A maioria das pessoas deseja se livrar da tosse em vez de induzi-la deliberadamente. Mas existem certos motivos pelos quais você pode querer tossir, incluindo limpar o catarro da garganta durante um resfriado ou se estiver se preparando para falar em público. Indivíduos com doenças pulmonares crônicas, como fibrose cística ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), podem precisar de assistência com tosse para limpar a mucosa pulmonar. Da mesma forma, indivíduos com deficiência, como tetraplégicos, podem não ter a capacidade muscular para tossir produtivamente.
Passos
Método 1 de 3: alterando sua respiração
Etapa 1. Inspire profundamente e feche a garganta
Alterar a maneira como você inspira e expira, combinado com a restrição do fluxo de ar, pode induzir tosse. Inspire profundamente para secar a boca e a garganta. Aperte a garganta e tente expirar. Contraia o estômago e expulse o ar enquanto mantém a garganta restrita. Isso pode ajudar a induzir tosse.
Etapa 2. Tente fazer uma tosse bufante
A tosse huff é uma tosse suave e de baixa pressão, útil para pessoas que não têm capacidade pulmonar para tossir normalmente. Isso inclui pacientes com fibrose cística ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), entre outros. Para fazer uma tosse bufante:
- Diminua a respiração, expirando e contando até 4.
- Respire cerca de 75% de uma inalação normal.
- Molde sua boca em um O e tente manter sua caixa de voz aberta.
- Contraia os músculos abdominais para forçar o ar pela boca. Você deve fazer um som suave de “bufar”.
- Inspire uma respiração rápida e superficial e faça outro som de "bufar".
Etapa 3. Tente fazer uma tosse falsa
Quando você começa a fazer um som de tosse propositalmente para simular uma tosse, pode ocorrer uma tosse real. Para fazer uma tosse falsa, comece limpando a garganta. Force o ar para fora da garganta, contraindo os músculos abdominais e empurrando o ar para cima e para fora da boca.
Etapa 4. Respire ar frio e seco
O ar do inverno costuma ser frio e seco e pode contribuir para o aumento da tosse. O ar frio e seco pode eliminar o vapor de água da garganta e da boca, o que pode causar um espasmo nas vias respiratórias. Isso pode fazer você tossir, especialmente se tiver tendência à asma.
Respire profundamente no ar frio. Certifique-se de que o ar atinge seus pulmões
Método 2 de 3: substâncias para inalar
Etapa 1. Respire o vapor da água fervente
Ferva a água em uma chaleira e despeje em uma tigela. Coloque o rosto sobre a tigela, tomando cuidado para não se queimar. Respire profunda e rapidamente para puxar a água vaporizada para os pulmões. Ele se condensará em seus pulmões, ao que seu corpo o confundirá com água em seus pulmões. Seu corpo tentará expelir a água tossindo.
Etapa 2. Inale o ácido cítrico
O ácido cítrico foi usado em vários testes médicos como um agente tussígeno (algo que causa o reflexo da tosse). Coloque ácido cítrico, como suco de laranja ou limão, em um nebulizador para produzir uma névoa que você pode inalar para os pulmões. Isso deve induzir uma tosse.
Etapa 3. Respire o óleo aromático de mostarda
Um estudo médico mais antigo indica que o óleo de mostarda pode ser inalado para induzir a tosse. Coloque algumas gotas de óleo aromático de mostarda em uma garrafa. Cheire a garrafa e você começará a tossir.
Etapa 4. Cozinhe a pimenta malagueta
A pimenta malagueta contém um composto chamado capsaicina, que pode irritar a boca, a garganta e as vias respiratórias. Quando você é exposto a capsaicina ao cozinhar pimenta, algumas das moléculas se propagam pelo ar. Você pode inalá-los e causar irritação na garganta e nos pulmões, o que, para muitas pessoas, causa um ataque de tosse.,
Etapa 5. Aspire o muco de volta para a garganta
Se você estiver resfriado e o nariz estiver escorrendo ou entupido, leve o catarro de volta à boca e à garganta para induzir tosse. Isso contribuirá para um gotejamento pós-nasal, que ocorre quando o muco penetra na garganta através das passagens nasais. O gotejamento pós-nasal irá contribuir para a tosse, potencialmente prolongando-a.
Etapa 6. Inale um alérgeno como poeira ou fumaça
A inalação deliberada de alérgenos como poeira, pólen ou fumaça provavelmente fará você tossir, especialmente se for sensível a eles. Segure o rosto sobre um espanador e abra a boca. Respire uma respiração rápida e profunda.
Como alternativa, peça a alguém para soprar a fumaça do cigarro em seu rosto. Inspire pela boca para levar a fumaça para os pulmões. Se você não fuma, pode tossir. Se você é fumante, isso pode não ser muito eficaz. No entanto, lembre-se de que, mesmo se você for fumante, a fumaça pode ser perigosa para você
Etapa 7. Inspire profundamente o cheiro desagradável
Os pulmões têm um meio de detectar odores e irritantes que causam uma reação de tosse, como produtos químicos tóxicos ou cheiros ruins. Os pulmões são impressos em uma espécie de “memória” para que se protejam. É por isso que você costuma ter uma resposta repentina e violenta, como engasgos e tosse, a irritantes e odores.
Encontre algo que cheire realmente horrível, como comida podre ou fezes. Você pode ter uma reação ao cheiro que inclui engasgo e tosse
Método 3 de 3: Tentando tossir para fins médicos
Etapa 1. Use um estimulador de tosse
Esse tipo de dispositivo é normalmente usado para indivíduos tetraplégicos que não têm a capacidade de tossir por conta própria. O dispositivo é implantado sob a pele perto do pescoço ou parte superior do tórax e envia pulsos eletrônicos aos nervos frênicos do pescoço. Isso faz com que o diafragma se contraia, simulando a inspiração de uma respiração. A continuação desses pulsos causará pequenos espasmos para iniciar a tosse.
Etapa 2. Aplique pressão no peito
Um cuidador pode ajudar um paciente com deficiência a tossir, pressionando com firmeza o torso logo abaixo da caixa torácica. Ao mesmo tempo, o paciente deve expirar ou tentar tossir. A pressão deve induzir um tipo de tosse que ajudará, por exemplo, a limpar os pulmões durante uma infecção torácica.
O cuidador deve aplicar uma pressão muito cuidadosa para não causar ferimentos ao paciente
Etapa 3. Use fentanil para induzir tosse
O fentanil é um analgésico administrado como anestésico por um profissional de saúde. Uma injeção intravenosa de fentanil tende a induzir tosse no paciente.,
