Nossas mãos geralmente ficam em segundo plano quando estamos trabalhando duro no jardim, na academia, tocando violão ou removendo a neve da garagem. Mas depois de horas de trabalho, provavelmente não é uma surpresa quando você olha para baixo e encontra bolhas dolorosas nos dedos ou nas palmas das mãos. Para evitar bolhas nas mãos, você precisa reduzir o atrito - o atrito constante de algo contra suas mãos. Continue lendo para obter sugestões úteis que protegerão suas mãos e as manterão confortáveis.
Passos
Método 1 de 9: Use luvas quando fizer algo extenuante
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Etapa 1. Coloque um par de luvas ao colocar pressão repetida nas mãos
As luvas são uma de suas melhores defesas contra bolhas, pois atuam como um amortecedor. Proteja sua pele do atrito ao levantar pesos, usar uma pá ou rastelo, andar de bicicleta ou fazer ginástica, por exemplo.
Procure luvas resistentes e teste-as para ver se são flexíveis o suficiente para sua atividade. Por exemplo, escolha luvas de couro para jardinagem ou punhos resistentes para ginástica
Método 2 de 9: Mantenha as mãos secas
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Etapa 1. Evite que a umidade fique presa entre as luvas e as mãos
Você notou que as mãos suadas ou molhadas têm maior probabilidade de desenvolver bolhas? Isso ocorre porque a umidade aumenta a fricção entre sua pele e tudo o que você está segurando. Se começar a sentir suor nas mãos, lave-as e seque-as muito bem com uma toalha limpa. Para manter as mãos secas, use luvas que não sejam muito apertadas para que a umidade não fique presa.
- Se suas luvas começarem a ficar molhadas ou suadas, tire-as e deixe-as secar completamente antes de colocá-las novamente.
- Embora você também possa usar pó de talco para reduzir o atrito e manter as mãos secas, agências governamentais estão testando pó de talco para amianto para determinar se há uma ligação com o câncer. Se você quiser usar um pó, o amido de milho é uma alternativa mais segura.
Método 3 de 9: Cubra os pontos problemáticos em suas mãos com bandagens
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Etapa 1. Adicione uma camada extra de proteção às manchas propensas a bolhas
Se você sempre parece ter bolhas na base dos dedos, por exemplo, coloque uma bandagem acolchoada ou um pedaço de pele adesiva. Isso protege sua pele contra atrito direto contra algo como uma pá ou cabo de rastelo.
Normalmente, você pode cortar um pedaço de pele de toupeira no tamanho certo, o que pode ser útil se você não tiver o curativo do tamanho certo
Método 4 de 9: aplique vaselina nas mãos para minimizar o atrito
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Etapa 1. Esfregue vaselina ou creme para a pele espessa nas mãos
Loção ou geléia reduzem o atrito, mesmo quando você está com as mãos calçadas. Mergulhe as pontas dos dedos na vaselina ou em uma loção espessa e massageie nas palmas das mãos, especialmente na base dos dedos.
Método 5 de 9: evite irritantes e alérgenos
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Etapa 1. Não use sabonetes, sprays ou produtos que possam causar uma reação
Às vezes, sua pele pode formar bolhas se você tiver uma reação alérgica a uma fragrância ou irritante. Se sua pele costuma ser sensível ou se você tem uma doença como eczema, evite produtos com fragrâncias ou corantes fortes. Irritantes comuns são:
- Fragrâncias
- Álcool ou solventes
- Água sanitária
- Fertilizantes ou pesticidas
- Substâncias transportadas pelo ar como serragem
Método 6 de 9: Acostume as mãos à atividade física
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Etapa 1. Comece devagar ao realizar atividades que causam bolhas
Se você fizer atividades que são difíceis para as suas mãos, você acabará ficando com calosidades. Eles protegem sua pele para que você não fique com bolhas. Para aumentar seus calosidades, comece devagar com atividades como escavar, rastelar, tocar instrumentos ou ginástica e aumentar gradualmente de forma que sua pele fique dura sem bolhas.
- Por exemplo, quando você toca violão, seus dedos ficam doloridos e sensíveis no início, mas você acabará criando calos protetores nas pontas dos dedos. Assim que isso acontecer, jogar se tornará muito mais confortável.
- Quando estiver facilitando uma atividade, tente dividi-la em sessões mais curtas. Por exemplo, em vez de cavar no jardim por 3 horas por dia, faça 30 minutos de jardinagem todos os dias para que suas mãos se acostumem ao trabalho.
Método 7 de 9: Pare de usar as mãos assim que sentir dor
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Etapa 1. Preste atenção a quaisquer sinais de desconforto e pare imediatamente
Você pode evitar a formação de bolhas neste ponto. No entanto, se continuar a trabalhar com a dor ou se a sua pele ficar vermelha, provavelmente formar-se-ão bolhas.
- Não consegue aliviar suas mãos na atividade? Proteja as mãos com várias camadas - use moleskin ou bandagens e luvas grossas.
- Se você fizer uma pausa e retomar a atividade, poderá achar que é mais doloroso. Este é um sinal de que você precisa parar ou bolhas irão se formar.
Método 8 de 9: Mantenha a bolha intacta se você acabar pegando uma
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Etapa 1. Coloque um curativo ou pedaço de pele de toupeira sobre uma bolha em sua mão
Você pode desenvolver uma bolha, mesmo se tentar muito evitá-la! A boa notícia é que ele deve desaparecer por conta própria em uma semana. Se a bolha não doer muito, não a estale. Basta colocar um curativo sobre ele para dar uma camada extra de proteção.
Se você usar moleskin adesivo, corte-o em formato de rosquinha para que a bolha fique no centro
Método 9 de 9: Drene a bolha se houver risco de estourar
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Etapa 1. Lave as mãos antes de drenar uma bolha que está em um local estranho
Você pode ficar com uma bolha no dedo ou na palma da mão que dificulta seu funcionamento. Nestes casos, é uma boa ideia drená-lo. Lave a bolha e esfregue-a com um toalhete com álcool ou iodo. Esfregue uma agulha na compressa embebida em álcool para esterilizá-la. Em seguida, cutuque a bolha ao longo das bordas para que o fluido escorra e coloque um curativo sobre a área.
