Os cistos ovarianos podem ser dolorosos e podem até indicar uma condição médica subjacente, por isso é importante informar o seu ginecologista se você os apresenta com frequência. Os cistos ovarianos às vezes podem fazer parte da ovulação normal e são chamados de cistos ovarianos funcionais. Esses tipos de cistos não podem ser evitados, mas é possível reduzir o risco de cistos problemáticos e também há opções médicas para tratar e remover cistos ovarianos dolorosos.
Passos
Método 1 de 2: Reduzindo seus fatores de risco
Etapa 1. Pare de fumar
Fumar aumenta o risco de desenvolver cistos ovarianos, bem como aumenta o risco de outras doenças negativas, como câncer e enfisema. Se você fuma, peça ajuda ao seu médico para parar de fumar. Existem medicamentos e programas para parar de fumar disponíveis que podem ajudá-lo a parar de fumar.
Etapa 2. Perder peso
O excesso de peso pode contribuir para o risco de desenvolver doenças como a síndrome dos ovários policísticos (SOP), que aumenta o risco de cistos ovarianos. Se você está acima do peso, faça o que puder para chegar a um peso saudável.
- Para mulheres com SOP, perder apenas 10% do peso pode resolver o problema e geralmente é uma meta mais realista.
- Comece um diário alimentar para manter o controle de quanto você come por dia.
- Limite a ingestão de calorias para que você queime mais do que come.
- Coma mais frutas e vegetais.
- Exercite-se por pelo menos 30 minutos, cinco dias por semana.
Passo 3. Considere fazer o controle da natalidade
As pílulas anticoncepcionais são frequentemente recomendadas como uma forma de prevenir cistos ovarianos. As pílulas anticoncepcionais também podem reduzir o risco de câncer de ovário. Converse com seu médico se você estiver interessado em tentar o controle de natalidade para ajudar a controlar seus cistos ovarianos. Lembre-se de que as pílulas anticoncepcionais também têm outros efeitos colaterais.
O controle da natalidade atua suprimindo a função ovariana e evitando a ovulação. Por esse motivo, pílulas, adesivos, anéis, injeções e implantes funcionam
Etapa 4. Faça tratamento para doenças que aumentam o risco de cistos ovarianos
Algumas doenças aumentam a probabilidade de desenvolver cistos ovarianos, por isso é importante tratar essas doenças. Você corre um risco maior de desenvolver cistos ovarianos se tiver:
- Síndrome do Ovário Policístico (SOP) - Esta é uma condição que faz com que seus ovários produzam cistos e você pode não ovular se tiver SOP. Também é mais comum ter um alto nível de hormônios masculinos quando você tem SOP.
- Endometriose - faz com que os tecidos uterinos cresçam fora do útero. Essa condição pode causar dor, menstruação intensa e infertilidade.
Etapa 5. Determine se os medicamentos para fertilidade podem ser os culpados
Alguns medicamentos que promovem a ovulação também podem aumentar o risco de desenvolver cistos ovarianos, mas certifique-se de falar com seu médico antes de interromper qualquer medicamento. Se estiver a tomar clomifeno (um medicamento para a fertilidade), tem um risco aumentado de desenvolver um cisto ovariano. O clomifeno também é conhecido como:
- Clomid
- Serofeno
Método 2 de 2: lidando com cistos dolorosos
Etapa 1. Marque uma consulta com seu ginecologista
Se você estiver sentindo dor ou outros efeitos colaterais dos cistos ovarianos, é importante informar ao seu ginecologista. Seu ginecologista pode recomendar uma abordagem de “esperar para ver”, também conhecida como espera vigilante. Seu ginecologista também pode querer fazer um ultrassom algumas semanas depois de você perceber a existência do cisto, para ver se ele ainda está lá.
Etapa 2. Tome um analgésico de venda livre
Analgésicos de venda livre, como paracetamol e ibuprofeno, podem aliviar cistos ovarianos dolorosos. Certifique-se de ler e seguir as instruções do fabricante antes de usar. Fale com o seu médico se não tiver a certeza do que ou quanto tomar.
Etapa 3. Beba chás de ervas calmantes
Beber uma xícara de chá de ervas também pode ajudar a aliviar parte da dor causada por cistos ovarianos. O calor do chá pode ajudar a relaxar os músculos e servir como uma boa distração relaxante. Alguns bons chás para experimentar incluem:
- Camomila
- Hortelã-pimenta
- Folha de framboesa
- Chá verde descafeinado
Etapa 4. Aplique calor
Uma almofada de aquecimento aplicada na parte inferior do abdômen também pode ajudar a aliviar parte da dor causada por cistos ovarianos. Você pode usar uma bolsa de água quente ou uma almofada de aquecimento elétrica. Coloque a almofada de aquecimento na parte inferior do abdômen por cerca de 10 a 15 minutos de cada vez.
Faça pausas entre os usos para evitar o superaquecimento da pele
Etapa 5. Tente relaxar
Um estado mental estressado pode fazer com que a dor pareça pior, então tente reservar algum tempo para si mesma e relaxar o máximo possível enquanto estiver lidando com um cisto ovariano. Algumas boas atividades de alívio do estresse incluem:
- Brincando com um animal de estimação
- Dando um passeio
- Tomando banho de espuma
- Escrevendo em um jornal
- Ligando para um amigo
- Ouvindo música
- Assistindo um filme engraçado
Etapa 6. Converse com seu ginecologista sobre as opções cirúrgicas
Se os cistos forem grandes ou se estiverem causando outros sintomas, pode ser necessária uma cirurgia para removê-los. A cirurgia também pode ser necessária se houver preocupações de que um cisto possa ser cancerígeno. A cirurgia para cistos ovarianos pode ser realizada usando:
- Laparoscopia - Para cistos menores, o cirurgião pode fazer uma pequena incisão e remover o cisto com a ajuda de uma câmera laparoscópica.
- Laparotomia - para cistos maiores, pode ser necessário fazer uma incisão mais longa para remover o cisto.
