O excesso de gordura no pâncreas tem sido associado ao diabetes tipo 2 e à pancreatite. O excesso de gordura no pâncreas é algumas vezes denominado doença pancreática gordurosa não-alcoólica. A fim de reduzir o nível de gordura no pâncreas, a pessoa deve sofrer uma perda de peso rápida e significativa. Isso pode ser feito por meio de uma dieta de muito baixo teor calórico ou por meio de cirurgia de redução do estômago. Se você foi diagnosticado com diabetes tipo 2, converse com seu médico para criar um plano para perder peso e melhorar sua função pancreática.
Passos
Método 1 de 2: Restringindo radicalmente sua ingestão calórica
Etapa 1. Consulte seu médico
A redução substancial da ingestão calórica pode proporcionar a perda de peso necessária para reduzir a quantidade de gordura no pâncreas. No entanto, essa dieta radical só deve ser tentada sob supervisão médica. Converse com seu médico sobre se uma dieta de muito baixas calorias é ou não uma boa opção para você.
Etapa 2. Estabeleça uma meta de perder 10-15 quilogramas (22-33 lb)
Em um estudo recente, 9 em cada 10 pessoas que perderam 15 kg (33 lb) tiveram remissão do diabetes tipo 2. Trabalhando com seu médico, determine quanto peso você precisa perder.
Etapa 3. Coma 825–850 calorias por dia
Trabalhando junto com seu médico, desenvolva um plano de dieta que use shakes ou barras de substituição de refeição, bem como algumas pequenas refeições balanceadas, a fim de manter essa meta de baixas calorias.
- Dependendo de quanto peso você precisa perder, você precisará seguir este regime por 3 a 5 meses.
- Dietas tão baixas em calorias não devem ser seguidas por crianças, mulheres grávidas ou mães que amamentam.
Etapa 4. Mantenha-se motivado
Uma dieta tão extrema pode ser difícil às vezes. Você precisará trabalhar muito para se manter motivado e seguir seu regime. Algumas idéias para se manter motivado incluem:
- Encontrar uma rede de apoio (online ou pessoalmente).
- Dar a si mesmo recompensas não alimentares ao atingir objetivos pequenos (como um novo item de roupa).
- Acompanhando seu progresso a cada semana.
Etapa 5. Reintroduza os alimentos gradualmente ao longo de 2 a 8 semanas
Quando você atingir seu objetivo, é importante não retornar aos padrões normais de alimentação muito rapidamente. Trabalhe com seu médico para formular um plano de alimentação sensato para reintroduzir gradualmente as porções típicas dos alimentos.
Comer muito rapidamente pode causar dor de estômago, prisão de ventre e outros distúrbios digestivos
Etapa 6. Comece incluindo a atividade diária depois de atingir sua meta de peso
Essa dieta é baseada na redução de calorias sem aumentar a atividade física. Depois de atingir seu objetivo, no entanto, será importante começar a incluir alguns movimentos em sua rotina diária. Você pode tentar:
- Para passear
- Fazendo yoga
- Aeróbica aquática
Método 2 de 2: Considerando a cirurgia de bypass gástrico
Etapa 1. Converse com seu médico
A cirurgia de bypass gástrico limita a quantidade de comida que uma pessoa pode tolerar fisicamente. Esta cirurgia pode causar perda rápida de peso, reduzindo assim a quantidade de gordura no pâncreas. O bypass gástrico, no entanto, pode representar riscos de curto e longo prazo. Discuta isso com seu médico.
- Os riscos de curto prazo incluem: sangramento excessivo, infecção, reações adversas à anestesia, coágulos sanguíneos, problemas respiratórios, vazamentos no sistema gastrointestinal e, em casos raros, morte.
- Os riscos de longo prazo incluem: obstrução intestinal, síndrome de dumping (que causa diarreia, náuseas e vômitos), cálculos biliares, hérnias, hipoglicemia (baixo nível de açúcar no sangue), desnutrição, perfuração estomacal, úlceras estomacais, vômitos e, em casos raros, morte.
Etapa 2. Descubra se você atende às qualificações iniciais
Para ser considerado para um bypass gástrico, você deve ter um índice de massa corporal (IMC) de mais de 40 ou ter um IMC de pelo menos 35 e uma condição relacionada ao peso (como diabetes tipo 2).
Em alguns casos, uma pessoa com IMC de 34 ou inferior pode ser considerada se seu peso estiver criando problemas graves para sua saúde
Etapa 3. Faça uma extensa triagem de saúde
Antes que seu médico possa aprová-la para esta cirurgia, você terá que passar por uma série de exames médicos aprofundados e, em alguns casos, por uma avaliação psicológica. Isso é feito para garantir que você esteja física e emocionalmente forte o suficiente para lidar com a cirurgia.
Passo 4. Siga as instruções pré-operatórias.
Dependendo de suas necessidades de saúde específicas, seu médico pode pedir que você faça várias coisas antes da cirurgia. O seu médico pode pedir-lhe para:
- Restrinja sua comida e bebida
- Pare de tomar certos medicamentos
- Pare de fumar
- Comece um programa de atividade física
Etapa 5. Submeta-se à cirurgia de redução do estômago
Quando você faz uma cirurgia de redução do estômago, você será colocado sob anestesia. O cirurgião fará uma pequena incisão em seu abdômen e inserirá ferramentas laparoscópicas. O cirurgião então colocará uma faixa inflável ao redor da parte superior do estômago.
Na maioria dos casos, você passará 1 noite no hospital
Etapa 6. Siga todas as orientações pós-cirurgia
Imediatamente após a cirurgia, você não poderá se alimentar por um período de 2 dias, para que seu estômago cicatrize. Depois disso, você começará a comer líquidos, em seguida, passará para alimentos em purê e, finalmente, para alimentos sólidos. Espera-se que você siga uma dieta restrita por pelo menos 12 semanas.
