Se você costuma ficar com dor de estômago ou sentir náuseas, pode não querer sobrecarregar seu sistema com medicamentos anti-náuseas fortes. O gengibre fresco tem sido usado como um remédio natural para dores de estômago há séculos e pode ajudar a aliviar os sintomas sem colocar produtos químicos agressivos em seu corpo. Consulte seu médico antes de usar gengibre como remédio para dor de estômago e consulte um profissional de saúde se tiver sintomas graves ou uma dor de estômago persistente e recorrente.
Ingredientes
Fazendo Chá De Raiz De Gengibre
- 1 raiz de gengibre
- 1,5 c (350 mL) de água fervente
- Mel ou açúcar (opcional)
Faz 1 xícara de chá
Fazendo suco de gengibre
- 1 raiz de gengibre
- 1⁄2 c (120 mL) de água
- 1 cenoura (opcional)
- 1 maçã (opcional)
Faz 1 copo de suco
Passos
Método 1 de 4: fazendo chá de raiz de gengibre
Etapa 1. Lave o gengibre e descasque-o
Passe a raiz de gengibre em água fria e use os dedos para esfregar suavemente qualquer sujeira ou outros materiais. Em seguida, use um descascador de batatas ou uma faca afiada para tirar a casca da parte externa da raiz.
A pele pode afetar o sabor do chá e não se dissolve tão bem na água
Etapa 2. Rale o gengibre em pedaços pequenos
Use um ralador de queijo para ralar suavemente a raiz de gengibre. Pegue os pedaços em um pequeno prato ou prato para usar mais tarde. Se você não tiver um ralador de queijo, pode usar uma faca afiada para cortar o gengibre em fatias finas.
Ralar o gengibre fará com que ele se dissolva mais facilmente em água quente
Etapa 3. Adicione o gengibre ralado a 1,5 c (350 mL) de água fervente
Coloque água na chaleira e aqueça-a no fogão até ferver. Despeje em uma caneca e coloque 1,5 colher de chá (3 g) de gengibre ralado no fundo da xícara e mexa.
Você pode colocar mais ou menos gengibre na água se quiser um sabor mais forte ou mais fraco
Etapa 4. Deixe o chá em infusão por cerca de 3 minutos e depois coe
Não demorará muito para o gengibre dar sabor ao seu chá. Use uma peneira para tirar todos os pedaços grandes de gengibre de sua xícara, já que eles provavelmente estão muito picantes para comer.
Gorjeta:
Se o sabor do gengibre estiver muito forte, adicione um pouco de açúcar ou mel como adoçante natural. Tenha cuidado ao adicionar adoçantes se você estiver se sentindo enjoado, pois eles podem incomodar seu estômago.
Etapa 5. Beba chá de gengibre quando sentir náuseas
O gengibre ajuda a aliviar qualquer dor de estômago que você esteja sentindo, enquanto a água quente acalma a garganta. Beba pequenos goles de cada vez para não sobrecarregar seu estômago, especialmente se você já vomitou.
Você pode beber com segurança 1 a 2 xícaras de chá de gengibre por dia
Método 2 de 4: fazendo suco de gengibre
Etapa 1. Lave a raiz de gengibre com água fria
Use os dedos para esfregar suavemente qualquer sujeira ou resíduos de sua raiz de gengibre. É realmente importante remover qualquer resíduo da raiz antes de misturá-lo, porque você não vai descascar sua raiz de gengibre.
Passo 2. Corte o gengibre em pequenos pedaços e coloque no liquidificador
Use uma faca afiada e uma tábua de cortar para cortar 1 raiz de gengibre em 1⁄4 pedaços finos de 0,64 cm. Você não precisa descascar a raiz de gengibre antes de cortar, já que você vai misturar tudo junto.
Cortar a raiz facilita no liquidificador, para que o suco fique mais homogêneo
Etapa 3. Corte as maçãs e as cenouras se quiser um sabor extra
Tire as pontas das cenouras e corte-as em 1⁄4 fatias de polegada (0,64 cm). Em seguida, corte 1 maçã e retire as sementes e o miolo. Corte a maçã em 1⁄4 fatias de 0,64 cm e coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Cenouras e maçãs são suaves o suficiente para cortar o sabor intenso do gengibre sem incomodar o estômago
Gorjeta:
Adicione fatias de abacaxi em vez de maçãs para um sabor mais doce.
Etapa 4. Adicionar 1⁄2 c (120 mL) de água e, em seguida, misture os ingredientes.
Comece pulsando o liquidificador 2 a 3 vezes para quebrar os pedaços grandes. Em seguida, ligue-o na configuração mais baixa até que o suco esteja homogêneo.
Certifique-se de que o gengibre esteja bem triturado para espalhar seu sabor
Passo 5. Coe e passe a mistura por uma peneira
Pegue o suco coado em uma xícara ou copo e certifique-se de que todos os pedaços sólidos de gengibre foram retirados. Use uma colher para passar a mistura na peneira para torná-la mais fácil para você.
Coar o suco o torna mais como um líquido e menos como um smoothie
Etapa 6. Beba seu suco de gengibre para ajudar com sua dor de estômago
Os remédios naturais calmantes do gengibre podem ajudar a acalmar o estômago e a aliviar as náuseas. Experimente beber suco de gengibre sempre que sentir que seu estômago está agitado para ajudar com alguns dos seus sintomas.
Você pode beber 1 a 2 xícaras de suco de gengibre por dia para ajudar com as náuseas
Método 3 de 4: comer gengibre ou tomar suplementos
Etapa 1. Coma um pouco de gengibre fresco para uma opção fácil
Lave a raiz de gengibre com água fria e descasque a pele com um descascador de batatas. Corte a raiz de gengibre em 1⁄4 fatias finas de 0,64 cm (polegadas) e, em seguida, adicione um pouco de sal por cima. Coma o gengibre puro ou adicione-o a uma salada para dar um impulso extra.
- Comer gengibre puro é a maneira mais rápida de colocá-lo no estômago se você não estiver se sentindo bem.
- Embora às vezes a cerveja inglesa de gengibre seja comercializada para ajudar com dores de estômago, o açúcar adicionado pode ser muito prejudicial ao seu corpo e fazer você se sentir pior. Além disso, a ginger ale geralmente não contém muito gengibre fresco.
Etapa 2. Tome cápsulas de gengibre quando sentir náuseas
Experimente tomar uma dose de 250 mg quando o seu estômago começar a sentir-se mal. Espere cerca de 30 minutos para que a cápsula se dissolva no estômago antes de começar a sentir os efeitos. Você pode tomar até 4 cápsulas por dia na dose de 250 mg.
As cápsulas de gengibre contêm gengibre em pó. Eles podem fazer você se sentir inchado, causar azia ou sentir mais náuseas
Etapa 3. Chupe o doce de gengibre para uma dose incremental
Procure balas de gengibre cristalizadas ou balas duras aromatizadas com gengibre real em uma mercearia. Segure um desses doces na boca e deixe-o dissolver quando começar a se sentir enjoado.
Gorjeta:
A dose gradual de gengibre pode ser mais calmante do que sobrecarregar o sistema com cápsulas ou gengibre fresco.
Método 4 de 4: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Converse com seu médico antes de usar gengibre para tratar dores de estômago
Embora o gengibre seja geralmente seguro para consumir, pode não ser adequado para todos. Pode desencadear azia em algumas pessoas e causar diarreia em alguns casos. Da mesma forma, você não deve usar gengibre se estiver tomando anticoagulantes, porque o gengibre pode reduzir a coagulação. Converse com seu médico para se certificar de que o gengibre é seguro para você usar.
Informe ao seu médico que você deseja consumir gengibre com frequência como um tratamento para dores de estômago
Aviso:
Se você está grávida ou tem diabetes, cálculos biliares ou uma condição de coagulação do sangue, é especialmente importante que você converse com seu médico para garantir que o gengibre não interfira na sua saúde.
Etapa 2. Obtenha atendimento imediato em caso de dor intensa, diarreia persistente ou sangramento
Embora provavelmente você esteja bem, os sintomas graves podem ser um sinal de uma condição mais séria. Vá ao seu médico para descobrir o que está causando seus sintomas. Em seguida, pergunte ao seu médico o melhor tratamento.
- Você pode sentir piora da dor ou inchaço.
- Contacte o seu médico se tiver sangue ou uma substância semelhante a borra de café nas fezes ou vómito.
Etapa 3. Converse com seu médico se você estiver perdendo peso sem tentar
Embora você não deva se preocupar, é melhor consultar seu médico se você estiver perdendo peso por causa de uma dor de estômago. Você pode ter um problema mais sério. Informe o seu médico sobre seus sintomas e perda de peso recente. Eles podem ajudá-lo a escolher os tratamentos certos para se sentir melhor.
Etapa 4. Consulte o seu médico se a dor de estômago durar mais de 3 dias ou se repetir
Se sua dor de estômago persistir ou voltar, você precisa consultar seu médico. Converse com eles sobre seus sintomas e obtenha um diagnóstico adequado. Em seguida, eles o ajudarão a obter o tratamento certo para que você encontre alívio.
