Manter-se fiel a si mesmo é uma questão de integridade pessoal e respeito próprio. Envolve defender seus próprios valores e não ceder às demandas ou expectativas dos outros. Ser verdadeiro consigo mesmo pode levar à independência, confiança, felicidade e uma capacidade de navegar pela vida de forma mais eficaz, levando a uma sensação de realização por ter dado o melhor de si ao mundo. Pode ser difícil viver a vida com integridade pessoal e senso de identidade, especialmente quando você é jovem, mas ser verdadeiro consigo mesmo pode torná-lo mais realizado como pessoa.
Passos
Parte 1 de 3: Agindo com integridade em situações sociais
Etapa 1. Fale honestamente, não importa com quem você está falando
Parte de ser verdadeiro consigo mesmo é dizer o que você realmente quer dizer. Pode ser muito tentador ceder à pressão dos colegas ou às expectativas sociais e simplesmente repetir as opiniões dos outros. No entanto, as pessoas que são fiéis a si mesmas resistem a esse impulso e permitem que seus pensamentos e sentimentos honestos sejam conhecidos (sem ser rudes com isso, é claro).
Por exemplo, se alguns de seus amigos estão cantando o elogio de um filme que você não gostou, você pode dizer algo como: "Estou feliz que vocês gostem do filme, mas não ajudou muito para mim."
Etapa 2. Não coloque os outros para baixo para fazer você parecer melhor
Em ambientes sociais, pode ser tentador implicar com as pessoas para parecer espirituoso, inteligente ou legal. Evite esse impulso. Por exemplo, se o seu grupo de amigos está provocando uma pessoa menos popular, não entre na provocação para fazer seus amigos rirem. Em vez disso, diga algo como: “Acho que devemos parar com as provocações, pessoal”.
Isso mostrará a seus amigos que você tem moral pessoal e não mudará seu comportamento simplesmente porque causa risos
Etapa 3. Cerque-se de amigos íntegros
As pessoas com quem saímos têm uma grande influência sobre quem somos como pessoas, e é difícil permanecer verdadeiro consigo mesmo quando todos ao seu redor estão influenciando ou pressionando você a ser algo ou alguém além de você. Amigos que te apoiam podem te dizer se você está agindo mal e podem te ajudar quando você está passando por momentos difíceis.
- Escolha seus amigos com sabedoria. Esteja próximo de pessoas genuinamente amáveis e agradáveis, não pessoas cruéis ou depreciativas. Certifique-se de que seus amigos o apóiam e admiram por ser você mesmo; se não, questione seus motivos e as razões de suas amizades.
- Certifique-se de ter amigos ou parentes próximos que possam servir como seus mentores de responsabilidade de integridade. Essa pessoa deve ajudá-lo quando você precisar consultar alguém sobre como tomar decisões alinhadas com seus valores.
Etapa 4. Não esconda seu personagem ou preferências
Como regra geral, há muito pouco a ganhar enganando os outros sobre quem você é ou o que você valoriza. Pessoas que são verdadeiras consigo mesmas sentem-se confortáveis em deixar suas verdadeiras crenças e personalidade serem conhecidas. Se você sente que precisa esconder partes de seu personagem (incluindo crenças religiosas ou políticas), é possível que você não esteja sendo verdadeiro consigo mesmo.
Por exemplo, se todos os seus amigos adoram assistir a jogos de rúgbi, mas você não gosta de esportes, não vá junto com eles apenas para sentir que você se encaixa. Em vez disso, diga algo como “Que tal fazermos algo diferente pelo menos uma vez ? Vamos jogar boliche."
Parte 2 de 3: Descobrindo-se
Etapa 1. Examine seus próprios valores
Seus valores guiarão seus interesses e comportamentos pessoais, portanto, vale a pena dedicar algum tempo para descobrir quais são eles. Para ajudá-lo a identificar seus valores essenciais, faça uma lista das características que você considera importantes, como liberdade, poder, utilidade e integridade. Tente priorizar a lista. Isso o ajudará a definir seus valores pessoais essenciais.
- Seus valores podem mudar com o tempo. Sua lista não permanecerá estática e tudo bem. O objetivo é verificar com você mesmo e esclarecer seus valores. Você pode fazer este exercício a qualquer momento para ajudá-lo nesse processo.
- Se você está com dificuldade para criar uma lista sozinho, pode procurar uma online para ajudá-lo a começar.
Etapa 2. Determine quais são alguns de seus próprios interesses
Esta é uma parte importante para se conhecer e permanecer fiel a quem você é. Os interesses podem incluir coisas como habilidades interpessoais, habilidades profissionais e hobbies. Depois de ter alguns dos seus próprios pontos fortes em mente, você terá uma ideia melhor de si mesmo e um melhor controle sobre o que significa ser verdadeiro consigo mesmo.
- Por exemplo, talvez um de seus irmãos seja um atleta incrível. Mas, você não tem o talento atlético deles. Isso é bom! Descubra no que você é bom: talvez seja arte ou negócios, por exemplo.
- Ou, se você anda com pessoas que jogam videogame constantemente, mas percebe que não está interessado nesse estilo de vida, encontre uma maneira de passar menos tempo com videogames e mais tempo fazendo algo de que você realmente goste.
Etapa 3. Limpe os erros que você cometer
Todos podem e cometerão erros. Com o tempo, é importante aprender com os erros que você cometeu e seguir em frente, em vez de insistir neles. Caso contrário, você continuará a se bater mentalmente por algo que está no passado e é imutável.
Por exemplo, se você falhar em um teste no ensino médio ou na faculdade, não seja muito duro consigo mesmo. Em vez disso, descubra o que você fez de errado que o fez falhar e trabalhe para corrigir esse erro no próximo teste
Etapa 4. Defina objetivos SMART e trabalhe para alcançá-los
Você terá mais motivação e integridade pessoal se tiver objetivos pessoais e profissionais pelos quais trabalhar. SMART é um acrônimo que significa: específico, mensurável, atingível, relevante e limitado no tempo. As metas SMART podem ajudá-lo a ser realista sobre os tipos de metas que você pode alcançar e o ajudará a mantê-lo no caminho certo para atingi-las.
- Por exemplo, digamos que você queira ser músico. Primeiro, seja específico: decida que tipo de música você gostaria de tocar e em que nível profissional. Em seguida, decida se você pode atingir esses objetivos. (Se você quiser ser o regente de uma banda local de colégio, isso é muito possível. Se você quiser ser o próximo Jimi Hendrix, isso pode ser menos alcançável.)
- Certifique-se de que seu objetivo de ser um músico seja relevante para seus interesses pessoais (mesmo depois de 1, 3 ou 5 anos) e estabeleça um limite de tempo específico para atingir seus objetivos.
Parte 3 de 3: Evitando uma autoimagem negativa
Etapa 1. Não preste atenção às opiniões depreciativas dos outros sobre você
Se amigos ou conhecidos têm críticas injustificadas a fazer, não lhes dê atenção. As pessoas que realmente significam mais são aquelas que ficam ao seu lado, respeitam e amam você pelo que você é. Por exemplo, se um amigo decidir zombar de você pelas costas por usar roupas que ele não gosta, ignore a opinião rude dele.
- No entanto, isso não quer dizer que você não possa aprender com um feedback positivo e construtivo sobre como melhorar a si mesmo de amigos e familiares. Às vezes, aqueles em quem você confia são excelentes fontes de sugestões de maneiras de melhorar a si mesmo, o que o ajudará a revelar seus verdadeiros talentos e habilidades
- Por exemplo, se um amigo disser: “Acho que você precisa melhorar seu temperamento; você tem estado com raiva ultimamente e isso está começando a afastar seus amigos”, valeria a pena ouvir o conselho deles.
Passo 2. Escreva algumas qualidades que você acha que são pontos fortes pessoais
Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma imagem positiva de si mesmo. É difícil ser verdadeiro consigo mesmo se você tem uma opinião negativa sobre si mesmo em geral, ou se você não tem auto-estima. Puxe uma folha de papel e anote de 5 a 10 forças de caráter que você acha que tem. Por exemplo, você pode escrever:
- Bom violão.
- Simpático.
- Engraçado.
- Ambicioso quando se trata de seguir minhas paixões.
- Bom ouvinte.
Etapa 3. Pense em como você pode usar seus pontos fortes
Isso o ajudará a ser verdadeiro consigo mesmo de uma forma que seja autêntica e que você possa manter ao longo do tempo. Por exemplo, se você acha que é simpático, pode decidir que deseja mostrar mais simpatia aos seus amigos e familiares. Ou, se você tiver um ótimo senso de humor, tente encontrar maneiras de fazer os outros se sentirem melhor por meio de algumas piadas.
Esta atividade o ajudará a desenvolver uma autoimagem positiva. Uma autoimagem positiva irá encorajá-lo a permanecer fiel a si mesmo e às suas crenças, uma vez que você se sentirá menos pressionado a ser alguém que não é ou a agir de uma forma que considere inautêntica
Etapa 4. Aprenda a aceitar suas falhas
Eles são uma parte de você, e isso não mudará. Equilibre-os reconhecendo e aproveitando ao máximo suas boas características e apresentando-se o melhor possível. Ser verdadeiro consigo mesmo não significa se forçar a ser perfeito. Em vez disso, envolve conhecer seus interesses e comportamentos como pessoa e abraçar-se totalmente.
Por exemplo, talvez você esteja impaciente, ou talvez perceba que tem um pouco de temperamento. É normal trabalhar para melhorar esses aspectos da sua personalidade, sem evoluir para o ódio de si mesmo ou negação
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Pontas
- Nunca dê ouvidos a ninguém que diga que você não é bom o suficiente. Todo mundo é lindo de uma forma ou de outra.
- Se você não está satisfeito consigo mesmo, a única maneira de permanecer verdadeiro consigo mesmo é descobrir quem você é. Muitos de nós não temos certeza de quem somos ou de quem gostaríamos de ser, e isso é totalmente normal.
- Não mude para impressionar outra pessoa! Se eles não conseguem aceitar quem você é, então não vale a pena.
