O gelo pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço associados a entorses, lesões e dores musculares. Você pode fazer uma compressa de gelo usando álcool isopropílico ou sabão em pó e um saco Ziploc. Você deve armazenar um saco no congelador durante a noite. Você pode então usar a bolsa de gelo conforme necessário. Se a sua dor ou inchaço não desaparecer por si próprios, fale com o seu médico.
Passos
Método 1 de 3: uso de álcool isopropílico
Etapa 1. Misture a água e o álcool isopropílico
Você pode fazer uma bolsa de gelo usando duas partes de água e uma parte de álcool. O álcool impedirá que a água congele completamente. Para começar, misture a água e o álcool 70% em uma tigela.
- Duas partes de água para uma parte de álcool significa que para cada duas unidades de água deve haver uma unidade de álcool. Por exemplo, se você estiver usando dois copos de água, use um copo de álcool.
- Se você não tem álcool isopropílico, pode comprar em uma farmácia.
- Certifique-se de manter a mistura de álcool isenta de contato com bebês e crianças pequenas. O álcool isopropílico pode ser perigoso quando ingerido e pode irritar os olhos.
Etapa 2. Adicione a mistura a um saco Ziploc
Escolha uma bolsa Ziploc do tamanho certo para a bolsa de gelo que você deseja. Despeje a mistura de água e álcool no saco. Vá devagar para evitar derramar a mistura.
- Você pode colocar uma toalha embaixo de onde está adicionando a mistura de água e álcool para evitar que pingue acidentalmente.
- É uma boa ideia embalar duas vezes para aumentar a força. Isso não diminuirá a eficácia da bolsa de gelo.
- Os sacos de plástico também devem ser mantidos fora do alcance das crianças e usados como parte de uma bolsa de gelo apenas quando supervisionados. Os sacos de plástico representam um risco de asfixia para crianças desacompanhadas.
Etapa 3. Remova o excesso de ar
Você quer ter certeza de que não há ar no saco antes de congelá-lo. Use as mãos para pressionar o excesso de ar antes de fechar o zíper. Se você tiver um selador a vácuo, use-o para remover o excesso de ar da bolsa.
Etapa 4. Refrigere o saco por pelo menos 1 hora
Coloque o saco na geladeira. Após cerca de uma hora, a bolsa estará fria o suficiente para ser usada. Em seguida, você pode colocar a bolsa de gelo em qualquer lugar em que estiver sentindo dor.
Método 2 de 3: Usando Saboneteira
Etapa 1. Opte por um sabonete líquido colorido
O sabonete líquido colorido tem menos probabilidade de congelar totalmente. Também é mais difícil confundir sabonete líquido colorido com algo comestível no congelador. Se você quiser que o seu pacote de gel se pareça com um pacote de gel tradicional, você pode optar pelo sabonete líquido azul.
Etapa 2. Encha um saco Ziploc com detergente para louça
Você pode encher o saco o quanto quiser com detergente para louça. Não há um valor definido. Basta encher o saco até que a bolsa de gelo fique tão grande e volumosa quanto você deseja.
Lembre-se de que mais sabão em pó pode fazer com que a bolsa demore mais para congelar. Se você precisar da bolsa de gelo muito em breve, opte por usar menos sabão
Etapa 3. Congele a bolsa durante a noite
Coloque sua bolsa na geladeira. Deixe-o congelar durante a noite. Quando você retira o pacote de gel da geladeira, ele deve estar semi-congelado e pronto para uso nas áreas doloridas do corpo.
Método 3 de 3: Usando sua bolsa de gelo com segurança
Etapa 1. Enrole uma bolsa de gelo em um pano antes de usar
Você nunca deve colocar uma bolsa de gelo diretamente sobre a pele. Isso pode causar irritação na pele devido ao frio extremo. Sempre embrulhe sua bolsa de gelo em algo como um pano ou toalha de papel antes de aplicá-la em sua pele.
Etapa 2. Coloque gelo em sua lesão em intervalos curtos
Cronometre quanto tempo você aplica a bolsa de gelo. Você não deve deixar uma bolsa de gelo por períodos extremamente longos. Em geral, a bolsa de gelo deve permanecer por intervalos por cerca de 20 a 30 minutos.
Você só deve aplicar uma bolsa de gelo até quatro vezes por dia
Etapa 3. Consulte um médico em determinadas circunstâncias
Pequenas dores e distensões podem ser tratadas em casa com gelo e analgésicos de venda livre. No entanto, sob certas condições, você deve consultar um profissional de saúde. Consulte um médico se notar algum dos seguintes:
- A pele muda ao redor da ferida como bolhas, uma cor azulada ou branqueamento da pele.
- Queimação ou dormência ao aplicar gelo na pele.
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Pontas
- Ao encher o saco, certifique-se de que não o enche demais ou corre o risco de rebentar ao ser espremido.
- Adicione algumas gotas de corante alimentar azul antes de congelar para fazer sua embalagem parecer autêntica. Também é uma boa ideia etiquetá-lo para evitar ingestão acidental.
- Saco duplo da solução para ajudar a prevenir vazamentos. Isso deve durar muito tempo.
