Todos suam, mas algumas pessoas suam mais do que outras. Algumas pessoas até apresentam hiperidrose ou suor excessivo. Esta não é uma condição clinicamente perigosa, mas certamente pode causar constrangimento e constrangimento sobre o odor corporal. Felizmente, há uma variedade de etapas que você pode tomar para cheirar bem, mesmo quando sentir que está suando mais do que a pessoa "média".
Passos
Método 1 de 3: mantendo uma boa higiene
Etapa 1. Tome banho regularmente
O suor em si não tem cheiro; o odor corporal é causado quando as bactérias em sua pele transformam o suor em ácidos. Embora as bactérias sejam uma parte normal da composição do seu corpo, você pode eliminar o excesso de bactérias - e, mais importante, os ácidos que elas produzem - lavando-as diariamente.
- Preste atenção especial à limpeza de áreas cabeludas do corpo. Os humanos têm dois tipos de glândulas sudoríparas. As glândulas écrinas se espalham pela pele e regulam a temperatura do corpo, resfriando-a com o suor quando você fica quente. O suor produzido por essa glândula costuma ser menos fedorento. As glândulas apócrinas, por outro lado, estão concentradas em áreas cabeludas do corpo, como as axilas e a região genital. O suor dessas glândulas contém altos níveis de proteína. As bactérias da sua pele adoram proteínas, então esse tipo de suor rapidamente se torna muito fedido!
- Use sabonete antibacteriano nas axilas. Novamente, algumas bactérias são boas - mas muitas podem representar um problema, especialmente em áreas propensas a odores, como as axilas.
Etapa 2. Raspe as axilas
O cabelo retém o suor e o odor, proporcionando as condições ideais para a multiplicação das bactérias produtoras de odores.
Etapa 3. Troque de roupa regularmente
No mínimo, você deve trocar de roupa diariamente. Mudar mais de uma vez por dia é uma boa ideia se você realizar trabalho físico que causa suor ou se fizer exercícios.
Etapa 4. Use roupas feitas de fibras naturais
Evite roupas apertadas e restritivas e fibras feitas pelo homem, como o náilon. Esse tipo de roupa restringe a capacidade da pele de "respirar", aumentando o volume de suor.
Etapa 5. Preste atenção especial às meias e aos sapatos
As meias devem ser grossas, macias e feitas de fibras naturais, ou meias esportivas projetadas para absorver a umidade. Os sapatos devem ser feitos de couro, lona ou malha, em vez de materiais sintéticos.
- Mude suas meias pelo menos duas vezes por dia se você tiver os pés suados. Leve um par de meias sobressalentes com você para que possa trocá-las sempre que precisar.
- Use um antitranspirante feito para os pés para reduzir a transpiração.
- Compre alguns pares de sapatos para que você possa deixar cada um secar depois de usá-los. Polvilhe um pó de calçado neles para absorver os odores após cada utilização e limpe-os bem regularmente.
Etapa 6. Use produtos que interagem com o corpo humano para prevenir odores
Alguns produtos funcionam para mascarar odores, enquanto outros trabalham para eliminar a causa raiz do suor.
- O desodorante usa perfume para mascarar o cheiro do suor sem eliminar o próprio suor.
- O antitranspirante reduz a quantidade de suor que o corpo produz. O ingrediente ativo do antitranspirante é geralmente o cloreto de alumínio, que bloqueia a produção de suor pelas glândulas. Use uma toalha de papel para aplicá-lo, de forma que não haja bactérias no rolo.
- Se o antitranspirante comum não o impedir de suar, consulte seu médico sobre formulações especiais contendo cloreto de alumínio extra. Esses antitranspirantes geralmente são aplicados durante a noite e lavados pela manhã. Eles funcionam usando as horas em que você está dormindo (você transpira menos enquanto dorme) para infiltrar-se nas glândulas sudoríparas e bloquear a produção de suor.
Etapa 7. Use um perfume ou spray corporal
Embora os perfumes não substituam uma boa higiene, eles substituem os cheiros problemáticos por um aroma atraente.
- Experimente encontrar uma fragrância que interaja bem com a química do seu corpo.
- Pulverize apenas uma a duas pulverizações no total. Excesso de fragrâncias pode oprimir as pessoas e deixar uma má impressão.
- Mantenha o perfume ou spray corporal escolhido à mão para refrescar seu aroma durante o dia.
- Esteja ciente de todos os regulamentos relativos a aromas em seu local de trabalho ou escola. Algumas pessoas são muito sensíveis a fragrâncias artificiais e talvez você não tenha permissão para usá-las em determinados ambientes.
- O perfume reativo à umidade ainda não está no mercado, mas pode ser uma ferramenta útil no futuro. Cientistas na Irlanda aprenderam como ligar fragrâncias a líquidos iônicos que reagem à água - incluindo a água no suor. Quanto mais alguém que usa tal substância transpira, mais forte o cheiro se torna.
Método 2 de 3: minimizando o suor
Etapa 1. Mantenha um peso saudável
Carregar peso em excesso faz com que seu corpo trabalhe mais, elevando a temperatura corporal e produzindo mais suor. As dobras cutâneas causadas pelo excesso de peso podem abrigar bactérias, portanto, preste atenção especial a essas áreas ao tomar banho.
Etapa 2. Evite alimentos picantes e álcool
Você transpira mais quando consome esses itens e, como mencionado anteriormente, o suor interage com as bactérias em sua pele para produzir odor corporal. Cortar ou eliminar essas coisas de sua dieta irá ajudá-lo a controlar o volume de suor, mantendo assim seu cheiro agradável.
Etapa 3. Use protetores de axila para proteger suas roupas
Embora essa tática não mude seu volume de suor, ao proteger suas roupas, você poderá usar camisas e suéteres por mais tempo antes que fiquem malcheirosos. Os escudos geralmente são feitos de material absorvente que evita que o suor grude em sua pele e fiquem malcheirosos. Você também minimizará a aparência de seu suor.
Etapa 4. Mantenha uma perspectiva mental positiva
Um estudo científico recente indicou que os "sinais químicos", ou odor corporal, de pessoas em um estado mental feliz tendem a induzir uma reação feliz em outras pessoas expostas ao seu odor. Em outras palavras, se você é uma pessoa feliz, a mensagem que envia aos outros espalha essa felicidade - até o cheiro do seu corpo tem cheiro de felicidade!
Método 3 de 3: Lidando com condições médicas significativas
Etapa 1. Determine se seu suor tem cheiro de fruta ou de água sanitária
O suor com cheiro de fruta pode ser um sintoma de diabetes, enquanto o suor com cheiro de água sanitária é um sintoma de doença hepática ou renal. Contacte o seu médico se estiver preocupado com o facto de o seu suor ser um sintoma de um problema médico significativo.
Etapa 2. Consulte seu médico se você acredita que tem hiperidrose
A higiene básica deve mantê-lo com um cheiro agradável. Se você achar que o problema persiste, seu médico poderá oferecer tratamentos mais fortes para eliminar o suor excessivo que está causando o odor corporal.
Etapa 3. Pergunte ao seu médico sobre o botox
Botox, uma dose baixa de toxina botulínica, pode ser injetado em uma área problemática. O botox bloqueia os sinais do cérebro para as glândulas sudoríparas, reduzindo o suor. Esse tratamento é temporário, com duração de dois a oito meses.
Etapa 4. Considere a cirurgia plástica terapêutica se suas preocupações com o odor corporal se tornaram insuportáveis
Experimente os métodos descritos acima antes de dar um passo tão significativo, mas se suas preocupações estão comprometendo seriamente sua qualidade de vida, existem opções cirúrgicas.
- A remoção de uma pequena área de pele da axila de um paciente e do tecido logo abaixo da axila geralmente eliminará as glândulas sudoríparas apócrinas mais problemáticas.
- As glândulas sudoríparas às vezes podem ser retiradas das camadas mais profundas da pele por meio de lipoaspiração.
Etapa 5. Converse com seu médico sobre a cirurgia ETS como medida de última hora
Uma simpatectomia torácica endoscópica, ou ETS, usa a cirurgia de buraco de fechadura para destruir os nervos que controlam a transpiração em uma área problemática.
Pontas
- Mantenha as roupas em uma área limpa e certifique-se de que a casa esteja limpa e cheire bem.
- Teste quaisquer fragrâncias que você possa estar considerando antes de comprá-las. Isso garantirá que você está substituindo odores problemáticos por um aroma agradável.
- Lembre-se de que a regra nº 1 é higiene. Na dúvida, lave - suas roupas, uma parte importante do corpo ou todo o seu corpo.
