Você cuida bem dos dentes, mas e quanto à sua escova? De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), é improvável que sua escova de dentes o deixe doente se você a estiver usando corretamente. No entanto, existem algumas instruções de cuidados importantes que você precisa seguir. Felizmente, com hábitos adequados de limpeza e armazenamento, suas preocupações sobre como manter uma escova de dentes limpa podem ser "deixadas de lado".
Passos
Método 1 de 3: Usando uma escova de dentes corretamente
Etapa 1. Lave as mãos antes e depois de manusear sua escova de dentes
Isso pode parecer óbvio, mas é super fácil esquecer de se lavar quando você está com pressa, especialmente de manhã. Para lavar bem as mãos, molhe-as com água e depois aplique sabão. Esfregue as mãos por 20 segundos antes de enxaguar com água corrente. Seque as mãos em uma toalha limpa.
Suas mãos podem conter germes que podem ser transferidos para a escova de dentes se você não lavá-las
Etapa 2. Lave sua escova de dentes em água corrente da torneira após cada uso
Depois de terminar de escovar os dentes, coloque a cabeça da escova de dentes sob a torneira aberta. Continue a enxaguar o pincel até que pareça limpo. Em seguida, coloque-o no porta-escova de dentes para secar.
- Você não precisa usar sabão ou anti-séptico bucal para limpar sua escova de dentes. Use apenas água.
- Não seque sua escova de dentes em uma toalha porque a toalha pode conter germes. A secagem ao ar é a melhor opção.
Etapa 3. Sacuda a escova de dentes depois de enxaguá-la
Uma escova de dentes úmida é o ambiente perfeito para o crescimento bacteriano. Para ajudar a secar as cerdas o mais rápido possível, agite vigorosamente a escova de dentes depois de enxaguá-la. Isso removerá muito do excesso de água da escova.
Tudo bem se sua escova de dentes ainda estiver um pouco úmida depois de sacudida
Etapa 4. Não compartilhe escovas de dente porque você pode ficar doente
Quando você compartilha uma escova de dentes, também está compartilhando fluidos corporais e germes, o que pode levar a uma infecção. Embora o risco de ficar doente seja baixo, é melhor jogar pelo seguro. Obtenha sua própria escova de dente e não a compartilhe com ninguém.
Mantenha escovas de dente extras em sua casa para o caso de alguém precisar pedir uma. Dessa forma, você pode fornecer a eles sua própria escova de dente em vez de compartilhar a sua
Método 2 de 3: Armazenando sua escova de dentes
Etapa 1. Coloque sua escova de dentes em pé em um recipiente aberto para que ela possa secar ao ar
É importante que o ar circule em torno de sua escova de dentes para que seque rapidamente. Além disso, colocá-lo na posição vertical ajuda a drenar o excesso de água, pasta de dente e resíduos deixados nele após o enxágue. Coloque sua escova de dentes em um suporte ou copo que a mantenha na posição vertical.
Verifique a sujeira na parte inferior do porta-escova de dentes. Isso é o que escapa da sua escova de dentes
Etapa 2. Mantenha as escovas de dente individuais separadas umas das outras
Não há problema em armazenar mais de uma escova de dente no mesmo suporte, então não se preocupe em dar a cada membro da família seu próprio copo de escova de dente. No entanto, certifique-se de que as escovas de dente não estejam se tocando. Se o fizerem, as bactérias e fluidos corporais podem ser transferidos de uma escova de dentes para outra.
Se você estiver usando um suporte feito para escovas de dente, provavelmente não terá que se preocupar com isso. A maioria dos suportes para escovas de dentes é projetada para posicionar as escovas de dente afastadas umas das outras
Etapa 3. Coloque o porta-escova de dentes longe do banheiro
Quando você dá descarga, pequenas partículas de água que contêm germes, incluindo matéria fecal, se espalham no ar. Infelizmente, essas partículas podem pousar em sua escova de dentes se ela estiver muito perto do banheiro. Embora o risco de ficar doente com isso seja muito baixo, você provavelmente não quer germes de banheiro em sua escova de dentes. Jogue pelo seguro, mantendo o porta-escova de dentes longe do banheiro.
Também ajuda a colocar a tampa do assento do vaso sanitário para baixo antes de dar descarga
Etapa 4. Limpe o porta-escova de dentes uma vez por semana
As bactérias que se acumulam no porta-escova de dentes podem ser transmitidas para a escova e depois para a boca. Lave o porta-escova de dentes com sabão e água morna e seque-o com uma toalha limpa. Em alternativa, coloque o porta-escova de dentes na máquina de lavar loiça, se for adequado para a máquina de lavar loiça.
- Remova a tampa se o porta-escova de dentes tiver uma.
- Se o suporte da escova de dentes estiver instalado na parede, limpe-o com um pano desinfetante. Siga as instruções do recipiente do desinfetante para se certificar de que deixa a solução no suporte da escova de dentes por tempo suficiente para higienizá-lo. Em seguida, limpe o suporte com um pano úmido e seque-o com um pano limpo antes de colocar a escova de dente de volta nele.
Etapa 5. Não guarde sua escova de dentes em um recipiente fechado em casa
Você pode querer colocar sua escova de dentes em um recipiente fechado para protegê-la, mas isso é uma má ideia. De acordo com a American Dental Association (ADA), manter sua escova de dentes em um recipiente fechado cria o ambiente perfeito para o crescimento de bactérias. Sempre guarde seu pincel na posição vertical.
Não há problema em colocar sua escova de dentes em um estojo protetor para viagens. No entanto, lave a caixa com sabão e água morna ao voltar para casa. Em seguida, seque com um pano limpo
Método 3 de 3: higienizando e substituindo sua escova de dentes
Etapa 1. Mergulhe sua escova de dentes em peróxido de hidrogênio ou enxaguatório bucal para limpá-la (opcional)
Embora não haja evidências de que molhar sua escova de dentes a manterá mais limpa, a ADA diz que alguns métodos de imersão são eficazes para matar bactérias em suas cerdas. Use peróxido de hidrogênio a 3% ou enxaguatório bucal como desinfetante. Despeje o produto em um copo limpo e insira a escova de dentes com as cerdas voltadas para baixo. Molhe a escova de dentes por cerca de 20 minutos.
- Não há realmente nenhuma razão para molhar sua escova de dente, e o CDC avisa que você pode espalhar germes acidentalmente enquanto molha a escova de dente. Sempre troque o peróxido de hidrogênio ou enxaguatório bucal após cada imersão e não mergulhe mais de 1 escova de dentes na mesma solução.
- Você pode ver dicas online sobre como colocar sua escova de dente no micro-ondas ou colocá-la na lava-louças. A ADA não recomenda isso, pois o calor pode danificar sua escova de dentes.
Etapa 2. Experimente um desinfetante para escova de dentes UV se estiver muito preocupado com os germes
Estudos mostram que um desinfetante de luz ultravioleta (UV) pode desinfetar uma escova de dentes. Embora a ADA diga que desinfetantes não são necessários, eles podem ser eficazes. Procure um desinfetante aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Leia e siga todas as instruções que vêm com o desinfetante para escova de dentes.
Você pode usar um desinfetante para escova de dentes se tiver um sistema imunológico enfraquecido e tende a ficar doente com mais frequência
Etapa 3. Substitua sua escova de dentes a cada 3 a 4 meses ou antes, se estiver desgastada
Sua escova de dentes não será tão eficaz na limpeza dos dentes se as cerdas estiverem gastas. No entanto, você provavelmente não precisa se preocupar com germes extras em uma escova de dentes velha. Acompanhe há quanto tempo você usa sua escova de dentes ou crie o hábito de trocá-la no início do mês a cada 3 a 4 meses.
- Por exemplo, você pode trocar sua escova de dentes no primeiro dia de janeiro, abril, julho e outubro.
- Se você tem uma escova de dentes elétrica, basta substituir a cabeça.
Etapa 4. Troque para uma nova escova de dentes após se recuperar de uma doença
Quando você está doente, os germes podem permanecer em suas cerdas. Além disso, eles podem se espalhar para outras superfícies que sua escova de dentes tocar. Por segurança, compre uma escova de dentes nova quando começar a se sentir melhor.
