Tirar boas notas na escola é muito importante. Você quer aprender tudo o que puder para ajudá-lo a se tornar um adulto de sucesso. No entanto, algumas pessoas não compartilham do seu entusiasmo pela escola e, sem saber, podem distraí-lo dos estudos. Aprenda a manter o foco, não importa o que aconteça, para obter o melhor de sua educação.
Passos
Método 1 de 2: Ignorando o distrator
Etapa 1. Esteja alerta
Certifique-se de que sua linguagem corporal comunique que você está focado e pronto para aprender. Incline-se ligeiramente para a frente e mantenha a cabeça erguida para poder ver o professor. É improvável que uma pessoa que distraia fale com você se você parecer indisponível.
Tente não parecer entediado para não convidar a uma conversa
Etapa 2. Desligue-se
Posicione seu corpo longe do distrator para que ele não se sinta tão confortável falando com você. Mantenha os olhos voltados para a frente da sala de aula e o peito apontado para longe deles. Pratique uma linguagem corporal negativa para comunicar que você não quer ouvi-los.
- Experimente sentar-se mais perto da frente da sala de aula, onde o professor estará mais próximo de você e todos os outros estarão atrás de você.
- Você quer parecer fisicamente frio para a pessoa que está tentando distraí-lo.
Etapa 3. Não se envolva com o distrator
Mesmo se a pessoa que está tentando distraí-lo ficar ofendida por você estar excluindo-a, não a reconheça. Se eles levarem sua indiferença para o lado pessoal, eles podem atacar você. Não reaja à explosão deles.
Deixe claro para seu professor que você não está envolvido em sua explosão. Você não quer ter problemas por interromper a aula
Etapa 4. Participe da aula
Ninguém terá a chance de distraí-lo se você estiver constantemente ativo nas discussões em sala de aula. Concentre toda a sua atenção na aula expositiva e levante a mão para responder a todas as perguntas do professor.
Se a pessoa que está distraindo você está enviando mensagens de texto, defina o telefone para o modo avião para que o dispositivo não o incomode
Etapa 5. Faça anotações em aula
Mantenha um caderno à mão. Cada vez que outro aluno tenta chamar sua atenção, aja como se estivesse ocupado escrevendo notas. Quando seus olhos não estiverem em seu professor, mantenha-os enterrados em seu caderno.
Certifique-se de olhar para cima de vez em quando, você não quer que seu professor pense que você está rabiscando
Etapa 6. Peça para mover os assentos
Deixe seu professor saber que você está tendo problemas para se concentrar em sua cadeira atual e pergunte se você pode mudar de lugar para longe do seu distrator. Se não houver vagas disponíveis, pergunte a outro aluno se ele não se importa em mudar com você.
- Aproxime-se do professor. Quanto mais perto você estiver da frente da classe, mais fácil será para você prestar atenção.
- Se o distrator for seu amigo fora da classe, você pode não querer causar-lhes problemas. Dê ao seu professor uma desculpa de por que você precisa de um novo assento. Diga "Estou tendo problemas para ouvir a palestra, você se importaria se eu me movesse para mais perto da frente da classe?"
Método 2 de 2: comunicação com o distrator
Etapa 1. Inicie uma conversa
Espere até a aula acabar e inicie uma conversa com a pessoa que está te distraindo. Tente não ser confrontador. Em vez disso, aborde-os de maneira amigável para que tenham mais probabilidade de ouvi-lo. Calmamente, diga a eles que estão atrapalhando sua atenção na sala de aula.
- Lembre-se de sempre denunciar o comportamento e não a pessoa. Certifique-se de que eles saibam que você não tem nada pessoal contra eles.
- Uma boa maneira de começar a conversa é elogiando. Você pode dizer algo como “Suas piadas são sempre tão engraçadas e adoro ouvi-las quando não estamos na aula”.
Etapa 2. Vá direto ao ponto
Seja claro sobre seus limites. Deixe o distrator saber que você precisa dar total atenção aos seus estudos. Diga a eles que, mesmo que não tenham intenção, eles estão afetando sua capacidade de se concentrar na aula e você precisa que eles parem.
- Dê exemplos específicos de quando eles o distraíram. Diga algo como: “Na segunda-feira passada, quando você estava tentando me mostrar seus sapatos novos na aula, tive muita dificuldade em ouvir a lição.”
- Fique tranquilo. Falar em tom calmo será mais eficaz para interromper o comportamento.
Etapa 3. Solicite feedback
Você não quer que sua conversa se torne uma palestra. Você também deseja obter esclarecimentos de que o distrator entende seu ponto. Depois de deixar seu ponto claro, pergunte a seu colega como ele se sente sobre a situação e escute com atenção.
- Observe sua linguagem corporal. Se eles têm um olhar severo ou estão evitando contato visual, eles provavelmente estão ficando na defensiva e não estão ouvindo você.
- Ser compreensivo. Talvez a pessoa não tenha percebido que estava incomodando você e estava apenas tentando ser sua amiga.
Etapa 4. Mude sua perspectiva
Dê ao seu distrator o benefício da dúvida e tente ver o mundo do ponto de vista dele. Eles podem ser uma pessoa muito sociável, que tem dificuldade em prestar atenção nas aulas. Eles podem até precisar da sua ajuda para aprender a se manter concentrados.
Se o distrator for seu amigo, ele pode precisar de atenção extra. Dê-lhes um abraço ou tire algum tempo da aula para ouvi-los desabafar
Pontas
- Beba bastante água e durma o suficiente à noite para ajudar seu cérebro a funcionar bem o suficiente para ignorar distrações.
- Não envie sinais confusos. Não preste atenção ao distrator na aula. Por exemplo, se você rir de suas piadas, eles podem pensar que não há problema em importuná-lo com eles o tempo todo.
- Converse com sua professora em particular, para que ela não pense que você é o único atrapalhando a aula.
- Não olhe para o distrator. Sente-se ereto e, mesmo que sejam irritantes, não olhe para um amigo, porque você não está prestando atenção à aula e o distrator conseguiu distraí-lo.
Avisos
- Se o seu distrator for um agressor, avise o professor imediatamente para corrigir a situação.
- Deixe seu distrator saber com firmeza que você precisa prestar atenção nas aulas, mas faça-o bem. Seu distrator estará mais propenso a obedecer se você for amigável.
