Estudos mostram que a maioria das fraturas de clavícula ocorre devido a quedas, lesões esportivas ou acidentes de carro. Sua clavícula, ou clavícula, vai do topo do esterno até a omoplata, então uma fratura pode causar uma dor intensa na parte superior do corpo. Se você acha que tem uma clavícula quebrada, deve consultar um médico imediatamente para ter certeza de que está curada corretamente. Os especialistas observam que você pode controlar a dor da fratura de clavícula por meio de remédios caseiros e medicamentos de venda livre.
Passos
Parte 1 de 3: Buscando atendimento médico
Etapa 1. Reconhecer os sintomas de uma fratura de clavícula
Dói e tem um conjunto distinto de sintomas. Pessoas com fraturas de clavícula geralmente têm:
- Dor que piora quando o ombro se move
- Inchaço
- Dor quando a clavícula é tocada
- Hematomas
- Uma protuberância no ombro ou perto dela
- Um ruído de esmagamento ou sensação de rangido quando você move o ombro
- Dificuldade em mover o ombro
- Formigamento ou dormência em seu braço ou dedos
- Um ombro flácido
Etapa 2. Vá ao médico para que o osso possa ser fixado corretamente
Isso é importante para que ele possa cicatrizar o mais rápido possível e na posição adequada. Ossos que não cicatrizam na posição adequada geralmente curam com protuberâncias de aparência estranha.
- O médico fará um raio-X e talvez até uma tomografia computadorizada para descobrir exatamente onde está a fratura.
- O médico colocará seu braço em uma tipoia. Isso ocorre porque, quando você move o ombro, a clavícula também se move. Também pode reduzir a dor ao tirar parte do peso da clavícula fraturada.
- As crianças terão que usar a tipóia por um a dois meses. Os adultos terão que usá-lo por dois a quatro meses.
- O médico pode pedir que você use uma bandagem em forma de oito para manter o braço e a clavícula na posição correta.
Etapa 3. Faça uma cirurgia se as pontas quebradas do osso não se conectarem
Nesse caso, pode ser necessária uma cirurgia para segurar as peças na posição correta enquanto cicatrizam. Embora a cirurgia seja desagradável, ela garantirá que ela cicatrize sem quaisquer marcas ou caroços remanescentes.
O médico pode usar placas, parafusos ou hastes para estabilizar o osso
Parte 2 de 3: Gerenciando a dor durante a recuperação
Etapa 1. Reduza a dor e o inchaço com gelo
O frio diminuirá a taxa de inchaço. Também ajudará a anestesiá-lo um pouco.
- Use uma bolsa de gelo ou um saco de ervilhas congeladas enrolado em uma toalha. Não coloque o gelo diretamente na pele, pois isso pode danificá-la.
- No primeiro dia, coloque gelo na fratura por 20 minutos por hora a cada hora durante o dia.
- Nos próximos dias, use o gelo a cada três a quatro horas.
Etapa 2. Descanse
Se você ficar quieto, seu corpo será capaz de direcionar mais energia para a cura. Descansar também reduzirá suas chances de se machucar mais.
- Se mover o braço dói, não faça isso. É o seu corpo dizendo que é muito cedo.
- Você pode precisar dormir mais durante a cura. Certifique-se de obter pelo menos oito horas.
- Estar descansado também o deixará de bom humor e o ajudará a lidar com a dor.
Etapa 3. Obtenha alívio com analgésicos de venda livre
Esses medicamentos também reduzem a inflamação. Mas espere 24 horas após a lesão antes de usar esses medicamentos, pois eles podem aumentar o sangramento ou diminuir a consolidação óssea. Esperar 24 horas permite que seu corpo comece a se curar naturalmente.
- Tome AINEs de venda livre, como o ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve, Naprosyn), se seu médico aprová-los. No entanto, não os combine ou tome mais do que o recomendado, pois podem causar danos aos rins. Além disso, você pode desenvolver úlceras gástricas se usá-las por um longo prazo.
- Siga as instruções do fabricante e as ordens do seu médico. Não tome mais.
- Não dê medicamentos contendo aspirina para crianças menores de 19 anos.
- Consulte o seu médico se você tem ou já teve doença cardíaca, hipertensão, problemas renais, úlceras estomacais ou hemorragia interna.
- Não misture esses medicamentos com álcool ou outros medicamentos, incluindo medicamentos de venda livre, remédios à base de ervas ou suplementos.
- Fale com o seu médico se a sua dor ainda for insuportável. Seu médico pode prescrever algo mais forte.
Parte 3 de 3: Promovendo a Cura Rápida
Etapa 1. Faça uma dieta rica em cálcio
O cálcio é vital para o seu corpo construir ossos. Os seguintes alimentos são boas fontes de cálcio:
- Queijo, leite, iogurte e outros laticínios.
- Brócolis, couve e outros vegetais de folhas verdes escuras.
- Peixes com espinhas macias para comer, como sardinhas ou salmão enlatado
- Alimentos onde foi adicionado cálcio. Os exemplos incluem soja, cereais, suco de frutas e substitutos do leite.
Etapa 2. Obtenha vitamina D. suficiente
A vitamina D é necessária para as pessoas absorverem o cálcio. Você pode obter vitamina D de:
- Passe 15 minutos a uma hora ao sol todos os dias. Seu corpo produzirá vitamina D quando a luz do sol atingir sua pele. Consulte seu médico para saber quanto tempo você pode ficar ao ar livre sem proteção solar. Se você vai ficar fora por mais tempo do que o recomendado, sempre use protetor solar para diminuir o risco de câncer de pele.
- Comer ovos, carne, salmão, cavala e sardinha.
- Comer alimentos que tenham adicionado vitamina D, como cereais, produtos de soja, laticínios e leite em pó.
Etapa 3. Ajude seu corpo a curar com fisioterapia
Isso ajudará a reduzir a rigidez enquanto você usa a tipoia. Depois que a tipoia for retirada, ela ajudará a fortalecer os músculos e a recuperar a flexibilidade.
- O fisioterapeuta lhe dará exercícios projetados para o seu nível de força e cura. Certifique-se de executá-los conforme as instruções.
- Construa lentamente. Se doer, pare. Não faça muito cedo.
Etapa 4. Alivie a rigidez com calor
Quando a lesão não estiver mais inchando, você pode aplicar calor. Isso vai fazer você se sentir bem e aumentar a circulação. O calor quente ou seco deve ajudar.
- Se você sentir dor após a fisioterapia, isso pode ajudar.
- Aplique um pacote quente por cerca de 15 minutos. Mas não coloque diretamente na sua pele. Enrole-o em uma toalha para não se queimar.
Etapa 5. Pergunte ao seu médico se você é forte o suficiente para outros métodos de redução da dor
Mas não faça essas atividades antes que seu médico diga que você está pronto. As possibilidades incluem:
- Acupuntura
- Massagem
- Ioga
