Para o bem ou para o mal, as crianças tendem a ter imaginação ativa. Como COVID-19 está em todos os lugares das notícias e é um tópico de conversa quente, seu filho pode ter alguns conceitos errados sobre o vírus e pode estar se sentindo no limite. Não há necessidade de se estressar - há muitos pais e cuidadores que estão exatamente na mesma posição que você. Mesmo se você estiver se sentindo um pouco incerto sobre o futuro, você pode tomar algumas precauções extras para ajudar seus filhos a realmente entender o que está acontecendo enquanto a pandemia COVID-19 continua.
Passos
Método 1 de 2: falando sobre COVID-19
Etapa 1. Fale com seus filhos em um tom calmo e relaxado
As crianças são realmente sensíveis ao que você diz e faz. Se você parecer estressado ou preocupado ao falar sobre o vírus, seus filhos podem perceber essa preocupação e se sentir estressados. Em vez disso, faça um esforço para parecer relaxado enquanto se prepara para explicar o que está acontecendo no mundo.
- Você pode dizer coisas extras para ajudar a acalmar seus filhos, como "Há muitas pessoas realmente inteligentes trabalhando para parar este vírus" ou "Você pode ficar mais seguro e saudável lavando muito as mãos".
- Por exemplo, você pode começar dizendo algo como: “Você é um biscoito esperto e tenho certeza de que já ouviu falar muito sobre o vírus que está circulando. Pode parecer assustador, mas há muitas coisas que podemos fazer para nos mantermos saudáveis.”
Etapa 2. Use uma linguagem simples ao conversar com seu filho
Muitas notícias e artigos técnicos usam muitos jargões técnicos para descrever os dados e testes mais recentes. Embora essas informações possam ser úteis para adultos, só serão confusas e desagradáveis para seus filhos. Em vez disso, tente atenuar a situação em uma linguagem fácil e coloquial que seu filho possa entender completamente.
Por exemplo, em vez de dizer "Pessoas sintomáticas precisam ficar em casa", você pode dizer algo como: "Se você está se sentindo mal, deve ficar em casa até se sentir melhor"
Etapa 3. Responda a quaisquer perguntas que seus filhos possam ter sobre o vírus
Incentive seu filho a compartilhar todas e quaisquer perguntas que ele tenha sobre o vírus, para que você possa aliviar suas preocupações enquanto o mantém informado. Mantenha um tom calmo e relaxado enquanto conversa com seus filhos, fazendo o possível para responder a cada pergunta da melhor maneira possível. Se você não sabe uma resposta, não sinta a necessidade de inventar algo - apenas diga a seus filhos que você irá pesquisar e ter uma resposta para eles em breve.
- Você sempre pode iniciar uma conversa com algo como: “O que você ouviu sobre o vírus até agora?” ou “Alguém da escola lhe contou alguma coisa sobre o vírus?”
- Pode ser necessário filtrar um pouco do seu idioma para que seja mais apropriado para a idade dos seus filhos.
- Por exemplo, você pode dizer algo como: “O vírus é um germe nojento que se espalha quando as pessoas espirram e tossem”.
Etapa 4. Evite assistir ao noticiário quando seus filhos estiverem por perto
As crianças têm uma imaginação realmente selvagem e não há como dizer o que ou como vão reagir a diferentes reportagens. Com isso em mente, mantenha sua TV fora do canal de notícias enquanto seus filhos estão na sala para que eles não sejam bombardeados com informações desagradáveis e assustadoras. Em vez disso, deixe seus filhos assistirem TV e filmes apropriados para a idade que não estão relacionados a pragas, pandemias ou doenças em geral.
- Se você decidir mostrar a seus filhos um vídeo sobre COVID-19, assista-o com antecedência para se certificar de que é apropriado e não muito complexo.
- Evite jogos como Plague, Inc., junto com filmes como Train to Busan, Contagion ou World War Z.
Etapa 5. Verifique novamente se tudo o que você está dizendo está correto
Reserve alguns minutos para cruzar suas informações com fontes confiáveis, como a Organização Mundial da Saúde (OMS) ou os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Embora seja importante manter seus filhos informados, você não quer espalhar informações falsas por engano. Você pode interromper a desinformação contando os fatos a seus filhos, em vez de compartilhar qualquer especulação.
Por exemplo, você pode explicar que “COVID-19” significa “doença coronavírus 2019” ou que lavar as mãos pode prevenir a propagação de germes
Passo 6. Observe o que você diz e discute com seus filhos
É perfeitamente compreensível se você estiver se sentindo nervoso e inseguro durante esses tempos estressantes. Com isso em mente, tente saber onde seus filhos estão. Acima de tudo, faça o seu melhor para se manter calmo e controlado, em vez de reagir de forma desagradável a quaisquer atualizações de notícias.
Vá com calma. Muitos pais e cuidadores estão no mesmo barco que você. Não tenha medo de pedir ajuda e suporte se precisar
Etapa 7. Lembre seus filhos de que eles estão perfeitamente seguros
Tente ver a pandemia do ponto de vista de uma criança. Eles provavelmente já viram ou ouviram relatos sobre muitas pessoas morrendo, o que causa ansiedade para qualquer pessoa ouvir. Diga a seus filhos que eles estão seguros e fora de perigo, quantas vezes eles precisarem ouvir.
Você pode dizer algo como: “Não precisa se preocupar. Vou fazer o meu melhor para nos manter seguros e saudáveis.”
Método 2 de 2: reafirmando os fatos
Etapa 1. Aborde alguns rumores que seus filhos podem ter ouvido
Provavelmente, seus filhos estão conversando sobre o vírus com os amigos de uma forma ou de outra. Corrija qualquer desinformação que seus filhos estejam ouvindo ali mesmo para impedi-los. Em vez disso, compartilhe informações factuais apoiadas por especialistas, para que seus filhos possam se sentir mais à vontade.
Por exemplo, seu filho pode dizer algo como: “John me disse que não precisamos usar máscaras e que o vírus vai diretamente para o seu cérebro”. Em resposta, você pode dizer algo como: “O vírus é muito parecido com a gripe ou com um forte resfriado. Usar máscaras ajuda você a se manter saudável.”
Etapa 2. Explique que o vírus se espalha sem que ninguém perceba
Crianças pequenas podem não entender o que é um vírus ou como ele se espalha tão rapidamente. Ajude a quebrar o conceito em pedaços pequenos, explicando que um vírus é algo minúsculo e invisível que faz com que as pessoas se sintam menos do que melhor. Explique que o vírus se espalha sempre que você espirra ou tosse, por isso é importante usar máscaras e manter distância das outras pessoas. Mencione que algumas pessoas podem sentir dores ou sentir que estão com um forte resfriado.
Por exemplo, você pode dizer algo como: “Você pode sentir nojo por alguns dias, como se seu nariz estivesse realmente entupido. Se isso acontecer, você só precisa beber muita água e dormir bastante.”
Etapa 3. Tranquilize seu filho que COVID-19 geralmente é apenas um forte resfriado
Com toda a desgraça e tristeza nas notícias, pode ajudar a pintar uma imagem mais precisa para seus filhos sobre a aparência do vírus. Continue enfatizando que o vírus é semelhante a um resfriado e que você vai se sentir um pouco dolorido, com calor e menos do que o seu melhor se pegá-lo. Além disso, explique gentilmente que algumas pessoas podem ficar um pouco mais doentes do que outras, pois seus corpos não são tão fortes e saudáveis.
Por exemplo, você pode dizer algo como: “Não há nada com que se preocupar. Se você contrair o vírus, pode respirar e sentir um pouco de dor. Não é nada um pouco de repouso na cama e o TLC não pode lidar!"
Etapa 4. Lembre a seu filho que é fácil praticar hábitos saudáveis
Embora você não deva minimizar o vírus, diga a seus filhos que é muito fácil se manter saudável em casa lavando as mãos com frequência e usando uma máscara quando sair de casa. Além disso, ensine seus filhos a espirrar e tossir em seus cotovelos, para que eles não transmitam germes.
Você pode fazer ou comprar uma máscara para seu filho que mostre alguns de seus personagens de desenho animado favoritos ou outros interesses, o que pode torná-lo mais disposto a usar uma máscara
Etapa 5. Deixe seus filhos saberem que muitas pessoas estão trabalhando para manter todos seguros
Lembre seus filhos de que existem muitas pessoas realmente inteligentes em todo o mundo procurando uma maneira de curar o vírus. Essas pessoas inteligentes estão cada vez mais perto de uma solução e trabalham 24 horas por dia para manter todos seguros e saudáveis.
Por exemplo, você pode mostrar a seus filhos como lavar as mãos corretamente, lavando e enxaguando por 20 segundos
Passo 6. Explique a seus filhos como ficar em casa pode ajudar outras pessoas
Seus filhos provavelmente estão tendo muita febre de cabine por ficarem confinados em casa por tanto tempo. Faça o possível para simpatizar com as frustrações deles, enquanto os lembra de que o distanciamento social é uma parte importante de ajudar os outros. Explique que ficar em casa o impede de compartilhar ou receber germes invisíveis e nocivos que podem deixá-lo doente.
Seu filho pode reclamar sobre como seu amigo pode ir à praia, enquanto ele tem que ficar em casa. Você pode dizer algo como: “Sei que parece muito injusto, mas ficar em casa ajuda a manter todos seguros e saudáveis. Assim que tudo se acalmar, poderemos ir à praia juntos!”
Etapa 7. Enfatize que qualquer pessoa pode pegar o vírus
As crianças podem ouvir muitos rumores e opiniões diferentes de muitas fontes diferentes. Se você ouvir seus filhos dizendo algo prejudicial ou incorreto, reserve um tempo para corrigi-los. Lembre a seus filhos que qualquer pessoa de qualquer origem pode obter COVID-19, não importa a cor de sua pele.
Por exemplo, você pode dizer algo como: “O vírus se espalha com muita facilidade e qualquer pessoa pode pegá-lo. Não é justo dizer que algumas pessoas têm mais probabilidade de espalhar a doença do que outras.”
Etapa 8. Ajude seus filhos a praticar a empatia com as pessoas que estão doentes
Lembre seus filhos de que não há nada de errado em ficar doente e que as pessoas com teste positivo para COVID-19 precisam de muito amor e apoio à medida que continuam a melhorar. Incentive seu filho a expressar preocupação e bons votos para todas as pessoas doentes, e não apenas para as pessoas que conhece.
Pontas
- Continue modelando um comportamento saudável em sua casa, como lavar as mãos e espirrar em um lenço de papel. Além disso, lembre seus filhos de não tocarem nos olhos, nariz ou boca.
- Lidar com a crise do COVID-19 como um adulto pode ser incrivelmente opressor. Se você sentir que está no fim da linha, pode ligar para a Disaster Socorro Hotline no número 1-800-985-5990. Esta linha direta pode oferecer aconselhamento no local e também dar algumas dicas para lidar com seu estresse.
