Independentemente de se tratar de uma operação de rotina ou altamente complexa e que muda a vida, a cirurgia pode ser uma coisa assustadora. Também é algo que pode ser emocionalmente desafiador, e concentrar-se no processo cirúrgico iminente é uma parte importante do preparo adequado.
Passos
Etapa 1. Obtenha algumas respostas
Você pode se sentir mais confiante em relação à cirurgia se entender o que está sendo feito e por que ela é necessária. Converse com seu médico sobre o que vai acontecer antes, durante e depois da cirurgia.
Depois de entender isso melhor, tente explicar o procedimento para amigos e familiares; falar sobre isso e explicar o que vai acontecer aos outros pode ser uma forma valiosa de aumentar sua confiança e ajudá-lo a se sentir mais seguro sobre o que vai acontecer
Etapa 2. Certifique-se de que suas necessidades físicas serão atendidas
Depois de entender o que a cirurgia envolve e ter certeza de que fará a cirurgia, você pode começar a se preparar para os efeitos.
- Como a cirurgia afetará sua vida depois?
- Quanto tempo você vai demorar para se recuperar da cirurgia?
- O que você pode e não pode fazer antes e depois da cirurgia? Por quanto tempo?
- Esses são os tipos de perguntas que você deve ter certeza de que tem as respostas antes de iniciar qualquer outra coisa, pois elas irão ajudá-lo a se preparar adequadamente, e estar preparado o deixará mais confiante e confortável com a cirurgia em geral.
Etapa 3. Faça as malas para a visita
Depois de ter as respostas para suas perguntas, você pode fazer as malas - pense em quanto tempo você vai ficar no hospital e que tipo de coisas você vai querer. Você pode querer roupas limpas, livros, óculos (se precisar) e assim por diante. Leve tudo que achar que pode perder ou que queira usar durante a sua estadia, mas tente limitar a apenas uma mala. Se você precisar de outra coisa, sua família e amigos geralmente ficam mais do que felizes em pegar suas roupas sujas e trazê-las limpas, ou trocar seus livros e jogos quando você terminar de comprar um.
Se você é religioso, pode escolher levar um item que seja significativo para sua religião; caso contrário, muitas pessoas optam por tirar uma foto de família ou um álbum para se encorajarem
Etapa 4. Planeje com antecedência
Se você vai ficar sem trabalho por um período de tempo após a cirurgia, tome as medidas adequadas para garantir que você e sua família tenham um sustento financeiro durante esse período. Isso pode ser algo que você tenha que discutir com seu seguro de saúde ou serviço nacional de saúde (varia dependendo de onde você mora). Independentemente do que você precisa fazer para administrar isso, certifique-se de que você não vai acabar em uma situação difícil financeiramente como resultado de sua cirurgia. Resolver isso com antecedência evitará que você se estresse com questões financeiras durante sua recuperação.
Etapa 5. Continue a comunicar suas preocupações
Independentemente de estar fazendo perguntas ao seu médico ou conversando sobre seus medos com seu parceiro, seja aberto sobre seus sentimentos durante este tempo, pois mantê-los para si mesmo pode aumentar seu estresse. Quanto mais relaxado você estiver, melhor - alguns estudos mostraram que há menos complicações em procedimentos em que o paciente se sente confiante e relaxado, especialmente em mulheres.[citação necessária] Portanto, certamente vale a pena tentar relaxar e confiar o máximo possível no seu cirurgião e no procedimento.
- Você pode querer guardar para si mesmo quando estiver esperando uma cirurgia, mas pode ser muito mais benéfico compartilhar as informações com as pessoas de quem você gosta e que se importam com você. Você também pode descobrir que há pessoas dispostas a ajudar na manutenção da casa, refeições, etc., durante sua recuperação, mas se não souberem, não poderão oferecer essa ajuda.
- Entenda que há algumas perguntas que não podem ser respondidas com antecedência, como "Serei o mesmo que era antes da cirurgia?" Em vez de se concentrar nessas questões, concentre-se em preparar todo o suporte de que precisará após a cirurgia, pois isso é algo que você pode controlar.
Passo 6. Tenha fé
Não precisa ser uma divindade ou espírito no qual você escolheu ter fé. Tenha fé que seu médico fará tudo o que for necessário para que você continue vivendo uma vida feliz e saudável, tenha fé que seu corpo irá se curar. Tenha fé que sua família está esperando por você, encorajando você. Tenha fé em si mesmo e em todos que o amam; A fé é um conceito simples que lhe dá um propósito durante um momento em que você precisa desesperadamente dele, o que pode ajudar a reduzir seus níveis de estresse e, assim, deixá-lo mais relaxado e confiante.
Etapa 7. Mantenha-se o mais em forma possível
Antes da cirurgia, tente se exercitar tanto quanto sua condição permitir com segurança, alimente-se de maneira saudável, mantenha-se hidratado e descanse bastante. Estar em ótimas condições durante a cirurgia pode melhorar seu humor, o que o ajuda a manter um estado de espírito mais positivo, além de ajudar a reduzir o risco de complicações, para que você fique ainda mais confiante ao entrar no cirurgia.
