Às vezes, o grind normal das 9 às 5 simplesmente não consegue o que você precisa em sua carreira. Se você está insatisfeito com sua taxa de avanço, deseja ganhar mais dinheiro ou começar a ser notado como um líder, dedique mais tempo e energia ao seu trabalho. Essa é uma maneira infalível de ganhar a reputação de alguém que leva o trabalho a sério, mas você deve cuidar para equilibrar sua vida profissional e pessoal. Comece com a Etapa 1 abaixo para aprender como progredir no trabalho enquanto se mantém seguro e são.
Passos
Parte 1 de 4: Superando as expectativas
Etapa 1. Solicite horas extras
A maneira mais direta de mostrar uma dedicação séria ao seu trabalho é simplesmente trabalhar mais do que o funcionário médio. Embora algumas empresas tenham políticas contra a concessão de horas extras aos funcionários, muitas permitem que você o faça. Se sua empresa for receptiva à ideia de você trabalhar horas extras, peça permissão ao seu supervisor imediatamente. Isso não apenas mostrará a seu chefe que você está disposto a dar aquele passo extra importantíssimo para fazer o trabalho, mas também lhe dará um bom aumento no seu próximo pagamento.
- Nos Estados Unidos, o Fair Labor Standards Act (FLSA) determina que os funcionários que trabalham mais de 40 horas em uma determinada semana receberão pelo menos uma vez e meia seu salário base pelas horas adicionais trabalhadas. Embora os estados individuais possam ter leis diferentes, os funcionários qualificados têm legalmente direito à taxa federal de uma e meia se for mais alta do que a lei estadual permite.
- Observe que as horas extras geralmente são apenas uma opção para funcionários horistas - funcionários assalariados não necessariamente recebem mais por trabalhar mais horas. Se você é assalariado, pode pedir ao seu supervisor um bônus por realizar trabalho extra.
Etapa 2. Buscar novos projetos sem ser solicitado
Em geral, os gerentes e supervisores adoram quando seus funcionários assumem responsabilidades adicionais sem que sejam instruídos a fazê-lo. Fazer isso mostra iniciativa, inteligência e ambição. Se executado corretamente, também pode tornar a vida mais fácil para seu chefe, o que pode merecer o respeito deles, bem como recompensas mais tangíveis. No entanto, ao buscar novos projetos, tome cuidado para não ultrapassar sua autoridade ou constranger outros funcionários. Seu objetivo é ser ambicioso; não arrogante. Abaixo estão apenas algumas idéias para você começar:
- Apresente a seu chefe um relatório detalhando maneiras que tornaram seu trabalho mais eficiente e, em seguida, sugira maneiras de usar suas ideias em todo o local de trabalho.
- Organize e conduza reuniões para ajudá-lo a trabalhar com eficácia em outros projetos sem incomodar seu chefe.
- Faça um brainstorm para criar uma lista de estratégias para aumentar os lucros da empresa.
- Organize eventos internos do escritório (festas de aniversário, feriados e assim por diante).
Etapa 3. Envolva-se na vida no local de trabalho
É muito, muito mais fácil trabalhar com eficácia se você tiver um relacionamento positivo com seus colegas. Isso significa fazer um esforço para ter interações amigáveis e positivas com todos em uma base regular. No mínimo, você deve se esforçar para passar os intervalos das refeições com seus colegas de trabalho na maioria dos dias. Use essas oportunidades para conhecer seus colegas de trabalho por meio de conversa fiada e conversas amigáveis. Se você não consegue pensar em nada para dizer, pode sempre perguntar sobre a comida que eles estão comendo.
Se você acha que gosta de conversar com seus colegas de trabalho, convém convidá-los para passar um tempo com você fora do trabalho. Por exemplo, você pode convidá-los para beberem com você, para jogar uma partida de golfe (ou seu esporte preferido) ou para visitar um conhecido comum. No entanto, se você não se considera um amigo próximo de seus colegas de trabalho, isso não é absolutamente necessário
Etapa 4. Conclua os projetos mais cedo
O trabalho pode muitas vezes parecer uma longa cadeia de prazos iminentes - as tarefas diárias precisam ser concluídas na hora de sua partida todos os dias, os projetos menores precisam ser concluídos até o final da semana, os grandes projetos precisam ser concluídos no final do mês e assim por diante. Se você conseguir concluir seu trabalho antes do necessário, não apenas causará uma grande impressão em seus superiores, mas também terá a chance de assumir responsabilidades adicionais, o que pode, por sua vez, aumentar seu perfil no trabalho. Quando seus superiores estão dando promoções, é provável que considerem primeiro os funcionários que trabalham duro e solicitam. Certifique-se de que você está no topo da lista ganhando a reputação de entregar um trabalho de alta qualidade com um retorno rápido.
Embora seja uma ótima ideia criar o hábito de entregar os projetos cedo, tome cuidado para não fazer isso muito. Se você entregar todos os projetos antecipadamente, seus superiores podem ter a impressão de que não estão lhe dando o suficiente para fazer e podem aumentar sua carga de trabalho, fazendo com que você trabalhe mais pelo mesmo pagamento. Se possível, tente se concentrar em entregar antecipadamente apenas os projetos mais importantes e que chamam a atenção
Etapa 5. Forneça consistentemente mais do que o esperado
Conforme observado acima, a maioria dos gerentes e supervisores respeita o trabalho árduo, a ambição e a criatividade. Se você deseja progredir no trabalho, dificilmente haverá melhor maneira de fazer isso do que dar a seus gerentes mais do que eles esperam. Isso mostra que você leva a sério o seu compromisso com o seu trabalho e que você é um funcionário valioso que faz mais do que os outros que entregam o que é solicitado. No entanto, como ao tentar terminar projetos antecipadamente, você precisará equilibrar sua ambição com a realidade de que trabalhar de forma consistente e extremamente árdua pode ser tremendamente desgastante para o corpo e a mente. Tente reservar seus melhores esforços absolutos para projetos importantes que provavelmente serão notados e apreciados. Abaixo estão apenas algumas idéias:
- Se for solicitado a apresentar um relatório de dados internos da empresa, faça sua própria pesquisa independente e extrapole conclusões significativas de seus resultados.
- Se for solicitado a limpar um depósito desordenado, desenvolva seu próprio sistema para organizar os itens e escreva as instruções para que outras pessoas possam usar o sistema.
- Se os números de vendas de sua empresa estão caindo, desenvolva e teste suas próprias técnicas de vendas e, a seguir, compartilhe-as com seus colegas de trabalho.
Etapa 6. Traga seu trabalho para casa com você
Quando a maioria das pessoas chega em casa após um longo dia de trabalho, mais trabalho é a última coisa que têm em mente. No entanto, se você conseguir fazer isso, ocasionalmente fazer um trabalho adicional em casa pode separá-lo do grupo. Isso pode ser na forma de teletrabalho para reuniões de seu computador doméstico, fazendo pesquisas adicionais ou "lição de casa" de análise para projetos importantes, atendendo ligações de negócios importantes e muito mais.
Se você tem uma família, evite fazer muito trabalho em casa. Embora uma pessoa solteira possa se safar fazendo muito trabalho extra em casa, os compromissos de uma família podem dificultar a dedicação de toda a atenção ao trabalho quando você está em casa. A exceção a essa regra, claro, é se a natureza do seu trabalho exige que você faça a maior parte ou todo o seu trabalho em casa
Parte 2 de 4: sendo notado
Etapa 1. Vista-se para o sucesso
Embora haja muitas exceções à regra, em geral, as pessoas são um tanto superficiais, especialmente se o conhecem em um contexto formal de negócios. Se você se veste de maneira séria e digna, é mais provável que as pessoas (incluindo seus chefes e colegas de trabalho) o tratem com seriedade. Isso não significa necessariamente que você precise usar ternos sob medida para trabalhar todos os dias - caro nem sempre é melhor. A menos que você tenha dinheiro para um guarda-roupa de alta classe, provavelmente é melhor ficar com uma das opções acessíveis, mas dignas, abaixo:
- Para homens - É difícil errar com uma calça ou calça cáqui simples e uma camisa social modesta. Para aulas extras, você pode considerar adicionar um paletó e uma gravata. Se você trabalha em um local de negócios casual (como uma startup na Internet), pode conseguir uma roupa tão informal quanto uma camiseta e shorts. É uma boa regra, porém, vestir uma posição mais alta do que sua posição atual, isto é, vista-se no mesmo nível que o estilo mais indumentário dos colegas de seus chefes.
- Para mulheres - Uma combinação de camisa de mangas compridas e saia funciona bem na maioria dos escritórios. Vestidos conservadores também são uma boa opção. Ternos e terninhos são escolhas inteligentes para trabalhos que exigem interação com o público. Embora os empregos casuais possam permitir que você use uma camiseta e jeans, é melhor não seguir esse caminho, ou subir um degrau com roupas um pouco mais elegantes.
Etapa 2. Avalie a importância de tudo o que você faz
Além de vestir-se para caber no papel de um funcionário sério e dedicado, você vai querer garantir que seu comportamento também dê essa impressão. Até certo ponto, as opiniões dos outros sobre você são moldadas pela sua opinião sobre você mesmo. Portanto, tratar tudo o que você está fazendo no momento como muito importante é uma ótima maneira de fazer as outras pessoas no escritório perceberem que você é importante. Tente adotar os seguintes hábitos para garantir que as pessoas pensem em você como um funcionário indispensável:
- Caminhe rapidamente e com determinação, mesmo que você esteja apenas indo ao refrigerador para beber água.
- Articule com clareza e confiança.
- Quando você passar por pessoas, cumprimente-as calorosamente, mas continue andando.
- Sente-se ereto em sua cadeira quando estiver em sua mesa.
Etapa 3. Não tenha medo de expressar suas opiniões
Na maioria das vezes, a menos que tenham egos delicados, os chefes gostam de receber feedback positivo ou negativo de seus funcionários. Oferecer suas opiniões ocasionalmente mostra que você está engajado em seu trabalho e que se preocupa com o que acontece com você e com a empresa. Dependendo do moral da empresa em seu local de trabalho, isso pode diferenciá-lo visivelmente da maioria dos funcionários. Abaixo estão algumas idéias de quando e onde é apropriado se expressar:
- Nas reuniões de estratégia da empresa, ofereça ideias de como a empresa pode se tornar mais competitiva.
- Faça perguntas inteligentes sempre que não tiver certeza de como proceder em seu trabalho. Isso pode fazer você parecer especialmente bem se fizer isso quando os outros parecem relutantes em fazer suas próprias perguntas (como durante um silêncio constrangedor após uma reunião tensa).
- Se você não estiver satisfeito com algum aspecto de seu trabalho, converse com seu supervisor sobre como mudá-lo. No entanto, não se ofenda se receber um "não".
Etapa 4. Procure desafios
Assumir novas responsabilidades no trabalho pode ser bastante desafiador, especialmente antes de você ter tempo para se ajustar a uma nova função. No entanto, se você conseguir desempenhar com êxito suas novas funções, será recompensado com reconhecimento, uma posição mais importante em sua empresa e (possivelmente) mais dinheiro. No entanto, ao buscar novas responsabilidades, certifique-se de não se sobrecarregar, mordendo mais do que você pode mastigar. Certifique-se de que consegue lidar com a carga de trabalho adicional antes de assumir novas responsabilidades ou corre o risco de ter de pedir menos trabalho, o que pode ser constrangedor a nível profissional.
Se não houver maneiras óbvias de expandir suas responsabilidades atuais no trabalho, tente pedir mais responsabilidades diretamente ao seu supervisor. Há uma chance significativa de que ela seja capaz de atribuir a você um trabalho adicional e, mesmo que ela não possa, você será notado por tomar a iniciativa de solicitá-lo
Etapa 5. Chame a atenção para seus esforços
Se você trabalha duro, você merece ser reconhecido por isso. No entanto, na agitação da semana de trabalho, um bom trabalho pode facilmente passar despercebido. Não deixe suas realizações serem varridas para debaixo do tapete. Em vez disso, procure desculpas para mostrar seus esforços. Tente apresentar projetos bem-sucedidos de forma a deixar claro que você é responsável pelo sucesso, sem parecer um fanfarrão. Se você realmente fez um bom trabalho, não precisa se envergonhar de fazê-lo. Abaixo estão apenas algumas oportunidades em que você pode ter a oportunidade de exibir seu bom trabalho:
- Se você concluiu um projeto e não recebeu muito reconhecimento, tente compartilhá-lo com outras pessoas por e-mail em grupo. Você pode facilmente apresentar seu e-mail como uma mera mensagem "mantendo todos informados" e, ao mesmo tempo, garantindo que colegas de trabalho e supervisores importantes vejam seu trabalho.
- Se você concluiu um projeto que é relevante para um novo projeto em discussão, traga seu antigo trabalho como um exemplo de como proceder ou como orientação para novas áreas de trabalho a serem exploradas.
Etapa 6. Seja amigável, mas não irreverente
Ter uma atitude otimista e positiva no local de trabalho não é apenas uma maneira de parecer enérgico e motivado para os outros, é também uma maneira de manter seu próprio ânimo e se tornar um trabalhador mais eficaz. Se você se esforçar para ser amigável, terá mais facilidade em interagir com outros funcionários e eles geralmente acharão mais fácil trabalhar com você. Isso torna mais fácil colaborar ou pedir ajuda em projetos, aumentando assim sua produtividade. Por fim, é importante notar que você terá mais chances de receber recompensas e promoções se for querido.
Embora você queira fazer um esforço para ser amigável, você vai querer ficar longe de tópicos delicados de conversa e humor picante. Dar uma risada rápida não vale a pena sabotar seus esforços ofendendo um colega de trabalho ou mostrando falta de sensibilidade
Parte 3 de 4: Promover bons hábitos de trabalho
Etapa 1. Elimine distrações enquanto você trabalha
Não há razão para gastar horas e horas no trabalho se você não conseguir fazer nada enquanto estiver trabalhando. Certifique-se de que você é um trabalhador produtivo, removendo toda e qualquer distração que possa atrapalhar seus esforços para realizar seu trabalho. Algumas idéias para eliminar algumas das distrações mais comuns para os trabalhadores estão listadas abaixo:
- Reduza a distração do ruído / vibração ociosa no local de trabalho usando fones de ouvido ou tampões de ouvido ou mudando-se para uma área de trabalho diferente.
- Diga cordialmente aos conversadores persistentes que você está ocupado e será capaz de falar quando terminar. Como alternativa, tente colocar uma placa em sua mesa ou área de trabalho, notificando educadamente os outros para não incomodá-lo.
- Instale complementos de produtividade e programas de bloqueio de sites em seu navegador para contornar a tendência de buscar diversões na Internet (jogos, mídia social e outras perdas de tempo).
Etapa 2. Estabeleça metas ambiciosas (mas realistas)
Se você está tendo problemas para se manter motivado para trabalhar duro, decidir uma meta e um prazo específicos pode ajudá-lo a sair da monotonia do dia-a-dia e a se concentrar na tarefa em questão. Ao escolher metas, seja ambicioso, mas tenha uma noção firme do que você pode ou não alcançar em um determinado período de tempo. Definir metas que estão fora de seu alcance é levar você ao fracasso, o que pode fazer com que você se sinta um fracasso. É provável que estabelecer metas muito altas acabe prejudicando seu moral e tornando ainda mais difícil permanecer motivado no longo prazo.
Etapa 3. Divida grandes projetos em partes gerenciáveis
Às vezes, projetos importantes podem parecer tão grandes e intimidantes que é difícil dizer por onde começar. Nesses casos, pode ser útil focar em algum aspecto pequeno, mas significativo do projeto e concluí-lo primeiro. Concluir esta pequena parte do projeto maior dá a você uma sensação de realização que você pode usar para alimentar sua motivação à medida que continua com o resto do projeto. Você também terá uma ideia de quais partes do projeto podem causar problemas e, portanto, pode dedicar mais esforço a essas coisas.
Por exemplo, se você recebeu a tarefa de fazer uma apresentação de meia hora para um grupo de funcionários de alto nível da empresa, você pode querer começar focando na criação de um esboço completo e detalhado. Embora o esboço represente apenas uma fração do trabalho necessário para se preparar para a apresentação, ele pode tornar o resto do projeto mais fácil, orientando a criação de slides, pontos de discussão e assim por diante
Etapa 4. Tente inspirar grandeza nos outros
A liderança é uma habilidade desejável em quase todas as profissões. Os supervisores procuram funcionários que tenham habilidades naturais de liderança quando procuram funcionários para recompensar. Mostrar liderança no trabalho pode trazer reconhecimento, responsabilidades mais importantes e até mesmo aumentos e promoções. Para demonstrar liderança, faça um esforço para ajudar os outros em seus deveres e para liderar seus próprios projetos de grupo. Conforme observado acima, você também deseja garantir que sua liderança seja reconhecida, mostrando-a aos outros e mencionando-a nas oportunidades apropriadas. Se você tem uma reputação de líder em seu local de trabalho, geralmente é apenas uma questão de tempo antes de se tornar um verdadeiro líder. Abaixo estão algumas oportunidades de liderança:
- Aproveite as oportunidades de treinar novos funcionários e ajudá-los a se familiarizarem com suas funções.
- Elabore seu próprio projeto e, com a permissão de seus supervisores, aliste outros funcionários para ajudá-lo a concluí-lo.
- Faça questão de liderar a discussão durante as reuniões do grupo que não têm um líder designado.
Parte 4 de 4: Manter-se saudável e feliz
Etapa 1. Programe um horário para os intervalos
Os workaholics deveriam passar grande parte do tempo trabalhando, mas não deveriam passar cada segundo do dia trabalhando. Pausas ocasionais recarregam seu corpo e mente, garantindo que você esteja o mais afiado possível ao longo do dia e aumentando sua produtividade a longo prazo. Além disso, os intervalos ajudam você a ficar de bom humor, o que pode ser um componente essencial para se manter eficaz no trabalho, especialmente se você trabalhar cara a cara com os clientes. Não pule seus intervalos para espremer mais alguns minutos de trabalho - trabalhe de maneira mais inteligente, não mais.
É importante notar que você também pode ser legalmente obrigado a fazer pausas. Nos Estados Unidos, existem algumas leis federais que determinam os tipos de folgas que um empregador é obrigado a oferecer. No entanto, as leis estaduais variam de estado para estado. Por exemplo, na Califórnia, os funcionários devem fazer uma pausa para refeição de 30 minutos se trabalharem por mais de cinco horas seguidas, a menos que seu trabalho total do dia seja inferior a seis horas
Etapa 2. Não trabalhe durante o tempo livre
Durante as férias, licença médica, folga e tempo para a família, tente trabalhar o mínimo possível. Os períodos em que você está fora do trabalho destinam-se a permitir que você recarregue suas reservas de energia, redefina sua atitude, ilumine sua visão e se recupere da rotina do trabalho árduo. Embora alguns trabalhos possam ser inevitáveis, dedicar muito do seu tempo "livre" ao trabalho prejudicará os benefícios restauradores que você pode ter obtido.
- Para garantir que você será capaz de ficar totalmente motivado quando estiver realmente no trabalho, permita-se aproveitar seus dias de folga totalmente sem trabalho.
- Manter sua programação clara durante seu tempo livre pode significar fazer um trabalho adicional antes de sair. Se for esse o caso, trabalhe o máximo que puder antes de sua folga, para que você possa gastar o mínimo de esforço possível se preocupando com o trabalho.
Etapa 3. Durma bastante
Quase todas as partes de um trabalho são mais difíceis se você não estiver bem descansado. Manter o foco durante as reuniões, acompanhar vários projetos e garantir que seu trabalho seja feito no prazo pode ser um desafio quando você não descansou o suficiente. Para evitar esses problemas, tente dormir uma noite inteira com a maior freqüência possível (se não todas as noites). Isso torna mais fácil para você manter o foco no seu trabalho quando realmente é importante - no seu trabalho. Ao manter o sistema imunológico forte, o sono adequado também diminui a probabilidade de você precisar se ausentar do trabalho por causa de doença.
Embora as necessidades biológicas de cada pessoa sejam diferentes, a maioria das fontes médicas concorda que os adultos geralmente precisam de algo em torno de sete a nove horas de sono regularmente para ter saúde, humor e função mental ideais
Etapa 4. Manter interesses fora do trabalho
Embora o trabalho deva ser o grande foco da vida de um workaholic, ele não deve ser o único foco. Ter amigos e hobbies fora de sua vida profissional pode ajudar a mantê-lo motivado no trabalho, evitando que você "se esgote" com a rotina do trabalho. Mais importante ainda, é uma forma de enriquecer sua vida, aumentando a qualidade e a variedade de sua experiência. As pessoas não são definidas apenas pelo trabalho que realizam em suas vidas - elas também são definidas pelos relacionamentos que formam, pela diversão que têm e, mais especialmente, pelo amor que compartilham e pelas memórias que criam. Não passe a vida inteira trabalhando. Se você não tem algo pelo qual trabalhar, de que adianta?
Às vezes, as pessoas que dedicam a maior parte de sua energia ao trabalho têm dificuldade em fazer amigos fora do trabalho. Se isso é verdade para você, não se sinta estressado, pois isso não é incomum entre os workaholics. Em tais situações, você pode descobrir que se inscrever em um clube de solteiros pode ajudá-lo a fazer novos contatos em uma agenda lotada
Etapa 5. Encontre significado em seu trabalho
Vamos enfrentá-lo - nem todo trabalho é um trabalho dos sonhos. Às vezes, as coisas que fazemos para nos sustentar podem ser muito, muito diferentes das coisas que gostamos de fazer para encontrar realização pessoal. No entanto, quase sempre é mais fácil trabalhar duro se você encontrar algum motivo para se investir emocionalmente em seu trabalho, mesmo que o motivo seja pequeno. Procure os aspectos do seu trabalho que lhe dão satisfação, permitem que você se orgulhe de seu trabalho ou tornem o mundo um lugar melhor de alguma forma pequena (mas perceptível).
Por exemplo, se você tem um emprego que costuma ser descrito como relativamente sem importância - trabalhar como cozinheiro em um restaurante de fast food, tente se concentrar nos aspectos positivos e satisfatórios do trabalho. Por exemplo, em sua posição, você é responsável por satisfazer rapidamente centenas de pessoas ocupadas todos os dias. Se você não fizer um bom trabalho, pode facilmente deixar alguns deles de mau humor, o que pode afetá-los em outras áreas da vida. Por outro lado, se você se orgulha de seu trabalho e se concentra em fazer um ótimo trabalho, pode ajudar essas centenas de pessoas a terem refeições satisfatórias, o que pode ajudá-las a ser o melhor que podem estar em casa e no trabalho
Passo 6. Passe algum tempo com sua família ou outra pessoa significativa
Isso é algo que muitos workaholics lutam para fazer e alguns deixam de fazer totalmente. O equilíbrio trabalho / família às vezes é difícil de administrar, mesmo para pessoas que trabalham em empregos normais de 40 horas semanais. Para pessoas que trabalham 70 horas por semana, encontrar o equilíbrio certo pode ser extremamente desafiador. No entanto, sua família não é algo que você deva negligenciar para dedicar mais tempo ao trabalho. Em última análise, o amor de uma família feliz é muito mais gratificante do que as recompensas oferecidas por um trabalho exigente. Se você tiver que debater se vai passar algumas noites por semana com seu cônjuge e filhos ou trabalhar horas extras para conseguir a promoção que está planejando, reconheça que suas prioridades estão fora de ordem. Mesmo os workaholics devem se esforçar para ser cônjuges e pais amorosos, e às vezes isso significa deixar de lado o trabalho para arranjar tempo para as coisas que realmente importam.
Etapa 7. Motive-se
Assim como é mais fácil trabalhar duro se você puder encontrar satisfação em seu trabalho, também é mais fácil trabalhar se você se der algo pelo qual trabalhar. Para algumas pessoas de sorte, trabalhar é uma atividade extremamente gratificante por si só. No entanto, para a maioria, geralmente é algo que deve ser feito simplesmente para sustentar a si mesmo e a sua família. Durante a monótona rotina diária de trabalho, é fácil esquecer o propósito final de seu trabalho. Lembrar-se do motivo pelo qual está trabalhando pode ajudá-lo a se concentrar e a se esforçar para progredir quando realmente importa.
Por exemplo, se você está trabalhando para sustentar seus filhos em um emprego pelo qual não gosta, pode achar útil colocar algumas fotos pequenas deles em seu cubículo ou área de trabalho. Quando você estiver tendo dificuldade para se motivar a ficar até tarde ou assumir um projeto extra, olhe para estas fotos. Eles fornecem um lembrete prático de exatamente o que você espera alcançar trabalhando tanto
Pontas
Deixe seus clientes e colegas de trabalho saberem que você estará sempre disponível para atender suas necessidades
Avisos
- Recomenda-se que você durma oito horas, mesmo que sinta que pode dormir com quatro.
- Se sua família não está entendendo, você pode ter problemas em casa.
