Os surtos de herpes são causados por 1 de 2 vírus: vírus herpes simplex 1 (HSV-1), que causa herpes oral ou vírus herpes simplex 2 (HSV-2), que causa herpes genital. Como o herpes é viral e não bacteriano, não pode ser eliminado com antibióticos. O vírus permanece latente em seus nervos e é provável que apareça durante períodos de estresse ou doença. O herpes - independentemente do tipo de vírus e da localização das feridas ou inchaços no corpo - é altamente contagioso durante um surto. No entanto, existem algumas etapas que você pode seguir para tornar os surtos menos desconfortáveis e evitar que ocorram.
Passos
Método 1 de 4: Busca de tratamento médico
Etapa 1. Visite seu médico para 3 ou mais surtos de herpes em um ano
Se você tiver um surto de herpes genital ou oral mais de 3 vezes por ano, é hora de consultar um médico. Seu médico pode fazer testes de diagnóstico para determinar o tipo de herpes que você tem e fornecer tratamentos que podem ajudar a suprimir e reduzir a frequência de seus surtos.
Seu médico pode determinar se você tem HSV-1 ou HSV-2 revisando seu histórico médico, discutindo seus sintomas e fazendo um exame físico. Além disso, eles podem fazer um teste de cultura de células. Identificar a infecção é importante para tratar surtos e prevenir a transmissão
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos antivirais
Esta é geralmente a primeira linha de tratamento para herpes, quer você tenha tido apenas um surto ou episódios recorrentes. Tomar esses medicamentos de forma intermitente pode ajudar a encurtar a duração e a gravidade de um surto, ao passo que tomar um medicamento diariamente pode ajudar a suprimir os surtos e reduzir sua frequência em 70 a 80%. Siga as recomendações do seu médico para usar o medicamento. Alguns medicamentos antivirais comuns que seu médico pode prescrever incluem:
- Aciclovir
- Valaciclovir
- Famciclovir
- Penciclovir tópico
- Docosanol tópico (Abreva)
Etapa 3. Solicite informações para lidar e evitar a transmissão a outras pessoas
Seu médico pode oferecer informações valiosas para ajudá-lo a lidar com a infecção. Esse conhecimento também pode reduzir as chances de transmissão do herpes aos seus parceiros sexuais. Peça ao seu médico brochuras ou outros recursos que podem ajudá-lo a controlar a infecção e proteger outras pessoas de contraí-la.
Método 2 de 4: lidando com surtos de herpes genital
Etapa 1. Use calças e roupas íntimas largas e respiráveis
Se você estiver tendo um surto de herpes genital, use roupas íntimas largas feitas de um tecido respirável (como algodão). Use também calças largas que não irritem e esfreguem nas feridas e inchaços. Usar cuecas e calças mais soltas também expõe as feridas do herpes genital ao ar e acelera o processo de cicatrização. Também diminuirá a dor causada por atrito.
Evite usar coisas como jeans apertados, calças de couro, nylons ou meia-calça ou roupa íntima
Etapa 2. Use um preservativo durante a relação sexual vaginal, oral ou anal
Se você está preocupado em passar o vírus do herpes a um parceiro sexual durante um surto, usar um preservativo é uma forma eficaz de prevenir a propagação do vírus. Coloque o preservativo antes do início de qualquer relação sexual e deixe-o até que todo o contato genital, anal e oral tenha terminado.
- Embora os preservativos sejam bons em bloquear o vírus do herpes, eles não são 100% eficazes. Uma aposta mais segura é evitar o sexo completamente até que o surto desapareça.
- Se você sentir que um surto de herpes está chegando, evite fazer sexo com seu parceiro.
Passo 3. Tome um banho quente ou ducha para aliviar a área afetada
O calor da água quente também tornará o vírus do herpes inativo e ajudará a impedir a propagação do surto. Quando terminar de tomar banho ou tomar banho, seque-se ao ar com a ajuda de um secador de cabelo ajustado para a temperatura mais baixa possível. Se você achar que urinar é muito doloroso durante um surto genital, tente urinar durante um banho quente.
Se você esfregar vigorosamente o corpo com uma toalha, poderá abrir feridas de herpes
Etapa 4. Use uma compressa fria por 15-20 minutos 2-3 vezes por dia para alívio da dor
Molhe uma toalha limpa em água fria e torça o excesso de líquido. Coloque a toalha sobre as feridas de herpes e deixe-a no local por 15-20 segundos. Em seguida, remova o pano e seque a área. Repita 2-3 vezes por dia até que o surto cure para ajudar com a dor.
- Você pode colocar a toalha no freezer por 1-3 minutos para esfriar, se desejar.
- Coloque panos de limpeza usados em sua roupa suja e pegue um pano novo a cada vez. Não use os panos para mais nada antes de lavá-los, pois o vírus é contagioso.
Método 3 de 4: prevenção de surtos de herpes oral
Etapa 1. Lave as mãos depois de tocar nas feridas de herpes
Se você tocar em suas feridas, terá o vírus do herpes em suas mãos, de onde pode ser facilmente transmitido para outra pessoa. Portanto, lave bem as mãos com água e sabão após tocar nas feridas. Certifique-se de fazer isso antes de tocar em qualquer outra parte do seu corpo ou no corpo de outra pessoa.
Digamos, por exemplo, que você apertou a mão de alguém depois de tocar em suas feridas. Se essa pessoa esfregasse a boca, ela contrairia herpes
Etapa 2. Não compartilhe nenhum item oral pessoal com um amigo ou parceiro
Os vírus podem ser facilmente transmitidos via, por exemplo, sua escova de dentes. Se você e seu parceiro têm o hábito de compartilhar uma escova de dente, pare de compartilhá-la até que o surto desapareça. Além disso, evite beber do mesmo copo ou garrafa de água que qualquer outra pessoa durante um surto de herpes.
Você também pode transmitir herpes se, por exemplo, mastigar uma caneta, entregá-la a um amigo e ele colocar a caneta na boca
Etapa 3. Evite beijar ninguém até que a crise termine
Se você está preocupado em espalhar herpes oral para um parceiro, amigo ou membro da família, evite beijá-los na boca ou bochecha até que o surto desapareça.
O vírus do herpes é extremamente contagioso, portanto, mesmo dar um beijo rápido na bochecha de alguém pode fazer com que ele contraia herpes
Etapa 4. Segure uma toalha úmida contra o surto para ajudar a aliviar a dor
Segure uma toalha sob a torneira até que o pano esteja encharcado com água fria. Role levemente a toalha e segure-a contra o surto de herpes por 10-15 minutos. Isso ajudará com a dor e coceira que geralmente acompanham um surto de herpes.
Se a coceira persistir ao longo do dia, tente aplicar a compressa fria uma vez por hora
Etapa 5. Mantenha as áreas afetadas da pele longe da luz solar direta para evitar crises
Os raios solares podem agitar sua pele e, se você tiver herpes oral, podem causar um surto doloroso. Portanto, se você for ficar ao ar livre por mais de 15-20 minutos, planeje colocar um protetor labial bloqueador do sol. Você pode comprar protetor labial com FPS de pelo menos 30 na maioria das drogarias ou farmácias.
Os surtos causados pela luz solar raramente são um problema para indivíduos com herpes genital
Método 4 de 4: Eliminando Surtos de Herpes
Etapa 1. Lave o surto com água e sabão para ajudar a curar as feridas
Sabão e água morna são ótimos para manter o surto limpo e ajudá-lo a se curar rapidamente. Experimente lavar os caroços de herpes 1 a 2 vezes ao dia para ajudar a curar as feridas e interromper o surto. Para evitar arranhar ou romper as feridas, seque levemente a área com uma toalha limpa.
- Depois de terminar de lavar a área, não aplique um curativo na área. A exposição ao ar livre ajudará a secar as feridas.
- Também não aplique vaselina ou creme antibacteriano nas feridas de herpes.
Etapa 2. Tome um AINE de venda livre para aliviar a dor ou o inchaço das feridas
Os surtos de herpes são dolorosos e os analgésicos de venda livre geralmente são uma forma eficaz de diminuir a quantidade de dor que você sente. Tente tomar um AINE como ibuprofeno, aspirina ou aspirina quando tiver um surto. Leia a embalagem com atenção antes de tomar o medicamento e não exceda a dose diária recomendada.
- Você pode comprar esses medicamentos em qualquer farmácia ou drogaria.
- Se você tiver feridas de herpes na boca, poderá obter alívio da dor com um enxágue bucal que contenha um anestésico, como lidocaína a 2% de solução viscosa.
Etapa 3. Mantenha-se em boas condições de saúde para evitar crises relacionadas a doenças
A maneira mais eficaz de prevenir futuros surtos de herpes é manter seu sistema imunológico saudável e forte, uma vez que os surtos são mais prováveis de ocorrer quando o sistema imunológico está comprometido. Isso significa que quanto menos você ficar doente (mesmo com um resfriado comum ou gripe), menos surtos de herpes você terá. Mantenha seu sistema imunológico saudável ao:
- Dormir de 7 a 9 horas por noite
- Comer uma dieta saudável
- Praticar exercícios pelo menos 2–3 vezes por semana
- Usando um protetor labial que contém um protetor solar
Etapa 4. Gerenciar o estresse para evitar surtos de vírus herpes
Da mesma forma que quando você tem um sistema imunológico comprometido, os surtos de herpes são mais prováveis de ocorrer quando você está passando por uma situação de alto estresse. Portanto, para evitar que o vírus se espalhe e cause um surto, tente manter seus níveis de estresse sob controle durante o dia-a-dia. Embora possa parecer uma grande mudança a fazer, fará uma diferença real na prevenção de surtos de herpes! Você pode controlar o estresse:
- Praticando ioga ou meditando
- Ouvir música relaxante ou tomar banho
- Criação de uma programação semanal para evitar o estresse devido aos prazos escolares ou de trabalho
- Conversando com um amigo próximo ou terapeuta sobre seus fatores de estresse
Etapa 5. Beba chás feitos de erva-cidreira para interromper um surto
A erva-cidreira tem propriedades antivirais que podem interromper um surto de herpes, seja na boca ou nos órgãos genitais. Beba algumas xícaras de chá de erva-cidreira assim que notar um surto de herpes. Para uma abordagem mais direta, aplique 3-4 gotas de óleo essencial de erva-cidreira diretamente nas feridas. Massageie o óleo com um cotonete. O óleo essencial de bálsamo de limão ajuda a cicatrizar as feridas com o mínimo de cicatrizes.
- Procure chá de erva-cidreira ou óleo essencial em uma loja local de produtos naturais ou no corredor orgânico de um grande supermercado.
- A erva-cidreira também é um ingrediente comum em pomadas antivirais que você pode aplicar diretamente nas feridas de herpes para diminuir a dor e ajudar a curar as feridas.
Pontas
- Surtos de herpes em torno dos lábios e da boca de alguém são comumente chamados de herpes labial, mas costumam ser causados pelo mesmo vírus que causa os surtos de herpes genital.
- Surtos de herpes genital podem ser causados por HSV-1 ou HSV-2. Você pode pegar o HSV-1 na área genital durante o sexo oral, enquanto o HSV-2 é normalmente transferido por meio do contato genital para genital com um parceiro infectado.
- Ao contrário de alguns rumores, um exame de sangue de DST não é uma maneira confiável de determinar se você tem ou não algum dos vírus do herpes.
- Sempre diga a seus parceiros sexuais que você tem herpes antes de qualquer tipo de preliminar ou ato sexual. É especialmente importante que você faça isso na primeira vez que tiver relações sexuais com um novo parceiro.
- Se você está preocupado com um surto de herpes oral, evite traumas ou lesões na boca. Por exemplo, evite brigas e não jogue hóquei (ou qualquer outro esporte) sem um protetor bucal.
- Se você estiver tendo um surto de herpes genital, evite dor ao urinar bebendo bastante água ao longo do dia.
