Um dos tratamentos mais comuns para a esclerose múltipla é o uso de corticosteróides. Embora o tratamento com esteróides possa reduzir a inflamação, ele também traz alguns efeitos colaterais desagradáveis. As reações comuns incluem indigestão, dor de estômago, gosto metálico, insônia, alterações de humor, depressão, aumento do apetite, dores de cabeça, palpitações cardíacas, dor no peito, tornozelos inchados, acne, catarata e osteoporose. Se sentir qualquer um desses efeitos colaterais, você deve informar o seu médico. Além disso, você deve descobrir maneiras de lidar com a digestão, o sono, as reações relacionadas ao humor, a longo prazo e as reações graves.
Passos
Método 1 de 3: Lidando com os efeitos colaterais relacionados à digestão
Passo 1. Chupe balas para aliviar o gosto metálico
Se você sentir um gosto metálico irritante, pode querer manter algumas balas ou goma de mascar à mão. Mastigue chiclete ou chupe balas para reduzir a intensidade do gosto metálico em sua boca.
Etapa 2. Lide com a diarreia
Estômago virado e, especificamente, diarreia é um dos efeitos colaterais do tratamento de esclerose múltipla. Se estiver com diarreia, aumente o consumo de água e coma alimentos leves, como iogurte. Você também pode conversar com seu médico sobre como sua dieta e medicamentos podem ser ajustados para reduzir este efeito colateral.
Etapa 3. Beba água, coma fibras e faça exercícios para combater a indigestão
Se você tiver indigestão ou movimentos intestinais irregulares, convém aumentar o consumo de água. Você também pode querer obter mais fibras em sua dieta e fazer muitos exercícios.
Também é útil ir ao banheiro em horários regulares, como após uma refeição
Etapa 4. Faça uma boa dieta
Se você perceber que seu apetite aumenta e você começa a engordar durante o tratamento de esclerose múltipla, você pode querer fazer uma dieta saudável e moderada com baixo teor de sal e rica em ácidos graxos ômega três. Comer muito sal resultará em maior retenção de líquidos, então você deve tentar fazer uma dieta com baixo teor de sal. Certifique-se de que está obtendo ácidos graxos ômega três de peixes, suplementos ou outras fontes.
- A EM faz com que seu corpo retenha mais líquidos, então você pode ganhar um pouco de peso e ficar com os tornozelos inchados. É importante ter uma dieta saudável com baixo teor de sal para que seu corpo não retenha tanta água.
- Use ervas e especiarias em vez de sal para dar sabor aos alimentos.
Etapa 5. Compre alimentos com baixo teor de sal
Você deve comprar alimentos frescos em vez de processados e sempre verificar o valor diário recomendado (ou seja, DV) de sódio em produtos alimentícios. Procure os seguintes alimentos ao comprar sua dieta com baixo teor de sal:
- Frutas e vegetais frescos
- Produtos rotulados com baixo teor de sódio, sódio reduzido ou sem adição de sal
- Produtos alimentícios com 5% ou menos VD de sódio
- Ketchup com baixo teor de sódio ou sem adição de sal
- Maionese sem sódio
Método 2 de 3: Gerenciando efeitos colaterais relacionados ao sono e humor
Etapa 1. Tome analgésicos para dores de cabeça
Para tratar dores de cabeça durante o tratamento da EM, você pode perguntar ao seu médico sobre analgésicos de venda livre ou prescritos.
Pergunte ao seu médico: “Quais analgésicos seriam apropriados para tratar minhas dores de cabeça durante o tratamento com esteróides de EM?”
Etapa 2. Trate as dores de cabeça com acupuntura
As dores de cabeça são mais comuns entre as pessoas com EM. Infelizmente, o tratamento pode piorá-los. Se você está encontrando pouco alívio com analgésicos convencionais, pode tentar a acupuntura. A acupuntura é um tratamento médico tradicional chinês que envolve a estimulação de partes do corpo para melhorar o fluxo de energia. Normalmente, agulhas, xícaras aquecidas ou pressão com o dedo são usados.
- Em geral, você precisará fazer pelo menos meia dúzia de sessões para ver se a acupuntura está aliviando sua dor.
- Use o Acufinder para encontrar acupunturistas licenciados pelo estado.
Etapa 3. Encontre um terapeuta para lidar com as oscilações de humor e a depressão
Mudanças de humor e depressão são efeitos colaterais comuns do tratamento da EM. Você pode consultar um terapeuta para falar sobre seus pensamentos e sentimentos sobre o tratamento. Um psicólogo pode fornecer estratégias de enfrentamento para lidar com sentimentos de perda, ansiedade ou depressão. Procure um terapeuta especializado em pacientes com EM usando um serviço de referência ou perguntando ao seu médico principal.
Além disso, você pode querer considerar terapias alternativas, como a acupuntura, ao lidar com alterações de humor e depressão
Passo 4. Use exercícios para lidar com a ansiedade
A ansiedade é uma resposta comum à EM. Pergunte ao seu médico se existem exercícios apropriados que você poderia fazer para controlar sua ansiedade. O exercício é uma das maneiras mais eficazes de lidar com a ansiedade e o estresse. Se você puder e seu médico concordar, tente fazer uma caminhada diária, nadar ou participar de uma aula na academia local.
- Você pode perguntar ao seu médico: “Que tipo de exercício seria benéfico?” “Existem formas específicas de exercício que são melhores para pessoas com EM?” “Com que frequência devo fazer exercícios?”
- Você também pode procurar fisioterapia. Um fisioterapeuta pode ajudá-lo a aprender exercícios de alongamento e fortalecimento. Eles também podem mostrar como usar dispositivos auxiliares que podem tornar sua rotina diária um pouco mais fácil.
- Experimente exercícios relaxantes como ioga, bem como técnicas de relaxamento como meditação e massagem. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas de sua EM e ajudá-lo a manter sua função física, reduzir a fadiga e aumentar seu bem-estar físico e mental geral.
Etapa 5. Pratique a respiração do 7/11 para reduzir o estresse e a ansiedade
Coloque uma das mãos no peito e a outra na barriga. Você deve inspirar pelo nariz e pela barriga, de modo que deve sentir sua barriga subindo e descendo a cada respiração. Inspire pelo nariz por uma contagem de sete segundos. Em seguida, expire pelo nariz por uma contagem de onze segundos.
Você pode inspirar por mais ou menos sete segundos, contanto que continue a expirar por mais tempo do que inspira. Por exemplo, você pode inspirar por cinco segundos e expirar por nove segundos
Passo 6. Use aromaterapia para lidar com problemas de sono
A aromaterapia é uma prática médica alternativa que usa aromas para afetar seu humor e capacidade de dormir. Você pode comprar óleos essenciais de aromaterapia em uma loja de produtos naturais, online ou em alguns supermercados. Você pode colocar algumas gotas em uma vela, difusor de óleo essencial ou no banho. Experimente um dos seguintes óleos essenciais para ajudar a aliviar os problemas de sono relacionados com a esclerose múltipla:
- Lavanda
- Limão
- Yuzu
- Bergamota
- Ylang Ylang
- salva esclereia
- Jasmim
Método 3 de 3: Lidando com os efeitos colaterais do tratamento de longo prazo
Etapa 1. Converse com seu médico principal sobre palpitações cardíacas
Se você estiver sentindo palpitações cardíacas, informe ao seu médico principal. Palpitações cardíacas são um efeito colateral do tratamento da EM com esteróides. Eles também podem ser causados por estresse e ansiedade, bem como problemas cardíacos mais graves, como arritmia. Peça ao seu médico para examinar seus sintomas:
“Tenho sentido palpitações cardíacas. Eu deveria estar preocupado? Você acha que está relacionado à minha EM ou a outra coisa? O que pode ser feito?"
Etapa 2. Procure assistência médica imediata para dores no peito
Procure um hospital ou médico para diagnosticar e tratar sua dor no peito. A dor no peito é um efeito colateral que pode ocorrer junto com o tratamento com esteróides da EM. No entanto, também pode ser um sintoma de problemas cardíacos mais graves. Por ser difícil de diagnosticar, você deve procurar assistência médica imediata. Tome as medidas adequadas para consultar um médico:
- Peça a um membro da família para levá-lo ao pronto-socorro do hospital local.
- Vá dar um passeio na clínica médica.
- Ligue para o número médico de emergência em seu telefone.
Etapa 3. Converse com seu médico sobre dor e espasticidade
Seu médico pode prescrever medicamentos para aliviar a dor neuropática. Eles também podem prescrever medicamentos para a depressão, como inibidores da recaptação da serotonina (SSRIs), para ajudá-lo a lidar com os sintomas emocionais que você possa ter. Gabapentina (Neurontin) também se mostrou útil quando há uma combinação de espasticidade e dor neuropática.
Etapa 4. Discuta a incontinência e a impotência com seu médico
Se a espasticidade da bexiga levar à incontinência, tomar um medicamento como a tolterodina (Detrol) ou a oxibutinina (Ditropan) pode ajudar. O sildenafil (Viagra) também se mostrou útil no tratamento da impotência em pessoas com EM. Discuta suas opções de medicação com seu médico.
Etapa 5. Informe o seu médico sobre qualquer fadiga
Muitas vezes, a fadiga pode ser o resultado de uma doença e seu tratamento. A fadiga é um sintoma comum de depressão em pessoas com EM. Quando a fadiga é devida à depressão junto com a EM, a fadiga pode responder a um antidepressivo como o agente SSRI. Discuta suas opções de medicação com seu médico.
Etapa 6. Lide com a acne
A acne é um dos efeitos colaterais do tratamento de longo prazo com esteróides. Você pode tentar usar medicamentos de venda livre contra acne com ingredientes médicos, como peróxido de benzoíla, ácido salicílico, ácidos alfa-hidroxila ou enxofre. Você pode encontrar esses produtos em sua farmácia local.
Se os produtos de venda livre não funcionarem, peça ao seu médico para recomendar um bom dermatologista
Etapa 7. Faça um exame de vista se suspeitar de catarata
A catarata é um efeito colateral comum do tratamento de longo prazo da EM com esteróides. Se você tiver visão turva ou não conseguir enxergar bem à noite, pode estar com catarata. Contate seu médico para fazer um exame de vista, que determinará se você tem catarata ou não. Se você tem catarata, o tratamento recomendado é a cirurgia.
Etapa 8. Informe o seu médico sobre quaisquer sintomas de açúcar elevado no sangue e diabetes
Um dos efeitos colaterais de longo prazo do tratamento de MS com esteróides é açúcar elevado no sangue e diabetes. Se você fica com a boca seca o tempo todo, urina com frequência ou se sente cansado o tempo todo, informe o seu médico. O tratamento da esclerose múltipla pode exacerbar o diabetes e até induzi-lo. Informe o seu médico se sentir algum dos seguintes sintomas:
- Tendo que fazer xixi muito
- Com sede o tempo todo
- Fome incomum
- Perda de peso
- Cetonas na urina. Compre um teste de cetona em sua farmácia local e siga as instruções do rótulo.
- Sentindo-se cansado o tempo todo
- Irritabilidade
- Infecções freqüentes
- Visão embaçada
- Feridas de cicatrização lenta
Etapa 9. Lide com a osteoporose
A osteoporose torna os ossos fracos e quebradiços, o que torna mais fácil quebrá-los. É um dos efeitos colaterais de longo prazo do tratamento da EM com esteróides. Se sentir dores nas costas, perda de altura, curvatura ou fracturas ósseas frequentes, pode ter osteoporose. Certifique-se de que está ingerindo cálcio e proteína de soja suficientes em sua dieta e converse com seu médico sobre as opções de tratamento.
- Os tratamentos mais comuns são bifosfonatos, como Alendronato, Ácido Zoledrônico, Ibandronato e Risedronato.
- Consumir alimentos ricos em proteína de soja e cálcio.
