A dor de dente pode ter muitas causas diferentes, incluindo cárie dentária, sensibilidade causada por alimentos ácidos e aparelho ortodôntico. Não importa por que seus dentes doem, é provável que a ingestão de alimentos duros seja um desafio. Se você não consegue mais manter sua dieta de alimentos leves, existem alguns truques que você pode usar para tornar os alimentos duros mais fáceis de comer.
Passos
Parte 1 de 3: Alimentar-se com cuidado para evitar a dor
Etapa 1. Mastigue com mais cuidado
A coisa mais fácil que você pode fazer para reduzir a quantidade de dor que sente ao comer alimentos duros é ter mais cuidado com a maneira como você mastiga. Isso é especialmente importante se você planeja comer alimentos duros. [Image: Eat Hard Food When Your Teeth Furt Step 1 Version 3-j.webp
- Mastigue bem devagar para não causar dor aguda.
- Evite mastigar com os dentes afetados. Por exemplo, se o lado esquerdo da boca está incomodando você, tente mastigar toda a comida no lado direito até que a dor desapareça.
Etapa 2. Corte a comida em pedaços pequenos
Alimentos duros são ainda mais difíceis de mastigar quando você coloca grandes pedaços deles na boca de uma vez. Torne a mastigação mais fácil reservando um momento extra para cortar todos os alimentos em pedaços menores.
Os alimentos que você precisa morder com os dentes da frente, como maçãs inteiras, cenouras grandes e espiga de milho, são especialmente ruins. Certifique-se de cortá-los para evitar mais dor e danos aos dentes
Etapa 3. Cozinhe bem os alimentos para amolecê-los
Cozinhar os alimentos de maneiras específicas também pode ajudar a torná-los mais macios e fáceis de mastigar, o que significa que você ainda pode comer os alimentos que deseja com menos dor. Quanto mais tenro for o alimento, menos incomodará os dentes.
- Se você quiser comer carne, considere prepará-la em uma panela elétrica em vez de grelhar. Isso o deixará agradável e macio, preservando o sabor.
- Experimente comer vegetais cozidos no vapor ou refogados em vez de vegetais crus.
Etapa 4. Purê ou suco de alimentos
Outra maneira de saborear os alimentos que você ama sem suportar a dor é purê-los ou suco. Você ainda terá todo o sabor que deseja, sem dor.
Por exemplo, se você quiser comer cenouras, mas seus dentes estão muito doloridos, considere beber um pouco de suco de cenoura ou sopa de cenoura
Parte 2 de 3: abordando a causa de sua dor
Etapa 1. Consulte um dentista para dor persistente
Se a dor for forte ou durar mais do que alguns dias, marque uma consulta com um dentista imediatamente. Você pode ter cáries, uma obturação solta ou um dente rachado, todos os quais precisam ser tratados por um dentista.
- Se a sua dor for apenas ocasional e não limitada a um único ponto, você provavelmente não terá nada com que se preocupar, mas ainda assim deverá consultar o dentista regularmente para fazer limpezas.
- Quanto mais cedo você consultar um dentista, menos provável que o seu problema se torne mais sério, portanto, não adie.
Etapa 2. Experimente um guarda noturno
Se vários dentes começarem a doer de repente, isso pode ser causado pelo ranger de dentes, o que as pessoas costumam fazer durante o sono. Usar guarda noturno para ir para a cama impedirá que você ranger os dentes, o que deve fazer a dor passar.
Se você está passando por mais estresse do que está acostumado, de repente pode começar a ranger os dentes
Etapa 3. Abordar o congestionamento dos seios da face
A congestão intensa dos seios da face às vezes pode causar dor que é fácil de confundir com dor de dente, pois comprime os nervos que estão muito próximos às raízes dos dentes superiores. Se seus dentes começaram a doer desde que você ficou congestionado, considere tomar um remédio de venda livre para aliviar o congestionamento. Você pode simplesmente descobrir que sua dor de dente também desaparece.
Se sua congestão for persistente ou acompanhada de outros sintomas, consulte um médico
Etapa 4. Pense nas mudanças recentes em sua dieta
Se seus dentes começaram a causar dor repentinamente, pode ser devido a uma mudança em seus hábitos alimentares. Se você adicionou novos alimentos ácidos em sua dieta (como frutas cítricas, café ou molho de tomate), você pode querer reduzi-los. Os alimentos ácidos são conhecidos por quebrar o esmalte dos dentes, o que pode causar dor e uma variedade de problemas dentários.
Se você não quiser desistir de alimentos ácidos, tente enxaguar a boca com água depois de comê-los. Isso ajudará a evitar que o ácido grude em seus dentes depois que você terminar de comer
Parte 3 de 3: Alívio temporário da dor de dente
Etapa 1. Tome um analgésico de venda livre
Para dores fortes, experimente tomar um analgésico de venda livre, como ibuprofeno, paracetamol ou aspirina. Certifique-se de sempre ler o frasco e seguir as instruções de dosagem cuidadosamente.
Etapa 2. Experimente uma compressa fria
Coloque uma bolsa de gelo no rosto perto do dente afetado. Mantenha-o assim por até 15 minutos. Isso deve aliviar temporariamente o inchaço e a dor, tornando mais fácil comer normalmente.
- Se você não tiver uma bolsa de gelo, embrulhe um pouco de gelo solto em um pedaço fino de papel ou plástico. Um saco de vegetais congelados também funciona.
- Repita quantas vezes for necessário.
Etapa 3. Experimente remédios caseiros
Outra maneira de aliviar temporariamente a dor de dente para que você possa comer os alimentos que deseja é tentar usar alguns remédios caseiros naturais. Talvez você já tenha todos os ingredientes de que precisa para criar um desses remédios em sua cozinha.
- Misture uma colher de chá de óleo de mostarda quente com uma pitada de açafrão em pó até formar uma pasta. Aplique no dente dolorido e deixe descansar por cinco minutos antes de enxaguar a boca com água morna.
- Misture uma colher de chá de pó de assa-fétida com algumas gotas de suco de limão até formar uma pasta. Aplique no dente e deixe descansar por cinco minutos antes de enxaguar a boca com água morna.
- Aqueça uma colher de chá de óleo de coco em uma frigideira e frite três dentes no óleo. Retire a panela do fogo, deixe a mistura esfriar e triture até formar uma pasta. Aplique no dente e deixe descansar por até dez minutos antes de enxaguar a boca com água morna.
Pontas
- Pode ser melhor comer alimentos mais macios enquanto você estiver sentindo dor. Sopas, caçarolas e smoothies ainda podem saciá-lo, evitando mais dor.
- Consulte seu dentista duas vezes por ano para fazer limpezas. Isso ajudará a manter seus dentes saudáveis e garantir que quaisquer problemas dentários sejam resolvidos rapidamente.
- Cuidar bem dos dentes entre as limpezas também pode ajudar a prevenir a dor de dente. Certifique-se de escovar os dentes duas vezes ao dia e usar fio dental uma vez para manter os dentes limpos e saudáveis.
- Se sua dor de dente for causada por aparelho, ela deve diminuir dentro de algumas semanas, no máximo. Você pode preferir alimentos macios logo depois de ajustar o aparelho.
