Quer aconteça quando você está tentando escovar os molares posteriores ou quando o dentista está verificando se há cáries, o reflexo de vômito pode transformar a higiene dental em uma situação desagradável. O ciberespaço compartilha muitas ideias diferentes sobre como suprimir esse reflexo, mas existem várias que se destacam das demais. Use remédios imediatos, como entorpecer o palato ou estimular as papilas gustativas para interromper a náusea. Com o tempo, você também pode usar sua escova de dentes para dessensibilizar o reflexo de vômito ou praticar técnicas de reorientação para ajudá-lo a diminuir rapidamente.
Passos
Método 1 de 3: usando remédios imediatos
Etapa 1. Aperte o polegar
Feche o polegar esquerdo com a mão esquerda e feche o punho. Posicione o polegar sob os dedos. Aperte com força sem causar muita dor.
Observação:
Esse truque pressiona um ponto da palma da mão que controla o reflexo de vômito.
Passo 2. Coloque um pouco de sal na língua
Umedeça a ponta do dedo, mergulhe-o em um pouco de sal e toque o sal com a língua. O sal ativa as papilas gustativas na frente da língua e desencadeia uma reação em cadeia que suprime temporariamente o reflexo de vômito.
Outra maneira de fazer isso é colocar uma colher de chá (0,99 colher de chá métrica) de sal em um copo de água e enxaguar a boca com isso. Não se esqueça de cuspir
Etapa 3. Entorpecer o palato mole
Quando um objeto toca o palato mole, pode desencadear o reflexo de vômito. Use um spray para entorpecer a garganta (OTC), como o Chloraseptic, para dessensibilizar o palato mole. Como alternativa, você pode aplicar suavemente um analgésico de venda livre tópico com benzocaína usando um cotonete. Os efeitos devem durar cerca de uma hora, e seu paladar será menos reativo.
- Sprays entorpecentes da garganta raramente causam efeitos colaterais. No entanto, você deve parar de usá-lo se sentir vômitos, náuseas, tonturas, sonolência e / ou cólicas estomacais.
- Use o remédio de benzocaína com cautela. O cotonete pode desencadear um reflexo de engasgo ou sufocamento. Outros efeitos colaterais possíveis incluem fadiga, fraqueza, irritação da pele ao redor das orelhas, pele azulada ao redor dos lábios e pontas dos dedos e falta de ar.
- Você deve evitar o remédio de benzocaína inteiramente se você for alérgico a benzocaína. Pergunte ao seu médico ou farmacêutico sobre as interações com outros medicamentos OTC, vitaminas / suplementos ou remédios à base de ervas que você possa estar tomando.
Método 2 de 3: dessensibilizando o reflexo da mordaça
Etapa 1. Descubra onde começa seu reflexo de vômito
Você pode fazer isso usando sua escova de dentes para escovar a língua. O ponto mais próximo da frente da língua que o faz vomitar é onde você deve se concentrar.
Não coloque os dedos na boca. Você pode induzir o vômito
Observação:
É mais provável que você tenha ânsia de vômito no início do dia. Tente agendar a atividade de indução de vômito para o final da tarde ou noite.
Etapa 2. Escove a língua exatamente onde a mordaça começa
Sim, você vai vomitar e vai ser desagradável, mas não vai durar muito. Passe cerca de dez segundos escovando essa área (e engasgando). Em seguida, encerrar a noite.
Repita o processo nas próximas noites exatamente no mesmo local. Sua mordaça deve diminuir gradualmente a cada vez que você fizer isso
Etapa 3. Aumente a área de escovação
Assim que você puder encostar sua escova de dentes no ponto inicial original sem engasgar, é hora de mover a escova de dentes mais para trás. Experimente escovar ¼ a ½ polegada (6 mm – 12 mm) atrás de onde sua mordaça costumava começar. Repita o processo como você fez no primeiro ponto.
Etapa 4. Mova a escova mais para trás
Faça isso toda vez que você progredir, dessensibilizando pequenas áreas na frente. Continue movendo-o para trás até que você alcance o ponto mais visível de sua língua. Eventualmente, a escova de dentes entrará em contato com seu palato mole, se ainda não o fez.
Etapa 5. Desensibilize todos os dias
Seja persistente. Esse processo leva cerca de um mês para ser concluído. Depois disso, você deve pedir a um médico para limpar sua garganta sem engasgar. Você pode ter que repetir o processo de vez em quando, pois seu reflexo pode retornar se você não fizer isso.
Uma boa maneira de se manter insensível é escovar a língua regularmente. Não apenas ajudará a suprimir o reflexo de vômito, mas também lhe dará um hálito mais fresco
Método 3 de 3: redirecionando seu foco
Etapa 1. Pratique alguma forma de meditação
Pergunte ao seu dentista se você pode usar protetores de ouvido para abafar o som do equipamento que eles usarão durante a sua consulta. Isso permitirá que você se concentre em pensamentos calmantes e esqueça a atividade que está acontecendo perto de sua garganta. Se você acha que vai adormecer, peça um bloqueador de mordida para manter sua mandíbula aberta.
Etapa 2. Hum
O zumbido mantém a respiração, o que é essencial para o relaxamento. Também é difícil engasgar e cantarolar ao mesmo tempo. Tente fazer isso no consultório do dentista enquanto faz radiografias ou tira impressões de seus dentes.
Etapa 3. Levante uma perna ligeiramente
Faça isso enquanto estiver sentado ou deitado na cadeira do dentista. Concentre-se em manter a perna levantada. Troque de perna se sua primeira perna ficar cansada. Este truque irá distraí-lo do trabalho que está acontecendo em sua boca e próximo ao seu palato mole.
Palavra de advertência:
Este truque não funcionará tão bem se você descansar uma perna em cima da outra.
Etapa 4. Ouça música
Pergunte ao seu dentista se você pode tocar seu MP3 player durante a limpeza ou obturação. Toque músicas que fazem sua mente divagar ou podcasts interessantes que exigem sua atenção total. De qualquer forma, você estará muito ocupado concentrando-se no áudio para perceber o que o dentista está fazendo.
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Pontas
- Não coma logo antes da atividade que tende a desencadear o reflexo de vômito. Isso minimizará as chances de vômito.
- Pratique comer alimentos que o façam vomitar. Se você ainda vomitar, evite a comida.
Avisos
- Ao liberar o reflexo de vômito com uma escova de dentes, não comece muito atrás. É possível dessensibilizar um ponto posterior em sua língua sem primeiro tratar um ponto na frente. Não é isso que você está tentando alcançar.
- Lembre-se de que o reflexo de vômito é a maneira que seu corpo usa para protegê-lo de sufocar. Evite tentar dessensibilizar permanentemente o palato mole.
- O engasgo excessivo pode ser um sinal de uma condição mais séria, como a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que tem a ver com o estômago e os níveis de ácido nele. Consulte o seu médico se você também tiver refluxo ácido ou estômago queimando / azedo.
