Você está cansado de receber olhares sujos sempre que tira um cigarro? Saber a etiqueta adequada ao fumo é crucial, especialmente com as várias proibições e restrições às leis públicas de fumo presentes nos Estados Unidos. Pode ser um desafio que você pode dominar com habilidade aplicando uma série de estratégias.
Passos
Parte 1 de 3: Escolhendo uma hora e um lugar apropriados para fumar
Passo 1. Pergunte primeiro antes de se iluminar perto de outras pessoas
Se você estiver em uma multidão mista ou com não fumantes, sempre peça permissão antes de fumar. Muitas pessoas não toleram o cheiro de fumaça. Além disso, alguém pode ter problemas de saúde, alguns até mesmo fatais, que obrigam a evitar o fumo.
Etapa 2. Não fume perto de crianças e mulheres grávidas
Fumar perto de crianças deve ser evitado a todo custo. Fumar aumenta o risco de um bebê morrer de Síndrome de Morte Súbita Infantil (SMSL). Além disso, fumar perto de mulheres grávidas aumenta o risco de um bebê de SIDS após o nascimento. Fumar também pode desencadear ataques de asma em crianças. Além disso, as crianças são mais propensas a desenvolver uma série de doenças, como bronquite, pneumonia e infecções de ouvido, quando expostas ao fumo.
Etapa 3. Evite fumar em parques e playgrounds
Muitas jurisdições e cidades têm leis que proíbem fumar em parques e playgrounds. Parques e playgrounds estão cheios de crianças, mães grávidas e famílias. Como resultado, evite fumar nessas áreas de lazer.
Etapa 4. Fume ao ar livre sempre que possível
Nem sempre é conveniente fumar ao ar livre, mas é necessário quando você está dentro de casa e perto de outras pessoas. Outras pessoas podem achar o cheiro de fumaça incômodo. Além disso, o fumo passivo causa mais de 41.000 mortes por ano, e expor outras pessoas à fumaça do cigarro aumenta a chance de desenvolver e sofrer de câncer de pulmão, infecções respiratórias e asma.
Tenha cuidado mesmo ao fumar em locais como um bar ao ar livre e outros locais sociais ao ar livre. Se fumar ao ar livre, certifique-se de fumar longe da porta. Isso evitará que a fumaça entre em ambientes internos
Etapa 5. Espere até que você possa se mudar para um lugar vago
Algumas pessoas não gostam do cheiro da fumaça do cigarro. A fumaça do cigarro também pode desencadear ataques de asma e causar grande angústia para pessoas autistas ou pessoas com transtorno de processamento sensorial. Fumar longe do público é uma questão de educação e segurança.
Passo 6. Peça licença quando estiver envolvido em atividades sociais
Se você precisar fazer uma pausa para fumar, peça licença educadamente antes de se levantar ou deixar as pessoas com quem está. Isso permitirá que você se desligue educadamente dos hóspedes e das atividades.
Se precisar fazer uma pausa para fumar enquanto faz uma refeição, você pode dizer: “Com licença. Já volto”, prosseguem para uma área externa para fumar que seja destinada a fumantes ou longe da entrada do prédio e dos transeuntes. Tente limitar sua pausa para fumar por apenas dois ou três minutos, para que você possa retornar à sua refeição em tempo hábil
Etapa 7. Fume na parte de trás ou na lateral de um prédio
Muitos prédios e cidades têm regras que estabelecem a distância específica que você deve estar da porta da frente ao fumar. Se essa distância não for informada, você vai querer encontrar um lugar com o menor tráfego de pedestres. Nunca fume na frente de um prédio; isso obriga as pessoas que não querem inalar sua fumaça a serem alimentadas à força. Também podem vir crianças ou pessoas com asma.
Etapa 8. Limite o número de pausas para fumar no trabalho
Muitos estados têm leis que estabelecem que os trabalhadores têm direito a um certo número e duração de pausas durante o dia de trabalho. Normalmente, o funcionário está no controle de como usar esse tempo de intervalo. Tente incluir suas pausas para fumar durante os tempos de pausa designados. Fazer muitas pausas adicionais para fumar fora desse horário pode prejudicar tanto a produtividade de seu trabalho individual quanto a produtividade de qualquer trabalho colaborativo em equipe onde sua contribuição é necessária.
Parte 2 de 3: Fumar em áreas fechadas
Etapa 1. Evite fumar em seu carro
Vários estados dos EUA têm leis que proíbem fumar em um carro ao viajar com crianças. Obviamente, expor crianças e passageiros adultos ao fumo passivo é perigoso para a saúde. Além disso, o cheiro da fumaça do cigarro tende a permanecer por muito tempo após o término do cigarro. Como fumante, você pode não notar o cheiro persistente tanto quanto os não fumantes. Fumar com as janelas do carro abertas ou usar o sistema de ventilação não é suficiente para livrar o carro completamente da fumaça do cigarro.
- Para ajudar a diminuir a tentação, considere encher o cinzeiro do seu carro com outra coisa, como moedas de reposição, para que você não consiga enchê-lo com pontas de cigarro. Você também pode conectar um carregador de celular na tomada do adaptador do carro, para que fique menos tentado a usá-lo como isqueiro.
- Se você não consegue resistir à tentação de fumar em seu carro, certifique-se de fumar com as janelas do carro abertas. Certifique-se de limpar frequentemente o painel com um produto de limpeza desinfetante e manter o estofamento e os tapetes aspirados. Além disso, considere limpar o interior com vapor, certificando-se de usar um removedor de odores que inclua enzimas que quebram os produtos químicos que estão causando o cheiro.
Etapa 2. Elimine o fumo em um local de residência
Você provavelmente passa mais horas em casa do que em qualquer outro lugar. Você pode achar conveniente acender no conforto da sua casa. No entanto, você estaria expondo qualquer outro residente ao fumo passivo. Além disso, a fumaça de terceira mão se agarra a superfícies como cortinas, paredes, móveis, carpetes e poeira. As pessoas correm o risco de fumar de terceira mão quando inalam, ingerem ou tocam em coisas expostas à fumaça, e isso as coloca em risco de doenças relacionadas ao tabaco.
- Lembre-se de que purificadores de ar, janelas abertas e ventilação não eliminam efetivamente os resíduos de fumaça em um local. A única maneira adequada de demonstrar etiqueta cortês e adequada é não fumar dentro de casa.
- Se for absolutamente necessário fumar em ambientes fechados, fume no banheiro ou em outro cômodo isolado com as janelas abertas e os ventiladores ligados. Depois disso, umedeça um pano de prato ou pano semelhante com vinagre e agite-o pela sala por um a dois minutos. Você também deve lavar e desinfetar periodicamente todas as paredes internas, janelas e superfícies duras em toda a casa usando sabão neutro ou outros produtos de limpeza desinfetantes.
Etapa 3. Fume somente em áreas designadas para fumantes no trabalho
Fumar no local de trabalho é ilegal em muitas partes dos Estados Unidos e em muitos países do mundo. Algumas empresas designaram áreas para fumantes ao ar livre. Até a Reynolds American, a segunda maior fabricante de cigarros dos EUA, proibiu seus funcionários de fumar em ambientes fechados e apenas fumar em áreas designadas para fumantes ao ar livre.
Certifique-se de estar cumprindo totalmente as regras estabelecidas nas áreas designadas para fumantes. Freqüentemente, você encontrará uma placa de “área específica para fumar” colocada na área onde é permitido fumar. Você também encontrará placas informando a que distância de um edifício você deve estar antes de acender o fogo
Parte 3 de 3: mantendo a higiene e as maneiras adequadas
Etapa 1. Mantenha seu hálito fresco
Não há nada pior do que conversar com alguém com mau hálito! Reserve um tempo para refrescar seu hálito com uma escova rápida e use um creme de hortelã, enxaguatório bucal ou spray para o hálito após fumar. Isso não beneficia apenas os outros, mas também você. Você vai adorar ter hálito fresco com menta e dentes mais limpos.
Etapa 2. Refresque-se após fumar
Como você sabe, o cheiro de fumaça permanece em todos os lugares, incluindo sua pele. Mesmo que você esteja fumando ao ar livre, ainda carrega consigo os gases residuais e produtos químicos que ficam na pele, no cabelo e nas roupas.
Certifique-se de lavar pelo menos o rosto e as mãos após fumar. Se possível, mude de roupa ou vista o mínimo de roupa possível enquanto fuma ao ar livre. Mantenha o cabelo preso para trás enquanto fuma para diminuir a quantidade de fumaça que entra em seu cabelo
Etapa 3. Descarte suas pontas de cigarro de maneira adequada
As pontas de cigarro são lixo e devem ser descartadas de maneira adequada. Certifique-se de jogar fora as suas pontas de cigarro na lata de lixo ou em recipientes de lixo de cigarro designados. Certifique-se de ter apagado completamente o fogo de seu cigarro antes de jogá-lo fora para evitar incêndios.
Etapa 4. Responda apropriadamente ao pedido educado de não fumante
Você pode ter passado por um momento em que alguém pediu para você apagar o cigarro. Tente não se preocupar com o pedido deles e apague o cigarro ou charuto ou mude-se para outro local.
Passo 5. Fique calmo quando confrontado com comentários rudes
Como fumante, você provavelmente se acostumou a encontrar olhares de desaprovação de completos estranhos ao acender o cigarro. No entanto, algumas pessoas chegam ao ponto de dar conselhos e comentários não solicitados. Tente evitar a possível escalada da situação, permanecendo cortês durante todo o encontro.
Por exemplo, se alguém lhe dissesse: “Você não sabe que fumar faz mal para você?”, Você poderia dar uma resposta como: “Sim, eu sei. Obrigado pela sua preocupação”, e depois vá embora. Provavelmente, é melhor evitar o risco de um confronto dizendo à pessoa para cuidar de seus negócios ou sugerindo algum lugar vil e sombrio onde ela possa ter sua opinião
Pontas
- Há muito debate sobre o uso de e-cigarros e o risco para a saúde que eles representam para o usuário e outras pessoas expostas aos vapores de segunda mão. Para estar no lado seguro, trate os dispositivos de cigarro eletrônico da mesma forma que fumar produtos de tabaco tradicionais. Isso garantirá que você esteja exibindo a etiqueta adequada ao fumar.
- Nunca sopre fumaça na cara de alguém. Isso é incrivelmente rude e pedir um confronto.
