Qualquer odor corporal pode ser problemático para quem deseja estar perto de outras pessoas. No entanto, o odor menstrual pode ser um problema especialmente irritante, bem como potencialmente embaraçoso, para muitas pessoas. Embora algum odor seja perfeitamente normal (o sangue tem um tom de ferro), você pode diminuir o odor causado por uma perturbação do equilíbrio do pH ou do ambiente bacteriano da vagina. Ao escolher os produtos menstruais certos para o seu corpo, manter a higiene adequada e se preparar para a menstruação, você pode diminuir o odor menstrual geral.
Passos
Método 1 de 3: Escolha de seus produtos menstruais
Etapa 1. Use um copo menstrual
Se você está acostumado com tampões ou absorventes, pode ser um pouco complicado usar copos menstruais, mas eles têm menos odor do que tampões ou absorventes. Os copos menstruais costumam estar disponíveis em farmácias e supermercados locais. Além do benefício de menos odor, os copos menstruais economizam dinheiro e são mais ecologicamente corretos do que os absorventes internos e os absorventes descartáveis.
- Consulte um médico antes de usar um copo menstrual se você tiver um DIU, pois ele pode mover os fios para fora do lugar.
- Troque o copo menstrual a cada doze horas ou quando houver vazamento.
Etapa 2. Troque os eletrodos ou tampões com freqüência
A causa do odor durante a menstruação é o crescimento de bactérias ou patógenos quando o sangue fica estagnado por muito tempo. Certifique-se de trocar os absorventes ou absorventes internos a cada quatro a seis horas para evitar estagnação. Para dias mais leves, você pode precisar apenas de 1 a 2 absorventes ou absorventes internos, enquanto em dias mais pesados, você pode precisar de 8 a 10.
Etapa 3. Evite usar absorventes ou tampões perfumados
As fragrâncias usadas nos tampões podem perturbar o equilíbrio do pH da vagina, o que pode levar ao aumento de bactérias nocivas, que causam os odores em primeiro lugar. Produtos perfumados também podem aumentar o risco de infecção vaginal.
Existem muitos produtos não perfumados por aí, e alguns, como almofadas de algodão reutilizáveis, muitas vezes evitam os produtos químicos tóxicos comumente associados às almofadas e absorventes descartáveis, embora existam alguns absorventes e absorventes descartáveis que não contêm os produtos químicos nocivos, e pode estar disponível em sua loja local de alimentos naturais
Método 2 de 3: mantendo a higiene adequada
Etapa 1. Tome banho diariamente
Evite fragrâncias ou sabonetes agressivos, pois podem irritar a vagina. Use um sabonete suave e as mãos para limpar a área vaginal. Isso também reduzirá o suor na área, o que pode aumentar o odor menstrual. Você pode querer tomar banho mais de uma vez em dias mais pesados.
Não lave o interior de sua vagina. Lave apenas a área da vulva, que é a parte externa da vagina
Etapa 2. Não duvide
A ducha perturba o equilíbrio natural das bactérias na vagina. Também tem sido associada a vários problemas de saúde, incluindo infecções fúngicas, doenças inflamatórias pélvicas e problemas durante a gravidez. Chuveiros normais e troca de absorventes, absorventes ou xícaras podem ajudar a atenuar os odores desagradáveis.
Etapa 3. Evite produtos perfumados
Produtos perfumados podem causar irritação na vagina e causar desequilíbrio bacteriano. Isso inclui lenços umedecidos femininos e desodorizantes em spray. Eles também podem diminuir a proteção natural da vagina contra infecções. Como as bactérias costumam ser a causa do odor menstrual, é importante evitar esses produtos.
Se você deseja usar um perfume ou fragrância, experimente aqueles que vão no seu pulso ou pescoço, pois eles não têm as mesmas preocupações que as fragrâncias vaginais
Etapa 4. Verifique com seu médico
Se o odor for persistente ou acompanhado por uma secreção incomum (cinza / esverdeada), você deve consultar um médico. A presença de um odor ou corrimento persistente ou incomum pode indicar uma IST ou alguma outra infecção que requeira atenção médica.
- Observe que existe um odor vaginal que é normal e não requer atenção médica. Normalmente, você deve procurar atendimento médico para o odor vaginal se for diferente do normal ou suspeito.
- A coceira também pode indicar que você pode ter uma infecção. Consulte um médico se sua vagina coçar além de ter um odor.
Método 3 de 3: Planejando o Seu Período com Antecedência
Etapa 1. Traga roupas íntimas extras
Embora todos esperemos estar preparados para qualquer emergência, às vezes esquecemos que mesmo os melhores produtos menstruais podem vazar e sujar nossas roupas íntimas e roupas com sangue. Durante os dias mais pesados, pode ser uma boa ideia trazer um par extra de cuecas e calças.
Etapa 2. Use roupas íntimas de algodão
Usar roupas íntimas de algodão permite que mais ar chegue à vagina. Isso o ajuda a ficar mais seco durante o período. Os materiais sintéticos, por outro lado, retêm a umidade, levando ao crescimento bacteriano.
Etapa 3. Use roupas largas
Isso permite que sua vagina respire. Isso também ajuda a manter a quantidade de suor baixa. Usar roupas largas tem o benefício adicional de ser mais confortável se você tiver cólicas menstruais.
Por exemplo, usar gaúchos, saias ou shorts ou calças largas, em vez de jeans ou calças justas, pode deixar sua área genital mais arejada
Etapa 4. Observe o que você come
Certos alimentos, como alho, brócolis ou queijo azul, podem aumentar o odor vaginal. Embora possa não aumentar diretamente o odor relacionado à menstruação, certamente não ajudará se a comida estiver aumentando o odor vaginal. Experimente cortar todos os alimentos ofensivos de uma vez e adicioná-los lentamente, para ver qual pode ser o culpado.
Pontas
- Mantenha um saco de época com absorventes / tampões / copos sobressalentes, uma muda de roupas íntimas, sacos plásticos para colocar os produtos usados e o que mais você precisar.
- Se você estiver usando um tampão e puder estar preocupado com vazamentos, simplesmente use um forro fino além do tampão.
- Traga um par extra de cuecas.
- Evite fragrâncias ou sabonetes agressivos ao lavar a área genital.
- Sempre leve lenços umedecidos com você para refrescar e fazer você se sentir menos nojento.
Avisos
- Você deve procurar ajuda médica profissional se notar uma mudança abrupta no seu odor vaginal. Essas etapas são apenas para o odor menstrual normal.
- Se você notar uma mudança abrupta em seu ciclo menstrual, pode ser necessário consultar um médico.
