Rouquidão ou perda total da voz é causada por uma condição chamada laringite, na qual a caixa vocal (laringe) fica inflamada. A laringite tem muitas causas, então, se você pretende perder a voz propositalmente, você tem uma variedade de opções em potencial. No entanto, proceda com cuidado - isso geralmente é acompanhado por dor e / ou irritação significativa. Veja a Etapa 1 abaixo para começar. Observação: se você está procurando como recuperar sua voz depois de perdê-la, consulte Como recuperar sua voz após perdê-la.
Passos
Método 1 de 2: métodos recomendados
Etapa 1. Fale, fale, fale
A maneira mais direta de perder sua voz é simplesmente usar sua caixa de voz até que ela não possa mais ser usada. Atividades vocais como falar, gritar, cantar, etc. exigem que as cordas vocais da laringe vibrem suavemente - com o uso excessivo, essas cordas podem inflamar, interferindo em sua capacidade de fazer essas coisas. Tente falar constantemente em um volume tão alto quanto seja razoável para onde você estiver. Com persistência, sua voz deve começar a se cansar. Quanto mais você fala, melhor!
Se você está procurando oportunidades para falar alto e por muito tempo, tente se inscrever em uma aula de oratória ou simplesmente conversando em um bar ou clube lotado
Etapa 2. Cante
Cantar pode exigir muito das cordas vocais - cantar em um volume alto ou em um registro muito baixo ou alto, ainda mais. Esses perigos são amplificados se você não for um cantor treinado ou experiente. Então, para uma maneira infalível de arruinar sua voz, tente cantar no volume máximo em um registro vocal que seja difícil para você.
- Obviamente, você deve evitar fazer exercícios de aquecimento antes de cantar.
- Se você tem vergonha de cantar alto, tente cantar no carro com todas as portas fechadas e as janelas fechadas. Outros motoristas presumirão que você está apenas cantando junto com o rádio.
Etapa 3. Tosse
Embora não seja incomum pessoas resfriadas tossirem até perderem a voz, você não precisa necessariamente estar resfriado para tossir. Qualquer tipo de tosse repetida irrita a laringe e, eventualmente, causa inflamação que pode levar à perda da voz. Experimente combinar a tosse com um dos outros métodos deste artigo para obter o efeito máximo.
Tal como acontece com gritos e cantos, a tosse excessiva a longo prazo pode causar dores duradouras e lesões na garganta
Etapa 4. Mantenha a boca aberta
Como discutido acima, a garganta seca é uma garganta fácil de desgastar. Para acelerar o processo de perda da voz, deixe a boca e a garganta secarem, mantendo a boca aberta ao longo do dia. Isso funcionará especialmente bem se você vive em um clima seco.
Se você está preocupado com a sua aparência depois de adotar uma aparência de "queixo caído", tente dormir com a boca aberta para que ninguém veja você
Etapa 5. Não beba água
Cordas vocais bem lubrificadas são inimigas de qualquer pessoa que queira perder a voz. Na verdade, as pessoas que falam ou cantam em uma capacidade profissional costumam manter um copo d'água no palco para proteger as cordas vocais. Se você está tentando perder sua voz, faça o oposto! Não alivie suas cordas vocais gastas com um gole de água refrescante depois de falar, gritar ou cantar.
- Seja razoável quando se trata desta regra - não evite nenhuma fonte de umidade a ponto de ficar desidratado.
- Se você está procurando por uma alternativa de água que vai cansar ainda mais a sua garganta, experimente uma bebida que seja ácida ou que contenha laticínios (veja abaixo para mais informações).
Etapa 6. Consumir alimentos ácidos e / ou laticínios
Certos tipos de comida e bebida, especialmente alimentos muito ácidos (limão, vinagre, etc.) e laticínios, fazem com que a garganta da maioria das pessoas produza catarro. Embora o catarro não irrite suas cordas vocais por si só, ele promove tosse, o que pode. Portanto, se você deseja perder a voz, experimente consumir esses tipos de comida e bebida em conjunto com um dos outros métodos deste artigo.
Etapa 7. Beba água muito fria
Algumas pessoas descobrem que as bebidas muito frias podem ter um efeito produtor de catarro semelhante ao dos alimentos e bebidas lácteos e ácidos. Tente beber um copo de água gelada para testar seus efeitos na garganta - se você descobrir que produz muito catarro após uma bebida gelada, pode usar este método para se motivar a tossir.
Método 2 de 2: métodos não recomendados
Etapa 1. Grite
Quanto mais você trabalhar suas cordas vocais, mais rápido você vai gastá-las. Gritar e gritar sobrecarrega suas cordas vocais muito mais do que uma conversa comum e deve levar a uma voz rouca ou perdida em uma fração do tempo. Para resultados máximos, tente gritar o mais alto que puder. Lembre-se, entretanto, de que gritar assim pode ser muito doloroso e pode até causar danos permanentes.
Se você está preocupado em incomodar as pessoas com seus gritos, tente participar de um evento onde as pessoas são incentivadas a gritar, como um evento esportivo ou show de rock
Etapa 2. Resfrie a si mesmo
Freqüentemente, quando alguém perde a voz, é devido a um resfriado recente. Se você realmente quer perder a garganta, considere se colocar em situações em que é provável que pegue um resfriado. Por exemplo, você pode querer passar mais tempo com amigos com resfriados e dormir menos do que está acostumado. Obviamente, no entanto, resfriar-se de propósito pode resultar em muitos efeitos colaterais desagradáveis, incluindo febre, náusea, dores e mal-estar geral; portanto, fique longe de vírus de resfriado, a menos que esteja realmente sério em perder a voz!
Nem é preciso dizer, mas, para ficar bem claro, nunca é uma boa ideia se expor conscientemente a doenças graves. Use o senso comum
Etapa 3. Agrave suas alergias
As alergias são conhecidas por causar irritação na garganta e rouquidão em certas circunstâncias. Se você tem um histórico de alergias leves e já teve dor de garganta por causa das alergias no passado, pode querer se expor a alérgenos para ajudá-lo a perder a voz. Por exemplo, se você tem alergias sazonais desencadeadas pelo pólen, além de usar um dos métodos acima, você pode dar um passeio no parque e cheirar algumas flores!
Se você tem uma alergia grave, não flerte com o perigo desencadeando uma reação alérgica simplesmente para perder a voz. Ataques de alergia graves podem ser fatais
Etapa 4. Não dê chance à sua voz para descansar
Com o tempo, o corpo vai curar sozinho a maior parte das irritações na garganta. Se você quer perder sua voz, não deixe isso acontecer! Quanto menos você permitir que sua laringe descanse, mais rápido poderá perder sua voz. Supere o cansaço!
Lembre-se, no entanto, de que você coloca sua voz em risco ao fazer isso. Usar a voz para fora (especialmente fazendo isso repetidamente por um longo período de tempo) pode causar danos vocais permanentes. Por exemplo, muitos cantores outrora poderosos descobrem que suas habilidades diminuíram depois de anos de fadiga vocal
Pontas
- Se você gritar para perder a voz, considere gritar em um travesseiro para não alarmar seus vizinhos.
- Se você não deseja danificar permanentemente seus vocais, considere apenas gritar por 30 segundos de cada vez para evitar danos vocais permanentes.
- Em vez de realmente perder sua voz, você pode querer aprender a fingir.
Avisos
- Outra coisa que você deve evitar ao tentar perder a voz é o refluxo ácido, uma condição dolorosa em que o ácido do estômago é derramado na garganta, causando irritação. Embora o refluxo ácido seja tão desagradável que seja improvável que alguém tente fazer isso para perder a voz, vale a pena mencionar que o refluxo ácido repetido pode levar a um problema de garganta caracterizado por taxas mais altas de câncer de esôfago.
- Algumas coisas que fazem com que você perca a garganta podem ser muito prejudiciais à saúde, portanto, você deve evitá-las mesmo que esteja decidido a perder a voz. Por exemplo, fumar pode fazer você perder a voz, mas é uma ideia muito ruim, pois o uso do tabaco tem sido associado a uma variedade de problemas de saúde, incluindo câncer, doenças cardíacas, derrame, enfisema e muitos mais.
