Não é incomum sentir coceira no couro cabeludo. Freqüentemente, esse inconveniente pode ser tratado por algo tão simples como mudar sua rotina de cuidados com os cabelos. No entanto, se a condição persistir, pode ser um sinal de uma condição médica. Algumas coisas podem causar coceira no couro cabeludo - como pele seca ou acúmulo de produtos para o cabelo - e normalmente você pode se livrar do problema variando os produtos para o cabelo ou para a pele. Verifique também se há piolhos ou ácaros, certifique-se de que não esteja queimado de sol e beba bastante água.
Passos
Método 1 de 3: Melhorando sua rotina de cuidados com os cabelos
Passo 1. Troque seu shampoo por uma versão mais natural
O acúmulo de seu shampoo ou condicionador típico pode revestir seu couro cabeludo e causar coceira. Compre um novo xampu e condicionador - de preferência aqueles que contenham ingredientes naturais, como óleo da árvore do chá, óleo de coco, jojoba ou piritionato de zinco.
Procure por shampoos saudáveis em um supermercado local ou loja de produtos naturais
Etapa 2. Compre produtos para os cabelos sem fragrância
Perfumes em produtos para os cabelos podem irritar o couro cabeludo e causar coceira. Ao comprar, procure produtos que indiquem "sem fragrância" no rótulo. Se você não conseguir encontrar produtos sem fragrância, procure aqueles que dizem “hipoalergênico” no rótulo.
Você também pode tentar usar um produto para os cabelos desenvolvido para bebês ou pessoas com pele sensível
Etapa 3. Arrume seu cabelo regularmente
Escove ou penteie os cabelos duas a três vezes ao dia para distribuir os óleos naturais, com atenção especial ao couro cabeludo. Escovar o cabelo com uma escova limpa e macia promove o fluxo sanguíneo e espalha óleos naturais para aliviar a coceira no couro cabeludo.
Escove delicadamente. A escovação agressiva e áspera pode arranhar ou irritar o couro cabeludo e fazer com que a coceira piore
Etapa 4. Pare de usar produtos para os cabelos que contenham álcool
Manter o álcool longe do couro cabeludo também é o método mais eficaz para reduzir a caspa (o que por si só é um sinal de coceira no couro cabeludo). Os produtos para os cabelos com alto teor de álcool também podem causar (ou piorar os efeitos de) doenças da pele com coceira e dor no couro cabeludo, incluindo eczema, sebboréia e dermatite seborreica.
O álcool é um agente secante poderoso e pode facilmente secar o couro cabeludo e causar coceira forte
Etapa 5. Aplique óleo de coco no couro cabeludo
O óleo de coco cria uma barreira que ajuda a manter a pele hidratada e, portanto, é uma forma eficaz de tratar a coceira no couro cabeludo. Para aplicar, passe um pouco de óleo de coco no couro cabeludo quando estiver limpo (depois de lavar o cabelo). Deixe o óleo por pelo menos meia hora e depois lave o cabelo com um shampoo sem perfume. Siga este remédio três vezes por semana.
Outra opção é aquecer suavemente o óleo de coco para que derreta. Adicione ao seu shampoo antes de lavar o cabelo
Método 2 de 3: cuidando do couro cabeludo
Etapa 1. Trate os piolhos com um shampoo medicamentoso
Os piolhos são indesejáveis e desagradáveis, mas são fáceis de eliminar. Peça a alguém que verifique se há insetos ou ovos - chamados de lêndeas - perto da base da haste do cabelo em sua cabeça. A coceira que as pessoas sentem quando infestadas de piolhos se deve à reação da pele à saliva dos piolhos.
- Para se livrar dos piolhos, use um xampu medicamentoso conforme as instruções e lave toda a roupa de cama e roupas que vestiu.
- Mande lavar a seco todos os itens não laváveis (incluindo brinquedos de pelúcia).
- Tapetes a vácuo e móveis estofados.
- Mergulhe os produtos para os cabelos (pentes, escovas, elásticos, presilhas, etc.) em álcool isopropílico ou xampu medicamentoso por uma hora.
Etapa 2. Aplique aloe vera para aliviar os sintomas de queimaduras solares
No verão, especialmente nos primeiros dias claros do verão, é fácil se queimar no couro cabeludo. À medida que sua pele queimada de sol começa a cicatrizar, geralmente começa a coçar. Use um shampoo ou condicionador de aloe vera para aliviar a coceira.
Se você sabe que vai ficar ao sol por mais de uma hora, use um chapéu ou aplique uma camada de protetor solar no couro cabeludo
Etapa 3. Seque totalmente o cabelo após o banho
Se você usar o cabelo comprido, não o prenda enquanto ainda estiver molhado. Deixe seu cabelo secar completamente antes de prendê-lo - caso contrário, ter o cabelo molhado pressionado contra o couro cabeludo o dia todo pode causar coceira na pele.
Da mesma forma, pode ser necessário secar o cabelo e o couro cabeludo depois de passar horas ao sol. Se você ficar no sol por tempo suficiente para começar a suar no couro cabeludo, o excesso de produção de suor também pode causar coceira no couro cabeludo
Etapa 4. Aplique um tratamento tópico para interromper a psoríase do couro cabeludo
A psoríase é uma doença crônica na qual as células da pele crescem a uma taxa não natural e se tornam manchas vermelhas e salientes. O acúmulo de células cutâneas extras pode causar coceira e desconforto. A psoríase geralmente pode ser tratada com uma pomada tópica ou xampu medicamentoso contendo ácido salicílico.
Se você acha que tem essa condição, converse com seu médico ou dermatologista. Eles devem ser capazes de prescrever um xampu ou pomada medicamentosa, ou recomendar uma opção de venda livre
Etapa 5. Visite um dermatologista para ver se há coceira contínua
Se a coceira continuar inabalável, pode ser um sinal de uma doença cutânea mais séria, incluindo: herpes zoster, infecções fúngicas como Tinea Amiantacea ou Lichen Planopilaris, dermatite e micose. Quase todas essas condições serão acompanhadas por um couro cabeludo escamoso ou com secreção ou erupção cutânea visível.
Consulte seu médico. Eles serão capazes de diagnosticar sua condição e prescrever o tratamento adequado
Método 3 de 3: alterando seu estilo de vida
Etapa 1. Dê tempo ao couro cabeludo para arejar
Seu couro cabeludo precisa “respirar” assim como o resto de sua pele, para se manter saudável. Se você sempre usa um chapéu ou frequentemente usa uma peruca, provavelmente está restringindo o fluxo de ar para o couro cabeludo, o que pode causar coceira no couro cabeludo.
Se você notar que seu couro cabeludo coça mais quando usa chapéus ou perucas, faça uma pausa na cobertura da cabeça e deixe o couro cabeludo arejar
Etapa 2. Mantenha-se bem hidratado
A desidratação afetará sua pele e a pele sem água suficiente ficará seca e com coceira. Embora seja importante manter o cabelo hidratado com o uso de xampu hidratante e que não seca, você pode ajudar o couro cabeludo evitando a desidratação corporal em geral.
Converse com seu médico e ele lhe dirá quanto líquido você deve beber para sua idade e peso. A média de adultos masculinos e femininos deve beber pelo menos 13 xícaras (3 litros) e 9 xícaras (2,2 litros) de líquido por dia, respectivamente
Etapa 3. Reduza o estresse e a ansiedade diários para diminuir a coceira
A ansiedade pode causar estragos no corpo em geral e também afeta o couro cabeludo. Se você não tiver erupção na pele, mas sentir coceira no rosto e pescoço, o estresse pode ser o principal fator que causa esses sintomas. Maneiras fáceis de diminuir seu estresse e ansiedade diários incluem:
- Passe mais tempo relaxando com a família e amigos.
- Fale sobre seu estresse ou ansiedade com um amigo íntimo ou um terapeuta.
- Participe de uma prática relaxante como ioga ou meditação.
- Tire uma hora longe das telas (telefone, computador, TV, tablet) antes de dormir.
Pontas
- Lave o cabelo no máximo 3 vezes por semana. Isso evitará que o couro cabeludo fique muito seco.
- Limite o uso de ferramentas de modelagem de calor, como secadores de cabelo e chapinhas. Isso pode causar danos por calor em seu cabelo e couro cabeludo.
- Por mais tentador que seja, não coça o couro cabeludo que coça. Coçar só vai piorar o problema.
- Certifique-se de manter as unhas limpas, pois você pode coçar o couro cabeludo durante o sono.
