Para deixar o cabelo longo e atraente, mantenha o cabelo saudável e hidratado para evitar ressecamento ou danos. É melhor usar shampoo 2-3 vezes por semana e condicionar o cabelo diariamente. Você também pode aplicar um tratamento de condicionamento profundo e massagear o couro cabeludo uma vez por semana para estimular a saúde do cabelo. Para obter melhores resultados, mantenha uma dieta saudável, durma sobre uma fronha de seda ou cetim, evite ferramentas de modelagem com calor e não pinte ou relaxe quimicamente o cabelo. Com alguma paciência e persistência, você estará no caminho certo para cachos grossos e fluidos.
Passos
Método 1 de 3: Lavar o cabelo
Passo 1. Lava o teu cabelo 2-3 vezes por semana com shampoo sem sulfato.
Em vez de lavar o cabelo diariamente, pule um ou dois dias entre as lavagens. Isso permite que seus óleos naturais hidratem e reparem seu cabelo. O shampoo retira esses óleos naturais do seu cabelo. Esfregue uma quantidade do tamanho de um quarto de shampoo entre as mãos e massageie o couro cabeludo e o cabelo.
- Se seu couro cabeludo coçar ou ficar oleoso, você deve lavar o cabelo.
- Procure um shampoo formulado com ingredientes como vitaminas E e B5, ferro, cobre e zinco. Eles aumentam a produção de queratina. A queratina é o conteúdo estrutural da proteína do cabelo e fornecer esses nutrientes ao cabelo ajuda a garantir que ele cresça longo, espesso e saudável.
Etapa 2. Condicione seu cabelo diariamente, mesmo nos dias em que você não o usa shampoo
Entre no chuveiro, molhe o cabelo e aplique uma quantidade generosa de condicionador. Certifique-se de cobrir as raízes e as pontas e massageie o couro cabeludo com o condicionador. Deixe o condicionador descansar por 1-3 minutos. Seu cabelo tem menos probabilidade de secar e ter pontas duplas se você mantê-lo hidratado e saudável.
- Procure condicionadores ricos em ingredientes como óleo de coco, óleo de argan, manteiga de karité e pantenol (vitamina B5).
- Embora você não precise lavar o cabelo todos os dias, o condicionamento diário ajuda a mantê-lo hidratado e saudável, o que promove o crescimento do cabelo.
- O condicionador substitui os lipídios e proteínas dentro da haste do cabelo, o que torna o cabelo mais saudável. Quanto mais saudável for o seu cabelo, mais rápido ele crescerá.
Etapa 3. Enxágue o cabelo com água fria
A água quente é prejudicial à sua pele e ao seu cabelo. Quando terminar de lavar o cabelo, abaixe a temperatura da água. Enxágue bem o cabelo em água fria para selar a cutícula do cabelo, o que fortalece o folículo antes de você modelá-lo.
Certifique-se de lavar todo o shampoo e condicionador
Etapa 4. Aplique um tratamento de condicionamento profundo pelo menos 1 vez por semana
Coloque uma quantidade generosa de condicionador em suas mãos e aplique-o depois de lavar o cabelo. Concentre a maior parte do produto nas pontas dos cabelos, pois essa área é normalmente a mais seca e quebradiça. Deixe o condicionador no cabelo por 15-45 minutos e depois enxágue completamente. Para obter melhores resultados, envolva o cabelo em uma touca de banho de plástico enquanto espera.
- Para impulsionar seus resultados, você pode sentar sob um secador de cabelo com uma touca de banho. Isso ajuda o tratamento de condicionamento a penetrar ainda mais no cabelo.
- Os tratamentos de condicionamento profundo hidratam o cabelo, o que estimula o crescimento saudável do cabelo e evita as pontas duplas.
Etapa 5. Massageie o couro cabeludo com óleos essenciais 1 a 2 vezes por semana
Coloque uma quantidade de óleo do tamanho de um níquel nos dedos e esfregue as mãos. Em seguida, coloque as mãos em forma de L e esfregue o couro cabeludo começando na linha do cabelo. Continue movendo os dedos pela cabeça em pequenos movimentos circulares por cerca de 5 a 10 minutos. Isso promove o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, o que estimula o crescimento do cabelo.
- Além disso, os óleos essenciais diminuem os níveis de estresse. Gerenciar seus níveis de estresse ajuda a evitar o enfraquecimento do cabelo.
- Você pode usar eucalipto, alecrim, hortelã-pimenta ou árvore do chá.
- Evite colocar muita pressão nas têmporas e no pescoço.
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Questionário do método 1
Qual é a vantagem de enxaguar o cabelo em água fria?
Faz seu cabelo brilhar.
Não necessariamente! A temperatura com que você enxágue o cabelo não tem muito efeito sobre o brilho do seu cabelo. Para cabelos brilhantes, certifique-se de condicioná-los mesmo nos dias em que não os lavar. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Ele retira mais óleo do seu cabelo.
Não! Enxaguar o cabelo com água fria não remove nenhum óleo extra. E isso é bom, porque você realmente precisa dos óleos naturais do seu cabelo para mantê-lo espesso e saudável. Escolha outra resposta!
Sela suas cutículas.
Exatamente! A água fria sela as cutículas e fortalece os folículos. Isso é importante porque significa que é menos provável que seu cabelo seja puxado quando você o pentear. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Método 2 de 3: mantendo a saúde do cabelo
Etapa 1. Faça uma dieta saudável cheia de vitaminas A, C, D, zinco e proteínas
Cabelo saudável começa com uma dieta saudável! Coma alimentos ricos em vitaminas que promovem o crescimento do cabelo com a maior freqüência possível. Por exemplo, coma verduras escuras e folhosas como espinafre e brócolis como fonte de vitaminas A e C. Você também pode comer alimentos como salmão, ovos, abacate, sementes de girassol, amêndoas, pimentão amarelo e batata-doce.
- A batata-doce ajuda a reter vitamina A, as sementes de girassol são ricas em vitamina E e os pimentões amarelos são ricos em vitamina C. As amêndoas têm alto teor de biotina e proteína.
- O salmão é rico em vitamina D e proteínas, os ovos contêm biotina e ômega-3 e o abacate tem uma alta concentração de ácidos graxos essenciais.
Etapa 2. Tome vitaminas como biotina, vitamina B e vitamina C
Essas vitaminas estimulam o crescimento do cabelo e engrossam o folículo piloso. Você pode procurar um multivitamínico com todos esses listados, escolher uma vitamina para “cabelos, pele e unhas” ou comprá-los individualmente. Para obter melhores resultados, reserve um tempo logo de manhã, seguindo as instruções específicas.
Pode levar alguns meses para ver os resultados, mas com o tempo, tomar essas vitaminas regularmente pode resultar em cabelos mais longos, grossos e saudáveis. Sua pele também ficará muito bem
Etapa 3. Apare suas pontas sobre 1⁄4 em (0,64 cm) a cada 4-6 semanas.
Você mesmo pode cortar facilmente suas pontas ou fazer um corte em um salão de beleza. O corte rotineiro das pontas mantém o cabelo saudável, remove as pontas duplas e revitaliza o folículo.
A remoção de quaisquer pontas duplas dá a aparência de cabelos longos e grossos. Se você não aparar as pontas, a divisão pode se mover para cima e, eventualmente, fazer com que todo o fio se solte
Etapa 4. Faça um tratamento de queratina a cada 8 semanas para hidratar o cabelo
Enquanto seu cabelo cresce, é útil fazer um tratamento capilar com queratina a cada 1-3 meses. A queratina é a proteína da qual seu cabelo é feito, e os tratamentos com queratina revestem o cabelo com uma camada protetora de proteína. Isso evita danos e suaviza a textura do cabelo, para que você não precise usar ferramentas de modelagem com tanta frequência. Você pode comprar um tratamento caseiro de queratina ou marcar uma consulta com um estilista. Um tratamento com queratina deve ser repetido a cada poucos meses.
- Isso é ótimo para cabelos quimicamente alisados ou coloridos. Também é um tratamento preferido entre aqueles com cabelo encaracolado porque ajuda a mantê-los controláveis.
- Alguns tratamentos de queratina contêm formaldeído. Converse com seu estilista sobre como encontrar um tratamento que seja seguro para você.
Etapa 5. Experimente usar uma fronha de seda ou cetim para proteger o cabelo
As fronhas de algodão são ásperas para o seu cabelo e muitas vezes tiram a humidade do seu cabelo. Mude para uma fronha de seda ou cetim para reduzir o atrito e reter a umidade. Isso, por sua vez, evita danos ao cabelo.
- Você pode encontrar fronhas de seda e cetim em lojas de artigos domésticos ou online.
- Fronhas de seda e cetim também ajudam a evitar quebras e emaranhados. Quanto menos seu cabelo se quebrar, mais comprido será.
- Fronhas de seda funcionam melhor, embora fronhas de cetim sejam uma opção mais acessível.
Etapa 6. Evite usar tinturas de cabelo e relaxantes para evitar danificar seu cabelo
Quando a cutícula do cabelo é exposta a produtos químicos de tinturas, alvejantes ou relaxantes, ela fica seca e danificada. Se o seu cabelo estiver seco, é muito mais fácil quebrá-lo ou ficar com as pontas duplas. Limite os tratamentos químicos para deixar seu cabelo crescer o mais longo e espesso possível.
Etapa 7. Tente usar um tratamento de crescimento do cabelo se seu cabelo estiver caindo
Se você deseja cabelos longos e grossos, mas seu cabelo é fino ou fino, considere investir em um tratamento de crescimento capilar. Você pode comprar em lojas de produtos de beleza e fazer você mesmo, ou pode encontrar um estilista online e agendar uma consulta. Os tratamentos de crescimento capilar preservam o cabelo que você tem e ajudam a promover o crescimento de cabelo novo.
Antes de puxar o gatilho para um tratamento de crescimento do cabelo, é útil fazer algumas pesquisas online. Muitas vezes, são feitos com produtos químicos, e o único medicamento aprovado pela FDA para tratar a queda de cabelo é o Minoxidil
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Teste do Método 2
Qual é a opção de fronha de almofada acessível para reduzir a fricção e reter a umidade do cabelo?
Seda
Fechar! Fronhas de seda são ótimas para reduzir o atrito entre a cabeça e o travesseiro e para reter a umidade. No entanto, eles também são muito caros e você pode obter benefícios semelhantes com uma opção mais barata. Escolha outra resposta!
Cetim
Sim! As fronhas de cetim são mais baratas do que as de seda, mas transmitem benefícios semelhantes. Ou seja, ajudam o cabelo a reter a umidade e diminuem a fricção entre ele e o travesseiro. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Algodão
Tente novamente! O algodão é o material padrão da fronha, mas não é ótimo se você está tentando deixar o cabelo crescer. Ele absorve a umidade do cabelo e pode causar muita fricção. Tente outra resposta …
Linho
Não exatamente! As fronhas de linho não são tão absorventes quanto alguns outros tipos, mas também não são particularmente lisas. O ideal é uma fronha feita de um tecido muito macio. Escolha outra resposta!
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Método 3 de 3: modelando seu cabelo
Passo 1. Use uma escova de cerdas de javali ou pentes de plástico para evitar quebras
Você deseja usar ferramentas de cabelo que sejam suaves para o seu cabelo e couro cabeludo. As escovas tipo pá ajudam o seu cabelo a ficar liso, dando a aparência de comprimento mais longo, enquanto as escovas redondas criam a aparência de fios mais curtos. As escovas de cerdas de javali, em particular, funcionam muito bem para espalhar óleos naturais pelo cabelo, o que promove a saúde do cabelo.
- Além disso, use laços de cabelo elásticos sem nenhum metal. As peças de metal nos laços de cabelo podem prender suas pontas e causar danos.
- Os pentes de metal geralmente resultam em pontas quebradas, então, em vez disso, use pentes de plástico.
Etapa 2. Use produtos para o cabelo ricos em ingredientes naturais
Ao usar produtos para pentear, como condicionadores sem enxágue, mousses, géis, soros e sprays para o cabelo, sempre selecione produtos com ingredientes naturais em vez de produtos com fórmulas químicas ou artificiais. Os produtos químicos retiram a oleosidade natural do cabelo e causam ressecamento excessivo, enquanto os produtos naturais reabastecem e hidratam o cabelo.
Procure produtos ricos em óleo de coco, óleo de jojoba, óleo de rícino e óleo de amêndoa. Além disso, produtos para pentear com óleos essenciais como hortelã-pimenta, árvore do chá e eucalipto são ótimos para engrossar o cabelo
Etapa 3. Use shampoos, condicionadores e produtos espessantes
Além de ingredientes naturais, você pode comprar shampoos, condicionadores e produtos de estilo que são anunciados como "volumizadores", "espessos" ou "alongadores". São formulados com ingredientes que ajudam a abrir a cutícula do cabelo. Você também pode usar produtos especiais que proporcionam o crescimento do cabelo.
Para obter melhores resultados, use uma quantidade do tamanho de um quarto ao lavar ou modelar o cabelo
Etapa 4. Use shampoo seco se quiser um pouco de volume conforme seu cabelo cresce
Para obter uma aparência de cabelo mais grosso, espirre uma quantidade do tamanho de um quarto de xampu seco em suas mãos e esfregue-as uma na outra. Em seguida, passe as mãos pelos cabelos pela raiz. Isso aumenta temporariamente a largura dos fios de cabelo.
Além disso, o xampu seco ajuda as raízes a se levantarem, dando a aparência de cabelos mais grossos
Etapa 5. Limite o uso de ferramentas de modelagem de aquecimento
Expor o cabelo a altas temperaturas causa danos, ressecamento e pontas duplas. Para manter seu cabelo o mais saudável possível, tente não usar ferramentas como chapinhas ou modeladores. Em vez disso, use seu cabelo naturalmente ou considere updos!
- Aplique um produto protetor de calor para o cabelo antes de usar uma chapinha ou chapinha, se for usá-los.
- Se você ainda quiser usar ferramentas de modelagem térmica, as melhores ferramentas para evitar danos são secadoras icônicas e ferros de cerâmica.
- Além disso, você pode usar outras opções de estilo que requeiram menos calor. Por exemplo, rolos quentes são uma opção menos prejudicial do que ferros de ondulação.
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Questionário do método 3
Que tipo de escova você deve usar para deixar seu cabelo mais comprido?
Uma escova de remo
Direito! Uma escova chata é sua melhor aposta quando você quer deixar seu cabelo mais comprido. Seu formato ajuda o cabelo a ficar liso, dando-lhe mais comprimento visual. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Uma escova redonda
Tente novamente! Pincéis redondos são úteis para alisar cabelos curtos. No entanto, você deve evitar usá-los se quiser que seu cabelo fique comprido. Escolha outra resposta!
Na verdade, você deve evitar escovar o cabelo, se possível.
Não! Conforme você deixa seu cabelo crescer, é cada vez mais provável que ele fique emaranhado devido ao comprimento extra. Você precisa escovar o cabelo regularmente para mantê-lo domesticado e saudável. Tente novamente…
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Pontas
- Reduzir seus níveis de estresse também pode ajudar seu cabelo a crescer mais saudável.
- Se você está cansado de esperar que seu cabelo cresça, considere obter extensões de cabelo para adicionar um pouco de comprimento e volume.
