Mascar tabaco sempre foi um hábito popular entre os jogadores da Liga Principal de Beisebol. Hoje, com muitos lugares proibindo o tabagismo, algumas pessoas passaram a mascar tabaco como uma fonte alternativa de nicotina.
Passos
Parte 1 de 3: comprando tabaco para mascar
Etapa 1. Observe os diferentes tipos de tabaco sem fumaça
Diferentes formulários são usados de maneiras diferentes.
- O tabaco de mascar consiste em folhas de tabaco soltas e adoçadas que são adoçadas. Você coloca um pedaço de tabaco entre a bochecha e a gengiva e o mantém ali, às vezes por horas seguidas. Também é chamado de mastigar e chaw.
- O rapé é finamente triturado ou folhas de tabaco picadas. Ele está disponível nas formas seca ou úmida e é embalado em latas ou saquinhos de chá. Uma pitada de rapé é colocada entre o lábio inferior e a gengiva ou bochecha e gengiva. As formas secas de rapé podem ser cheiradas no nariz. Usar rapé também é chamado de imersão.
- Plug é o tabaco de mascar que foi prensado em forma de tijolo, geralmente com a ajuda de xarope, como o melaço, que também adoça o tabaco. Você corta ou morde um pedaço do plug e o segura entre a bochecha e a gengiva. Você cuspiu os sucos do tabaco.
- Twist é um tabaco de mascar com sabor que foi trançado e torcido em fios semelhantes a uma corda. Você o segura entre a bochecha e a gengiva e cospe o suco do tabaco.
- Snus (o "u" é pronunciado como o "e" em "notícias"), produto de tabaco sem fumaça e sem saliva. Ele vem em uma bolsa ou em uma forma solta e úmida que você coloca entre o lábio superior e a gengiva. Você o deixa na boca por cerca de meia hora ou mais sem ter que cuspir e depois o joga fora.
- Tabacos dissolvíveis são pedaços de tabaco em pó comprimido, semelhantes a pequenos rebuçados duros. Eles se dissolvem na boca, sem necessidade de cuspir. Às vezes, são chamados de pastilhas de tabaco, mas não são iguais às pastilhas de nicotina usadas para ajudá-lo a parar de fumar.
Etapa 2. Esteja ciente das marcas de tabaco de mascar disponíveis
Existem muitas marcas de tabaco para mascar no mercado hoje, que variam em preço e sabor. Alguns dos mais populares são:
- Copenhagen é o tabaco premium feito pela U. S. Smokeless e o tabaco úmido mais caro do mercado. Vem em sabores como Natural, Straight, Bourbon, Whisky e Smooth. Para um iniciante, pode ser melhor começar com a versão Long Cut de Copenhagen, pois ela embala mais facilmente e ficará junto na boca quando você se acostumar a mastigar.
- Skoal é conhecido por sua alta qualidade e variedade de sabores, incluindo maçã, pêssego e gaultéria. Os sabores de frutas são bons para um mastigador iniciante, pois são mais suaves do que as variedades de hortelã.
- Timberwolf é um tabaco de alta qualidade e preço acessível. Ele vem em sabores como Apple, Peach, Mint e Cool Wintergreen.
- Grizzly é considerado “tabaco de chão” por seu preço barato. Ele vem em hortelã e Wintergreen e não é recomendado para iniciantes por causa de seu alto teor de nicotina.
Etapa 3. Aprenda sobre os produtos químicos para mascar tabaco
Você pode se surpreender com os produtos químicos perigosos encontrados em produtos de tabaco sem fumaça.
- O tabaco sem fumaça contém vários produtos químicos cancerígenos, como hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (PAH), polônio-210 (um elemento radioativo encontrado no fertilizante do tabaco) e nitrosaminas.
- O tabaco de mascar contém açúcar, que causa cáries e doenças gengivais.
- Também contém sal (sódio), que aumenta a pressão arterial.
- Obviamente, os produtos do tabaco sem fumaça também contêm a substância viciante, a nicotina.
Etapa 4. Tenha em mãos sua identificação emitida pelo estado ao comprar tabaco para mascar
Assim como os cigarros, o tabaco de mascar é regulamentado pela Food & Drug Administration (FDA), portanto, você deverá provar que tem 21 anos ou mais antes de comprar tabaco de mascar.
Parte 2 de 3: Mastigar o tabaco
Etapa 1. Pegue uma garrafa de água vazia
Você usará a garrafa para coletar o cuspe do tabaco de mascar.
- Se você está mascando tabaco ao ar livre, pode pular esta etapa, pois pode simplesmente cuspir o tabaco no chão.
- Esteja ciente de que alguns lugares proíbem cuspir na calçada. Conheça as leis em sua cidade e estado.
- Como alternativa, você pode usar uma xícara.
- Você também pode comprar uma escarradeira para cuspir.
Etapa 2. Embale o tabaco
Faça isso sacudindo a lata entre o polegar e o indicador em um movimento uniforme para cima e para baixo por cerca de dez segundos.
- Embalar o tabaco é importante porque isso tornará mais fácil beliscar o tabaco.
- Se você estiver usando uma bolsa, agite-a em movimentos regulares para cima e para baixo, de modo que o tabaco seja embalado na bolsa.
- Como alternativa, você também pode bater a lata ou bolsa em uma superfície dura para embalá-la.
Etapa 3. Verifique se o tabaco está devidamente embalado
Abra a lata ou bolsa e verifique se o tabaco está bem embalado.
- Tudo deve ser recolhido em um lado da lata ou bolsa.
- Se não estiver devidamente embalado, recoloque a tampa e bata novamente na lata.
Etapa 4. Retire uma pequena quantidade de tabaco da lata com o polegar e o indicador
Dependendo de quanto tabaco você gostaria de mascar, levante mais ou menos tabaco entre os dedos.
- Para iniciantes, comece com uma pequena quantidade de mastigar, do tamanho de uma moeda de um centavo.
- À medida que você fica mais confortável mascando tabaco, pode aumentar a quantidade que usa.
Etapa 5. Coloque a mastigação em um lado da boca, entre o lábio e os dentes inferiores
Embora você possa eventualmente se sentir confortável o suficiente com a mastigação para colocá-la entre a bochecha e os dentes de trás, comece com esta colocação, pois é mais fácil de manter no lugar.
- Se você estiver tendo problemas para manter o tabaco no lugar, pegue um saquinho de chá vazio (ou corte um saquinho de chá aberto na parte superior e esvazie o chá) e coloque a mastigação no saquinho de chá.
- Na verdade, você está criando algo como uma bolsa de rapé, mas com tabaco de mascar.
- Coloque o saquinho de chá de mastigar na boca, entre o lábio e os dentes inferiores.
- Usar um saquinho de chá ajuda a manter a mastigação no lugar, mas diminui o sabor.
Etapa 6. Mova o tabaco para poder mastigá-lo e liberar a nicotina
Tenha muito cuidado para não engolir nada.
- Ao colocá-lo na boca, provavelmente você começará a salivar muito. Esta é uma reação normal à presença do tabaco, pois os óleos da mascar interagem com a saliva em sua boca.
- Você precisa mastigar o tabaco com os dentes para liberar a nicotina.
- Mastigue levemente o tabaco, pois não quer partir as folhas e engoli-las acidentalmente.
- Mastigue um pouco para retirar a nicotina das folhas e, em seguida, empurre o tabaco de volta entre a bochecha e as gengivas com a língua. Repita conforme desejado.
- O fumo na garganta ou no estômago pode causar vômitos e aumentar as chances de problemas de saúde a longo prazo, portanto, evite engolir o cuspe mastigado ou contaminado.
- Enquanto mastiga, você deve sentir os efeitos da nicotina no tabaco. Você pode sentir tontura, batimentos cardíacos mais rápidos e um zumbido geral, bem como uma sensação de formigamento na boca. Você também pode sentir náuseas ou tonturas durante a primeira vez que mastigar.
Etapa 7. Cuspa depois de mastigar o tabaco por um tempo
Aperte os lábios e cuspa o suco na garrafa de água vazia, em outro recipiente ou no chão ao ar livre.
- Mantenha o fumo na boca ao cuspir.
- Evite derramar a garrafa com o espeto mantendo a tampa colocada.
- Esvazie escarradeiras ou xícaras regularmente.
Passo 8. Remova a mastigação assim que o sabor sumir ou se você começar a se sentir mal
Tire a mastigação da boca com os dedos e jogue fora.
- Enxágue a boca com água, tomando cuidado para não engolir nenhum resíduo de tabaco ou suco.
- Você também deve escovar os dentes, pois seu hálito terá cheiro de tabaco.
- Escovar os dentes não reduzirá as manchas que ocorrem com o fumo de mascar.
Parte 3 de 3: Compreendendo os riscos do tabaco para mascar para a saúde
Etapa 1. Mascar tabaco apresenta os mesmos riscos graves para a saúde que os cigarros
Como outros produtos do tabaco, o tabaco sem fumaça contém nicotina, uma substância perigosa e viciante.
- A maioria das pessoas que mastigam se torna viciada nisso. Assim como acontece com o fumo, a abstinência do tabaco sem fumaça pode causar sintomas como ânsias intensas, aumento do apetite, irritabilidade e depressão.
- Embora o chew fosse muito popular entre muitos jogadores de beisebol da liga principal no passado, a liga atualmente proíbe o uso do chew pelos jogadores e desencoraja fortemente os participantes do clube de comprarem o chew para os jogadores.
- Provavelmente, o jogador de beisebol profissional mais conhecido a se defender contra a mastigação de tabaco é o outfielder Bill Tuttle. Depois de trinta anos jogando e mastigando na liga profissional, Tuttle teve um tumor tão grande que atravessou sua bochecha e se estendeu por sua pele. Os médicos removeram o tumor, provavelmente o resultado de sua longa década de hábito de mastigar, e também tiveram que remover grande parte do rosto de Tuttle. Mastigar custou a Tuttle o maxilar, a maçã do rosto direita, a maioria dos dentes e a linha das gengivas, assim como as papilas gustativas. Tuttle acabou morrendo de câncer em 1998, mas passou seus últimos anos tentando afastar as pessoas de mastigar.
Etapa 2. Reconheça que você corre um risco maior de desenvolver câncer de boca, doenças e infecções
Mastigar tabaco aumenta muito as chances de câncer, incluindo câncer de esôfago, bem como câncer de boca, garganta, bochecha, gengiva, lábios e língua e câncer de pâncreas.
- Um acúmulo de mastigação por um longo período de tempo também pode levar à cárie dentária. Mastigar contém grandes quantidades de açúcar, o que contribui para as cáries, e também contém partículas grossas que irritam as gengivas e arranham o esmalte dos dentes, tornando-os mais fracos e suscetíveis a cáries e infecções.
- O açúcar e os irritantes do tabaco de mascar também fazem com que as gengivas se separem dos dentes, especialmente na área da boca onde você mastiga. Isso pode causar doenças nas gengivas, que podem ser graves o suficiente para destruir o tecido mole e o osso que sustentam os dentes e levar à perda do dente.
- Mascar tabaco também aumenta o risco de desenvolver lesões pré-cancerosas na boca, chamadas leucoplasia, que um dia podem se tornar câncer.
- A cada ano, cerca de 30.000 americanos descobrem que têm câncer de boca e garganta e quase 8.000 morrem dessas doenças. Apenas cerca de metade das pessoas diagnosticadas com câncer de boca ou garganta sobrevive mais de 5 anos.
- Algumas formas de tabaco sem fumaça, como o mascar, aumentam a frequência cardíaca e a pressão arterial. Estudos sugerem que o uso prolongado de tabaco sem fumaça pode aumentar o risco de morrer de certos tipos de doenças cardíacas e derrames.
Etapa 3. Obtenha ajuda se estiver tentando parar de mastigar ou se quiser evitar tentar mastigar
Alguns fumantes passam a mascar na esperança de diminuir o vício do tabaco, mas isso raramente funciona e pode de fato levar a um vício maior do tabaco.
- Se você está tentando parar de mastigar, converse com seu médico sobre métodos preventivos, como o uso de goma de mascar de nicotina, adesivo ou outros medicamentos.
- Os programas de cessação do tabagismo são oferecidos por hospitais, departamentos de saúde, centros comunitários, empregadores / locais de trabalho e organizações nacionais.
- Usar substitutos como goma de mascar, charque, rebuçados ou frutas secas em vez de mastigar também pode ajudar a diminuir o vício do tabaco, ao reduzir a fixação oral.
- Os adolescentes que usam a mastigação têm maior probabilidade de se tornarem fumantes mais tarde.
Pontas
- Não tente beijar ninguém enquanto masca tabaco.
- Não é aconselhável mastigar em espaços públicos como na escola em sala de aula ou em áreas confinadas como o supermercado, pois fumar é proibido nessas áreas e a mastigação pode ser considerada uma forma de uso de tabaco.
- Tente não cuspir ofensivamente, alto ou repetidamente. Isso pode incomodar as pessoas ao seu redor.
- Ao escolher algo para cuspir, opte por uma garrafa de cor mais escura. Isso vai esconder a saliva que deixa as pessoas enojadas. Isso também permitirá que você mergulhe em público, perto de outras pessoas que não fazem isso.
Avisos
- O tabaco de mascar pode causar câncer de gengiva e perda de dentes
- Mascar tabaco não é uma alternativa segura aos cigarros.
- Uma vez viciado em mastigar, é muito difícil parar. Veja como parar de mastigar para obter detalhes.
