Uma viagem ao dentista não precisa ser grande coisa. No entanto, se você é alguém com um forte reflexo de vômito ou se ir ao dentista te deixa particularmente nervoso e quer vomitar, pode ser uma verdadeira chatice! Felizmente, existem coisas que você pode fazer para não amordaçar o dentista. Reunimos esta lista de dicas e truques para tentar tornar sua próxima ida ao dentista mais confortável.
Passos
Método 1 de 10: Respire pelo nariz
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Etapa 1. Dessa forma, você não sente o ar entrando pelo que quer que esteja em sua boca
Mesmo que você respire normalmente pela boca, concentre-se em respirar lentamente, dentro e fora da boca, sempre que estiver no consultório do dentista. Se você estiver se sentindo entupido antes da consulta, tome um descongestionante nasal.
- Se tiver problemas para respirar pelo nariz, você também pode tentar um spray nasal de soro fisiológico ou uma tira nasal para ajudar a limpar você antes da sua consulta.
- Isso pode ajudar muito durante as radiografias dentárias, por exemplo, porque você não percebe tanto o porta-raios-x em sua boca. Ou pode ajudar sempre que sua boca estiver cheia de outros instrumentos odontológicos que tornem desconfortável respirar pela boca.
Método 2 de 10: Use um spray anestésico para a garganta
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Etapa 1. Isso pode aliviar temporariamente o reflexo de vômito
Abra bem e borrife sua garganta 2-3 vezes com um spray entorpecente para a garganta antes de sua consulta odontológica. O efeito entorpecente geralmente dura até 1 hora.
- Outro tipo de spray que você pode tentar é o spray anti-ronco.
- Existem também bochechos anestésicos que podem ajudar a aliviar o reflexo de vômito.
- Isso pode deixá-lo muito mais confortável durante uma limpeza de rotina, por exemplo, se você sempre sentir vontade de vomitar assim que o dentista começar a escovar os dentes.
Método 3 de 10: Passe sal de cozinha na língua
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Etapa 1. Este é um remédio caseiro para reduzir o reflexo de vômito
Esfregue um pouco de sal de mesa comum na ponta da língua antes de se sentar para um tratamento dentário. Experimente esfregar sal nas laterais da língua também.
- Isso funciona porque o sal estimula os sensores do paladar, o que pode tornar o reflexo de vômito menos extremo.
- Essa técnica pode ser usada antes de qualquer tipo de procedimento odontológico que normalmente dá vontade de vomitar.
- Você também pode tentar balançar a boca com água salgada. Apenas certifique-se de cuspir quando terminar!
Método 4 de 10: coloque um biscoito sob a língua
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Etapa 1. Isso fornece uma distração para evitar engasgos
Levante a língua e enfie um pequeno biscoito por baixo dela. Abaixe a língua e pressione o biscoito contra a mandíbula ou a parte inferior da mandíbula.
- Tente fazer isso quando for fazer radiografias, por exemplo. A distração pode ajudar a impedir que você engasgue quando o dentista colocar o porta-raios-X em sua boca.
- Lembre-se de que o dentista provavelmente não quer que você tenha comida na boca se ele estiver escovando ou arrancando um dente ou algo parecido. Para esses procedimentos, tente uma técnica diferente.
Método 5 de 10: Ouça música durante um procedimento odontológico
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Etapa 1. A música pode distraí-lo, então você não tem vontade de vomitar tanto
Coloque um par de fones de ouvido e pressione play em sua lista de reprodução favorita quando se sentar na cadeira do dentista. Concentre-se na música e cante mentalmente para se distrair.
- Isso pode funcionar para qualquer tipo de procedimento odontológico, porque os fones de ouvido não interferem no trabalho do dentista.
- Você também pode pedir ao dentista para permitir que você assista a algo na TV, se houver. Muitos consultórios dentais têm TVs para distrair seus pacientes.
Método 6 de 10: Faça barulho quando o dentista coloca uma ferramenta em sua boca
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Etapa 1. Você não pode cantarolar e vomitar ao mesmo tempo
Assim que o dentista colocar algo na boca que lhe dê vontade de vomitar, comece a cantarolar. O esforço e a sensação de vibração em sua passagem nasal o impedem de engasgar.
- Essa é outra técnica que você pode usar durante qualquer tipo de procedimento odontológico, como limpeza ou raios-x.
- Se você estiver ouvindo música, cantarole junto com a melodia da música.
Método 7 de 10: Levante o tornozelo e a panturrilha da cadeira odontológica
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Etapa 1. Flexionar os músculos ajuda a evitar que você engasgue
Sempre que sentir vontade de vomitar, levante o tornozelo e a panturrilha e segure-os no ar. Os sinais adicionais que isso envia ao seu cérebro podem colocar o engasgo em segundo plano.
- Pergunte ao seu dentista antes de tentar esta técnica para se certificar de que mover a perna não interfere no trabalho.
- Experimente combinar isso com outras distrações, como cantarolar ou ouvir música, para se distrair de verdade.
Método 8 de 10: Agende compromissos no final do dia
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Etapa 1. Os reflexos de vômito podem ser piores pela manhã
Se este for o seu caso, agende suas idas ao consultório do dentista no período da tarde. Dessa forma, você não terá vontade de engasgar tanto quando estiver na cadeira deles!
Ou, se seu reflexo de vômito piorar no final do dia, agende suas consultas no período da manhã
Método 9 de 10: Peça ao seu dentista para sedar você
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Etapa 1. A sedação garante que você não engasgue durante um procedimento odontológico
Pergunte ao seu dentista se ele pode administrar óxido nitroso, sedação oral ou sedação IV antes de realizar o trabalho. Antes que você perceba, o procedimento está completo!
- A desvantagem disso é que você não pode dirigir após o seu compromisso, então você precisará pedir a alguém para levá-lo para casa.
- Se você sofre de extrema ansiedade dentária, esta pode ser a melhor opção para você.
Método 10 de 10: Pratique não engasgar ao escovar os dentes
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Etapa 1. Isso pode tornar o reflexo de vômito menos sensível
Experimente escovar a língua e colocar a escova de dentes longe o suficiente para ter vontade de vomitar. Resista ao impulso de vomitar tanto quanto possível. Continue praticando isso para tentar superar sua sensibilidade.
