Os espasmos esofágicos ocorrem quando o esôfago se contrai anormalmente ou não se contrai, dificultando a ingestão de alimentos ou líquidos. Se você estiver tendo um espasmo esofágico, sentirá aperto no peito, dificuldade para engolir, sensação de que há um objeto na garganta e retorno de alimentos ou líquidos. A causa dos espasmos esofágicos não é conhecida, embora outros problemas médicos ou um histórico familiar dessa condição possam piorá-la. Ajustar sua dieta e estilo de vida, bem como tomar medicamentos, pode ajudar a interromper os espasmos e tornar mais fácil engolir adequadamente. Se seus espasmos forem graves ou crônicos, pode ser necessário fazer uma cirurgia para resolver o problema.
Passos
Método 1 de 3: ajustando sua dieta e estilo de vida
Etapa 1. Faça várias pequenas refeições ao longo do dia
Em vez de fazer 2 a 3 grandes refeições, experimente 5 a 6 refeições com porções menores. Isso pode ajudar a evitar sobrecarregar o esôfago com uma grande quantidade de comida de uma vez e facilitar a digestão adequada dos alimentos.
Por exemplo, você pode comer uma pequena porção de comida pela manhã e depois várias pequenas refeições durante o dia, em vez de um café da manhã, almoço e jantar com porções maiores
Etapa 2. Evite alimentos picantes e ácidos
Alimentos com muita pimenta e outros temperos podem piorar os sintomas. Alimentos ácidos como tomates, laranjas, morangos e limões também podem causar espasmos. Tente cortar esses alimentos de sua dieta para ver se os sintomas melhoram.
Bebidas ácidas como café também podem piorar seus espasmos, portanto, evite bebê-las, se possível
Etapa 3. Deixe os alimentos em temperatura ambiente
Tente não preparar alimentos muito quentes ou muito frios, pois as temperaturas extremas podem piorar os seus sintomas. Coma alimentos em temperatura ambiente para evitar agravar o esôfago.
Etapa 4. Não fume nem beba álcool
Esses dois hábitos podem piorar os sintomas e causar espasmos. Experimente parar de fumar ou reduzir a quantidade de cigarros que fuma por dia. Limite-se a um ou dois drinques por mês para evitar que seus espasmos piorem.
Etapa 5. Levante sua cama de 15 a 20 centímetros (5,9 a 7,9 pol.) Para ajudá-lo a dormir
Os espasmos esofágicos podem piorar à noite e dificultar o sono. Para impedi-los, levante a cabeceira da cama usando blocos sob a estrutura da cama ou colocando uma cunha de espuma sob o colchão.
- Não tente colocar travesseiros extras sob a cabeça ao dormir, pois essa não é uma opção eficaz, a menos que você compre um travesseiro especial. Você pode comprar um travesseiro especial que o mantenha elevado. No entanto, levantar a cama, ou investir em uma cama que você possa levantar, é uma opção melhor.
- Espere duas a três horas depois de comer para se deitar na cama, para dar tempo ao corpo para digerir a comida e prevenir espasmos ou azia.
Etapa 6. Evite usar roupas apertadas em volta do pescoço ou na área abdominal
Mantenha essas áreas sem restrições usando roupas soltas e fluidas, como tops com decote baixo. Escolha roupas em tecidos respiráveis, como algodão e linho, para evitar que essas áreas fiquem muito quentes ou apertadas.
Etapa 7. Considere perder peso se você estiver acima do peso
Perder até 5 a 8 libras (2,3 a 3,6 kg) pode tornar seus espasmos esofágicos menos graves e reduzir sua frequência. Experimente adotar uma dieta saudável e balanceada e seguir um plano alimentar. Vá para uma aula de ginástica em sua academia local ou treine em casa usando tutoriais em vídeo online. Experimente caminhar, correr ou andar de bicicleta para o trabalho todos os dias para perder peso.
Etapa 8. Experimente exercícios de respiração profunda para relaxar o esôfago
Esses exercícios podem ser feitos no trabalho ou em casa, em uma área tranquila e com pouca luz. Sente-se em uma posição confortável e feche os olhos. Tente inspirar pelo nariz contando até 5 e depois expirando pelo nariz contando até 5. Faça isso por 2 a 5 minutos para ajudá-lo a relaxar e manter a calma.
Método 2 de 3: Tomando Medicação
Etapa 1. Converse com seu médico sobre relaxantes musculares para facilitar a deglutição
Os relaxantes musculares também podem ajudar a reduzir qualquer dor que você possa sentir ao tentar engolir. Seu médico pode discutir quais relaxantes musculares são adequados para você e determinar sua dosagem. Nunca tome mais do que a quantidade recomendada e só tome conforme necessário quando tiver espasmos.
- Os relaxantes musculares podem causar letargia e fadiga, por isso não deve conduzir enquanto estiver a tomar este medicamento.
- Pergunte ao seu médico sobre o encaminhamento a um gastroenterologista para descartar problemas como uma infecção, alergia ou um problema com o sistema nervoso em seus intestinos ou esôfago.
Etapa 2. Use inibidores da bomba de prótons para controlar o ácido do estômago
Seu médico pode prescrever inibidores da bomba de prótons, como lansoprazol, se você estiver tendo problemas de digestão ou azia devido a seus espasmos. Normalmente, estes são tomados 30 minutos antes da sua primeira refeição do dia.
- Siga todas as instruções do seu médico sobre dosagem e frequência.
- Este medicamento pode causar efeitos colaterais como náuseas, erupções cutâneas, prisão de ventre, diarreia, dores de cabeça, vômitos e febre. Se os seus efeitos colaterais se agravarem, consulte o seu médico imediatamente.
Etapa 3. Receba injeções de toxina botulínica para relaxar o esôfago
Também conhecido como Botox, este medicamento é injetado no esôfago para manter o músculo relaxado. A agulha será pequena para as injeções e você não deve sentir mais do que uma leve picada. O seu médico terá de lhe administrar as injeções no consultório e o tratamento não deve demorar mais do que 30 minutos.
As injeções durarão de 10 a 16 semanas, portanto, você precisará fazer outro tratamento assim que os efeitos passarem
Etapa 4. Peça ao seu médico um medicamento de prescrição para a dor
Se os seus espasmos são dolorosos e dificultam o seu funcionamento diário, o seu médico pode sugerir medicamentos prescritos para a dor. Tome apenas a quantidade recomendada, pois tomar muito pode colocá-lo em risco de ter outros problemas de saúde.
Certos analgésicos são altamente viciantes, então seu médico pode recomendar que você tome apenas uma dosagem baixa e os use como uma solução de curto prazo
Método 3 de 3: Cirurgia Submetida
Etapa 1. Faça uma cirurgia de dilatação do esôfago para alargá-lo
Neste procedimento, o médico inserirá dilatadores em seu esôfago para alargá-lo usando uma endoscopia que é inserida em sua garganta. Você ficará sob anestesia geral durante a cirurgia, portanto não sentirá nenhuma dor.
Esta cirurgia é invasiva, mas é considerada menos extrema do que uma miotomia
Etapa 2. Considere uma miotomia se seus sintomas forem graves
Se a medicação e outros tratamentos não funcionarem, seu médico pode sugerir uma miotomia, onde os músculos na parte inferior do esôfago são cortados cirurgicamente. Isso pode enfraquecer as contrações esofágicas na garganta e tornar mais fácil para você engolir.
Você ficará sob anestesia geral durante este procedimento, portanto, não sentirá nenhuma dor. É considerada uma cirurgia séria e geralmente só é feita como último recurso se outros tratamentos para seus espasmos não funcionarem
Etapa 3. Aguarde várias semanas para a recuperação da dilatação ou cirurgia de miotomia
Você precisará permanecer no hospital durante a noite após a cirurgia e permitir uma recuperação de 1-3 semanas. Será difícil engolir alimentos sólidos, portanto, uma dieta líquida e alguns alimentos macios são bons durante a recuperação. Você também precisará fazer um raio-X especial da área para garantir que a cirurgia foi bem-sucedida.
- Seu médico também irá agendar um acompanhamento com você de uma a duas semanas após a cirurgia para garantir que a área esteja cicatrizando adequadamente e que não haja sinais de infecção.
- Os alimentos serão limitados a comida de bebê, arroz e alimentos colocados no liquidificador.
Resultado
- Para ajudar a prevenir espasmos esofágicos, experimente comer 5 a 6 pequenas refeições durante o dia, em vez de 2 a 3 grandes refeições.
- Além disso, evite alimentos muito picantes, quentes ou frios e evite cigarros e álcool.
- Se você tiver problemas para dormir, use uma cunha de espuma para levantar a cabeceira da cama cerca de 15 a 20 centímetros e espere 2 a 3 horas depois de comer antes de ir para a cama.
- Converse com seu médico sobre medicamentos que podem ajudar, como relaxantes musculares, inibidores da bomba de prótons ou injeções de Botox.
- Se seus espasmos persistirem, seu médico pode recomendar um procedimento como dilatação ou cirurgia de miotomia.
