A congestão nasal devido a uma infecção respiratória superior ou alergias pode ser irritante, mas também pode afetar sua capacidade de obter um sono de qualidade e afetar sua produtividade no trabalho. A congestão prolongada dos seios da face pode levar a infecções dos seios da face. Essas condições podem causar sintomas como congestão nasal, secreção nasal verde espessa ou purulenta, dor facial, dores de cabeça de pressão, tosse e febre baixa. Se você está lidando com congestão nasal, existem muitas maneiras de drenar os seios da face.
Passos
Método 1 de 2: usando remédios caseiros
Etapa 1. Inspire o vapor
O vapor é uma das melhores maneiras de drenar os seios da face. Para produzir vapor suficiente para ajudar, vá ao banheiro e abra a água quente do chuveiro, fechando a porta para manter o vapor dentro. Permaneça no banheiro com a água quente correndo por três a cinco minutos. As secreções nasais devem estar soltas e prontas para serem expelidas pelo nariz após esse período. Você também pode colocar a cabeça sobre uma tigela grande com água fervida e cobrir a cabeça com uma toalha para evitar o vapor. Respire por cerca de 10 minutos ou até sentir que a congestão nasal melhora.
- Se você sentir tontura durante qualquer um dos métodos, vá para o ar fresco, sente-se e respire normalmente. Isto vai passar. Não é nada para se alarmar e resolverá dentro de alguns minutos.
- Você também pode usar óleos essenciais como lavanda, eucalipto e hortelã-pimenta no banheiro. Eles se mostraram promissores em suas propriedades descongestionantes naturais e podem ser benéficos. O óleo de eucalipto demonstrou ter propriedades descongestionantes, antimicrobianas e antiinflamatórias, o que deve ajudar a limpar os seios da face e auxiliar na prevenção de uma infecção sinusal. Para usar, coloque de cinco a 10 gotas de óleo na banheira ou tigela de água.
- Mantenha os óleos essenciais longe das crianças. Eles podem causar problemas sérios e possivelmente a morte se ingeridos ou usados de maneira incorreta.
Etapa 2. Compre um umidificador
Às vezes, seus seios da face podem estar muito secos, o que pode aumentar a congestão dos seios da face. Os umidificadores podem ajudar da mesma forma que o vapor. Mantenha-o ligado enquanto estiver pela casa ou dormindo para que aumente o nível de umidade do nariz e ajude a liberar as secreções nasais.
Você pode aplicar cerca de cinco gotas de óleos essenciais, como eucalipto ou hortelã-pimenta na água do umidificador para ajudar com o congestionamento. O óleo de eucalipto tem propriedades antimicrobianas, descongestionantes e antiinflamatórias que podem ajudar na sua condição
Etapa 3. Use compressas quentes
O calor também pode ajudar na congestão nasal e drenar os seios da face. Pegue uma toalha úmida e leve ao microondas por dois a três minutos. A temperatura deve ser quente, mas tolerável. Coloque o pano sobre o nariz e deixe descansar até que o calor desapareça. Repita conforme necessário. Deve soltar as secreções e permitir a limpeza do nariz com o sopro.
Tenha cuidado para não se queimar ao remover a toalha do micro-ondas. Todas as microondas são diferentes e a sua pode ter aquecido o pano muito quente
Etapa 4. Faça spray salino
O spray salino é benéfico para aliviar a congestão nasal. Para fazer o seu próprio, misture 8 onças de água morna com meia colher de chá de sal em uma tigela. Para administrá-lo, compre um aspirador de bulbo na loja. Coloque a extremidade longa do dispositivo de sucção do bulbo na tigela de solução, empurre-o para liberar água e, em seguida, solte o bulbo para que encher. Em seguida, coloque a ponta pequena no nariz e administre dois sprays em cada narina para adicionar o líquido às secreções nasais, o que facilitará o sopro.
Você também pode comprar sprays nasais e colírios de soro fisiológico (não medicamentoso) na farmácia. Você pode usar sprays nasais de soro fisiológico a cada poucas horas, pois não há nenhum medicamento com que se preocupar. As gotas salinas nasais são muito seguras e eficazes, mesmo para bebês
Etapa 5. Use um lota
O lota é um dispositivo em forma de bule de chá em miniatura que pode limpar as passagens dos seios da face, despejando água quente por uma narina e saindo pela outra. Para usar, encha a panela com água morna em torno de 120 graus. Incline a cabeça para a esquerda e um pouco para trás e coloque o bico do pote na narina direita. Levante a panela e despeje água em sua narina direita. Isso drenará a narina esquerda.
Certifique-se de que a água está limpa e esterilizada. Ferva a água com antecedência para aquecê-la e remova todas as impurezas se você não tiver certeza sobre a segurança do seu abastecimento de água
Etapa 6. Beba ou coma substâncias quentes
Existem bebidas e alimentos que podem ajudar com seus problemas de sinusite. Experimente o chá quente, que terá um efeito semelhante ao do vapor. O calor do chá vai aquecer as passagens dos seios da face e ajudá-las a drenar. Qualquer tipo de chá de sua preferência está bom, embora hortelã-pimenta e lavanda possam ter benefícios adicionais com congestão sinusal.
- Também mude a maneira como você come. Experimente salsa picante, pimenta picante, asas picante ou qualquer comida de sua preferência que tenha um toque picante. O calor adicionado ao seu sistema ajudará a aquecer os seios da face e fazer com que as secreções funcionem.
- Sopa quente ou caldo também podem ajudar a soltar os seios da face.
Etapa 7. Exercício
Embora você possa não sentir vontade de se exercitar quando tem congestão dos seios da face, a atividade física pode ajudar a aumentar o fluxo do muco nos seios da face, o que ajudará na eliminação das secreções nasais. Tente algum exercício aeróbico por 15 a 20 minutos para ajudá-lo.
Se você é alérgico ao pólen ou a outras substâncias externas, tente se exercitar na academia ou em casa para evitar o aumento da exposição a alérgenos irritantes
Etapa 8. Faça uma massagem manual
Às vezes, você pode usar a mão para ajudar a drenar os seios da face. Aplique uma pressão suave usando os dedos indicador e médio, girando em um movimento circular sobre a testa, a ponte do nariz, ao lado dos olhos e sob os olhos. Use um óleo como o de alecrim na testa para ajudar a abrir as passagens dos seios da face.
Essa manipulação manual pode romper as secreções manual ou estruturalmente, bem como aquecer a área com a ação das mãos
Método 2 de 2: Buscando ajuda médica
Etapa 1. Experimente medicamentos
Existem muitos medicamentos, de venda livre e com receita, que podem ajudar a aliviar a congestão nasal nos seios da face. Flonase e Nasacort são sprays nasais esteróides que estão disponíveis sem prescrição médica. Para usar, administre um spray por narina, uma ou duas vezes ao dia. Isso é especialmente útil se você tiver alergias. Você também pode tentar Zyrtec, que é um anti-histamínico não sonolento, que pode reduzir a congestão nasal. Tome 10 mg uma vez ao dia. Experimente também Claritin, outro anti-histamínico não sonolento que pode funcionar bem para você. Tome 10 mg uma vez ao dia. Os descongestionantes orais que incluem pseudoefedrina também podem ser úteis.
- Se as doses de venda livre não funcionarem para você, converse com seu médico sobre a versão mais forte desses medicamentos ou outros, descongestionantes apenas prescritos que podem funcionar melhor para o seu caso.
- Medicamentos para dor de venda livre para a dor associada à congestão dos seios da face, como paracetamol e ibuprofeno, também podem ajudar.
- Os descongestionantes nasais, como o Afrin, podem reduzir rapidamente a congestão dos seios nasais, mas só devem ser usados por três dias. Se você usá-los por mais tempo, poderá ter sintomas de repercussão.
- Mulheres grávidas ou pessoas com problemas médicos, como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão ou doenças da tireoide, não devem usar esses medicamentos sem falar com o médico. E converse com o médico do seu filho antes de dá-los a crianças.
Etapa 2. Pergunte ao seu médico sobre imunoterapia
Se você tem alergias crônicas graves que causam problemas nos seios da face, considere a imunoterapia para eliminar a congestão dos seios da face. A imunoterapia é o processo pelo qual são administradas pequenas doses de substâncias a que você é alérgico, como pólen, mofo ou pêlos de animais domésticos, por meio de injeções ou sob a língua. O primeiro passo é fazer o teste de um alergista, que descobrirá exatamente a que você é alérgico. Assim que seu médico confirmar a que você é alérgico, ele começará a administrar o alérgeno na forma de injeções ou sob sua língua. O médico lhe dá doses do alérgeno com a ideia de que seu corpo aprenderá a se adaptar ao alérgeno, não o verá mais como um invasor e não mais continuará a montar uma resposta imunológica, como congestão nasal ou coriza.
- As injeções ou tratamentos ocorrerão semanalmente durante os primeiros quatro a seis meses. Em seguida, você deve estar no nível de manutenção e requerer tratamento a cada duas a quatro semanas. Gradualmente, você passará mais tempo entre os tratamentos até precisar deles apenas uma vez por mês. Depois de um ano, se você respondeu à terapia, não terá sintomas ou melhorará muito e seus tratamentos podem continuar por três a cinco anos, quando você estará completamente imune ao alérgeno.
- Se você não respondeu, a imunoterapia será encerrada.
- Este tratamento é demorado e pode ser caro, mas muitas pessoas estão recorrendo a essa terapia porque ela remove a congestão dos seios da face e melhora sua qualidade de vida.
Etapa 3. Procure atendimento médico
Existem certas situações em que pode ser necessário um médico. Se você já teve sintomas de resfriado por mais de duas semanas, deve consultar o médico para verificar se há um problema maior, como uma infecção bacteriana. Se houver uma mudança em suas secreções e sintomas de alergia habituais por uma semana, é razoável procurar tratamento se você estiver piorando no sétimo dia, em vez de melhorar.
- Ocasionalmente, a congestão do seio nasal pode levar a uma infecção bacteriana do seio, e seu médico pode prescrever um antibiótico naquele momento. A cirurgia do seio raramente é necessária para congestão sinusal crônica ou infecções.
- Se você estiver sangrando pelos seios da face, se a congestão dos seios da face estiver associada a dores de cabeça fortes ou febres altas, confusão, rigidez do pescoço ou fraqueza, ou se algum sintoma aumentar após o uso de qualquer remédio caseiro, consulte seu médico imediatamente.
- A drenagem da congestão nasal pode desencadear sintomas em pessoas com asma ou outros problemas pulmonares. Consulte o seu médico imediatamente se você tiver tosse, respiração ofegante, dor no peito ou falta de ar associada à congestão dos seios da face.
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