As rugas são uma parte normal do envelhecimento, mas podem afetar sua autoconfiança. Se você tem rugas e quer fazer algo para se livrar delas, comece experimentando alguns produtos para a pele disponíveis sem receita médica, bem como remédios caseiros que podem impulsionar seu regime anti-rugas. Se você não obtiver os resultados esperados, consulte um dermatologista ou cirurgião plástico para obter os tratamentos que podem ajudá-lo a ter uma aparência e se sentir bem.
Passos
Método 1 de 3: usando produtos para a pele sem receita médica
Etapa 1. Procure um creme anti-rugas contendo retinol ou vitamina C
Escolha um creme de venda livre contendo um ingrediente ativo benéfico, como retinol ou vitamina C. Produtos que são mais caros ou que contêm mais ingredientes ativos podem não ser mais eficazes do que produtos que contêm apenas 1 ou 2 ingredientes ativos, então don Não deixe que esses fatores o influenciem na escolha de um creme anti-rugas em vez de outro. Experimente seu creme por 6 a 8 semanas antes de avaliar sua eficácia. Alguns outros ingredientes ativos úteis para procurar incluem:
- Alfa-hidroxiácidos (AHAs)
- Coenzima Q10
- Peptides
- Extratos de chá
- Extrato de semente de uva
- Niacinamida
Etapa 2. Limpe sua pele diariamente com um limpador suave
Manter a pele limpa e evitar irritações enquanto a limpa é outra ótima maneira de minimizar o aparecimento de rugas. Escolha um limpador facial rotulado como suave ou para peles sensíveis e lave o rosto com ele pela manhã, à noite e sempre que sua pele estiver suada ou suja.
Escolha um limpador que não contenha esfoliantes. É mais provável que irritem a pele
Etapa 3. Esfolie a pele duas vezes por semana com um esfoliante manual ou químico
Um esfoliante manual contém grânulos que dão polimento à pele, enquanto um esfoliante químico dissolve as células mortas da pele. Isso irá polir as células mortas da pele para revelar uma pele mais jovem e lisa. A melhor hora para esfoliar é pela manhã, pois sua pele se repara durante a noite.
- Se você optar por usar um esfoliante químico, pode fazer um mini peeling químico em casa. Você pode obter um kit na maioria das lojas de beleza.
- Se você optar por usar uma escova esfoliante, poderá usá-la diariamente.
- Você também pode fazer seu próprio esfoliante usando ingredientes como sal, açúcar, bicarbonato de sódio, pó de café, mel ou suco de limão.
Etapa 4. Use um creme anti-rugas duas vezes ao dia
Nenhum produto produzirá resultados dramáticos durante a noite. Levará pelo menos algumas semanas de uso regular e possivelmente alguns meses antes de você notar a diferença. Provavelmente, você precisará aplicar o creme anti-rugas de manhã e à noite, após limpar a pele. Siga as instruções da embalagem para uso e veja se suas rugas melhoram depois de um mês ou 2.
- Lembre-se de que produtos que contêm alfa-hidroxiácidos ou retinol podem irritar a pele ao redor dos olhos. Você pode evitar a aplicação desses cremes na área dos olhos ou usar apenas uma pequena quantidade nessas áreas.
- O creme anti-rugas pode ser pesado o suficiente para substituir um hidratante. Caso contrário, aplique um hidratante rico, não comedogênico e hipoalergênico na pele após a limpeza. Use movimentos circulares suaves para aplicar o hidratante na pele, concentrando-se nas rugas.
Etapa 5. Aplicar protetor solar
A exposição ao sol pode acelerar o envelhecimento e aumentar o aparecimento de rugas. Aplique um protetor solar FPS 15 ou superior em sua pele sempre que for sair por mais de 15 minutos. Você pode aplicar protetor solar sobre o hidratante ou procurar um hidratante que inclua protetor solar.
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas durante a exposição ao sol ou sempre que se molhar ou após suar excessivamente.
- A exposição ao sol pode acelerar os sinais de envelhecimento e aumentar o risco de câncer de pele, independentemente da cor da sua pele.
- É melhor usar um protetor solar feito de ingredientes naturais e que contenha óxido de zinco ou titânio, que fornecem proteção solar.
Etapa 6. Examine os soros anti-rugas
Existem toneladas de soros anti-rugas no mercado que afirmam reduzir o aparecimento de rugas, e alguns deles podem funcionar para você. Lembre-se de que os resultados obtidos com qualquer tratamento sem prescrição médica serão modestos, mas com o tempo você poderá notar uma redução notável nas rugas. Procure soros que contenham antioxidantes, como vitaminas C, B3 e E.
Lembre-se de que pagar preços altos por produtos anti-rugas de qualquer tipo não garante que eles funcionem. Esses produtos não são regulamentados pelo FDA
Passo 7. Tome suplementos que estimulem a pele e que contenham antioxidantes
Vitaminas e minerais ajudam a manter a saúde e a aparência da sua pele. Carotenóides, tocoferóis, flavonóides, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas A, C, D e E são ótimas opções. Além disso, proteínas e lactobacilos também podem apoiar uma pele saudável. Você pode obter esses nutrientes por meio da dieta ou de suplementos.
Converse com seu médico antes de tomar suplementos
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Questionário do método 1
Se você usa um creme anti-rugas duas vezes ao dia, quanto tempo deve esperar até começar a ver os resultados?
1 a 2 dias
Não exatamente! Você precisa esperar um pouco mais de 1 a 2 dias para ver os resultados do seu creme anti-rugas. Escolha outra resposta!
1 a 2 semanas
Não exatamente! Você pode notar alguma melhora após 1 a 2 semanas, mas deve esperar um pouco mais para ver o efeito total do seu creme anti-rugas. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
1 a 2 meses
Sim! Pode ser necessário esperar 1 a 2 meses antes de notar uma melhora após usar um creme anti-rugas duas vezes ao dia. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
1 a 2 anos
Definitivamente não! Você não precisa esperar 1 a 2 anos para ver se o seu creme anti-rugas funciona. Escolha outra resposta!
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Método 2 de 3: usando remédios caseiros
Etapa 1. Experimente massagear o rosto
Massagear a pele com um dispositivo ou com a ponta dos dedos pode ajudar a reduzir as rugas. Isso funciona melhor quando você combina a massagem da pele com um regime anti-rugas, como limpeza e uso de um creme anti-rugas. Compre um massageador facial e use-o após aplicar o creme anti-rugas ou use os dedos para massagear a pele ao aplicar o creme.
Lembre-se de que levará de 4 a 8 semanas para ver os resultados, e os resultados serão sutis
Etapa 2. Inclua açafrão em sua dieta
A aplicação tópica de açafrão não demonstrou produzir nenhum efeito nas rugas, mas ingerir mais desta especiaria pode ajudar a reduzir a formação de rugas. Experimente adicionar 1 a 2 colheres de chá de açafrão às suas receitas. Você também pode tomar um suplemento. Procure cápsulas de açafrão e siga as recomendações do fabricante para suplementação.
Certifique-se de falar com seu médico antes de tomar qualquer novo suplemento, especialmente se estiver tomando um medicamento prescrito
Etapa 3. Aplique o chá de rooibos na pele
Um estudo avaliou a eficácia de cremes anti-rugas que continham agentes fitoterápicos, e a formulação que continha rooibos foi a mais eficaz na redução de rugas. Você pode procurar um creme anti-rugas que contenha rooibos ou fazer um chá e aplicar o chá resfriado na pele usando bolas de algodão.
- Prepare uma xícara de chá usando 1 colher de chá ou 1 saquinho de chá de rooibos a 230 mL de água quente.
- Deixe o chá em infusão por 5 minutos e remova o infusor ou saquinho de chá.
- Deixe o chá esfriar até a temperatura ambiente e, em seguida, use bolas de algodão para aplicar o chá na pele recém-lavada.
- Deixe o chá na pele e aplique hidratante sobre ela.
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Teste do Método 2
Como você pode usar açafrão para melhorar suas rugas?
Ingerir.
Correto! A ingestão de açafrão pode reduzir a formação de rugas. Você pode adicionar tempero à sua comida ou tomar um suplemento. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Aplique-o topicamente.
Não exatamente! Infelizmente, a aplicação tópica de açafrão não mostrou produzir qualquer efeito nas rugas. Escolha outra resposta!
Inspire.
Definitivamente não! Você não sente cheiro de açafrão para melhorar suas rugas. Tente outra resposta …
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Método 3 de 3: Buscando tratamento médico para rugas
Etapa 1. Pergunte ao seu médico sobre cremes retinóides prescritos
A primeira linha de tratamento para rugas pode ser um creme tópico que você aplica diariamente na pele. Esses cremes podem reduzir o aparecimento de rugas e melhorar a aparência geral da pele.
- Os cremes retinóides podem causar coceira, irritação e ressecamento na pele. Você também pode sentir uma sensação de queimação ou formigamento após a aplicação do creme. Informe o seu médico se estes efeitos colaterais o incomodam.
- Proteja sua pele do sol ao usar cremes retinóides, por exemplo, aplicando um protetor solar com FPS 15 ou superior e usando um chapéu de aba larga e óculos de sol.
- O creme provavelmente não será coberto pelo seu seguro, então pode custar cerca de US $ 100 para cada tubo do produto.
Etapa 2. Pergunte sobre o botox
As injeções de Botox são uma opção popular de tratamento para rugas causadas por movimentos, como pés de galinha e linhas de expressão. Você pode notar uma redução dramática nas rugas cerca de 2 semanas após o tratamento. Como acontece com qualquer tratamento médico, existem alguns riscos, incluindo infecção, reação alérgica e dor.
- Se você não tem certeza sobre o botox, tente tratar uma pequena área. Por exemplo, você pode receber uma pequena dose entre as sobrancelhas, perto dos pés de galinha ou ao redor dos lábios para ver se gosta dos resultados.
- Lembre-se de que os resultados durarão de 3 a 4 meses e então você precisará fazer outro tratamento para se livrar das rugas novamente.
Etapa 3. Verifique o resurfacing a laser
Os tratamentos a laser podem ajudar a melhorar a aparência geral da pele, ao mesmo tempo que visam as linhas finas e as rugas. Existem dois tipos de lasers usados para tratar rugas: ablativo e não ablativo. Os lasers ablativos removem a camada superior da pele para revelar uma nova pele abaixo dela. Os lasers não ablativos apenas aquecem a pele sem remover a camada superior e isso estimula o crescimento de uma nova pele. Seu médico pode conversar com você sobre suas opções e ajudá-lo a decidir qual é a melhor para sua situação.
- O tratamento a laser pode ser doloroso dependendo da intensidade do laser. A anestesia pode ou não ser necessária, dependendo da área a ser tratada e da profundidade do tratamento.
- Os tratamentos a laser não ablativos custam em média $ 1, 031 e os tratamentos a laser ablativos custam em média $ 2, 330.
Etapa 4. Faça um peeling químico
Os peelings químicos usam uma solução especial que é aplicada na pele do rosto e deixada por um determinado período de tempo. Nos próximos dias, sua pele irá descascar para revelar a pele abaixo dela. Isso reduzirá o aparecimento de rugas e linhas finas na pele.
- Os peelings químicos vêm em diferentes níveis, como leve, médio e profundo. Um peeling leve produzirá resultados menos dramáticos do que um peeling profundo, mas você só precisará de um peeling leve se tiver algumas linhas finas que deseja eliminar. Para rugas, um peeling médio a profundo pode funcionar melhor.
- Dependendo da profundidade do peeling, a anestesia pode ser necessária e você pode ter que ter o procedimento feito por um cirurgião plástico. Um peeling leve pode ser feito por uma esteticista ou enfermeira com treinamento especial.
- O custo médio de um peeling químico é de US $ 638.
Etapa 5. Considere a microdermoabrasão
Microdermoabrasão é um tratamento esfoliante profundo que remove a pele morta e danificada da camada superior para revelar uma pele mais saudável por baixo dela. Este procedimento é não invasivo e de baixo risco. Algumas pessoas até combinam o tratamento com um peeling químico para obter resultados mais dramáticos.
- Este tratamento funciona bem para linhas finas e rugas, como pés de galinha.
- Você precisará evitar a exposição ao sol após o tratamento.
- O custo médio de 1 tratamento de microdermoabrasão é de $ 138.
Etapa 6. Pergunte a um cirurgião plástico sobre dermoabrasão
A dermoabrasão é uma forma mais agressiva de esfoliar a pele em que o cirurgião plástico usa uma lixadeira ou lâmina potente para remover uma camada de pele da área desejada, como uma área com muitas rugas. Este tratamento requer sedação e há risco de infecção após o procedimento.
- Este tratamento funciona bem para linhas do sorriso e linhas verticais dos lábios.
- Sua pele ficará dolorida e sensível após o tratamento, por isso é importante seguir as instruções do seu médico quanto aos cuidados. Você também precisará ficar longe do sol até que sua pele cicatrize.
- O custo médio de 1 tratamento com dermoabrasão é de US $ 1.162.
Etapa 7. Considere preenchimentos de tecidos moles
Preencher a pele com um implante também pode diminuir o aparecimento de rugas. Preenchimentos de tecidos moles, também conhecidos como preenchedores de rugas e implantes injetáveis, funcionam bem para reduzir o aparecimento de rugas no rosto, especialmente na boca e nas bochechas. Preenchimentos de tecidos moles também podem ser usados para reduzir o aparecimento de rugas nas costas das mãos.
- Pergunte ao seu dermatologista sobre a possibilidade de usar preenchimentos de tecidos moles para corrigir suas rugas.
- Lembre-se de que os preenchimentos de tecidos moles apresentam um risco de inchaço e dor que pode durar semanas, meses ou até anos em alguns casos raros. Você também estará sob risco de infecção e reação alérgica quando receber essas injeções, portanto, informe o seu médico se notar qualquer dor incomum, inchaço, vermelhidão, drenagem ou hematoma.
- Os preenchimentos dérmicos custam entre US $ 600 e US $ 2.000, dependendo do tipo de preenchimento e da área tratada.
Etapa 8. Verifique os procedimentos de aperto da pele
O seu dermatologista também pode oferecer um procedimento que aperte a pele. Esses procedimentos são feitos com aparelhos que aquecem a pele. Os resultados do procedimento não serão perceptíveis durante a noite. Eles levam cerca de 4 a 6 meses para se desenvolver.
- Os resultados de um procedimento de endurecimento da pele podem durar até 1 ano.
- Você pode precisar de vários tratamentos para obter os resultados desejados.
- O tratamento pode custar entre US $ 450 a US $ 2.000, dependendo de quantas sessões são necessárias e dependendo da área em que você for tratado.
Etapa 9. Considere a cirurgia de lifting
Se nenhuma das opções não cirúrgicas que você tentou produzir os resultados desejados, você pode considerar a possibilidade de fazer um lifting cirúrgico. A cirurgia de lifting facial produzirá resultados dramáticos que duram de 5 a 10 anos.
- Lembre-se de que a cirurgia é cara. Espere pagar algo entre US $ 3.500 e US $ 20.000, dependendo do médico e do procedimento.
- Existem riscos com um lifting, como com qualquer cirurgia. Discuta os riscos com seu cirurgião plástico para ajudá-lo a decidir se os riscos compensam os benefícios potenciais.
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Questionário do método 3
Qual tratamento médico também pode reduzir o aparecimento de rugas nas mãos?
Peeling químico.
Não exatamente! Os peelings químicos removem as camadas de pele do rosto para revelar a pele abaixo dela. Normalmente, é usado apenas no rosto. Tente outra resposta …
Dermoabrasão.
Não exatamente! A dermoabrasão usa uma lixadeira ou lâmina poderosa para remover uma camada de pele. É um tratamento muito agressivo que normalmente é usado apenas no rosto. Tente outra resposta …
Endurecimento da pele.
Não! Os procedimentos de tensionamento da pele normalmente são usados apenas no rosto, não nas mãos. Escolha outra resposta!
Enchimentos de tecidos moles.
Isso mesmo! Este tratamento médico reduz o aparecimento de rugas ao injetar implantes na pele. Pode ser usado na boca e nas bochechas, bem como nas costas das mãos. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Pontas
- Beba pelo menos 8 copos de água por dia para se manter hidratado. Se estiver quente ou você for muito ativo, beba mais água para garantir que suas necessidades sejam atendidas.
- Embora os produtos para a pele geralmente sejam úteis, sua dieta desempenha um papel importante na aparência de sua pele. Certifique-se de que está praticando uma dieta saudável e altamente nutritiva. Escolha alimentos antiinflamatórios e fique longe de alimentos como açúcares e carboidratos refinados, que podem causar inflamação em seu corpo.
- Pare de fumar se o fizer. Fumar acelera o processo de envelhecimento e intensifica o aspecto das rugas.
- A meditação pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento, o que pode ajudar a prevenir rugas!
