Se você estiver se sentindo constipado, fazer um enema pode ser uma maneira rápida de aliviar os sintomas. Se você nunca teve um antes, pode parecer um pouco intimidante, mas é um processo bastante descomplicado - apenas certifique-se de ter um pouco de privacidade e tempo livre para que possa ficar perto do banheiro. Lembre-se, no entanto, de que os enemas devem ser usados apenas ocasionalmente e é uma boa ideia conversar com seu médico antes de fazer um de cada vez, pois eles podem aumentar o risco de desidratação ou inflamação ou mesmo perfurações intestinais.
Passos
Método 1 de 3: Preparação para o procedimento
Etapa 1. Converse com seu médico antes de fazer seu próprio enema
Embora seja normalmente seguro fazer um enema, provavelmente ainda é uma boa ideia conversar com seu médico sobre isso primeiro. Eles podem aconselhá-lo a tentar outros métodos para aliviar a constipação primeiro, como tomar um suplemento de fibras ou um laxante de venda livre, caso ainda não o tenha feito. Se eles recomendarem um enema, eles podem dizer com que freqüência você deve fazer o enema ou o que fazer se não aliviar os sintomas de constipação.
Em alguns casos, o médico pode pedir que você faça um enema antes de entrar para um procedimento como uma colonoscopia
Etapa 2. Misture sua própria solução se estiver usando um enema com solução salina
A menos que seu médico diga o contrário, é mais seguro usar uma solução salina simples ao fazer um enema. Preparar sua própria solução salina é fácil - basta misturar 2 colheres de chá (12 g) de sal de mesa em 1.000 ml (1,1 qt) de água destilada morna.
- Compre água destilada, pois a água da torneira pode conter contaminantes que você não deseja introduzir no reto.
- Se você estiver fazendo uma solução de enema caseiro, também precisará comprar uma bolsa e um tubo para enema.
- Não adicione quaisquer outros ingredientes à solução salina, a menos que o seu médico o aconselhe a fazê-lo. Mesmo que os veja recomendados online ou por sua família e amigos, não coloque sucos de frutas, ervas, vinagre, café ou álcool em seu enema. Os riscos decorrentes da introdução dessas substâncias no cólon superam em muito qualquer benefício potencial.
- Depois de fazer a solução salina, preencha o saco de enema com 6 onças fluidas (180 ml) para crianças de 2 a 6 anos de idade, 12 onças fluidas (350 ml) para crianças de 6 a 12 anos e 16 onças fluidas (470 ml)) para qualquer pessoa com 13 anos ou mais.
- Não aplique um enema em crianças com menos de 2 anos, a menos que seja orientado a fazê-lo pelo seu médico.
Etapa 3. Compre um kit se o seu médico recomendar um óleo mineral ou enema de fosfato
Óleo mineral e fosfato são usados como laxantes, portanto, podem aumentar a eficácia do seu enema. O óleo mineral pode ser menos irritante do que um enema de fosfato, embora você deva conversar com seu médico antes de usá-lo.
- Normalmente, os enemas comprados em lojas vêm nos tamanhos infantil e adulto. Leia o rótulo com atenção para garantir que você obtenha o enema certo para sua idade e tamanho do corpo.
- Para um enema com óleo mineral, a dose será de 2 onças fluidas (59 ml) para crianças de 2 a 6 anos e 4,5 onças fluidas (130 ml) para qualquer pessoa com mais de 6 anos.
- Se você estiver usando um enema de fosfato, a dose será de 1 onça fluida (30 ml) para crianças que pesam 20 libras (9,1 kg) ou mais, 2 onças fluidas (59 ml) para crianças que pesam pelo menos 40 libras (18 kg), 3 onças fluidas (89 ml) para alguém que pesa 60 libras (27 kg) ou mais, 4 onças fluidas (120 ml) para qualquer pessoa com 80 libras (36 kg) lb e 4,5 onças fluidas (130 ml) se o pessoa pesa 90 libras (41 kg) ou mais.
Aviso:
Crianças pequenas e adultos mais velhos não devem receber enemas de fosfato, porque eles podem levar a um perigoso desequilíbrio eletrolítico.
Etapa 4. Beba 1 a 2 copos de água 30 minutos antes do enema
Às vezes, os enemas podem causar desidratação, pois estimulam a evacuação intestinal. Você pode ajudar a prevenir isso bebendo 8–16 onças fluidas (240–470 ml) de água meia hora antes do plano de fazer o enema.
- Você também deve beber bastante líquido após o enema para reabastecer seus níveis de fluidos.
- Beber mais água também pode ajudar a prevenir o retorno da constipação.
Etapa 5. Coloque as toalhas dobradas no chão do banheiro
Como você pode ter que ir ao banheiro muito rapidamente, é melhor fazer um enema em seu banheiro. Além disso, este é o melhor lugar para garantir sua privacidade durante o procedimento. Para preparar sua área, coloque várias toalhas dobradas no chão do banheiro para que você tenha um lugar confortável para descansar enquanto espera.
- Certifique-se de que haja um lugar próximo onde você possa colocar a bolsa de enema enquanto espera, como um banquinho ou um gancho em que você pode pendurá-la.
- Você também pode querer ter um livro ou revista por perto para ter algo para ler enquanto faz o enema.
Etapa 6. Lubrifique a ponta do bico no tubo de enema
Cubra os últimos 3 pol. (7,6 cm) do bico com vaselina ou um lubrificante pessoal à base de água. Isso tornará mais fácil e confortável inserir o bocal ao iniciar o enema.
Se desejar, você também pode espalhar um pouco do lubrificante ao redor do ânus
Método 2 de 3: Administrando o Enema
Etapa 1. Deite no chão e puxe os joelhos até o peito
Quando estiver pronto para começar o enema, remova as roupas e certifique-se de que os suprimentos de enema estejam perto das toalhas que você colocou no chão. Em seguida, deite-se de costas, trazendo os joelhos para cima até que possa alcançar facilmente o seu traseiro.
- Se for difícil deitar de costas, você pode preferir deitar-se de lado esquerdo. Escolha a posição que for mais confortável para você.
- Pode ser útil usar um espelho de mão para que você possa ver melhor o que está fazendo.
Etapa 2. Insira a ponta do bico de 3 pol. (7,6 cm) no reto
Se houver uma tampa no bico, retire-a. Então, com muito cuidado, empurre a ponta do bico em sua parte inferior. Não force a entrada e não tenha pressa. Se precisar de ajuda para relaxar, respire várias vezes, lenta e profundamente, e concentre-se em como você se sentirá melhor após o alívio da constipação.
- Isso pode ser um pouco desconfortável, mas não deve doer. A ponta do bico deve ser arredondada para facilitar a inserção.
- Se você estiver aplicando o enema em uma criança, insira-o apenas 1 1⁄2- 2 pol. (3,8–5,1 cm) polegadas no reto.
- Tente segurar o bico com o polegar e o indicador a cerca de um dedo da ponta. Quando seus dedos tocam sua pele, o bico é inserido suficientemente longe.
Etapa 3. Coloque ou pendure a bolsa de enema 1–2 pés (0,30–0,61 m) mais alta do que seu reto
Deite a bolsa em uma superfície resistente ou pendure-a em um pequeno gancho para que fique ligeiramente elevada. Dessa forma, a gravidade funcionará para esvaziar o conteúdo da bolsa em seu reto, e você não terá que segurar a bolsa o tempo todo.
Se você estiver usando um enema descartável, pode ser necessário espremer o conteúdo do recipiente em seu reto. Se for esse o caso, faça isso lentamente e certifique-se de esvaziar o saco inteiro
Etapa 4. Deixe o saco esvaziar e remova o bico
Provavelmente levará cerca de 5 a 10 minutos para que toda a solução de enema escoe para o reto. Enquanto você espera, relaxe o máximo possível e tente não se mover. Assim que o saco estiver vazio, deslize cuidadosa e lentamente o bocal para fora do reto.
- Pode ajudar se você tiver algo para se distrair durante esse tempo, como um livro, uma música ou um jogo no telefone.
- Se sentir alguma cólica, pode ser necessário abaixar ligeiramente o saco, o que diminuirá o fluxo da solução.
Etapa 5. Tente segurar o enema por até 15 minutos
Depois de remover o bico, fique quieto e tente conter o desejo de eliminar o intestino pelo maior tempo possível. É melhor segurar o enema por cerca de 15 minutos, mas mesmo esperar de 5 a 10 minutos pode ser suficiente para ajudar a estimular seus intestinos.
Etapa 6. Evacue o enema no banheiro
Depois de 15 minutos, ou quando você não puder segurá-lo por mais tempo, levante-se com cuidado e vá ao banheiro. Em seguida, libere os intestinos para expelir o fluido do enema. Depois disso, você pode querer tomar banho ou usar um pano úmido para limpar qualquer lubrificante remanescente ao redor de seu traseiro.
- Você pode ter evacuado neste momento, mas está tudo bem se não tiver.
- É uma boa ideia ficar perto do banheiro por mais ou menos uma hora, pois você pode evacuar novamente durante esse período. Depois de uma hora, porém, você estará livre para retomar suas atividades normais.
- Você pode sentir cólicas estomacais por um curto período após o enema. Se você sentir um leve desmaio ou tontura após o enema, deite-se até que a sensação passe.
Etapa 7. Esterilize ou descarte o equipamento de enema
Se você adquiriu equipamento de enema reutilizável, lave bem o bico e o tubo com água e sabão e, em seguida, esterilize as peças colocando-as em água fervente por cerca de 10 minutos. Lave o saco de enema com água morna.
Se você usou um kit descartável para enema, pode jogar todo o equipamento fora quando terminar
Método 3 de 3: quando procurar atendimento médico
Etapa 1. Consulte seu médico se você não evacuou em 3 dias
Embora um enema possa ser uma maneira rápida de aliviar a constipação, se você não evacuou há 3 dias, é importante conversar com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se há um problema que está causando sua constipação, e você pode perguntar a eles se um enema pode ser uma boa opção.
Se você tem prisão de ventre com frequência, seu médico também pode recomendar certas mudanças no estilo de vida, como beber mais água ou comer mais fibras ou alimentos fermentados
Etapa 2. Chame seu médico se sentir efeitos colaterais após o enema
Embora seja normal sentir-se um pouco tonto ou ter algumas cólicas estomacais após um enema, efeitos colaterais mais graves podem ser uma indicação de uma lesão interna. Ligue para o seu médico e peça para ser visto imediatamente ou vá a um pronto-socorro se tiver algum dos seguintes sintomas após um enema:
- Sensação de tontura, fraqueza ou cansaço
- Desmaio
- Desenvolvendo uma erupção cutânea
- Ser incapaz de urinar
- Tendo diarreia extensa e severa
- Piora da constipação
- Experimentando inchaço nas mãos ou pés
Etapa 3. Visite o pronto-socorro imediatamente se tiver sangramento retal ou fortes dores abdominais
Aplicar um enema a si mesmo acarreta o risco de perfurar o lado da parede intestinal. Essa pode ser uma condição muito perigosa, portanto, ligue para assistência médica de emergência imediatamente se você tiver qualquer sangramento no reto ou se tiver fortes dores ou cólicas no estômago ou na parte inferior das costas.
Você também pode sentir febre, calafrios, náuseas ou vômitos
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Pontas
- Certifique-se de que tudo que você precisa está por perto para que você não precise se esticar ou se esticar desconfortavelmente durante o enema.
- A temperatura ideal para a solução de enema é em torno da temperatura corporal, ou cerca de 100 ° F (38 ° C). Se estiver muito frio, você pode sentir cólicas; se estiver muito quente, você pode sentir uma sensação de queimação.
Avisos
- Sempre lubrifique completamente o bico do enema.
- Não aplique enema em crianças com menos de 2 anos, a menos que seja instruído a fazê-lo por seu médico.
- Não use nada além de soro fisiológico ou uma solução de enema pré-preparada em seu enema. O álcool é particularmente perigoso, pois pode levar ao envenenamento por álcool e até à morte.
