As contrações de Braxton Hicks são tensões abdominais que podem ser facilmente confundidas com dores de parto. Eles são causados pelo aperto e relaxamento do útero em preparação para um eventual trabalho de parto, mas não são um sinal de que o trabalho de parto começou. Braxton Hicks começam já no segundo trimestre, mas são mais comuns no terceiro trimestre. Toda grávida tem Braxton Hicks, mas nem todo mundo os sente. As contrações de Braxton Hicks tendem a aumentar em frequência e intensidade perto do final da gravidez e costumam ser confundidas com trabalho de parto.
Passos
Parte 1 de 3: Diferenciando entre Braxton Hicks e as verdadeiras contrações do parto
Etapa 1. Localize a dor
Sua contração aperta como uma faixa em seu abdômen? Em caso afirmativo, provavelmente é uma contração de Braxton Hicks. A verdadeira dor do parto geralmente começa na região lombar e avança para o abdômen ou do abdome para a região lombar.
- As verdadeiras dores do parto são frequentemente descritas como semelhantes a cólicas menstruais.
- Dor na região lombar que vai e vem e pressão na pelve costumam ser sinais de que suas contrações são reais.
Etapa 2. Avalie a dor
As contrações são desconfortáveis ou muito dolorosas? Eles ficam mais doloridos com cada contração? Braxton Hicks não é tipicamente doloroso e não fica mais dolorido a cada contração. Eles geralmente permanecem fracos, ou começam fortes e ficam mais fracos.
As verdadeiras dores do parto aumentarão continuamente em força
Etapa 3. Cronometre as contrações
Braxton Hicks geralmente são irregulares. Eles não ficam mais próximos. O verdadeiro trabalho de parto ocorre em intervalos regulares que crescem lentamente mais próximos uns dos outros, começando com 15-20 minutos de intervalo e aumentando para menos de cinco minutos de intervalo. As verdadeiras dores do parto duram de 30 a 90 segundos.
Etapa 4. Mudar de posição
Se você sentir uma contração ao sentar-se, tente caminhar. Se você estiver andando ou em pé, sente-se. A contração de Braxton Hicks geralmente para quando você muda de posição. As verdadeiras contrações do parto não param quando você muda de movimento e frequentemente se intensificam quando você anda.
Etapa 5. Observe onde você está durante a gravidez
Se você ainda não completou 37 semanas, é mais provável que suas contrações sejam de Braxton Hicks. Se você já passou das 37 semanas e tem outros sinais, como micção frequente, fezes amolecidas, sangramento vaginal ou perda do tampão mucoso, suas contrações podem ser reais.
As contrações verdadeiras antes das 37 semanas podem ser um sinal de parto prematuro: entre em contato com seu médico se achar que está tendo contrações verdadeiras precoces
Parte 2 de 3: Lidando com Braxton Hicks
Etapa 1. Dê um passeio
Se as contrações de Braxton Hicks estão deixando você desconfortável, mover-se frequentemente fará com que elas desapareçam. Se você tem andado, sentar-se também pode impedi-los.
Etapa 2. Relaxe
Fazer uma massagem, tomar um banho ou apenas descansar um pouco pode ajudar a aliviar as contrações. Ler, ouvir música ou tirar uma soneca podem ser úteis.
Se você consegue dormir durante as contrações, provavelmente não são contrações do parto
Etapa 3. Conheça seus gatilhos
Braxton Hicks é um exercício saudável que seu útero faz para se preparar para o parto. Eles ocorrem naturalmente, mas algumas pessoas grávidas acham que são desencadeados por atividades específicas. Você pode experimentar um Braxton Hicks após o exercício ou atividade extenuante. Alguns são desencadeados por sexo ou orgasmo. Algumas pessoas experimentam Braxton Hicks quando estão cansadas ou desidratadas.
- Aprender seus gatilhos pode ajudá-lo a reconhecer uma contração de Braxton Hicks quando ela surgir.
- Braxton Hicks não precisa ser evitado, mas pode ser um bom lembrete para beber água e descansar.
Parte 3 de 3: Saber quando chamar um médico
Etapa 1. Chame seu médico se você tiver sinais de trabalho de parto real
Se você tiver contrações vindo a cada cinco minutos por mais de uma hora, ou se a bolsa estourar, ligue para o seu médico. Se você não tiver certeza de que os sinais estão presentes, um médico ou enfermeira pode ajudá-lo a identificá-los por telefone ou pessoalmente.
- Você pode não precisar ir ao hospital imediatamente, mas ligar pode ajudá-lo a descobrir seus próximos passos.
- Falsos alarmes são comuns, especialmente nas primeiras gestações. Não se preocupe em ficar constrangido por ir cedo ao hospital: faz parte da experiência.
Etapa 2. Ligue se tiver sinais prematuros de parto
Se você tiver qualquer sinal de trabalho de parto antes de 36 semanas, consulte seu médico. Se você tiver sinais de trabalho de parto em combinação com sangramento vaginal antes de 36 semanas, ligue imediatamente.
Se você tiver sangramento vaginal, em vez de manchas, em qualquer momento da gravidez, ligue para o seu médico
Etapa 3. Chame seu médico se seu bebê parece estar se movendo menos do que o normal
Depois que seu bebê começa a chutar regularmente, a falta de movimentos pode exigir atenção médica. Se você não sentir pelo menos dez movimentos em um período de duas horas, ou se os movimentos diminuíram significativamente, chame seu médico.
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Pontas
- Esvaziar a bexiga ou tomar Tylenol também pode ajudar a parar as contrações e aumentar seu conforto.
- Dores agudas nas laterais do abdômen provavelmente não são um trabalho de parto verdadeiro. Essas dores são chamadas de dores nos ligamentos redondos e chegam à virilha. Eles podem ser causados pelo alongamento dos ligamentos que sustentam o útero. Para aliviar essas dores, tente mudar sua posição ou nível de atividade.
- A ansiedade pode fazer com que o desconforto pareça mais intenso do que realmente é. Se esta é sua primeira gravidez, ou se você teve uma gravidez traumática, você pode ficar mais perturbado por falsas contrações. Evite situações estressantes e descanse adequadamente durante a gravidez. Falar sobre suas preocupações com a gravidez pode fornecer o alívio necessário.
Avisos
- É importante entender que não há nada de errado em entrar em contato com seu médico a qualquer momento. Se algo parecer errado, chame seu médico.
- É essencial chamar seu médico se você tiver qualquer sangramento vaginal, vazamento contínuo de líquido, contrações que duram a cada cinco minutos durante uma hora ou se você sentir menos de dez movimentos do bebê a cada duas horas.
