A gota é uma forma comum de artrite que pode fazer com que as articulações dos joelhos fiquem doloridas, inchadas e sensíveis. Seus sintomas de gota podem surgir de repente, e você vai querer encontrar alívio rápido. Para tratar a gota no joelho, reduza a dor cuidando da articulação e tomando AINEs. Em seguida, faça mudanças no estilo de vida para reduzir o ácido úrico no sangue, que causa a gota. Além disso, pergunte ao seu médico quais medicamentos são adequados para você.
Passos
Método 1 de 3: Aliviando sua dor
Etapa 1. Tome AINEs de venda livre para aliviar a dor e o inchaço
Se o seu médico aprovar, os AINEs podem fornecer alívio rápido durante um surto de gota por 2 a 5 dias. Assim que seu ataque de gota estiver sob controle, reduza a dosagem pela metade. Você pode comprar AINEs como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxeno (Aleve) sem receita médica. Leia o rótulo do frasco e tome o medicamento conforme as instruções.
Verifique com seu médico se os AINEs são adequados para você. Eles podem causar efeitos colaterais como dor de estômago, sangramento e úlceras em algumas pessoas
Gorjeta:
Se os AINEs de venda livre não funcionarem para você, seu médico pode prescrever indometacina (Indocin) ou celecoxibe (Celebrex) para fornecer mais alívio.
Etapa 2. Descanse o joelho até que comece a se sentir melhor
Fique longe de seus pés o máximo possível e reduza seu nível de atividade. Tente relaxar para que a articulação do joelho tenha tempo de se recuperar do surto.
Peça ajuda às pessoas quando você precisar. Você pode dizer: "Minha articulação do joelho está doendo muito agora, então não posso levar o lixo para fora. Você acha que poderia me ajudar?"
Etapa 3. Congele o joelho por até 20 minutos 2 a 3 vezes ao dia durante um surto
Enrole uma bolsa de gelo ou um saco de vegetais congelados em uma toalha e coloque-o sobre o joelho. O gelo reduzirá a dor e a inflamação na articulação do joelho.
Não coloque o gelo diretamente contra a pele, pois pode causar danos
Etapa 4. Eleve o joelho para reduzir o inchaço
Posicione sua perna em uma pilha de travesseiros ou no braço do sofá. A elevação ajudará a aliviar o inchaço nas articulações, o que também pode reduzir a dor.
É uma boa ideia colocar gelo no joelho enquanto ele está elevado. No entanto, lembre-se de que você só precisa aplicar o gelo por 20 minutos de cada vez
Etapa 5. Beba muita água para hidratar seu corpo
A desidratação pode piorar sua gota. Além disso, beber muita água pode ajudar a eliminar o ácido úrico do corpo, o que pode ajudar a aliviar a gota. Certifique-se de beber pelo menos 8 xícaras (1,9 L) de água por dia, mas é melhor beber mais.
Se você não gosta do sabor da água, experimente temperá-la com frutas cortadas, como fatias de limão ou laranja. Você também pode beber chá ou outras bebidas sem açúcar
Método 2 de 3: Reduzindo os níveis de ácido úrico
Etapa 1. Limite o consumo de carne vermelha, frutos do mar e carne de órgão
Esses pratos são ricos em purinas, o que aumenta os níveis de ácido úrico. Como altos níveis de ácido úrico no sangue causam gota, uma dieta rica nesses tipos de alimentos pode piorar os sintomas. Corte carne de vaca, porco, cordeiro, sardinha, anchova, rim, fígado e pães doces. Em vez disso, obtenha sua proteína de aves, laticínios com baixo teor de gordura, feijão e lentilhas.
Inclua mais vegetais em sua dieta, em vez de carnes vermelhas
Gorjeta:
Se você realmente gosta de frutos do mar, há algumas opções com baixo teor de purinas, como salmão, mahi mahi, pargo e tilápia. Esses peixes não devem aumentar seus níveis de ácido úrico.
Passo 2. Limite as bebidas alcoólicas a 1 por dia, se você beber
O álcool aumenta o risco de um surto de gota, por isso é melhor cortá-lo de sua dieta. Isso o ajudará a controlar seus níveis de ácido úrico. Se você realmente gosta de beber, não tome mais do que 1 porção de álcool por dia.
No mínimo, tente ficar 2 dias por semana sem beber. Isso pode ajudá-lo a prevenir o acúmulo de ácido úrico no sangue
Etapa 3. Beba 1 a 2 xícaras de café por dia para reduzir os níveis de ácido úrico
O café pode ajudar seu corpo a eliminar o ácido úrico, por isso é uma maneira fácil de reduzir o risco de um surto de gota. Felizmente, tanto o café normal quanto o descafeinado funcionam, então você pode obter os efeitos positivos do café sem consumir cafeína.
Se sentir nervosismo depois de beber café, opte pelo descafeinado. Como alternativa, você pode reduzir o consumo de café, pois só precisa consumir uma quantidade moderada para experimentar os benefícios
Etapa 4. Consumir 1 porção de laticínios com baixo teor de gordura diariamente
Os laticínios com baixo teor de gordura podem ajudar a diminuir o ácido úrico em seu corpo, se você comê-los com frequência. No entanto, os laticínios com alto teor de gordura podem aumentar seus níveis de ácido úrico, portanto, leia o rótulo antes de comer laticínios. Ótimas opções incluem leite desnatado e iogurte.
Por exemplo, beba leite desnatado no café da manhã ou lanche com iogurte desnatado
Etapa 5. Corte o açúcar e os alimentos e bebidas processados
Infelizmente, esses alimentos podem aumentar a quantidade de ácido úrico no corpo, podendo causar crises de gota. Corte produtos assados, doces, guloseimas, alimentos processados e bebidas adoçadas. Como as frutas também contêm açúcar, limite-se a 1 ou 2 porções de frutas por dia.
Gorjeta:
Quando seu corpo decompõe a frutose, ela se transforma em purina. Isso significa que alimentos ricos em açúcar podem causar crises de gota. Isso inclui açúcar natural e processado.
Etapa 6. Coma cerejas ou beba suco de cereja sem açúcar
As cerejas também podem reduzir seus níveis de ácido úrico se você comê-las regularmente. Da mesma forma, o suco de cereja azedo pode ter o mesmo efeito que as cerejas frescas. Se você quiser ver os benefícios, saboreie uma porção de cerejas ou suco de cereja várias vezes por semana.
Certifique-se de que seu suco de cereja não seja adoçado. Lembre-se de que o açúcar pode aumentar o risco de um surto
Etapa 7. Mantenha um peso saudável para reduzir e ajudar a eliminar o ácido úrico.
Carregar peso extra em seu corpo pode aumentar seus níveis de ácido úrico. Além disso, também pode ser mais difícil para os rins removerem o ácido úrico do sangue. Isso significa que você tem mais probabilidade de ter crises de gota. No entanto, você pode reduzir o risco mantendo seu peso dentro de uma faixa saudável para seu tipo de corpo e idade.
Converse com seu médico para saber qual deve ser o seu peso-alvo
Gorjeta:
Se você precisa perder peso, prepare suas refeições com proteínas magras e vegetais sem amido. Além disso, pergunte ao seu médico se você é saudável o suficiente para se exercitar. Nesse caso, faça exercícios por 30 minutos todos os dias.
Método 3 de 3: recebendo tratamento médico
Etapa 1. Visite seu médico se você estiver tendo sintomas de gota
A gota não tratada pode piorar com o tempo e danificar as articulações, embora você não deva se preocupar. Felizmente, seu médico pode criar um plano de tratamento para ajudá-lo a controlar sua condição. Marque uma consulta com seu médico se estiver apresentando os seguintes sintomas:
- Dor intensa nas articulações
- Inflamação ao redor de sua articulação
- Vermelhidão ao redor da articulação afetada
- Amplitude limitada de movimento
- Desconforto na articulação que permanece após o desaparecimento da dor inicial
Etapa 2. Espere que seu médico faça testes de diagnóstico para confirmar que você tem gota
Se você já foi diagnosticado com gota, seu médico pode decidir não fazer testes. No entanto, eles provavelmente irão querer confirmar seu diagnóstico de gota quando você iniciar o tratamento pela primeira vez. Seu médico pode fazer os seguintes testes:
- Um hemograma completo (CBC) para verificar se há níveis elevados de ácido úrico e creatina
- Um teste de fluido articular para procurar cristais de urato no sangue
- Um raio-X para se certificar de que você não tem uma lesão articular
- Uma ultrassonografia ou tomografia computadorizada para tirar imagens de cristais de urato, se eles estiverem presentes
Etapa 3. Pergunte ao seu médico se a colchicina é um bom medicamento para você
Uma dose diária de colchicina (Colcrys, Mitigare) pode reduzir a dor no corpo e também pode prevenir ataques futuros. No entanto, este medicamento não é adequado para todos, então seu médico pode não recomendá-lo para você. Eles podem discutir os benefícios e riscos do medicamento com você antes de prescrevê-lo.
A colchicina pode causar efeitos colaterais, incluindo náuseas, vômitos e diarreia. Os efeitos colaterais são mais comuns se você tomar doses mais altas
Etapa 4. Discuta os corticosteroides com seu médico se nada mais ajudar
Os corticosteroides, como a prednisona, podem aliviar a dor e a inflamação nas articulações. No entanto, eles também podem causar efeitos colaterais graves, então seu médico provavelmente não os prescreverá, a menos que AINEs e colchicina não funcionem para você. Se você usa corticosteróides, pode tomá-los em forma de pílula ou injeção.
Os efeitos colaterais potenciais dos corticosteroides incluem pressão alta, açúcar elevado no sangue e alterações de humor
Etapa 5. Pergunte sobre os medicamentos que controlam o ácido úrico se a gota aumentar com frequência
Como a gota é causada por altos níveis de ácido úrico no sangue, reduzir o ácido úrico pode ajudar a reduzir os surtos. Seu médico o ajudará a decidir se este medicamento é adequado para você. Existem dois tipos de medicamentos que o seu médico pode prescrever:
- Medicamentos que impedem seu corpo de produzir ácido úrico, como os inibidores da xantina oxidase (XOIs), que incluem alopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) e febuxostate (Uloric). No entanto, você pode sentir efeitos colaterais como erupção na pele, baixa contagem de sangue, náuseas e problemas cardíacos ou hepáticos.
- Os medicamentos que ajudam o corpo a remover o ácido úrico, como os uricosúricos, incluem probenecida (Probalan) e lesinurad (Zurampic). No entanto, você pode sentir efeitos colaterais como erupção na pele, dor de estômago e pedras nos rins.
Pontas
- As primeiras 36 horas de um surto de gota geralmente trazem a pior dor, mas seus sintomas devem melhorar em cerca de 7 a 10 dias após o início.
- Seus medicamentos para a gota serão mais eficazes se você tomá-los durante as primeiras 24 horas de um surto.
