Os especialistas concordam que a febre é um sinal de que seu corpo está tentando lutar contra algo ruim, como um vírus ou uma infecção. A febre geralmente é o sintoma de uma condição ou problema específico, como gripe, exaustão pelo calor, queimadura de sol, algumas doenças inflamatórias, reações a medicamentos e muito mais. Por causa da própria febre ou da doença subjacente que está causando a febre, você também pode sentir sensibilidade na pele. Felizmente, a pesquisa sugere que essa sensibilidade é provavelmente temporária e geralmente pode ser aliviada por meio de remédios caseiros simples.
Passos
Parte 1 de 3: Tratamento da sensibilidade da pele
Etapa 1. Vista-se confortavelmente com tecidos leves e macios
Isso inclui os lençóis e cobertores que você usa para dormir ou descansar. Tente usar o mínimo de camadas possível.
Etapa 2. Abaixe o fogo
Se for inverno e você estiver com o aquecedor ligado, considere diminuir temporariamente a temperatura para manter sua casa fria enquanto você se recupera.
Se não for inverno e você não conseguir baixar a temperatura, tente usar um ventilador. Borrifar-se ocasionalmente com água enquanto está na frente do ventilador também é maravilhoso
Etapa 3. Tome banho ou ducha em água morna
Água morna é considerada água que está a 85 ° F ou 30 ° C. Banhos são melhores do que chuveiros, pois você pode mergulhar na água, mas chuveiros são permitidos se você não tiver banheira.
- Não tome banho ou chuveiro em água gelada.
- Não use álcool (para esfregar) na tentativa de resfriar sua pele.
Etapa 4. Coloque panos frios ou compressas de gelo em seu pescoço
Existem vários métodos que você pode usar para obter algo legal o suficiente para colocar na testa, rosto ou nuca. Você pode passar uma toalha em água fria ou fria, colocar uma bolsa de gelo ou cubos de gelo dentro de uma toalha ou toalha (esse método vai durar mais) ou molhar uma toalha e colocá-la no congelador antes de usá-la. Experimente fazer um pacote de arroz e colocá-lo no congelador. Isso pode ser feito com um saco de pano e arroz seco ou adquirido no estado em que se encontra.
Etapa 5. Vá para a cama com as meias molhadas
Antes de dormir, mergulhe os pés em água quente. Em seguida, molhe um par de meias de algodão em água fria e calce-as. Coloque um par de meias mais grossas por cima das meias molhadas. Ir para a cama.
- Não é recomendado para diabéticos, pois não apresentam boa circulação ou sensibilidade nos pés.
- Alguns fabricantes de produtos para a pele fazem produtos para os pés que contêm menta. Quando aplicados nos pés, eles deixam a pele fria. Use uma loção, creme ou gel como este nos pés ao longo do dia para ajudar a refrescar.
Parte 2 de 3: Tratando a febre
Etapa 1. Tome um medicamento sem receita
Os médicos geralmente sugerem tomar paracetamol, ibuprofeno ou aspirina se você for um adulto com febre. Siga as instruções de dosagem na caixa para determinar a quantidade a tomar e com que frequência.
Você pode tomar paracetamol e ibuprofeno ao mesmo tempo ou alternar entre eles a cada 4 horas para ajudar a controlar melhor a febre ou o mal-estar
Etapa 2. Tome medicamentos de prescrição
Como sua febre é provavelmente um sintoma de outra doença subjacente, seu médico pode prescrever um medicamento para ajudar a essa doença (como um antibiótico). Só tome medicamentos prescritos especificamente para você e sua situação. E tome o medicamento na quantidade e frequência determinadas pelo seu médico e escritas no frasco.
Etapa 3. Beba muitos líquidos
A febre pode desidratar seu corpo, mas para mantê-lo forte para lutar contra o que quer que você tenha, você precisa se manter hidratado. Beba o máximo de água ou suco que puder, sempre que puder.
- Os caldos também são úteis, pois contêm um pouco de sal, que pode ajudar a aliviar a desidratação. Experimente canja de galinha ou um caldo semelhante para ajudar a tratar resfriados ou gripes.
- Uma alternativa para simplesmente beber um líquido é chupar pedaços de gelo ou picolés. Como você está com febre e provavelmente com muito calor, isso também pode ajudá-lo a se sentir um pouco mais frio, pelo menos temporariamente.
Etapa 4. Descanse bastante
Você está com febre porque algo está errado. Seu corpo precisa usar toda a sua energia para lutar, não fazendo outras coisas desnecessárias. Além disso, atividades que precisam de energia também aumentam sua temperatura, algo que você não precisa agora! Fique na cama ou no sofá. Não vá para o trabalho ou escola. Não saia para fazer recados, a menos que seja absolutamente necessário. Não se preocupe com as tarefas até se sentir melhor.
Parte 3 de 3: Prevenção de febres futuras
Etapa 1. Lave as mãos
Você nunca pode lavar muito as mãos. Você deve lavar especialmente as mãos depois de usar o banheiro e antes de comer. Também é útil adquirir o hábito de lavar as mãos depois de sair em público ou de ter tocado em maçanetas de portas públicas, botões de elevadores ou grades.
Etapa 2. Não toque em seu rosto
Suas mãos são sua conexão com o mundo. Infelizmente, isso significa que eles provavelmente estão cobertos de sujeira, óleo, bactérias e outras coisas que você não quer pensar, especialmente antes de lavá-los.
Etapa 3. Não compartilhe garrafas, copos ou talheres
Isso é especialmente importante se você ou a outra pessoa estiver se sentindo mal. Mas só por segurança, porque muitas doenças podem ser contagiosas quando a pessoa não é sintomática, é melhor apenas evitar compartilhar com qualquer pessoa qualquer coisa que toque sua boca.
Etapa 4. Obtenha suas imunizações regulares
Certifique-se de que suas vacinas e imunizações estão em dia. Se você não consegue se lembrar da última vez que tomou uma, fale com seu médico - em alguns casos, é melhor tomar uma injeção mais cedo do que nunca. Essas imunizações ajudarão a evitar muitas doenças, como gripe ou sarampo, que têm febre como sintoma.
