As rugas na testa podem envelhecer drasticamente a sua aparência, mas, felizmente, existem coisas que você pode fazer para reduzir a aparência dessas rugas e até mesmo se livrar delas completamente. Mudanças no estilo de vida e remédios caseiros ajudam em muitos casos, mas se você está procurando uma solução mais rápida, tente um tratamento profissional.
Passos
Método 1 de 4: remédios caseiros
Etapa 1. Aplique óleo de coco na área enrugada
Imediatamente após lavar o rosto à noite, aplique uma leve camada de óleo de coco diretamente nas rugas da testa. Continue massageando nas rugas até que sua pele não fique mais oleosa.
A pele seca tem falta de elasticidade, e essa falta de elasticidade pode fazer com que suas rugas se destaquem mais. Ao aplicar vaselina enquanto sua pele ainda está úmida, você pode reter mais umidade e manter sua pele naturalmente mais gorda
Etapa 2. Use cremes de eliminação de linhas tópicos
Retinol e retinóides tópicos estão entre os cremes anti-envelhecimento mais prevalentes no mercado e podem ajudar a reduzir o aparecimento de rugas. Hidratantes que contêm peptídeos também funcionam bem.
- Cremes tópicos como esses são formulados especificamente para estimular a produção de colágeno na pele. Como resultado, sua pele fica mais gorda e preenche naturalmente todas as rugas.
- Aplique o creme diretamente nas rugas da testa. A maioria dos tratamentos como este tem pontas de aplicador estreitas, tornando a aplicação focada mais fácil de gerenciar.
- Outros tratamentos tópicos que valem a pena considerar incluem aqueles que contêm alfa-hidroxiácidos (AHAs), vitamina C, idebenona, fatores de crescimento e pentapeptídeos.
Etapa 3. Use um adesivo facial anti-envelhecimento
"Frownies" e outros adesivos faciais anti-envelhecimento são adesivos rígidos que prendem fisicamente a pele no lugar enquanto você dorme.
- Alise a pele e aplique o adesivo diretamente sobre as rugas da testa, imediatamente antes de deitar. Certifique-se de que toda a ruga está coberta e mantenha o adesivo por pelo menos três horas ou durante a noite.
- Os músculos da testa não conseguirão se mover depois de aplicar o adesivo. Como resultado, eles não se retorcerão ou se contorcerão durante o sono e suas rugas não terão a chance de se aprofundar ainda mais.
Etapa 4. Esfolie a pele duas vezes por semana
Use um esfoliante químico suave, como um produto com ácido salicílico, ácido glicólico ou ácido hialurônico, no máximo 2 a 3 vezes por semana. A esfoliação ajuda a remover as células mortas da pele e permite que os produtos para a pele sejam melhor absorvidos pela pele, ajudando a minimizar as rugas. A esfoliação excessiva, entretanto, pode ter efeitos prejudiciais.
- Evite produtos de esfoliação mecânica, como esfoliantes. Eles podem ser agressivos nas áreas delicadas do rosto e causar microabrasões.
- Sempre siga seu esfoliante diretamente com um hidratante.
- Normalmente, leva pelo menos 3-4 semanas para notar os benefícios da esfoliação.
Etapa 5. Treine os músculos da testa
Você pode ter mais dificuldade com as rugas da testa se usar os músculos da testa para abrir os olhos em vez de confiar nas pálpebras. A realização de um exercício simples para treinar esses músculos pode ajudar a reduzir as rugas na testa e, ao mesmo tempo, corrigir as pálpebras caídas.
- Curve as mãos em formato de "C" e coloque-as diretamente sobre os olhos. Os dedos indicadores devem ser posicionados acima de cada sobrancelha, ao longo do osso superior da cavidade ocular, e os polegares devem ser colocados em cada lado do nariz, logo acima da narina.
- Pressione os dedos de cada mão para baixo e para os lados, abra o peito e role para baixo nas omoplatas.
- Abra os olhos o máximo possível e mantenha a posição por cinco segundos. Durante esse tempo, pressione os dedos indicadores nas sobrancelhas para impedir que as sobrancelhas e a testa se movam.
- Aperte os olhos cinco vezes, feche-os completamente e relaxe por cinco segundos.
- Repita todo o processo mais duas vezes e repita o exercício pelo menos uma vez ao dia até notar os resultados.
Etapa 6. Massageie azeite em suas rugas
Depois de lavar o rosto à noite, massageie algumas gotas de azeite de oliva extra virgem levemente morno diretamente nas rugas e na área ao redor delas.
- Isso também pode ser feito com uma pequena pincelada de óleo de coco ou com uma combinação de azeite e óleo de coco.
- Ambos os óleos podem hidratar a pele e melhorar sua elasticidade. As rugas devem desaparecer à medida que a elasticidade da pele melhora.
Etapa 7. Experimente um pacote facial de frutas cítricas
Laranja, limão e outras frutas cítricas contêm altos níveis de vitamina C e vitamina E, e ambas podem melhorar muito a suavidade e a saúde geral da pele.
- Você pode aplicar a polpa da maioria das frutas cítricas diretamente na testa. Enxágue com água morna depois de deixá-lo descansar por cerca de 10 minutos.
- Para fazer outra embalagem facial simples, misture 1/4 de xícara (60 ml) de suco de laranja espremido na hora com farinha suficiente para formar uma pasta cremosa. Passe esta pasta na testa e enxágue com água morna após 20 minutos.
Etapa 8. Aplique aloe vera nas rugas
Antes de lavar o rosto de manhã ou à noite, massageie um pouco de gel de aloe vera nas rugas da testa. Deixe-o permanecer no local por pelo menos 15 minutos antes de lavar com água e um limpador facial suave.
O acemanan e outros polissacarídeos do aloe vera podem estimular a regeneração e a cura da pele. Como resultado, pode acalmar a pele seca e danificada e pode suavizar o aparecimento de rugas
Método 2 de 4: Mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Melhore sua dieta
Uma dieta saudável e balanceada pode melhorar sua saúde geral, incluindo a saúde de sua pele. Como regra geral, tente comer mais frutas e vegetais para aumentar o número de antioxidantes em seu corpo.
- Os antioxidantes combatem os radicais livres em seu corpo, deixando-a com uma pele mais saudável e com aparência mais jovem.
- Salmão e outros peixes de água fria também podem ser benéficos, pois contêm altos níveis de proteínas e ácidos graxos ômega-3. As proteínas estão entre os blocos de construção de uma pele saudável e o ômega-3 mantém a pele mais bem nutrida. Procure peixes capturados na natureza para evitar toxinas que se acredita estarem presentes em alguns peixes criados em fazendas.
- Considere incluir mais soja em sua dieta também. Alguns estudos sugerem que os produtos de soja podem proteger e curar os danos à pele causados pela luz solar, incluindo rugas.
- Da mesma forma, o cacau contém os flavonóis epicatequina e catequina, que melhoram a circulação nas células da pele e estimulam uma melhor hidratação.
- Tente evitar açúcares e carboidratos refinados, pois eles podem causar inflamação que pode causar rugas e flacidez da pele.
Etapa 2. Exercite-se regularmente
O exercício regular moderado é uma parte importante de um estilo de vida saudável em geral, e melhorar sua saúde geral pode aumentar a circulação e a elasticidade da pele em todo o corpo - incluindo a testa e o resto do rosto.
- Tente fazer uma caminhada de 30 minutos pelo menos uma vez por dia, cinco a sete dias por semana. Outros tipos de exercícios cardiovasculares moderados podem ser igualmente benéficos.
- Inclua headstands em sua rotina de exercícios usual também. Eles aumentam o fluxo sanguíneo para o rosto e couro cabeludo, o que pode melhorar a saúde da pele nesses locais. Os apoios de cabeça também forçam os músculos do rosto a relaxarem, reduzindo assim a tensão que produz rugas.
Etapa 3. Evite o sol
A exposição frequente e desprotegida à luz do sol pode piorar suas rugas, fazendo com que sua pele fique seca e danificada.
Evite o sol sempre que possível. Quando precisar sair, aplique protetor solar na testa e no resto do corpo. Considere usar um chapéu também, para proteger ainda mais a pele do rosto
Etapa 4. Durma o suficiente
O sono adequado é tão importante para a pele quanto para o resto do corpo; portanto, tente dormir de sete a oito horas por noite. Quando você não dorme, o corpo pode produzir cortisol em excesso, e esse cortisol gradualmente decompõe as células da pele, causando o desenvolvimento de rugas mais profundas.
- Além disso, dormir mais permite que seu corpo produza mais hormônio de crescimento humano (HGH), o que pode tornar sua pele mais elástica e menos propensa a enrugar.
- Tente dormir de costas também à noite. Dormir de bruços pode fazer com que as rugas do sono se formem em sua testa. Da mesma forma, dormir de lado pode produzir rugas em suas bochechas e queixo.
Etapa 5. Pare de fumar
Existem muitos outros motivos para abandonar o hábito se você for fumante, e a redução das rugas na testa é apenas mais um.
A fumaça do cigarro libera uma enzima que decompõe o colágeno e a elastina da pele. À medida que esses elementos se quebram, sua pele perde elasticidade e as rugas se tornam mais proeminentes
Etapa 6. Pare de apertar os olhos
Se você tem tendência a apertar os olhos durante a leitura, invista em um par de óculos de leitura. Quando você aperta os olhos, os músculos da testa e ao redor dos olhos criam um sulco sob a superfície da pele, e esse sulco pode se transformar em uma ruga profunda.
Por falar nisso, você também deve usar óculos escuros quando sair de casa. Luzes fortes tendem a fazer seus olhos semicerrar por impulso, e óculos de sol podem ajudar a evitar que isso aconteça
Etapa 7. Não seque o rosto
Lavagem excessiva e falta de um hidratante eficaz são duas das coisas que mais ressecam e danificam a pele do rosto.
- Água da torneira e sabonetes agressivos podem retirar óleos naturais e outras formas de umidade da pele. Tente lavar o rosto apenas uma ou duas vezes ao dia e use um limpador facial suave quando o fizer.
- Aplique um creme ou loção hidratante facial no rosto imediatamente após lavá-lo. Isso retém mais umidade e faz com que as rugas existentes pareçam menos visíveis.
Método 3 de 4: Tratamentos Profissionais
Etapa 1. Considere a acupuntura
Um acupunturista treinado e licenciado pode ser capaz de reduzir as rugas da testa tonificando os músculos do rosto.
- Normalmente, você precisará de 10 a 12 tratamentos, que serão administrados duas vezes por semana durante cinco a seis semanas.
- O acupunturista inserirá agulhas finas em pontos estratégicos ao longo do corpo e do rosto. Essas agulhas estimulam a produção de colágeno e elastina. Como resultado, sua pele fica naturalmente macia e a circulação no rosto melhora, o que deve fazer com que as rugas da testa suavizem visivelmente.
Etapa 2. Receba injeções de neurotoxina
O botox e outras neurotoxinas bloqueiam os impulsos nervosos que causam as contrações musculares na testa. Como resultado, as rugas que você tem atualmente parecem menos perceptíveis e não ficarão mais profundas.
- Peça a menor quantidade de produto que eles podem dar e ainda amenizar suas rugas. No início, você pode precisar apenas de 9 a 15 unidades para tratar sua testa.
- Além do Botox, outras neurotoxinas comuns incluem Xeomin e Dysport.
- Os tratamentos com neurotoxinas acabam perdendo o efeito, então você precisará de outra rodada de injeções aproximadamente a cada 3-4 meses se gostar dos resultados o suficiente para mantê-los.
DICA DE ESPECIALISTA
Alicia Ramos
Skincare Professional Alicia Ramos is a licensed aesthetician and the owner of Smoothe Denver in Denver, Colorado. She received her license at the School of Botanical & Medical Aesthetics, with training in lashes, dermaplaning, waxing, microdermabrasion, and chemical peels, and now provides skin care solutions to hundreds of clients.
Alicia Ramos
Skincare Professional
Use neurotoxins to minimize movement
Alicia Ramos, a medical aesthetician, says: “To reduce your wrinkles, you really want to do a toxin like Botox or Dysport to minimize movement. Neurotoxins help you avoid wrinkles and help with deep wrinkles, especially on the face and around the eyes.”
Etapa 3. Aprenda sobre o recapeamento a laser
Durante este tratamento, o médico ou técnico direcionará a energia de um laser ou luz de diodo pulsado diretamente para sua testa. O procedimento pode durar de 30 minutos a duas horas.
A luz intensa removerá a camada superior da pele, criando uma ferida leve que geralmente não será visível a olho nu. Em resposta, sua pele deve ativar sua produção natural de colágeno e produzir uma nova pele lisa e sem rugas
Etapa 4. Pergunte sobre tratamentos químicos
Os tratamentos químicos mais comuns usados para tratar as rugas da testa incluem peelings químicos e dermoabrasão.
- Durante um peeling químico, o médico usará diferentes produtos químicos para queimar a camada superior da pele. Seu corpo deve responder ao dano produzindo mais colágeno e, efetivamente, mais pele lisa.
- Durante a dermoabrasão, o médico usará um cristal químico suave e um dispositivo a vácuo para retirar a camada superior da pele. Isso atrai a pele com textura uniforme para a superfície e deve fazer com que as rugas e vincos leves desapareçam.
Método 4 de 4: Correções rápidas
Etapa 1. Esconda as rugas com primer
Aplique uma fina camada de primer iluminador para o rosto depois de aplicar o hidratante e antes de aplicar a base. Os primers iluminadores contêm pequenos pedaços de mica, um mineral brilhante que pode se estabelecer nas rugas da testa e nas outras linhas do rosto. Uma vez lá, os pedaços de mica refletem a luz para longe dessas rugas, reduzindo assim sua aparência.
Além disso, o primer evita que a base se assente nas rugas e mantenha a base no lugar. Como a base tem um acabamento fosco, ela poderia realmente enfatizar suas rugas se afundar nessas linhas
Etapa 2. Mude seu penteado
Mesmo que um penteado diferente não afete diretamente a aparência das rugas na testa, o estilo certo pode desviar os olhos de sua testa e fazer com que se destaquem menos.
- Peça ao seu cabeleireiro para cortar sua franja em uma franja suave e irregular que desça até as sobrancelhas. A franja vai cobrir as rugas da testa, escondendo-as da vista, e pode até suavizar as características restantes do rosto.
- Você também pode pedir ao seu estilista para colocar mechas em seu cabelo na altura dos olhos. Os realces certos devem iluminar a cor de seus olhos. Quando seus olhos parecem mais brilhantes e vibrantes, as rugas da testa parecem mais suaves.
- Ao fazer seu cabelo em casa, crie uma parte lateral baixa posicionada diretamente acima de cada pupila. As partes centrais são uma má ideia, pois emolduram a testa e chamam atenção indesejada para ela.
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