Lidar com a menstruação não é divertido, então você provavelmente deseja a proteção mais conveniente possível. Softdiscs (anteriormente conhecidos como Instead Softcups) são um copo menstrual pequeno e dobrável que você insere na vagina para coletar o fluido menstrual. Ao contrário dos copos menstruais, os discos flexíveis são descartáveis e vêm em apenas um tamanho.
Passos
Método 1 de 3: Inserindo um disco rígido para menstruação
Etapa 1. Lave as mãos com água morna e sabão neutro
Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos para se certificar de que não tem germes ou bactérias persistentes. Enxágue todo o sabão e seque as mãos em uma toalha limpa.
- Se suas mãos estiverem sujas, você pode transferir esses germes ou bactérias para a vagina, o que pode causar uma infecção.
- Se necessário, você pode usar desinfetante para as mãos para limpar as mãos antes de inserir o disco flexível.
Etapa 2. Agache-se, levante uma perna ou sente-se no vaso sanitário para abrir o canal vaginal
Use a mesma posição que você usa para inserir um tampão. Abra as pernas e relaxe os músculos para que o copo possa deslizar para dentro do canal vaginal.
Escolha a posição que é mais relaxante para você. Se você estiver relaxado, a inserção será muito mais fácil
Etapa 3. Aperte a borda do disco flexível para facilitar a inserção
Os lados opostos da borda devem se tocar. O disco rígido terá aproximadamente o tamanho de um tampão quando for fechado.
Se você não apertar o disco, será difícil inseri-lo e não irá capturar a menstruação. O disco se alojará na parte inferior do canal vaginal
Etapa 4. Empurre o disco flexível em seu canal vaginal em direção ao cóccix
Deslize o dedo na vagina em um leve movimento para baixo, seguindo o caminho do canal vaginal. Continue empurrando o disco flexível de volta em direção ao cóccix, não para cima. O disco flexível se encaixa logo abaixo do colo do útero, na parte superior do canal vaginal.
Se você empurrá-lo para cima no canal, em vez de para trás, ele não ficará no lugar e poderá vazar. Se você está preocupado se ele subiu, retire o disco rígido e insira-o novamente em direção ao cóccix
Etapa 5. Verifique se você não consegue sentir o disco rígido
O disco rígido deve estar de acordo com a forma natural do seu corpo. Quando está no lugar, você não deve sentir nada. Levante-se e certifique-se de não sentir o disco rígido ao se mover.
Se você sentir o disco flexível, provavelmente não está no lugar. Remova o disco rígido e insira-o novamente
Método 2 de 3: Removendo seu disco rígido
Etapa 1. Troque seu disco rígido a cada 6-12 horas, dependendo do seu fluxo
Você pode usar seu disco rígido por até 12 horas, que é uma das vantagens de usá-lo. No entanto, você precisará trocar o disco rígido com mais freqüência se a menstruação for muito intensa, pois o copo encherá mais rápido.
- Se você notar algum vazamento, troque o seu disco rígido imediatamente.
- Use o seu conhecimento do seu próprio ciclo para decidir com que freqüência deve mudar o seu disco rígido. Quando você estiver usando o produto pela primeira vez, você pode usar um pensinho higiênico para proteção adicional em seus dias pesados.
Etapa 2. Use água morna e sabão neutro para lavar as mãos
Certifique-se de esfregar as mãos sob a água por pelo menos 20 segundos. Em seguida, seque as mãos com uma toalha limpa. Você não quer introduzir nenhum germe ou bactéria em seu canal vaginal ao remover o disco flexível.
Se você não tiver acesso a sabão e água, use um desinfetante para as mãos sem perfume para limpar as mãos antes de remover o disco flexível
Etapa 3. Sente-se no vaso sanitário com os joelhos afastados e relaxe
Isso abrirá seu canal vaginal para que você possa alcançar e recuperar o disco flexível. Certifique-se de estar sobre o vaso sanitário, caso o disco rígido vaze ou derrame durante a remoção.
Se você remover o disco rígido com cuidado, ele não deve cair ou derramar. No entanto, é melhor fazer isso no banheiro para que você não corra o risco de manchar suas roupas
Etapa 4. Aperte o anel e puxe para remover o copo
Você também pode colocar o dedo na borda do anel. Mantenha o copo na horizontal e nivelado ao removê-lo para que não derrame. Vá devagar para reduzir o risco de vazamentos.
Se você estiver tendo problemas para alcançar seu disco rígido, coloque o dedo mais longo em sua vagina. Use o dedo para quebrar o selo, empurrando na lateral do aro do disco flexível. Isso tornará mais fácil puxar o disco rígido para baixo para que você possa removê-lo
Etapa 5. Descarte o copo e insira um novo
Embrulhe o Softdisc usado em uma embalagem ou papel higiênico e jogue-o no lixo. Não jogue o disco rígido no vaso sanitário, pois ele pode entupir os canos.
Se você estiver usando um softcup que pode ser reutilizado por um ciclo de período, enxágue o copo com água da torneira e insira-o novamente
Método 3 de 3: usar o disco rígido enquanto estiver ativo
Etapa 1. Troque seu disco rígido antes de dormir para proteção durante a noite
Seu disco rígido irá protegê-lo contra vazamentos durante a noite, mas é melhor colocar um novo copo pouco antes de dormir. Certifique-se de não ultrapassar o limite de 12 horas.
Lembre-se de que seu copo pode encher mais rápido em dias de período intenso. Se a sua menstruação for muito intensa, você pode usar um guarda-roupa de backup apenas para garantir
Etapa 2. Use um disco rígido para proteção contra o período ao praticar esportes ou nadar
Assim como os absorventes internos, o Softdisc é uma ótima opção se você tem um estilo de vida ativo. Assim que estiver no lugar, o disco não vazará enquanto você pratica esportes ou nada, a menos que transborde.
Se você estiver preocupado com vazamentos, coloque um novo disco rígido antes de nadar ou use um pano de fundo de backup durante a prática de esportes
Etapa 3. Use um disco flexível durante o sexo, mas use o método normal de controle de natalidade
O disco flexível pode ser usado com segurança durante o sexo. Eles continuarão a coletar seus fluidos menstruais durante e após a relação sexual. No entanto, Softdisc não oferece nenhuma proteção contra gravidez ou DST.
É seguro usar preservativos quando você estiver usando um disco rígido
Pontas
- Pode levar algum tempo para você se acostumar a usar o disco rígido. No início, você pode usar um absorvente higiênico como reserva para o caso de vazamento de seu disco flexível.
- O disco flexível pode ser vendido em sua loja de departamentos local com outros produtos femininos. Eles também estão disponíveis online.
- Softdisc não contém látex, não é tóxico e é hipoalergênico.
- Copos menstruais geralmente resultam em menos odor do que absorventes internos e externos.
- Se quiser um copo menstrual reutilizável, você pode encontrar outras opções que podem ser usadas em muitos ciclos menstruais. Por exemplo, você pode experimentar o copo Diva, Lunette, EvaCup ou Lena.
Avisos
- Se você sentir qualquer dor durante a inserção, converse com seu médico para se certificar de que você não tem um problema médico latente.
- Se você tiver um dispositivo intra-uterino (DIU) para controle de natalidade, converse com seu médico antes de usar um disco flexível. O disco flexível pode se prender nas cordas do DIU e desalojá-lo.
- Embora o risco da síndrome do choque tóxico (SST) não tenha sido quantificado com os copos menstruais, você ainda pode obter SST durante o uso do copo menstrual.
