Você está preocupado com sua pele e cabelo? Você cuida muito deles, mas ainda tem marcas de idade, olheiras e queda de cabelo. Você já pensou que isso pode acontecer por causa da sua saúde mental? Sim, isso pode acontecer! Cuidar da saúde mental pode tornar a pele e o cabelo saudáveis por dentro.
Passos
Etapa 1. Não fique FORA DE CONTROLE IRRITADO
Quando você fica com muita raiva, isso afeta sua pele. Ficar com muita raiva pode envelhecer sua pele. Quando você ficar com raiva, controle-se. Respire fundo e tente relaxar. Seja paciente. Entenda que isso é apenas um acidente e tudo ficará normal mais tarde. Lembre-se: "Uma pessoa nem sempre pode estar com raiva." Controle-se e pense na sua pele.
Etapa 2. Não se atrase até tarde
Algumas pessoas ficam acordadas até tarde e, portanto, têm problemas de pele. Como marcas de idade, rugas, manchas escuras e problemas de saúde. Portanto, tente terminar o trabalho cedo e dormir o suficiente à noite, pelo menos 7 horas.
Etapa 3. Não fique excessivamente ansioso com nada
O excesso de ansiedade ou tensão prejudica muito o cabelo. Muita ansiedade cria queda de cabelo. Se você se preocupar muito, poderá perder alguns fios de cabelo. É um hormônio que causa queda de cabelo quando você fica preocupado. Portanto, não se preocupe e seja otimista sobre tudo.
Etapa 4. Exercite-se regularmente
É ótimo para todo o corpo e também para a pele e o cabelo. O exercício físico regular torna o seu sangue saudável e o sangue saudável viaja pelo seu corpo, o que torna a pele e o cabelo saudáveis por dentro. Portanto, faça exercícios regularmente por pelo menos 15 minutos.
