populares de cremes depilatórios incluem Nair, Veet e Neomen. Você pode encontrar os cremes na loja de departamentos local ou solicitando-os online.
- Você também pode comprar cremes desenvolvidos especialmente para áreas específicas do corpo, como rosto, área do biquíni e pernas.
Etapa 5. Descolorir os pelos do corpo para torná-los mais finos e menos visíveis
Use um kit de clareamento projetado especificamente para os pelos do corpo e procure um que combine com sua pele e tipo de cabelo também. Misture os ingredientes e aplique a solução clareadora conforme descrito na embalagem para deixar os pelos do corpo com uma cor mais clara, o que pode torná-los menos perceptíveis.
- O clareamento pode arder enquanto está em sua pele e pode causar irritação, mas se você usar uma loção hidratante por alguns dias, deve limpar bem.
- Concentre-se em aplicar o alvejante nas áreas onde o cabelo é mais escuro, como antebraços e pernas.
- Evite tomar banho quente depois de descolorir os cabelos para evitar ressecar a pele.
Método 3 de 3: Removendo os pelos do corpo permanentemente
Etapa 1. Faça a eletrólise para impedir que os pelos do corpo cresçam permanentemente
A eletrólise é um procedimento em que uma pequena agulha é colocada em um folículo piloso para acertá-lo com uma corrente elétrica, que interrompe o crescimento do cabelo. Esses tratamentos geralmente são adequados para áreas pequenas, mas áreas maiores podem ser tratadas com vários tratamentos. Procure um eletrologista qualificado em sua área e marque uma consulta para iniciar o tratamento.
- Uma sessão de eletrólise pode custar entre $ 50 e $ 125 dólares por hora, e você pode precisar de 8 a 12 tratamentos para remover totalmente o cabelo.
- Sua pele pode ficar inchada e sensível após o tratamento, mas deve desaparecer em alguns dias. A loção hidratante pode ajudar a acalmar a pele e evitar que resseque.
- Se você tem um distúrbio hormonal, como SOP ou hirsutismo, esses tratamentos ajudam, mas seu cabelo pode voltar a crescer se você parar de ser tratado.
Etapa 2. Use a depilação a laser para uma opção menos dolorosa e mais acessível
A depilação a laser é um processo mais rápido do que a eletrólise, mas seu cabelo pode crescer novamente entre os tratamentos. Normalmente, você precisaria de 4-6 tratamentos espaçados ao longo de algumas semanas para resultados perceptíveis e duradouros. Pesquise online por dermatologistas ou especialistas em pele perto de você que ofereçam tratamentos de depilação a laser ou peça uma indicação ao seu médico.
- O custo médio de uma sessão de depilação a laser é de $ 285 dólares e geralmente leva cerca de 4 a 6 tratamentos para remover cerca de 80% do cabelo da área.
- Durante os tratamentos capilares a laser, a produção natural de cabelo do corpo é reduzida, mas você pode sentir alguns efeitos colaterais, como pele seca, irritada ou dolorida. Porém, a maioria dos efeitos colaterais desaparece por conta própria após alguns dias.
- É possível parar permanentemente o crescimento do cabelo em certas áreas com a depilação a laser, mas em alguns casos, o cabelo pode crescer novamente depois que você interrompe o tratamento.
Etapa 3. Aplique um creme eflornitina para evitar que o cabelo cresça
Eflornitina é um medicamento usado para retardar o crescimento do cabelo, bloqueando a produção de uma enzima natural na pele que causa o crescimento do cabelo. Este efeito pode fazer o cabelo crescer mais devagar e pode tornar o cabelo restante mais claro e fino. Contanto que continue aplicando o creme, você pode reduzir o crescimento de pelos no corpo.
- O creme de eflornitina pode custar cerca de US $ 200 e só está disponível com receita médica.
- Os efeitos colaterais do creme de eflornitina incluem vermelhidão, erupção na pele, dor de cabeça e queimação ou coceira na pele.
