Você fica com manchas de pele ásperas nas mãos ou nos pés? Eles são grossos e cerosos, talvez rachados e doloridos? Esses são calos. Calos são camadas de pele que o corpo constrói para se proteger do atrito e da pressão. Você pode obtê-los nos esportes ou no trabalho manual pesado ou mesmo na sua rotina diária. Existem maneiras de limitá-los, no entanto. Isso inclui amaciar e proteger a pele, tratar o desenvolvimento de calosidades e reduzir os fatores de risco gerais.
Passos
Método 1 de 3: Protegendo e amaciando a pele
Etapa 1. Hidrate a área afetada
Certifique-se de hidratar a pele, concentrando-se nas áreas que mais frequentemente apresentam calosidades, como mãos e pés. Hidrate pelo menos duas vezes ao dia, talvez uma vez pela manhã e uma vez antes de dormir. A loção amolece calosidades existentes e ajuda a prevenir mais rachaduras.
- Experimente uma loção poderosa como Gold Bond com manteiga de karité. Você pode encontrar produtos como este em qualquer farmácia por apenas US $ 5.
- Creme de úbere como “Udderly Smooth” é outra opção. Esses cremes foram desenvolvidos para evitar rachaduras no úbere de vacas leiteiras, mas agora são vendidos como loções hidratantes. É perfeitamente seguro para uso humano, não tem gordura e evita rachaduras na pele.
- Aplique a loção regularmente. Mãos e pés bem hidratados serão mais resistentes a novos calosidades.
Etapa 2. Evite a superexposição à água
Parece contra-intuitivo, mas muita água pode realmente secar suas mãos, levando a rachaduras e rachaduras e tornando-as mais propensas a calejar. Limite o tempo que você passa no banho e no chuveiro, não lave demais as mãos e evite água quente.
- Tente manter o seu tempo na água a 15 minutos ou menos. A água salgada também seca a pele.
- Tome banho em água morna, em vez de quente. Considere também o uso de luvas de borracha ao lavar pratos para proteger as mãos da água quente com sabão.
- Sempre hidrate depois de lavar as mãos e seque-as com batidinhas em vez de esfregá-las em uma toalha.
Etapa 3. Ignore os rumores de “urina”
Existe um boato persistente em alguns esportes como o beisebol de que a urinoterapia, ou seja, urinar nas mãos, pode ajudar a endurecer a pele e prevenir calosidades. A ideia é defendida por ex-jogadores como Moises Alou e Jorge Posada.
- A urina humana pode, de fato, oferecer alguma proteção para a pele. Ele contém ureia, um ingrediente ativo em muitas loções para as mãos, e amolece em vez de endurecer a pele.
- Antes de experimentar esse método, lembre-se de que a loção é simplesmente mais eficiente (e menos grosseira). Você teria que mergulhar as mãos na urina por cerca de 15 minutos para obter um efeito perceptível, por exemplo.
- Quanto à higiene, estudos recentes desmentem a ideia de que a urina é estéril e mostram que ela pode, na verdade, conter bactérias.
- Resumindo, embora a urinoterapia possa ter algum benefício, é melhor ficar com uma loção para as mãos mais eficaz e higiênica.
Etapa 4. Mergulhe os calosidades existentes
Mergulhar os calosidades na banheira ou pedilúvio em água morna por 20 minutos ou mais amolecerá ainda mais o tecido e ajudará a esfoliá-lo. O objetivo é umedecer o tecido e preparar o calo, para que você possa remover as células mortas da pele.
- Encha a banheira ou uma bacia menor com água morna. Não deve ser desconfortavelmente quente, mas também não deve ser morno.
- Alguns remédios caseiros sugerem adicionar bicarbonato de sódio, sal Epsom, chá de camomila ou vinagre de maçã ao banho. Os benefícios médicos desses ingredientes não são claros, mas eles não farão mal a você.
- Os sais de Epsom estão disponíveis em muitas lojas de produtos naturais ou farmácias a baixo custo. Você pode comprá-los em pequenas quantidades ou a granel.
Etapa 5. Esfolie a pele engrossada
Depois de suavizar os calosidades, você pode começar a reduzi-los esfoliando a pele espessada. Com uma pedra-pomes, lixa de unha, esponja ou lixa, esfregue a área afetada por vários minutos. Seja gentil. Não exagere.
- Não use pedra-pomes se tiver diabetes. Isso pode aumentar o risco de infecção.
- Em seguida, aplique outra loção para hidratar a pele.
- Repita este procedimento conforme necessário. Você pode fazer isso uma ou duas vezes por semana até que o calo desapareça.
Etapa 6. Use palmilhas ou biqueiras de venda livre
Se você tiver calosidades nos pés, considere comprar alguns produtos comuns para os cuidados dos pés. Eles são baratos e podem ser comprados em qualquer farmácia, e manterão sua pele mais macia.
- Os pés geralmente apresentam calosidades e calosidades (muito parecidas com calosidades) porque suportam muito peso e se esfregam nos sapatos. As palmilhas proporcionam um acolchoamento adicional aos pés.
- As biqueiras e as mangas dos dedos dos pés se ajustam individualmente aos dedos dos pés. A ideia é reduzir o atrito em um dedo do pé individual e evitar a formação de calosidades nesse dedo.
- Ambos os produtos são comprados por um preço razoável, geralmente entre $ 10– $ 20.
- Você também pode usar meias mais grossas, aplicar vaselina nos calosidades e calosidades ou cobri-los com algodão, lã de carneiro ou pele de toupeira.
Método 2 de 3: tratamento de calosidades em desenvolvimento
Etapa 1. Não tente raspar o calo
Algumas pessoas tentam cortar calosidades com uma lâmina de barbear ou outro instrumento para removê-las. Não tente isso. Você pode pegar uma infecção de uma ferramenta não esterilizada ou corte mais profundo do que o pretendido, causando sangramento ou ferimentos graves.
- A auto-remoção de calosidades é especialmente perigosa para pessoas com diabetes, que afeta a sensibilidade nas extremidades. Uma infecção é um assunto sério para eles e podem correr o risco de perder o membro inteiro.
- Em vez disso, certifique-se de manter limpa a área afetada. Se seus calosidades estiverem doloridos ou rachados, lave e seque-os e aplique uma pomada antibiótica ou anti-séptica para evitar infecções.
Etapa 2. Use um tratamento químico
Existem vários tratamentos de venda livre que reduzem os calosidades. Muitos deles dependem de produtos químicos como o ácido salicílico, que também é usado para verrugas e suaviza a camada superior da pele para que possa ser facilmente removida. O ácido é leve e não causa dor.
- Os produtos de ácido salicílico incluem emplastros de calosidades, compressas e gotas líquidas.
- O tratamento químico tornará a camada superior da pele do calo branco. Você deve então ser capaz de remover ou descascar o tecido morto.
- Sempre siga as instruções para o uso adequado. Consulte o seu médico se não tiver certeza de como ou com que freqüência usar um tratamento químico.
- Não use produtos de ácido salicílico se você tiver diabetes ou outras condições que afetem a circulação sanguínea, ou se tiver pele rachada perto do calo. Você pode correr um risco maior de danos nos nervos, tecidos ou tendões.
Etapa 3. Vá a um dermatologista ou podólogo
Considere visitar um especialista em pele ou especialista em pés para tratamento. Os dermatologistas e podólogos têm os meios para remover os calosidades com segurança, sem colocá-lo em risco de infecção ou lesão. O médico pode fazer isso com um bisturi esterilizado durante uma visita normal ao consultório. Ela também pode avaliar as causas subjacentes de seus calos.
- Seu médico pode recomendar algumas das etapas acima, como hidratação, suavização de calosidades e esfoliação. Ela também pode prescrever tratamentos com ácido, palmilhas ou antibióticos para evitar infecções.
- Em casos raros, o médico pode descobrir que seus calosidades são causados por um osso desalinhado que causa atrito. Você pode precisar de cirurgia para corrigir a condição.
Método 3 de 3: Reduzindo Fatores de Risco
Etapa 1. Tente limitar a causa subjacente
Os calosidades são uma forma de o corpo se proteger. Freqüentemente, há uma causa subjacente que leva a calosidades nos pés ou nas mãos, como, por exemplo, sapatos mal ajustados ou atividades intensas nas mãos. Tente descobrir ou limitar o problema subjacente.
- Calos nos pés geralmente vêm de um problema com os sapatos, o andar ou a forma física do pé. Prevení-los significa procurar fontes de atrito.
- Você trabalha com as mãos? Você é ginasta, jardineiro, guitarrista ou operário da construção? Provavelmente, você terá calosidades devido a essas atividades.
- Em ambos os casos, você deve ser capaz de tomar medidas para minimizar, embora provavelmente não eliminar, o espessamento da pele.
Etapa 2. Proteja suas mãos
Se seus calos são causados por uma atividade - um esporte, trabalho manual ou um hobby - tente encontrar maneiras de proteger suas mãos e reduzir a quantidade total de atrito envolvida. Isso pode não eliminar os calosidades, mas irá limitá-los.
- Por exemplo, jogadores de beisebol podem investir em um par de luvas de batedura para limitar o atrito em suas mãos. Jogadores de golfe, ciclistas e jardineiros também podem usar luvas.
- Atletas como levantadores de peso e ginastas precisam de alguma calosidade devido à natureza de seus esportes. No entanto, eles devem ter certeza de que os calosidades são mantidos nivelados com o resto da mão para evitar rasgá-los (por meio de lima e esfoliação). Em caso de rasgo, eles podem envolver as mãos em fita adesiva.
- Certifique-se também de usar bastante giz se for levantador de peso ou ginasta. O giz lhe dará uma pegada mais firme. Alguns ginastas olímpicos até usam misturas de substâncias pegajosas com mel, xarope de Karo ou açúcar. Lave essas substâncias e hidrate quando terminar.
Etapa 3. Faça pausas
Suas mãos e pés precisam descansar de vez em quando, para evitar dores e calosidades. Se possível, faça pausas ou limite as atividades estressantes. Dê ao seu corpo tempo para se curar.
- Descanse suas mãos entre os episódios de atividade potencialmente formadora de calosidades. Seguir em frente tornará a pele mais propensa a formar bolhas e engrossar.
- Vá com calma de vez em quando. Além disso, evite andar muito em superfícies duras, pois isso sobrecarrega muito as solas dos pés.
Etapa 4. Obtenha sapatos bem ajustados
Sapatos mal ajustados são uma das maiores causas de calosidades nos pés. Os sapatos não devem ser muito largos ou muito apertados e não devem esfregar os pés ou dedos dos pés ao caminhar. Seus sapatos devem caber confortavelmente com um pequeno espaço entre a frente e o dedo do pé mais comprido.
- Compre sapatos à tarde. Isso ocorre porque seus pés incham ao longo do dia. Os sapatos que ficam bem à tarde devem ser confortáveis a qualquer hora do dia.
- Certifique-se de que seus sapatos são bem acolchoados por dentro. Use meias grossas para absorver o impacto com o solo também.
- Fique longe de saltos altos e dedos pontudos. Calcanhares e dedos bem pontudos aumentam a pressão na frente dos pés e podem causar a formação de calosidades. Evite-os, se possível.
- Mantenha seus calçados em bom estado. Solas gastas podem aumentar as forças irregulares no osso do calcanhar e irritar a pele, por exemplo.
Etapa 5. Trate os pés em martelo e / ou joanetes
Martelos e joanetes são ligeiras deformações dos pés. Por serem salientes, são mais propensos a esfregar nos sapatos e a desenvolver calosidades. Trate-os bem, entretanto, e você limitará a quantidade de calosidades que obterá.
- Tanto os pés em martelo quanto os joanetes podem ser acolchoados. Obviamente, a melhor maneira de fazer isso é selecionando sapatos adequados.
- Tente usar inserções ortóticas, mangas para os dedos dos pés ou almofadas de moleskin ao redor das partes proeminentes das deformidades também.
- Em casos graves de joanete ou dedo em martelo, um podólogo pode recomendar que você faça uma cirurgia. Em ambos os casos, ela operará para realinhar os ossos de seus pés, consertando a deformidade e, com sorte, a causa de seus calosidades.
