Cuidar do pâncreas é extremamente importante para a saúde geral. Após um súbito surto de inflamação ou pancreatite aguda, é duplamente importante. Mudanças no estilo de vida, como alimentação saudável, perda de peso e evitar álcool e tabaco, podem reduzir a dor causada pela pancreatite crônica e retardar a progressão da doença. Seu médico também pode recomendar um tratamento médico para ajudar a cicatrizar o pâncreas ou para prevenir complicações futuras.
Passos
Método 1 de 2: Fazendo mudanças no estilo de vida
Etapa 1. Faça uma dieta saudável e com baixo teor de gordura
Comer uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a dor abdominal. Também pode aliviar a carga de trabalho do seu pâncreas, dando a ele a oportunidade de se recuperar de um ataque de inflamação. Uma dieta compatível com o pâncreas deve consistir em muitos vegetais, frutas, grãos inteiros, feijões e lentilhas, laticínios com pouca ou nenhuma gordura e carnes magras. Comer refeições pequenas e frequentes também pode ajudar a acelerar sua recuperação.
- Vegetais com folhas escuras, mirtilos, batata-doce, cenoura, uva e nozes são especialmente benéficos.
- Tente incluir gorduras ômega-3 de origem animal, como o salmão, em sua dieta.
- Alho e alimentos ricos em probióticos, como iogurte, podem ajudar a reduzir a inflamação e auxiliar na digestão.
- Comer uma dieta mediterrânea é uma ótima maneira de ajudar a acelerar a recuperação do seu pâncreas.
- Tente comer de 6 a 8 pequenas refeições ricas em proteínas por dia, em vez de 3 grandes refeições.
- Após o tratamento da pancreatite, o seu médico pode dar-lhe informações mais específicas sobre o que deve e não deve comer.
- Não faça uma dieta radical em que você não come nada para perder peso.
Etapa 2. Evite comer alimentos ricos em gordura e açúcar
Alimentos ricos em gordura e açúcares simples aumentam os níveis de gordura no sangue, o que pode aumentar o risco de pancreatite. Uma vez que o pâncreas processa a maior parte da gordura que você ingere, ficar longe de alimentos ricos em gordura também pode reduzir a carga de trabalho do pâncreas e acelerar sua recuperação.
- Tente limitar a ingestão diária de gordura a apenas 30 gramas ou menos.
- Limite o consumo de carne vermelha, carne de órgão, batata frita, maionese, manteiga, doces, pão branco, massas e bebidas açucaradas.
- Evite alimentos fritos, processados ou gordurosos para eliminar a gordura.
- Tente cortar a cafeína de sua dieta, se possível.
Etapa 3. Trabalhe para perder peso, o que pode reduzir o estresse no pâncreas
O pâncreas produz insulina, um hormônio que controla os níveis de açúcar no sangue. A obesidade torna o corpo menos sensível à insulina, o que força o pâncreas a produzir mais insulina para fazer a mesma quantidade de trabalho.
- Tentar perder peso pode ser difícil, mas perder apenas 2,3 a 4,5 kg pode aliviar o estresse no pâncreas.
- A perda de peso também pode reduzir suas chances de obter cálculos biliares, que também são a causa da pancreatite.
Etapa 4. Evite o consumo excessivo de álcool
Para evitar danos ao pâncreas, tente eliminar completamente o álcool de sua dieta. Se necessário, beba álcool com moderação. Isso significa não mais do que 2 bebidas por dia para os homens e apenas 1 bebida por dia para as mulheres.
- Se você foi diagnosticado com pancreatite aguda ou crônica, evite beber álcool.
- Se você foi diagnosticado com pancreatite aguda, continuar a beber álcool pode causar mais episódios de pancreatite aguda e pode levar à pancreatite crônica.
- O consumo de álcool pode causar complicações graves e até mesmo a morte de pessoas com pancreatite crônica.
Etapa 5. Faça o possível para parar de fumar para reduzir o risco de pancreatite
Fumar aumenta o risco de pancreatite, especialmente se associado ao consumo de álcool. Se você já foi diagnosticado com pancreatite, é ainda mais importante que você faça o possível para tentar parar de fumar, pois isso pode tornar sua condição ainda mais grave.
- Fumar com pancreatite aumenta o risco de câncer pancreático. Portanto, reduzir o hábito de fumar é um passo importante na prevenção do câncer de pâncreas.
- Tomar suplementos de enzimas pode melhorar os sintomas como diarreia gordurosa, distensão abdominal e dor abdominal.
Método 2 de 2: tratamento da pancreatite
Etapa 1. Procure atendimento médico imediato se detectar sinais de pancreatite
Os sintomas de pancreatite grave incluem dor intensa ou sensibilidade no abdômen, náuseas e vômitos, febre, batimento cardíaco acelerado, falta de ar e cor amarelada da pele ou da parte branca dos olhos. Esses sintomas podem ser causados por uma infecção grave, inflamação ou bloqueio do pâncreas.
Etapa 2. Jejue sob a supervisão de seu médico
Se você for a um hospital para tratamento de pancreatite, seu médico pode fazer com que você pare de comer por alguns dias. Esse período de jejum pode dar ao pâncreas uma chance de descansar e se recuperar e pode ajudar a reduzir a inflamação.
Após o jejum, você pode ter que beber líquidos claros e comer alimentos leves por um tempo antes de retornar à sua dieta normal
Etapa 3. Tome suplementos de enzimas pancreáticas para melhorar a digestão
Se você for diagnosticado com pancreatite crônica, pode precisar tomar suplementos de enzimas em cada refeição. Esses suplementos ajudam seu corpo a absorver os nutrientes dos alimentos que você ingere.
O seu médico pode prescrever enzimas pancreáticas para você se acreditar que isso vai ajudar na sua condição
Etapa 4. Considere a cirurgia da vesícula biliar se os cálculos biliares causaram a pancreatite
Os cálculos biliares são a causa mais comum de pancreatite. Se os cálculos biliares causaram a pancreatite, o médico pode determinar que remover a vesícula biliar é a melhor maneira de prevenir episódios futuros.
A cirurgia para remover a vesícula biliar é chamada de colecistectomia. É uma cirurgia comum e o risco de complicações é mínimo. Provavelmente, você poderá voltar para casa no mesmo dia da cirurgia. Geralmente, leva uma semana para se recuperar totalmente
Etapa 5. Pergunte ao seu médico se a cirurgia do pâncreas é necessária
Em alguns casos graves, seu médico pode recomendar uma cirurgia de pâncreas. A cirurgia pode ser necessária se houver uma infecção no pâncreas que não responde aos antibióticos. A cirurgia também pode ser necessária para remover tecido cicatrizado ou doente do pâncreas. Essa cirurgia envolveria a drenagem de fluido do pâncreas ou a remoção de tecido doente.
A cirurgia pancreática é um procedimento importante. Seus médicos considerarão a cirurgia somente após esgotar outros tratamentos médicos para tratar sua condição
Etapa 6. Remova os bloqueios da bile ou dos dutos pancreáticos com CPRE
Seu médico pode usar CPRE (colangiopancreatografia retrógrada endoscópica) para remover cálculos biliares que estão bloqueando a bile ou os dutos pancreáticos. Os médicos podem usar este procedimento para tratar a pancreatite aguda e crônica.
A CPRE pode causar pancreatite aguda em algumas pessoas
Pontas
- Durante a pancreatite aguda, descanse o máximo que puder para ajudar a aliviar os sintomas.
- Tente meditar ou fazer ioga para ajudar a aliviar o estresse e a dor.
