As úlceras da língua são feridas redondas e dolorosas que podem ser de cor branca, cinza ou amarela. Embora possam ser irritantes, geralmente não são sérios e a maioria se resolve por conta própria em apenas uma ou duas semanas em casa. Genética, morder a língua, estresse, certas alergias alimentares, deficiências nutricionais e, raramente, câncer oral podem desempenhar um papel no desenvolvimento de úlceras. Gerenciando seu desconforto, abordando as causas das úlceras e sabendo quando procurar ajuda profissional, você pode curar sua úlcera de língua e se sentir melhor em um piscar de olhos.
Passos
Método 1 de 3: Gerenciando a dor e o desconforto em casa
Etapa 1. Use uma escova de dentes macia
Troque sua escova de dentes de cerdas firmes ou médias por uma escova de dentes rotulada como “macia” na embalagem. Escovas de dentes com cerdas duras podem causar pequenas escoriações e irritação na língua, incluindo úlceras.
Etapa 2. Mude para um creme dental sem lauril sulfato de sódio
O lauril sulfato de sódio (SLS) é um agente espumante encontrado em muitos tipos de pasta de dente. SLS pode causar a formação ou recorrência de úlceras na língua. Peça ao seu dentista para recomendar um bom creme dental sem SLS.
Etapa 3. Experimente um anti-séptico bucal para acelerar a cicatrização e prevenir infecções
Pergunte ao seu médico sobre o uso de um enxaguatório bucal antimicrobiano, que pode ser obtido mediante receita médica. Muitos desses enxaguatórios bucais contêm clorexidina, um forte agente antimicrobiano, que pode ajudar a curar suas úlceras, mas também pode manchar temporariamente os dentes.
- Crianças menores de 2 anos não devem usar colutórios com clorexidina.
- Esses enxaguatórios bucais devem ser tomados de acordo com as instruções do seu médico e a maioria não deve ser usada por mais de 7 dias consecutivos.
Etapa 4. Escolha alimentos leves e suaves enquanto sua úlcera cicatriza
Evite, temporariamente, alimentos picantes ou ásperos, como farelos ou balas duras, bem como alimentos picantes ou ácidos. Tudo isso pode inflamar úlceras na língua e retardar a cura. Minimize as bebidas quentes, que podem queimar a boca, e beba bebidas muito frias com um canudo. Evite falar enquanto mastiga, pois isso pode aumentar o risco de morder a língua e irritar ainda mais a úlcera.
Etapa 5. Reduza a dor com géis analgésicos tópicos
Aplique uma quantidade do tamanho da cabeça de uma unha de gel anestésico oral em sua úlcera até 4 vezes por dia para aliviar o desconforto. Evite usar pasta de dente ou beber bebidas ácidas por pelo menos uma hora após a aplicação do gel.
Você pode comprar géis anestésicos sem prescrição médica contendo benzocaína ou lidocaína em sua farmácia ou supermercado local
Etapa 6. Enxágue com água salgada ou bicarbonato de sódio para promover a cicatrização
Dissolva 1 colher de chá (10 g) de sal ou bicarbonato de sódio em ½ xícara (118 ml) de água morna. Enxágue a boca com a solução duas vezes ao dia. Isso pode diminuir a sensibilidade das úlceras da língua e acelerar a cura.
Etapa 7. Coloque leite de magnésia na úlcera da língua para reduzir o desconforto
Mergulhe a ponta de um cotonete em leite de magnésia. Passe a ponta do cotonete suavemente contra a úlcera da língua. Repita isso até três vezes ao dia para diminuir o desconforto.
Etapa 8. Aplique gelo para aliviar a dor
Deixe que os pedaços de gelo se dissolvam na boca sobre a úlcera da língua, se isso diminuir a dor. Em algumas pessoas, o frio pode aumentar a dor e a sensibilidade, portanto ouça o que seu corpo tem a dizer. Você pode aplicar gelo com a frequência que for confortável para aliviar qualquer desconforto.
Passo 9. Tome suplementos para prevenir a formação de novas úlceras
Certos tipos de vitaminas podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de úlceras na boca. Se você tiver problemas com úlceras recorrentes na língua, tente tomar vitamina B, complexo de vitamina B, vitamina C ou lisina.
- Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma nova vitamina ou suplemento dietético, especialmente se estiver tomando outros suplementos ou medicamentos.
- Converse com seu médico sobre a possibilidade de que suas úlceras de língua possam ser causadas por uma deficiência de vitaminas. As úlceras da língua podem ser causadas por deficiências de vitamina B-12, zinco, ácido fólico ou ferro.
Método 2 de 3: abordando as causas das úlceras
Etapa 1. Adote um estilo de vida sem tabaco
Converse com seu médico sobre como parar de fumar e como desistir de qualquer uso de tabaco por via oral. Esses produtos podem irritar a língua e causar a formação de úlceras.
Etapa 2. Evite alimentos e bebidas que são gatilhos comuns
Alimentos e bebidas picantes, salgados ou ácidos podem agravar as úlceras atuais e causar a formação de novas úlceras. Certos outros tipos de alimentos também podem causar úlceras em pessoas que são sensíveis a eles. Se você tem úlceras na língua com frequência, tente cortar esses alimentos de sua dieta:
- Chocolate
- Morangos
- Ovos
- Café
- Nozes
- Queijo
Etapa 3. Modere a ingestão de álcool
Procure beber menos de 3 drinques em um determinado dia e não mais do que 7 drinques ao longo de uma semana. O consumo excessivo de álcool combinado com o uso de tabaco pode aumentar muito o risco de úlceras na língua causadas por câncer oral.
Etapa 4. Medite para reduzir sua ansiedade
Experimente a meditação para diminuir o nível de estresse, pois muitos médicos acreditam que a ansiedade pode desencadear úlceras na língua recorrentes. Vá para algum lugar tranquilo e sente-se calmamente, levando de 5 a 15 minutos para se concentrar na respiração e limpar a mente.
Se possível, limpe sua agenda de compromissos desnecessários por um período de tempo para reduzir seu nível de estresse e ajudá-lo a relaxar
Etapa 5. Peça ao seu dentista para verificar se os seus dispositivos dentários se encaixam bem
Leve retentores, dentaduras ou arnês a uma consulta de rotina no dentista para se certificar de que os dispositivos estão se encaixando corretamente. Próteses mal ajustadas, obturações defeituosas e até mesmo as arestas de dispositivos ortodônticos podem causar úlceras na língua e irritação oral.
Seu dentista pode fazer pequenos ajustes conforme necessário e até mesmo examinar quaisquer úlceras
Etapa 6. Preste atenção às mudanças hormonais
Se você menstruar, acompanhe seu ciclo mensal para observar se as úlceras da língua coincidem com as alterações hormonais. A menstruação ou mesmo a menopausa podem causar a formação de úlceras na língua à medida que seu corpo administra as mudanças nos níveis hormonais.
Se você achar que essas úlceras hormonais são incômodas, consulte seu ginecologista para saber se o controle hormonal da natalidade ou outra terapia de reposição hormonal podem aliviar seus sintomas
Etapa 7. Aborde quaisquer efeitos colaterais potenciais de seus medicamentos atuais
Consulte seu médico sobre quaisquer condições médicas de longo prazo que possam afetar sua saúde bucal. Certos antibióticos, beta-bloqueadores e corticosteróides inalados podem causar úlceras na língua.
- Asmáticos, diabéticos e aqueles que sofrem de depressão correm maior risco de ter esses efeitos colaterais, dado os medicamentos de tratamento comuns que essas doenças requerem.
- Alguns efeitos colaterais negativos podem ser atenuados por mudanças comportamentais, como enxaguar bem a boca após tomar um inalador de corticosteroide. Seu médico também pode tentar outros medicamentos para controlar sua condição de longo prazo com menos efeitos colaterais.
- Pessoas com úlceras devem evitar tomar medicamentos antiinflamatórios não esteroidais (AINEs), como Tylenol e Advil, regularmente, pois esses medicamentos podem causar a formação de úlceras na língua. Se o seu médico prescreveu um regime terapêutico de AINE, discuta quaisquer preocupações sobre úlcera na língua.
Método 3 de 3: Buscando tratamento profissional
Etapa 1. Consulte um médico se sua úlcera não cicatrizar em 3 semanas
Marque uma consulta médica se a sua úlcera na língua persistir por mais de 3 semanas. Pode estar infectado ou requerer cuidados especiais. As úlceras típicas devem cicatrizar em uma ou duas semanas em casa.
Etapa 2. Marque uma consulta médica se a úlcera ficar dolorida ou vermelha
Consulte o seu médico ou dentista se a úlcera na língua sangrar ou se tornar extremamente dolorosa. Pode ser causado por uma infecção viral ou doença de pele que precisa ser tratada com medicamentos em vez de cuidados domiciliares.
O herpes labial, causado pelo vírus do herpes HSV-1, e as doenças das mãos, pés e boca são exemplos de infecções virais que podem causar úlceras na língua
Etapa 3. Consulte o seu médico se as úlceras da língua recorrem com frequência
Informe o seu médico sobre quaisquer feridas recorrentes na língua, que podem ser um sinal de uma condição mais séria. Irritação nervosa, doença de Chron, colite ulcerosa, doença de Behçet e síndrome de Reiter e câncer oral podem causar úlceras recorrentes na língua que curam lentamente. Seu médico pode examinar suas feridas e criar um plano de tratamento para você.
