Você está pronto para se tornar uma pessoa mais vibrante, memorável e atraente? Você está pronto para desenvolver seu carisma e criar relacionamentos fortes com outras pessoas que geralmente gostam de sua empresa? Pare de pensar que você é chato ou pouco atraente e tome medidas proativas para melhorar sua autoconfiança e obter uma maior apreciação aos olhos dos outros.
Passos
Parte 1 de 3: cuidando do seu corpo
Etapa 1. Adote um estilo de vida saudável
Um corpo saudável é muitas vezes considerado uma característica atraente. Isso não significa que você precisa se tornar um fisiculturista ou um corredor de maratona. Comece tomando decisões saudáveis básicas em sua vida cotidiana e prossiga a partir daí. Manter um estilo de vida saudável pode demonstrar maturidade e responsabilidade, que são características atraentes para um parceiro em potencial.
- Estudos mostram que 12% de gordura corporal em homens e 20% de gordura corporal em mulheres é uma boa meta a ser alcançada. Nos homens, uma proporção de 12% de gordura corporal aumenta os níveis de testosterona e estimula o sistema imunológico.
- As mulheres têm mais gordura corporal do que os homens e, na proporção de 20%, as curvas das mulheres são mais definidas.
- Comer mais frutas e vegetais é uma ótima maneira de se tornar mais vibrante durante a dieta. Frutas e vegetais são carregados de antioxidantes e pigmentos vegetais, que dão à pele um brilho saudável.
Etapa 2. Obtenha seu sono de beleza
Não importa quão bem cuidado você esteja ou quanta maquiagem você use, estudos mostram que pessoas com privação de sono parecem menos saudáveis, mais cansadas e, em geral, menos atraentes.
Procure dormir 8 horas por noite para combater olhos vermelhos e outros sintomas de privação de sono
Etapa 3. Mantenha-se bem preparado
Os chuveiros resolvem a maioria dos problemas. Escove os dentes e use fio dental regularmente. Penteie seu cabelo. Faça cortes de cabelo regulares. Mantenha suas unhas limpas. Cheira bem. O aroma é um forte influenciador na atratividade. A higiene pessoal é muito importante.
Etapa 4. Encontre seu centro
A saúde é um grande contribuinte para a atratividade geral. Você automaticamente parecerá mais atraente se parecer emocionalmente e fisicamente saudável. Além da dieta e dos exercícios, a meditação é uma ferramenta poderosa para relaxar a mente, diminuir os hormônios do estresse, melhorar o humor e limpar a pele.
- Quer se trate de meditação (concentre-se na respiração), atenção plena (concentre-se no agora) ou apenas prestando atenção ao que está acontecendo no momento presente, essas práticas o levarão a incorporar uma sensação de calma e tranquilidade.
- É uma ligeira mudança com grande impacto. Treine-se para estar aqui agora e observe como os outros respondem à sua aura de graça.
Parte 2 de 3: Atração por meio da linguagem corporal
Etapa 1. Fique em pé com o torso aberto
Seja atraente em sua linguagem corporal. A linguagem corporal aberta pode ser mais atraente do que qualquer roupa. Você pode usar sua linguagem corporal para transmitir disponibilidade e atratividade.
Não cruze os braços, não olhe para o telefone na frente do peito e não abrace a bolsa ou segure a taça de vinho no meio do galope. Cada um deles pode transmitir uma pessoa fechada e indisponível
Etapa 2. Mostre suas mãos
Geralmente, quando não podemos ver as mãos de alguém, temos dificuldade em confiar nessa pessoa. A pesquisa mostra que a característica mais atraente de uma pessoa é sua disponibilidade. Quando estiver socializando, mostre às pessoas que deseja se conectar com elas, mantendo sua postura aberta e disponível.
Não coloque as mãos nos bolsos, embaixo da mesa ou no casaco. É menos provável que as pessoas se abram com você se não puderem ver suas mãos
Etapa 3. Sorria
É incrível como este é importante, mas simples. Quando sorrimos, automaticamente nos tornamos mais acessíveis, mais interessantes e mais amigáveis. Sorrir é uma grande ferramenta de atratividade.
Sorria para as pessoas que você vê, a maioria delas vai sorrir de volta
Etapa 4. Mantenha contato visual
Um bom contato visual pode comunicar mais do que palavras. Por meio do contato visual, você pode expressar que está engajado, ouvindo e no presente. Você pode mostrar que se preocupa com a pessoa para quem está olhando.
- Evite olhar para baixo ou desviar o olhar. Isso pode mostrar que você não está interessado.
- Às vezes, muito contato visual pode parecer assustador ou estranho. Pratique manter o contato visual por um segundo a mais do que faria normalmente e concentre-se em algo, como a cor dos olhos da pessoa. Esse tipo de contato visual é mais pessoal.
Etapa 5. Vista-se para impressionar
Use roupas que caibam bem em você e que combinem com o seu corpo. Estudos mostraram que usar vermelho pode aumentar sua atratividade para um parceiro em potencial.
- Senhoras, ponham um vestido vermelho ou usem um batom vermelho.
- Homens que deixam crescer uma barba clara são considerados mais atraentes para alguns. Se você deixar crescer pelos faciais, certifique-se de mantê-los bem tratados.
Etapa 6. Fique ereto
Mantenha a cabeça erguida e os olhos voltados para a frente. Ao caminhar com uma postura confiante, você começará a se sentir mais confortável consigo mesmo. Esta é uma das maneiras mais fáceis e baratas de se tornar mais atraente. Simplesmente fique um pouco mais alto.
Parte 3 de 3: Socialização
Etapa 1. Ouça primeiro
Incentive os outros a falarem sobre si mesmos. Faça brilhar o holofote sobre eles. Dê-lhes total atenção e apreciação, concentrando-se apenas neles. Quando permitimos que as pessoas falem sobre si mesmas, isso desencadeia reações de prazer em seu cérebro.
Guarde suas coisas. Não verifique seu telefone. Não olhe para o seu monitor. Não se concentre em mais nada, nem mesmo por um momento
Etapa 2. Responda com perguntas
Pergunte a eles sobre coisas positivas em sua vida. Quando eles responderem, pergunte como eles se sentem em relação à vida em geral. Como você já obteve uma resposta positiva para a primeira pergunta, é mais provável que obtenha uma resposta positiva para a segunda, levando a uma experiência geral positiva com você.
Torne-se memorável e atraente pela maneira como permite que eles se expressem para você
Etapa 3. Selecione suas palavras com cuidado
As palavras que você usa podem ter um grande impacto em como você se identifica com os outros. Evite ser negativo tanto quanto possível. Priorize as palavras positivas sobre as negativas. Todos nós associamos pessoas felizes, entusiasmadas e realizadas com atratividade. Diga coisas como:
- "Eu acredito em você." Essas quatro palavras curtas podem ter um grande impacto sobre como as pessoas se sentem a respeito de si mesmas e de você.
- "Como posso ajudar?" Oferecer assistência não significa que você tenha que sair do seu caminho para ajudar alguns, mas muitas vezes não podemos realizar as coisas sozinhos. Dizer isso mostrará a alguém que você é um aliado.
- "Aqui está o que está acontecendo." Ninguém quer ficar de fora. Se você fizer um esforço para incluir todos, eles associarão uma conexão positiva com você. Compartilhe as informações de que você precisa para se tornar mais simpático. Você também pode usar essa frase para demonstrar determinação de uma forma positiva.
- "Eu vou descobrir."
- "De nada." Em algum ponto da estrada, paramos de dizer "De nada" e começamos a dizer "sim" e "sem problemas". Dizer o primeiro demonstra que você fez um favor que vale a pena, enquanto o último mostra que o que você fez foi insignificante. Use o primeiro para mostrar a uma pessoa o quanto você se importa.
Etapa 4. Seja brincalhão
Ria facilmente. A ludicidade, como um traço de personalidade, pode trazer muita positividade para sua vida e para a vida de outras pessoas. A diversão não apenas ajuda a reduzir os níveis de estresse, mas também o ajudará a parecer mais confiante e confortável.
- Tome cuidado para provocar levemente e preste atenção às outras pessoas ao seu redor. Não importa quais sejam suas intenções, a diversão não é atraente se você acabar ferindo os sentimentos de alguém.
- Existe uma hora e um lugar para brincadeiras. Se você estiver em um ambiente profissional, onde o lúdico geralmente não é incentivado, guarde-o para quando sair do trabalho. No entanto, você ainda pode exercer gentileza e cordialidade.
Etapa 5. Fale mais devagar
Retardar o seu discurso pode realmente torná-lo mais interessante para os outros. Isso lhes dá a chance de digerir o que você está dizendo. Falar mais devagar também demonstra confiança e um estado de relaxamento, enquanto falar rápido pode fazer você parecer excessivamente animado, ansioso ou nervoso.
- Especialmente se você estiver nervoso, pratique falar devagar. Isso o ajudará a permanecer calmo e a manter o controle.
- Também é menos provável que você tropece nas palavras se falar devagar.
Pontas
- Seja verdadeiro consigo mesmo. Não há nada mais atraente do que uma pessoa em seu caminho. Siga em frente com seus objetivos e aspirações.
- Seja você mesmo. Não mude quem você é completamente, porque ser você mesmo é importante.
- Faça com que as pessoas com quem você está socializando se sintam apreciadas e apoiadas. Mostre que você está prestando atenção neles. Todos gostam quando têm o apoio de outra pessoa e, geralmente, gostam mais dessas pessoas.
