Seção: Vida saudável 2024 Novembro

4 maneiras de ser bom consigo mesmo

Nós, como humanos, muitas vezes nos vemos fazendo um esforço para cuidar dos outros, como nossos filhos, cônjuge, amigos, pais, avós e assim por diante. No entanto, raramente reservamos um tempo para sermos bons para nós mesmos. Cuidar de nós mesmos é essencial para uma vida longa, feliz e saudável.
Como ter os sonhos que você deseja (com fotos)

Os sonhos podem ter um efeito poderoso em nossa vida quando estamos acordados. Eles refletem nossas esperanças e medos sobre o futuro e até nos ajudam a revisitar nosso passado. Quer você queira aprender a ter sonhos lúcidos (ou seja, controlar ativamente e estar ciente de seus sonhos enquanto dorme) ou simplesmente aprender a ter sonhos mais agradáveis, há uma série de coisas que você pode fazer ao longo do dia e antes de você vá para a cama para ter os sonhos que deseja.
Como parar de temer a rejeição (com fotos)

Você se inscreveu para sua primeira escolha para a faculdade … Você convidou sua paixão para um encontro … Você se candidatou ao emprego dos seus sonhos … e foi rejeitado. A rejeição acontece com todos nós, mesmo com as pessoas mais bem-sucedidas.
Como Superar a Rejeição

Não importa sua idade, histórico, habilidades e fator surpresa, você nunca é muito velho, muito bonito ou muito inteligente para ser rejeitado. A única maneira de garantir que você nunca será rejeitado é nunca tentar fazer nada e nunca interagir com outra pessoa, nunca.
3 maneiras de superar um cara

Não importa se você terminou com ele ou se ele terminou com você, ainda dói. Quando um relacionamento termina, pode ser difícil seguir em frente. Pode não acontecer imediatamente, mas siga estes passos agora para superá-lo mais rápido. Passos Método 1 de 3:

Como dobrar roupas: 11 etapas (com fotos)

Seja em uma cômoda ou em uma mala, as roupas dobradas são uma maneira útil e menos desordenada de organizar sua vida cotidiana. Em qualquer época do ano, você pode ter uma variedade de camisas, saias, calças, shorts e outras roupas para dobrar e guardar.
Como proteger uma carteira: 4 etapas (com fotos)

Os carteiristas acontecem em todos os lugares. Muitas vezes, isso ocorre porque as pessoas não são cuidadosas o suficiente com seus objetos de valor. As carteiras dos homens são especialmente vulneráveis a roubos, especialmente quando a carteira está no bolso de trás.
Como identificar bagas venenosas comuns na América do Norte

Agora, como saber quais frutas são comestíveis? A melhor maneira é aprender sobre várias espécies de frutas silvestres nocivas. Embora comer uma baga letal apenas uma vez não faça mal a você, ela causará um grande desconforto. Embora esta lista não cubra todas as frutas venenosas da América do Norte, ela fornecerá um conjunto sólido de diretrizes a partir das quais você pode trabalhar.
Como passar uma noite sozinho em sua casa (com fotos)

Ficar sozinho em casa pode ser muito chato e às vezes até um pouco assustador, mas não precisa ser. Contanto que você siga as regras da casa, tome algumas precauções básicas de segurança e encontre algumas maneiras de se manter entretido, passar uma noite sozinho pode ser divertido.
Como estar seguro quando estiver sozinho em casa (crianças): 14 etapas (com fotos)

Você pode ficar em casa sozinho! Você provavelmente está animado, mas também pode estar um pouco nervoso. Isso é perfeitamente normal. Você está enfrentando novas responsabilidades. Não se preocupe, você pode tomar medidas para prevenir o perigo enquanto estiver em casa, bem como aprender o que fazer se uma emergência acontecer.

4 maneiras simples de saber o seu nível de creatinina

A creatinina é um tipo de resíduo produzido naturalmente pelos músculos e é uma métrica importante quando se trata de diagnosticar doenças renais. Felizmente, existem testes de função renal caseiros que você pode usar para descobrir seus níveis de creatinina.
Como lidar com a espasticidade: 15 etapas (com imagens)

A espasticidade é quando seus músculos se tornam hiperativos como resultado de uma lesão ou doença da medula espinhal. Essa condição pode ajudar a tonificar os músculos, mas também pode dificultar o engajamento em certas atividades, como caminhar.
4 maneiras simples de prevenir músculos tensos

Quando seus músculos estão rígidos, pode ser difícil ou até doloroso se mover. Muitas coisas deixam seus músculos tensos, incluindo muito ou pouco exercício, lesões, estresse, má postura e dieta alimentar. Embora os músculos tensos sejam uma verdadeira dor, há muitas coisas que você pode fazer para que seja menos provável que as contraia.
3 maneiras de tratar tendinopatia crônica dos isquiotibiais

A tendinopatia dos isquiotibiais é um tipo de tendinite que se desenvolve na parte superior da perna, quadril e região das nádegas. Não é muito comum, mas pode afetar atletas que usam muito as pernas, como corredores ou jogadores de futebol.
Como se recuperar de uma cirurgia de substituição da articulação: 11 etapas

As cirurgias de substituição articular mais comuns envolvem o quadril, o joelho e o ombro. Se você passou recentemente por uma cirurgia de substituição da articulação (ou se tem uma cirurgia planejada), é fundamental entender como se recuperar adequadamente, para que possa maximizar a função de sua nova articulação avançando e minimizar quaisquer complicações.

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