Aquela sensação incômoda e ardente no peito que acompanha a azia pode ser o suficiente para estragar todo o seu dia! Felizmente, existem maneiras de tratar e prevenir a azia.
Passos
Questão 1 de 6: Antecedentes
Etapa 1. A azia clássica parece uma queimação atrás do esterno
O refluxo ácido, também conhecido como azia, ocorre quando o esfíncter esofágico, que é o que separa os pulmões e o estômago na garganta, relaxa e a comida sobe através dele. A azia, um pouco como o nome sugere, é como uma sensação de queimação no peito, logo atrás do esterno ou esterno. Você também pode sentir um gosto amargo ou ácido na boca.
Etapa 2. A azia costuma piorar depois de comer, à noite ou depois de deitar
Depois de comer, seu estômago fica cheio de comida, certo? Mas todo esse volume extra no estômago pode empurrar para o esôfago e causar a temida azia. Além disso, é muito comum que as pessoas que têm azia piorem à noite, ou especialmente quando você se deita na cama, o que permite que as coisas em seu estômago subam mais facilmente para o esôfago. A mesma coisa vale para se abaixar para pegar algo ou se você deitar no sofá por um tempo para assistir um pouco de TV.
Etapa 3. Azia frequente ou intensa pode ser um sinal de uma doença subjacente
Se você sentir a sensação de queimação de azia quase toda vez que comer, você pode ter uma condição conhecida como doença do refluxo gastroesofágico ou DRGE. Além disso, se você tem azia quase diariamente, ou se às vezes fica tão forte que atrapalha suas atividades diárias, pode ser o sintoma de uma condição médica mais séria que precisa ser tratada.
Questão 2 de 6: causas
Etapa 1. A azia ocorre quando o ácido do estômago sobe para o esôfago
Quando você come ou bebe algo, a pequena faixa de músculo na parte inferior do esôfago, conhecida como esfíncter esofágico, relaxa e permite que a comida ou bebida passe para o estômago. Em seguida, ele se aperta novamente para manter tudo contido. Se o seu esfíncter esofágico relaxa quando não deveria, o ácido do estômago pode fluir de volta para o seu esôfago, o que causa a clássica sensação de queimação no peito conhecida como azia.
Etapa 2. Certos alimentos têm maior probabilidade de provocar azia
Alimentos que são ricos em gordura, sal ou são picantes e ácidos têm muito mais probabilidade de causar azia. Isso inclui alimentos fritos, fast food, pizza, lanches processados, bem como carnes gordurosas como bacon e salsicha e pimentas picantes como pimenta em pó, pimenta caiena e pimenta preta. Você também precisa ficar de olho em alimentos ácidos furtivos, como molhos à base de tomate, frutas cítricas e hortelã-pimenta. Outro gatilho comum são as bebidas carbonatadas, que podem fazer você arrotar e forçar o ácido do estômago para o esôfago.
Etapa 3. Deitar ou curvar-se pode causar azia
Quando você se deita na cama ou no sofá, é muito mais fácil o ácido do estômago fluir para o esôfago. Portanto, se o seu esfíncter esofágico estiver relaxado (mesmo que não deva), o ácido pode passar e causar azia. A mesma coisa para se curvar - é mais fácil para o ácido passar.
Etapa 4. Alguns medicamentos podem causar azia
Medicamentos como estrogênio pós-menopausa, antidepressivos tricíclicos e analgésicos antiinflamatórios podem causar o esfíncter esofágico, o que pode causar azia. Outros medicamentos, como os usados para aumentar a densidade óssea, podem irritar o esôfago e causar azia. Se você toma medicamentos, verifique se a azia é um efeito colateral.
Etapa 5. Pessoas com sobrepeso podem estar em maior risco
Ter um pouco de peso extra pode colocar mais pressão em seu estômago. Isso pode fazer com que seja mais fácil forçar o ácido do estômago para o esôfago, especialmente se você acabou de fazer uma grande refeição. Se você for obeso, isso pode piorar ainda mais o problema.
Pergunta 3 de 6: sintomas
Etapa 1. O principal sintoma é uma sensação de queimação no peito
Quase todo mundo já teve algum tipo de azia antes. É aquela sensação incômoda de queimação no peito, logo atrás do esterno. Pode durar alguns minutos ou mesmo algumas horas, dependendo da gravidade.
Etapa 2. Você também pode ter um gosto amargo ou ácido na boca
Além de uma sensação de queimação no peito, se o ácido do estômago for empurrado o suficiente para cima no esôfago, você poderá sentir o gosto ligeiramente. Você pode dizer imediatamente, porque é um tipo de sabor amargo ou ácido super desagradável.
Questão 4 de 6: Tratamento
Etapa 1. Evite os alimentos que provocam sua azia e bebidas carbonatadas
Mudar a dieta é a forma mais comum e, muitas vezes, a mais bem-sucedida de tratar e prevenir a azia. Fique longe de alimentos que têm maior probabilidade de desencadear seus sintomas e evite beber refrigerantes, que podem fazer você arrotar e forçar o ácido do estômago para o esôfago.
Passo 2. Tente fazer refeições menores e mais frequentes e evite comer tarde da noite
Em vez de comer as 3 grandes refeições comuns por dia, opte por refeições frequentes, mas menores, espaçadas ao longo do dia. Isso pode ajudar a evitar que seu estômago fique muito cheio e cause azia. Além disso, você realmente deseja evitar comer tarde da noite porque quando você se deitar na cama com o estômago cheio, isso pode facilmente causar azia.
Etapa 3. Tome antiácidos para um alívio rápido, mas temporário
Você pode comprar alguns antiácidos OTC em sua farmácia local ou loja de departamentos. Eles ajudarão a neutralizar o ácido do estômago e podem fornecer um alívio rápido para sua azia. No entanto, eles não podem curar seu esôfago ou tratar o problema subjacente, se houver. Também é importante que você os siga conforme as instruções da embalagem.
Etapa 4. Mastigue um chiclete sem açúcar depois de comer
A goma de mascar pode ajudar a promover a salivação natural, o que pode ajudar a neutralizar o ácido do estômago, acalmar o esôfago e empurrar qualquer ácido que sobe de volta para o estômago. Portanto, depois de saborear uma refeição, tenha um pouco de chiclete para ajudar a prevenir os sintomas. No entanto, fique longe de chicletes com sabor de hortelã-pimenta, que podem causar azia.
Etapa 5. Beba um pouco de leite desnatado para aliviar os sintomas
Uma solução natural para ajudar a diminuir a dor de azia é beber um bom copo de leite desnatado. É muito importante que você use leite desnatado. A gordura do leite integral, 2%, ou mesmo do leite desnatado pode agravar o estômago e provocar azia.
Etapa 6. Durma em um ângulo inclinado para ajudar a prevenir azia à noite
Use uma almofada ou travesseiro em forma de cunha para ajudar a sustentar um pouco o peito quando você dorme. Dormir em um ângulo inclinado pode ajudar a aliviar a pressão no estômago e evitar que o ácido gástrico flua para o esôfago com a mesma facilidade.
Etapa 7. Perder algum peso pode ajudar a reduzir a pressão no estômago
Se você está com sobrepeso ou obeso, tente perder peso de forma sustentável por meio de uma dieta equilibrada e exercícios saudáveis. Tente caminhar, correr, andar de bicicleta ou mesmo nadar por cerca de meia hora por dia e se concentrar em comer alimentos integrais de qualidade. Perder parte do excesso de peso pode melhorar muito os sintomas de azia.
Etapa 8. Consulte seu médico se tiver azia mais de uma vez por semana
Se você tiver azia persistente, marque uma consulta com seu médico. Eles serão capazes de executar testes como raios-X, endoscopias, testes de sondas de ácido e testes de motilidade esofágica para ver se você tem DRGE ou outra condição. Eles também podem recomendar e prescrever medicamentos para ajudar a tratar sua azia, como antagonistas do receptor H-2 (H2RAs) ou inibidores da bomba de prótons.
Pergunta 5 de 6: Prognóstico
Etapa 1. Na maioria dos casos, você pode controlar ou reduzir sua azia com sucesso
Por meio de mudanças saudáveis no estilo de vida e do uso de estratégias eficazes de prevenção, você pode tratar e até prevenir casos leves de azia. Se você sofre de azia mais grave, converse com seu médico para encontrar um plano de tratamento que alivie seus sintomas e evite ataques futuros.
Pergunta 6 de 6: informações adicionais
Etapa 1. Pare de fumar para melhorar potencialmente os sintomas de azia
A nicotina do tabaco pode relaxar o esfíncter esofágico e tornar mais fácil para você ter azia. Fumar também pode causar uma série de outros efeitos negativos à saúde. Se você fuma, tente parar o mais rápido possível para ajudar a prevenir azia no futuro.
Etapa 2. Se você sentir forte dor ou pressão no peito, procure um médico o mais rápido possível
Procure atendimento médico imediatamente se tiver forte dor no peito ou pressão, especialmente se tiver outros sintomas, como dor no braço ou na mandíbula, ou dificuldade em respirar. Pode ser sinal de ataque cardíaco. Dirija-se a uma sala de emergência próxima assim que puder.
