Quando o amor azeda e a depressão se instala, há uma saída? Certamente há; todos têm a capacidade de chegar lá no fundo e encontrar uma maneira de superar o amor que deu errado ou o amor não correspondido. Aqui estão algumas maneiras de começar a melhorar sua visão sobre seu próprio futuro e o papel do amor em sua vida.
Passos
Etapa 1. Pare a espiral negativa
Não adianta ser constantemente negativo sobre você mesmo ou suas chances no amor. Este é um mau hábito e merece ser quebrado. Embora seja bom ficar triste de vez em quando, não é bom ter esse temperamento normal.
Passo 2. Aceite que você não pode transformar outras pessoas em algo que elas não são
Isso inclui tentar fazer alguém amá-lo; isso vai acontecer se for para ser, mas se eles mudarem e seu amor por você também mudar, não é uma boa ideia descontar as escolhas deles em sua própria auto-estima.
Etapa 3. Seja paciente
O amor é um ideal muito variado e duas pessoas não têm a mesma noção do que é ou não é. Muitas vezes, essa é a razão por trás da razão pela qual os relacionamentos amorosos nem sempre dão certo, porque ambas as partes têm pontos de vista diferentes sobre o que é o amor e como ele deve impactar suas vidas. Sendo paciente, você pode fazer várias coisas importantes por si mesmo:
- Você pode continuar com sua vida e as atividades de que gosta
- Você pode cultivar seus interesses o máximo possível
- Você pode se abrir para todas as possibilidades incríveis que ainda estão esperando por você, incluindo e principalmente o amor
- Você pode aprender a ter paciência consigo mesmo e aplicá-la na vida cotidiana
Etapa 4. Encontre e aproveite ao máximo as distrações
Persiga seus hobbies, assista a seus filmes favoritos, saia de casa com um amigo de confiança, etc. Quando o amor está te deixando para baixo, faça algo para superar o blues. A ação é sempre o melhor antídoto para a tristeza e a negatividade.
Etapa 5. Procure a lição
Ser rejeitado nunca é agradável, mas cada vez que algo assim acontece conosco, há algo que podemos aprender sobre nós mesmos, sobre como os relacionamentos se desenvolvem ou desaparecem. Procure o que você pode tirar disso para aplicar a relacionamentos futuros, em vez de tentar repassar o que poderia ter sido diferente. Muito poderia ter sido diferente, mas o retrospecto não muda o passado; apenas informa o futuro.
Etapa 6. Mantenha um controle sobre o desejo de desabafar
É fácil falar sem parar sobre uma pessoa que o rejeitou, mas, no final, isso apenas serve para fazer você se sentir muito pior e vai se espalhar que você reclama pós-relacionamento e isso pode assustar as pessoas. De qualquer forma, tenha um bom respiradouro com um amigo próximo, sua mãe ou o terapeuta, mas certifique-se de que a pessoa a quem você contará o manterá a portas fechadas. Ao explicar aos outros o que aconteceu, seja leve e diga simplesmente "Oh, isso, sim, bem, não deu certo. Decidimos seguir em frente."
Etapa 7. Lembre-se de que você não está sozinho
A maioria dos humanos experimentará o amor no seu melhor e no seu pior à medida que crescem ao longo da vida. Muitas pessoas sabem como é difícil sofrer por um amor perdido; no entanto, a realidade é que as pessoas seguem em frente. Juntar os pedaços, levar as aulas conosco, é parte integrante do ser humano.
Etapa 8. Fique envolvido
Continue vendo as pessoas, continue saindo e fazendo coisas. A depressão tem o hábito de manter a pessoa em casa, onde se sente pior. Sair mais é a chave para seguir em frente.
Etapa 9. Relaxe, há muito tempo para encontrar o amor
Ele virá, mesmo se você estiver na casa dos 90 anos.
Pontas
- O caso de cada pessoa é diferente, mas o fator consistente é o tempo. Leva tempo para relaxar depois de um rompimento, mas não demore muito ou você ficará muito deprimido.
- Na dúvida, deixe sair.
- Pode parecer difícil agora, mas quanto mais esperar, melhor será o relacionamento.
- A pessoa perfeita virá e você vai apreciá-la ainda mais.
Avisos
- Pense antes de agir - não faça algo de que você se arrependerá!
- Evite comer ou beber em excesso para tentar aliviar sua dor. Você quer ter uma aparência e se sentir melhor para seguir em frente!
