Um conselheiro matrimonial (também chamado de terapeuta de casais) trabalha com um ou ambos os cônjuges para melhorar o casamento. O conselheiro geralmente se concentra na resolução de conflitos, nas habilidades de comunicação e na descoberta de maneiras de melhorar o casamento como um todo. O aconselhamento matrimonial é geralmente um período de psicoterapia de curto prazo, idealmente dando ao (s) cônjuge (s) as ferramentas necessárias para trabalhar em seu casamento fora da terapia. A escolha de um conselheiro matrimonial pode significar a diferença entre uma reconciliação revolucionária ou um beco sem saída frustrante, estressante e caro. Aprender como avaliar e escolher um conselheiro matrimonial pode ajudar você e seu parceiro no caminho da recuperação e reparação.
Passos
Parte 1 de 3: Localizando conselheiros perto de você
Etapa 1. Procure conselheiros matrimoniais
O primeiro passo para encontrar um conselheiro matrimonial é ver quais conselheiros atuam em sua área. Você pode procurar terapeutas na lista telefônica local, pesquisando online ou usando um banco de dados de terapeutas de boa reputação, como a página Encontre um Terapeuta da Psychology Today.
- Os bancos de dados online permitem pesquisar por área, especialidade e planos de seguro aceitos.
- Você também pode pedir ao seu médico de cuidados primários recomendações / referências. Se você confia em seu médico, provavelmente é seguro confiar em suas recomendações.
- Se algum amigo ou parente de confiança já passou por aconselhamento matrimonial, você pode pedir recomendações a ele. No entanto, você pode não querer fazer isso se não quiser que outras pessoas saibam que você está procurando aconselhamento.
- Um conselheiro matrimonial licenciado terá o título de terapeuta matrimonial e familiar licenciado (LMFT), mas você pode falar com um conselheiro que não seja um LMFT e tenha experiência relevante.
- Embora um conselheiro regular ou psicólogo possa ter experiência em trabalhar com casais, é importante encontrar um terapeuta que tenha a experiência especializada de que você precisa. Pergunte ao conselheiro sobre seu treinamento e credenciais. Além disso, você deve perguntar em qual área da terapia de casal ela se especializou - como aconselhamento matrimonial após infidelidade.
Etapa 2. Procure a localização do terapeuta
Depois de encontrar alguns conselheiros em sua área, você deve pesquisar onde cada conselheiro atua e como você poderia chegar lá. Dependendo de onde você mora, ir de um lado a outro da cidade (ou mesmo da próxima cidade) pode ser muito difícil. Você também pode levar em consideração os meios de transporte. Se você não possui um carro e depende do transporte público, verifique um mapa de transporte público para ver a que distância de cada conselheiro você pode chegar e quanto tempo levaria esse trajeto.
Etapa 3. Considere a disponibilidade de cada conselheiro
Alguns conselheiros trabalham no horário normal das 9h00 às 5h00, o que pode dificultar o encontro se você trabalhar em um trabalho com horários rígidos. Muitos conselheiros trabalham nos fins de semana ou mais tarde durante o dia para acomodar os pacientes que trabalham, embora dependendo de sua programação isso possa ser ainda menos conveniente.
- Se você está se inscrevendo para aconselhamento matrimonial, você deseja garantir que você e seu parceiro possam comparecer a todas as sessões.
- Escolha um conselheiro cujas horas de prática coincidam com a sua programação (e a de seu parceiro).
Etapa 4. Compare os custos
Um grande fator em qualquer tratamento médico podem ser os custos associados à consulta com um médico, e a terapia não é diferente. Se você tem seguro saúde, verifique com um representante de sua seguradora se seu plano cobre aconselhamento. Você também deve examinar o custo estimado do aconselhamento, tanto com seguro (se o seu plano cobre, a maioria não cobre) quanto sem.
- Verifique com sua seguradora se o aconselhamento / terapia está coberto. A maioria das seguradoras não paga por aconselhamento matrimonial. Se um de vocês tiver um diagnóstico, o terapeuta pode usar isso para cobrar seu plano de seguro. Você só pode ter cobertura para terapeutas de uma rede ou prática específica.
- Pergunte ao conselheiro em que você está interessado se ele oferece uma escala móvel. Muitos terapeutas reconhecem que algumas pessoas não têm um plano de seguro abrangente (ou nenhum seguro) e estão dispostas a trabalhar com esses pacientes por um preço reduzido.
Parte 2 de 3: Avaliação de credenciais e qualificações
Etapa 1. Verifique a formação do terapeuta
Para se tornar um terapeuta matrimonial e familiar licenciado, um conselheiro precisa ter concluído um dos três requisitos educacionais. Um conselheiro matrimonial pode ter obtido um diploma de mestrado (que leva de dois a três anos para ser concluído), um programa de doutorado (que leva de três a cinco anos para ser concluído) ou um programa de treinamento clínico de pós-graduação (que normalmente leva entre três e quatro anos para ser concluído).
- Normalmente, depois de se formar em um programa credenciado, um conselheiro conclui um programa de treinamento clínico supervisionado de pós-graduação obrigatório. Isso geralmente é necessário, independentemente do grau de conselheiro obtido.
- Você também pode encontrar um conselheiro profissional licenciado com nível de PhD (LPC) ou psicólogo com vasta experiência em aconselhamento de casais.
Etapa 2. Certifique-se de que o terapeuta seja licenciado
Além de garantir que determinado conselheiro tenha a formação correta, também é uma boa ideia confirmar se esse terapeuta é licenciado. Dependendo do estado em que você reside, um conselheiro matrimonial pode ser obrigado a passar em um exame de licenciamento estadual, o exame nacional administrado pela Associação de Conselhos Reguladores de Terapia Conjugal e Familiar (AMFTRB), ou ambos.
Freqüentemente, você pode encontrar informações sobre o status de licenciamento de um determinado terapeuta, verificando o site desse terapeuta. Se você não conseguir encontrar essa informação lá, pergunte diretamente ao terapeuta
Etapa 3. Pergunte sobre organizações profissionais
Embora um terapeuta não seja obrigado a aderir a uma organização / associação profissional, geralmente é um bom sinal quando o terapeuta é membro de uma. A filiação de um terapeuta indica que ela tem um interesse pessoal em aconselhamento, bem como um desejo de continuar a aprender e adaptar sua prática às novas tendências da área.
- Uma das maiores organizações profissionais para conselheiros matrimoniais é a American Association for Marriage and Family Therapists (AAMFT).
- A AAMFT requer treinamento supervisionado e cursos obrigatórios de todos os membros para garantir qualidade e consistência.
Parte 3 de 3: Encontrando o Conselheiro Certo
Etapa 1. Comparar estratégias e planos de tratamento
Terapeutas diferentes têm abordagens diferentes de terapia. É importante ter uma noção de como um terapeuta procederia se você iniciasse sessões com ele.
- Pergunte ao terapeuta como ele gostaria de prosseguir com o tratamento e se ele usa alguma modalidade terapêutica particular em sua prática. Em seguida, leia sobre o plano de tratamento para ver se você acha que pode ajudá-lo.
- Um bom terapeuta irá sugerir diferentes técnicas e estratégias de tratamento para você trabalhar em casa entre as sessões.
- Descubra mais sobre o plano de tratamento projetado do terapeuta. Você deve perguntar especificamente quantas sessões você pode esperar ter, quanto tempo cada sessão vai durar e que tipo de horário você pode esperar para os resultados.
DICA DE ESPECIALISTA
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Casamento e terapeuta familiar
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O terapeuta matrimonial e familiar Moshe Ratson diz:"
Etapa 2. Peça a opinião de seu terapeuta sobre o divórcio
Pode parecer uma pergunta estranha para fazer a um conselheiro matrimonial com quem você está interessado em trabalhar, mas também pode ser algo muito importante de saber. Alguns conselheiros matrimoniais incentivam seus clientes a abandonarem o casamento quando as coisas ficarem complicadas, seja por causa das crenças do terapeuta ou por sua falta de vontade em continuar a resolver os problemas. Essa pode ser a marca de um terapeuta ruim para as suas necessidades, especialmente se você está empenhado em trabalhar seus problemas, não importa o que aconteça.
Você deve perguntar especificamente à terapeuta em que ponto ela considera o divórcio uma opção viável e quando ela acha que você deve tentar pará-lo ou evitá-lo
Etapa 3. Determine os valores de seu terapeuta
Cada terapeuta traz seu próprio conjunto de valores para a prática do aconselhamento matrimonial, que pode ser bom, ruim ou neutro. No entanto, esses valores não devem interferir em sua terapia de maneiras problemáticas. É importante determinar quais são os valores do seu terapeuta para garantir que ele se encaixe bem para você e seu parceiro no futuro.
- Se um terapeuta disser que só existe uma maneira de ter um casamento bem-sucedido, você deve pensar em encontrar outra pessoa com quem trabalhar.
- Pergunte a um terapeuta que você está interessado em saber como é a personalidade dele. Isso pode lhe dar algumas dicas sobre como ele se encaixaria com você e seu cônjuge.
- Determine com que tipo de paciente o terapeuta trabalha antes de descrever seu problema. Dessa forma, você saberá se ele pode ajudá-lo na hora.
- Descreva você mesmo, seu cônjuge e seus problemas conjugais. Pergunte ao conselheiro como ele acha que seria a primeira ou duas sessões ao lidar com esse problema, para ter uma ideia do que esperar.
Etapa 4. Procure abordagens baseadas em evidências
Existem muitas abordagens terapêuticas que são geralmente reconhecidas como eficazes e medianamente corretas. Pode ser uma boa ideia descobrir que tipo de abordagem terapêutica seu conselheiro usa para ver se ela se ajusta bem às suas necessidades. Duas abordagens comuns baseadas em evidências para aconselhamento matrimonial são a Terapia de Casais Focados Emocionalmente e o Método Gottman.
- A Terapia de Casais Focados Emocionalmente trabalha para reconstruir os alicerces de um casamento, concentrando-se em restaurar a confiança, fomentar a intimidade emocional e reacender os sentimentos de amor e afeição.
- O Método Gottman trabalha para reconstruir um casamento mudando primeiro os comportamentos de cada parceiro. Este método enfatiza as habilidades de comunicação, resolução de conflitos, fortalecimento da amizade dentro do casamento e ser parceiros mais atenciosos / atenciosos um com o outro.
Etapa 5. Avalie seu progresso
O aconselhamento matrimonial não deve parecer uma busca sem fim. No início do aconselhamento, você e seu parceiro devem estabelecer metas concretas com seu terapeuta para que as sessões subsequentes tenham alguma direção e foco. Cada sessão subsequente deve ter esses objetivos em mente e deve trabalhar para ajudar você e seu parceiro a encontrar maneiras de atingir seus objetivos.
- Você não verá resultados durante a noite, mas se não notou nenhuma melhora em seu casamento após várias semanas de sessões, você pode considerar a possibilidade de procurar outro terapeuta.
- Um bom terapeuta deve fazer com que ambos os cônjuges se sintam respeitados e ouvidos. Se o seu terapeuta tomar partido ou "formar uma quadrilha" contra você ou seu cônjuge, você deve considerar a possibilidade de procurar outro terapeuta.
- Não fique frustrado. Salvar um casamento exige tempo e esforço tanto de você quanto de seu parceiro, você não será capaz de fazer isso sozinho. Se o terapeuta que você está consultando não o está ajudando a alcançar seus objetivos claramente definidos, vale a pena casar-se para encontrar um que o faça.
