Quer você seja um cantor ou apenas tenha uma carreira que envolve falar em público, é importante garantir que sua voz permaneça saudável se você quiser ter sucesso.
Passos
Parte 1 de 5: aquecimento
Etapa 1. Não pule o aquecimento
Sua voz é um instrumento delicado que deve ser exercitado regularmente. Pense desta forma: os jogadores de futebol nunca saem para o campo antes de um jogo sem se alongar para aquecer os músculos. É o mesmo conceito para vocalistas antes de uma apresentação. Um bom cantor sempre leva sua voz através dos movimentos antes de ensaiar ou se apresentar. Isso pode ser feito cantando uma vogal e mudando o tom a cada vez, enquanto sobe e desce na escala.
Etapa 2. Comece no dó médio do piano e, lentamente, vá subindo e descendo a escala
Etapa 3. Conheça seu alcance e seus limites
Nunca force sua voz fora de seu alcance confortável, a menos que tenha sido permitido ou solicitado por um professor de canto profissional.
Parte 2 de 5: Respiração
Etapa 1. Ao cantar, sua respiração deve ser profunda, baixa e sustentada
Etapa 2. Levante o palato duro a cada respiração para abrir a garganta
Isso pode ser feito mais facilmente sorrindo para erguer as maçãs do rosto, o que, por sua vez, erguerá o palato duro. Você deve sentir uma sensação de abertura na garganta, que é muito semelhante ao bocejo, ao respirar.
Etapa 3. Evite cantar com sua garganta
Cante com seu diafragma. Mantenha a mão ali nas primeiras vezes que você tentar cantar de lá, se você não souber exatamente onde está, ou peça ajuda a um professor de canto se você realmente não conseguir encontrar. No entanto, é muito fácil de encontrar.
Sente-se ereto e suspire. A área do abdômen que "soluça" quando você suspira é o diafragma
Parte 3 de 5: Alimentos
Etapa 1. Evite laticínios o máximo que puder
Embora os laticínios sejam importantes para a maioria das dietas saudáveis e balanceadas, os laticínios produzem bloqueio na laringe na forma de catarro, que reveste a laringe e as cordas vocais. Nunca consuma laticínios antes de uma apresentação.
Etapa 2. Reduza o consumo de alimentos ácidos
Alimentos ácidos, como frutas cítricas, podem desgastar as pregas vocais. Tente reduzir os ácidos se quiser manter sua voz saudável.
Parte 4 de 5: Manter-se hidratado
Etapa 1. Beba muita água ao cantar, para que suas cordas vocais não sequem
Isto é muito importante.
Etapa 2. Beba mais água do que você acha que precisa
A desidratação afeta todo o corpo, então mesmo que você se sinta hidratado, como cantor, você deve beber o máximo de água possível, com a maior freqüência possível.
Parte 5 de 5: cuidando da voz quando você está doente
Etapa 1. Descanse sua voz
Isso é crucial. Evite cantar, falar e sussurrar, se possível. Fique em casa.
Etapa 2. Vapor, vapor, vapor
Compre um vaporizador pessoal e use-o religiosamente quando estiver doente. Alivia a dor, diminui o congestionamento e hidrata as cordas vocais sem sobrecarregá-las. Também vai soltar o catarro.
Etapa 3. Escolha cuidadosamente as pastilhas para a garganta
Ricola é provavelmente a marca de pastilhas mais comumente usada entre os cantores porque é natural. As pastilhas para a garganta do Vocalzone também são boas. Certifique-se de que essas pastilhas contenham ingredientes puros de origem natural.
Etapa 4. Dormir
Isso dará à sua voz mais tempo para se reparar.
Etapa 5. Beba água morna com mel
Esta bebida salva vidas. Alguns cantores gostam de adicionar limão à água com mel; no entanto, esta fruta ácida pode prejudicar sua voz já sensível.
