A dor persistente de uma dor de dente pode deixá-lo infeliz durante o dia. Para piorar a situação, a dor geralmente se torna mais forte à noite, dificultando o sono. Felizmente, você pode aliviar a dor de dente noturna usando medicamentos e remédios caseiros. Dormir com a cabeça apoiada também pode minimizar a dor e o inchaço. Trabalhe com seu dentista para tratar as causas subjacentes de sua dor e cuide bem de seus dentes para interromper as dores de dente antes que elas comecem.
Passos
Método 1 de 2: aliviar a dor de dente noturna
Etapa 1. Consulte seu dentista para tratar a causa de sua dor de dente
Se você tiver uma dor de dente, é importante consultar um dentista o mais rápido possível para descobrir o que está causando o problema. Eles podem fazer um exame odontológico e fazer radiografias para descobrir a fonte de sua dor. Depois de diagnosticar o problema, eles podem começar o tratamento e oferecer conselhos para ajudá-lo a controlar qualquer dor noturna.
- As causas comuns de dor de dente incluem cárie dentária, abscessos dentais, dentes rachados, obturações soltas, infecções gengivais e problemas com aparelho ortodôntico.
- Chame seu dentista imediatamente se sua dor de dente durar mais de 2 dias ou se for acompanhada por sintomas como febre, vermelhidão e inchaço das gengivas, corrimento com cheiro ou gosto ruim, dificuldade para respirar ou engolir, ou dor ao morder.
Etapa 2. Use um medicamento sem receita para reduzir a dor e o inchaço
Antes de dormir, tome um antiinflamatório não esteroidal (AINE), como ibuprofeno (Motrin ou Advil) ou naproxeno (Aleve). Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor. Siga as instruções de dosagem na embalagem ou peça o conselho do seu médico ou dentista.
- Não use AINEs se estiver grávida ou se tiver um distúrbio hemorrágico. Fale com o seu médico ou dentista se tiver quaisquer problemas de saúde e informe-os se estiver a tomar quaisquer outros medicamentos.
- Se a sua dor dentária for intensa, converse com seu médico ou dentista sobre o uso de AINEs junto com paracetamol (Tylenol) para um alívio mais eficaz da dor.
- Não use aspirina se você tiver menos de 18 anos ou se estiver apresentando sangramento pela boca ou gengiva.
- Por causa dos efeitos colaterais potencialmente graves, muitos dentistas não recomendam mais o uso de produtos tópicos de benzocaína (como Anbesol ou Orajel) para tratar dores de dente. Nunca dê nenhum medicamento contendo benzocaína a uma criança com menos de 2 anos de idade.
Etapa 3. Enxágue a boca com água salgada antes de dormir
Uma lavagem com água morna e sal pode aliviar a dor e matar bactérias que podem estar contribuindo para a dor de dente. Enxágue a boca com água salgada pelo menos 2 a 3 vezes por dia enquanto tiver dor de dente e certifique-se de fazer um desses enxágues antes de deitar. Para fazer um enxágue com água salgada:
- Misture 1 colher de chá (6 g) de sal em cerca de 100 mililitros (0,42 c) de água morna até que o sal esteja completamente dissolvido.
- Passe a solução de água salgada na boca por pelo menos 1 minuto, concentrando sua atenção na área dolorida.
- Cuspa a solução quando terminar.
- Alguns dentistas recomendam usar água gelada, pois o frio pode aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Etapa 4. Use uma bolsa de gelo na mandíbula antes de dormir
Se a dor de dente for acompanhada de sensibilidade e inflamação, uma bolsa de gelo pode ajudar a diminuir o inchaço e evitar que os líquidos se acumulem na área. Pegue uma bolsa de gelo ou um pacote de ervilhas congeladas e embrulhe em uma toalha. Aplique a bolsa de gelo na área dolorida ou inchada por 10 minutos de cada vez, uma vez por hora, nas últimas horas antes de dormir.
- Sempre mantenha uma fina camada de pano entre o gelo e a pele para evitar queimaduras de gelo.
- Evite usar uma fonte de calor, como uma compressa quente, para acalmar sua mandíbula dolorida. O calor pode piorar sua inflamação.
Etapa 5. Passe fio dental entre os dentes afetados na hora de dormir
Antes de ir dormir, passe fio dental nos dentes, focalizando a área onde a dor está localizada. A remoção de partículas acumuladas entre os dentes pode ajudar a aliviar a pressão que pode estar contribuindo para a dor de dente.
Guie cuidadosamente o fio dental ao redor dos contornos dos dentes. Passe o fio dental entre os dentes com um movimento de balanço ou serra para que não se solte abruptamente e danifique as gengivas
Etapa 6. Durma com a cabeça elevada
Quando estiver pronto para ir para a cama, apoie a cabeça em 1 ou mais travesseiros. Se você usar apenas 1 travesseiro, certifique-se de que seja espesso o suficiente para elevar a cabeça e os ombros. Elevar a cabeça pode minimizar a inflamação, evitando que os fluidos se acumulem ao redor do dente problemático.
Se possível, tente dormir sentado ligeiramente (por exemplo, em uma poltrona reclinável ou apoiado em uma espreguiçadeira)
Método 2 de 2: Tomando Medidas Preventivas
Etapa 1. Minimize a ingestão de açúcar
Comer muito açúcar pode contribuir para a cárie dentária e piorar as dores de dente existentes. Evite alimentos açucarados, como doces, assados doces, sorvetes e refrigerantes.
Alimentos e bebidas ácidas, como frutas cítricas, sucos de frutas e bebidas carbonatadas, também podem irritar os dentes e causar cáries
Etapa 2. Consulte seu dentista regularmente para exames e limpezas
Exames dentários regulares e visitas de higiene são essenciais para prevenir cáries, danos e dor. Consulte o seu dentista para uma limpeza e um check-up uma ou duas vezes por ano, ou com a frequência recomendada com base na sua saúde dentária.
Além de fazer um exame visual e limpeza, seu dentista pode querer tirar raios-X para detectar cáries e outros problemas que não são fáceis de ver a olho nu
Etapa 3. Evite comer alimentos muito quentes ou muito frios
Se você já está lidando com dor de dente, as temperaturas extremas podem piorá-la. Evite alimentos e bebidas frias (como sorvete, picolé, smoothies e bebidas geladas), bem como os muito quentes (como café quente, chá ou sopa).
- Se você sentir dor de dente que dura mais de 30 segundos após comer alimentos quentes ou frios, consulte seu dentista imediatamente. Isso pode ser um sinal de que a polpa do dente está exposta ou danificada.
- Se seus dentes são sensíveis ao calor ou ao frio, tente usar uma pasta de dente projetada para dentes sensíveis. Escove os dentes com uma escova de cerdas macias e certifique-se de usar um movimento de escovação para cima e para baixo em vez de escovar os lados para evitar danificar as raízes expostas.
Etapa 4. Fique longe de alimentos extremamente duros ou crocantes
Alguns alimentos duros - como balas duras, nozes, grãos de pipoca ou pãezinhos duros - podem rachar os dentes ou lascar o esmalte, contribuindo para a dor de dente e tornando-o mais sujeito a infecções. Alimentos duros podem ser ainda mais perigosos se o esmalte já estiver rachado ou afinando.
Doces duros são especialmente perigosos para os dentes - não apenas podem lascar o esmalte, mas os doces mastigados podem grudar nos dentes e contribuir para o apodrecimento
Etapa 5. Escove e use fio dental regularmente
Um bom atendimento odontológico é uma parte crítica da prevenção e controle da dor de dente. Mesmo se você já estiver enfrentando uma dor de dente, continue a escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental pelo menos uma vez ao dia. Manter os dentes limpos ajudará a prevenir futuras cáries, inflamação e danos que podem piorar a dor dentária.
Etapa 6. Use um protetor bucal à noite se seu dentista o recomendar
Você pode sentir dor ou danos aos dentes se cerrar ou ranger os dentes à noite. No próximo exame odontológico, peça ao dentista para examiná-lo em busca de sinais de bruxismo (ranger de dentes). Eles podem recomendar o uso de uma tala ou protetor dentário para proteger os dentes enquanto você dorme. Outros tratamentos para bruxismo incluem:
- Correções dentárias (como gorros ou coroas) para consertar dentes danificados pelo desgaste.
- Técnicas de alívio de estresse para minimizar a tensão que pode estar contribuindo para o seu comportamento de ranger os dentes.
- Medicamentos para relaxar os músculos da mandíbula ou para aliviar os sintomas de estresse e ansiedade.
