As cáries, pequenos orifícios nos dentes que podem aumentar com o tempo, ocorrem quando o esmalte protetor dos dentes é comido por ácidos e bactérias. Quando o esmalte é removido, a cárie continua corroendo seu dente em um processo conhecido como "cárie dentária". Se não for tratada, essa decomposição atingirá a polpa interna dos nervos e vasos sanguíneos. A única maneira de remover completamente uma cárie é pedindo ao dentista que a preencha. No entanto, existem várias etapas que você pode seguir para evitar que a cárie piore até que você consiga uma consulta com seu dentista.
Passos
Parte 1 de 3: Evitando que uma cavidade existente piore
Etapa 1. Escove a área com cuidado
Idealmente, escovar os dentes ajudará a prevenir as cáries. No entanto, a escovação também é importante para prevenir o agravamento das cáries. O acúmulo de alimentos estimula o crescimento de bactérias. Isso vai entrar na cavidade e piorar a situação. Concentre-se na cavidade enquanto escova para limpar o excesso de comida e retardar a progressão da cavidade.
- Use uma escova de cerdas macias e não pressione com muita força ao movê-la. Mova a escova de dentes para frente e para trás em movimentos suaves por pelo menos 2 minutos no total.
- Escove os dentes duas vezes ao dia e após comer. É particularmente importante que você mantenha sua boca limpa quando tiver uma cárie, uma vez que a placa começa a se formar 20 minutos após a ingestão.
Etapa 2. Esteja atento aos sintomas de uma cárie
A cárie dentária ocorre gradualmente e, às vezes, as cáries podem existir e progredir sem apresentar muitos sintomas. Este é um dos motivos pelos quais é importante fazer exames regulares ao dentista. Existem vários sinais de que uma cárie está se formando ou que já se instalou no dente. Se você sentir os seguintes sintomas, marque uma consulta com seu dentista. Enquanto espera pela sua consulta, tome medidas para evitar que a cárie piore.
- Uma mancha branca no dente. Isso pode ser um sinal precoce de cárie dentária ou de fluorose. Representa um local onde os ácidos consumiram os minerais do esmalte dos dentes. A cárie ainda é reversível neste ponto, então tome providências se notar isso em sua boca.
- Sensibilidade dentária. A sensibilidade geralmente ocorre após o consumo de alimentos ou bebidas doces, quentes ou frias. A sensibilidade nem sempre é um sinal de cárie e muitas pessoas normalmente têm dentes sensíveis. Mas se você nunca teve dentes sensíveis antes e de repente começou a sentir sensibilidade a certos alimentos ou bebidas, isso pode ser um motivo de preocupação.
- Dor ao morder.
- Dor de dente. Quando sua cárie progrediu tanto que está afetando o nervo de seu dente, você pode sentir dor persistente no dente afetado. Isso pode piorar ou não ao comer e beber. A dor também pode ser espontânea.
- Um buraco visível em seu dente. Isso indica que sua cavidade está muito avançada e corroeu significativamente o dente.
- As cáries podem existir e aumentar com o tempo, sem sintomas.
Etapa 3. Use um tratamento com flúor
O flúor é bacteriostático, o que significa que impede que as bactérias se multipliquem na boca. Também fortalece os dentes ao remineralizar o esmalte, o que torna os dentes mais resistentes às cáries. Se você pegou uma cárie cedo o suficiente, um bom tratamento com flúor pode até reverter a cárie. Você pode comprar produtos enriquecidos com flúor sem receita, mas para produtos mais fortes você deve obter uma receita de seu dentista. A melhor opção é uma aplicação profissional de flúor no dentista, mas existem vários produtos que você pode usar enquanto espera por isso.
- Cremes dentais com flúor. A maioria dos cremes dentais disponíveis sem receita tem cerca de 1000 ppm a 1500 ppm de fluoreto de sódio. Os dentistas também podem prescrever um creme dental enriquecido com flúor que contém cerca de 5.000 ppm de fluoreto de sódio.
- Enxaguatórios bucais com flúor. Enxaguatórios bucais com flúor podem ser usados diariamente. Esses colutórios geralmente contêm 225 a 1000 ppm de fluoreto de sódio. Procure um enxágue bucal com um selo de aprovação da ADA para indicar que o enxágue foi avaliado pela American Dental Association.
- Gel de flúor. O gel de flúor é espesso e permanecerá nos dentes por mais tempo. Você esguicha o gel em bandejas que, em seguida, coloca sobre os dentes.
Etapa 4. Beba água
A boca seca pode acelerar a cárie dentária, permitindo o acúmulo de bactérias causadoras de cárie. Mantenha a boca úmida para retardar a progressão da cavidade e enxágue as partículas de alimentos que podem piorar a decomposição.
Se sua boca permanecer seca, independentemente de quanta água você bebe, isso pode ser um sintoma de uma condição médica maior ou causado por medicamentos prescritos. Fale com o seu médico se a boca seca continuar a ser um problema para você
Etapa 5. Mastigar goma de mascar sem açúcar com xilitol
O xilitol é um álcool natural extraído das plantas. Possui propriedades antibacterianas e é utilizado na prevenção de infecções. A goma que contém de 1 a 20 gramas (0,035 a 0,71 onças) de xilitol ajuda a matar as bactérias que causam cáries e as tornam piores. Se você suspeitar que tem uma cárie, experimente mascar chiclete de xilitol para retardar seu crescimento até ver o dentista.
- Procure goma de mascar com o selo ADA. Isso garante que você não fará acidentalmente mais mal do que bem aos dentes.
- A goma de mascar também estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a remover as partículas de alimentos e manter o esmalte dos dentes forte.
Etapa 6. Tente enxaguar com água salgada
A água salgada tem qualidades anti-sépticas e os dentistas costumam recomendá-la no tratamento de feridas ou infecções na boca. A água salgada também pode matar as bactérias que causam as cáries, retardando seu crescimento até que você possa ir ao dentista.
- Dissolva 1 colher de chá de sal em um copo de água morna.
- Passe um pouco dessa água pela boca por 1 minuto. Concentre-se no dente afetado.
- Repita este tratamento 3 vezes ao dia.
Etapa 7. Escove os dentes com raiz de alcaçuz
Embora não tenha sido estudado extensivamente, há evidências de que a raiz de alcaçuz pode ajudar a prevenir e retardar o crescimento de cáries. Pode matar bactérias causadoras de cáries e reduzir a inflamação. Tente usar raiz de alcaçuz como um remédio caseiro para retardar o crescimento da cárie enquanto espera por uma consulta no dentista.
- Alguns cremes dentais feitos pela Tom's of Maine contêm raiz de alcaçuz. Como alternativa, você pode comprar um pouco de pó de raiz de alcaçuz na loja e misturá-lo com sua pasta de dente.
- Certifique-se de procurar alcaçuz deglycyrrhizinated (DGL), que não contém glycyrrhiza, um composto que pode causar efeitos colaterais desagradáveis e muitas vezes graves.
- Sempre consulte seu médico antes de usar raiz de alcaçuz. Pode interagir com certos medicamentos, incluindo inibidores da ECA, insulina, inibidores da MAO e anticoncepcionais orais. Ele também pode causar problemas de saúde para pessoas com certas condições médicas, incluindo doença hepática ou renal, diabetes, insuficiência cardíaca ou doença cardíaca, ou cânceres sensíveis aos hormônios.
Etapa 8. Evite açúcar refinado
As cáries são causadas por bactérias produtoras de ácido que se desenvolvem em ambientes ácidos. Essas bactérias usam o açúcar encontrado na placa dentária como combustível. É por isso que alimentos e bebidas açucarados devem ser minimizados. Se possível, escove os dentes após comer.
Alimentos ricos em amido, como batata, pão e massa, também fornecem um ambiente acolhedor para bactérias produtoras de ácido. Mantenha baixa a ingestão de carboidratos simples e refinados e escove os dentes após comer
Parte 2 de 3: Visitando o dentista para tratar uma cárie
Etapa 1. Discuta as opções de tratamento com seu dentista
Dependendo da progressão de sua cárie, seu dentista pode recomendar diferentes tipos de tratamento. Se você tiver alguma dúvida sobre os procedimentos de tratamento, pergunte ao seu dentista.
Etapa 2. Obtenha um tratamento profissional com flúor
Se sua cárie está apenas começando e ainda é muito pequena, seu dentista pode sugerir nenhum tratamento invasivo e tratá-la com uma aplicação pesada de flúor. Isso geralmente é pintado sobre o dente e deixado por alguns minutos. Isso ajudará a restaurar o esmalte na área afetada e, se feito a tempo, remineraliza o dente.
Embora esse tratamento geralmente leve apenas alguns minutos, você não conseguirá comer ou beber por pelo menos 30 minutos depois para permitir que o flúor penetre adequadamente
Etapa 3. Preencher a cavidade se o seu dentista recomendar
Na maioria das vezes, as cáries não são detectadas cedo o suficiente para que o flúor seja eficaz. A cavidade então exigirá um preenchimento. Durante este processo, o dentista perfura a parte afetada do dente. Ele irá então preencher o buraco com algum tipo de material.
- Normalmente, o dentista usará porcelana ou resina composta para preencher uma cavidade, especialmente nos dentes da frente. Essas são as melhores opções porque podem ser sombreadas para combinar com a aparência natural do seu dente.
- Os dentistas podem preencher as cavidades dos dentes posteriores com liga de prata ou ouro, pois tendem a ser mais fortes. A placa também costuma se acumular mais extensivamente nos dentes posteriores.
Etapa 4. Converse com seu dentista sobre um tratamento de canal se sua cárie progrediu para a polpa do dente
Ele irá remover a polpa infectada do seu dente, usar um anti-séptico para remover as bactérias e, em seguida, preencher com um material selante. Geralmente, esse é um último esforço para salvar o dente antes da extração.
Na maioria dos casos, você precisará de uma coroa (uma “tampa” para o dente) quando precisar de um tratamento de canal
Etapa 5. Pergunte ao seu dentista sobre a extração do dente se o dano de uma cárie for tão grave que o dente não possa ser recuperado
Nesse caso, o dentista extrairá o dente afetado. Depois disso, você pode substituir o dente por algum tipo de implante dentário, tanto para fins cosméticos quanto para evitar que os outros dentes mudem de posição.
Parte 3 de 3: Prevenção de cáries
Etapa 1. Escove os dentes duas vezes ao dia
Mantenha os dentes limpos e saudáveis escovando-os duas vezes ao dia. Use uma escova de cerdas macias e substitua a cada 3-4 meses. Para garantir que você está escovando os dentes com eficácia, siga as instruções a seguir da American Dental Association.
- Incline a escova de dentes em 45 graus em relação à linha da gengiva. A placa tende a se formar na linha da gengiva.
- Mova suavemente o pincel para frente e para trás usando pequenos movimentos. Os golpes devem ter apenas a largura de um dente.
- Escove as superfícies externa e interna dos dentes.
- Continue escovando por cerca de dois minutos.
- Termine escovando a língua. Se você sentir falta da língua, deixará para trás uma grande quantidade de bactérias que irão recontaminar sua boca assim que você parar de escovar.
- Repita isso pelo menos duas vezes por dia.
Etapa 2. Use fio dental diariamente
Junto com a escovação, o uso do fio dental é crucial para manter uma boca saudável. Você deve tentar usar fio dental pelo menos uma vez por dia, embora duas vezes seja o ideal. Siga estas etapas simples para certificar-se de que está usando o fio dental corretamente.
- Pegue cerca de 18 polegadas (46 cm) de fio dental. Enrole a maior parte em torno do dedo médio de uma mão, o resto em torno do outro dedo médio.
- Segure o barbante com força entre o polegar e o indicador. Use um movimento de fricção para guiá-lo entre os dentes.
- Quando o fio dental atingir a linha da gengiva, faça um formato de “C” para acompanhar o formato do dente.
- Segure o fio firmemente contra o dente e mova-o suavemente para cima e para baixo.
- Repita todo o processo com o resto dos dentes.
- Use novas seções de fio dental à medida que avança.
- Se seus dentes estão compactados muito bem, procure um fio dental encerado ou de “deslizamento fácil”. Você também pode achar os pequenos flossers pré-rosqueados mais úteis. O mais importante é usar fio dental com fidelidade.
Etapa 3. Enxágue com um anti-séptico bucal aprovado pela American Dental Association
Alguns bochechos apenas mascaram o mau hálito sem matar as bactérias e remover a placa que causa o mau hálito e as cáries. Ao comprar um enxaguatório bucal, procure o selo de aceitação da ADA, indicando que a ADA examinou este produto e aprovou sua capacidade de combate à placa. Clique aqui para obter uma lista completa de enxaguantes bucais aprovados pela ADA.
- Certifique-se de comprar um enxaguatório bucal que possa ajudar a reduzir a placa bacteriana, combater a gengivite e as cáries e reduzir o mau hálito.
- Existem muitos enxaguantes bucais com baixo ou sem álcool que ainda podem ser bons para sua saúde bucal. Se você não consegue lidar com a “queimadura” dos enxaguatórios bucais tradicionais, procure um destes.
Etapa 4. Mantenha uma dieta saudável para os dentes
O que você come tem um grande efeito em sua saúde bucal. Alguns alimentos são benéficos para os dentes, enquanto outros devem ser reduzidos ao mínimo ou evitados por completo.
- Coma alimentos ricos em fibras. A fibra ajuda a remover a placa bacteriana dos dentes. Também estimula a produção de saliva, que ajuda a limpar os ácidos e enzimas prejudiciais dos dentes. Para fibras, coma frutas e vegetais frescos e produtos de grãos inteiros.
- Coma laticínios. Leite, queijo e iogurte natural também estimulam a produção de saliva. Eles também contêm cálcio, que fortalece o esmalte dos dentes.
- Beba chá. Os nutrientes do chá verde e preto ajudam a quebrar a placa bacteriana e retardar o crescimento de bactérias. Preparar seu chá com água contendo flúor lhe dará uma dose dupla de nutrientes para os dentes.
- Evite alimentos e bebidas açucaradas. O açúcar aumenta o crescimento da placa bacteriana e das bactérias, levando à cárie dentária. Mantenha o mínimo de doces e refrigerantes. Se você comer alimentos açucarados, faça-o com uma refeição e beba bastante água. Dessa forma, sua boca produzirá mais saliva, o que ajudará a remover o açúcar e reduzir o crescimento de ácido e bactérias.
- Escove os dentes após comer alimentos ricos em amido. Alimentos como batata e milho ficam presos entre os dentes com mais facilidade, causando cáries. Certifique-se de limpar os dentes após comer esses alimentos para evitar cáries.
Etapa 5. Evite bebidas ácidas
Bebidas como refrigerantes, álcool e até mesmo suco de frutas são ácidas e podem promover o crescimento de bactérias que causam a cárie dentária. Consumir com moderação, ou não consumir.
- Os maiores culpados são as bebidas esportivas como o Gatorade, as bebidas energéticas como a Red Bull e os refrigerantes como a Coca. A carbonatação pode promover o desgaste dentário.
- Beba muita água. Enxágue a boca com água após beber uma bebida ácida.
- Lembre-se de que mesmo o suco de fruta 100% puro contém açúcar. Dilua o suco de fruta 100% puro com partes iguais de água, especialmente para crianças. Limite o consumo e enxágue a boca com água após beber o suco de frutas.
Etapa 6. Visite o dentista regularmente
Normalmente, os dentistas gostam de ver seus pacientes a cada 6 meses. Siga este cronograma para garantir que sua boca permaneça saudável. Durante a consulta, o dentista fará uma limpeza completa em seus dentes, eliminando qualquer placa que tenha se acumulado nos últimos meses. Ele também verificará quaisquer sinais de cáries, doenças gengivais ou quaisquer outros problemas que você possa ter com sua saúde bucal.
- Seu dentista também pode ajudá-lo a detectar cáries enquanto elas são muito pequenas. Se o seu dentista detectar uma cárie cedo o suficiente, ele poderá tratá-la sem procedimentos invasivos.
- Por exemplo, mudanças no estilo de vida, higiene bucal adequada e tratamentos com flúor podem ser suficientes para tratar cáries muito pequenas. Eles podem estimular a “remineralização”, um processo de regeneração natural.
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Pontas
Uma consulta típica de limpeza de dentes no consultório do dentista geralmente envolve escamação, polimento e verniz fluoretado
Avisos
- Se você acha que tem uma cárie, deve ir ao dentista. Embora seja uma boa ideia evitar que a cárie piore, a única maneira de realmente tratar a cárie é removê-la pelo dentista.
- Você pode não saber que tem cáries porque elas nem sempre apresentam sintomas. Certifique-se de ir ao dentista para um check-up regular.
