O diabetes é uma condição que faz com que os níveis de açúcar no sangue, ou glicose no sangue, fiquem muito altos. A glicose entra nas células com a ajuda de um hormônio chamado insulina. Existem 2 tipos de diabetes: tipo 1, o que significa que seu corpo não produz insulina; e tipo 2, o que significa que seu corpo não produz ou usa bem a insulina. Além disso, algumas mulheres desenvolvem diabetes gestacional durante a gravidez. O diabetes pode causar sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas ou derrame, se você não for tratado. Mas, ao detectar os sintomas do diabetes, você pode obter um diagnóstico e controlar a doença.
Passos
Método 1 de 2: Identificando os sinais de diabetes
Etapa 1. Reconheça seu risco de desenvolver diabetes
Embora os médicos não tenham certeza de por que algumas pessoas desenvolvem diabetes, existem muitos fatores diferentes que podem causar ou contribuir para o diabetes. Estar ciente do seu risco potencial de diabetes ajuda a reconhecer os sinais e pode garantir que você obtenha um diagnóstico e tratamento oportunos. Os seguintes fatores podem aumentar o risco de diabetes tipo 1, tipo 2 ou gestacional:
- História de família.
- Fatores ambientais, como exposição a doenças virais.
- Presença de autoanticorpos no sistema, geralmente após uma síndrome viral quando a pessoa é jovem.
- Fatores dietéticos, como baixo consumo de vitamina D ou exposição ao leite de vaca ou cereais antes dos 4 meses de idade.
- Geografia. Países como Finlândia e Suécia apresentam taxas mais altas de diabetes tipo 1.
- Peso. Quanto mais células de gordura você tiver, mais resistentes à insulina elas se tornam.
- Estilo de vida sedentário ou inatividade. O exercício ajuda a controlar o peso e a produção de insulina.
- Raça. Certos grupos, como hispânicos e afro-americanos, são mais propensos ao diabetes.
- Era. Seu risco aumenta à medida que você envelhece.
- Síndrome dos ovários policísticos.
- Pressão alta.
- Níveis anormais de colesterol e triglicerídeos.
- Síndrome metabólica.
- O diabetes gestacional e o parto de um bebê com mais de 4,1 kg também podem aumentar o risco de diabetes tipo 2.
Etapa 2. Esteja ciente do que não causa diabetes
O diabetes é uma condição relacionada ao açúcar no sangue, então algumas pessoas podem pensar que está relacionado à ingestão de açúcar. Comer açúcar não causa diabetes, mas se você está acima do peso, pode desenvolver resistência periférica ao açúcar. Portanto, você deve reduzir a quantidade de açúcares refinados que você consome.
Etapa 3. Observe os possíveis sintomas
Muitos sintomas de diabetes podem não parecer sérios e não são necessariamente específicos da doença, por isso é importante observar suas funções corporais para detectar possíveis sinais. A identificação de possíveis sintomas de diabetes pode ajudá-lo a obter um diagnóstico e tratamento oportunos. Os sintomas de diabetes podem incluir:
- Sede aumentada
- Aumento da fome, especialmente depois de comer
- Boca seca
- Micção frequente (às vezes com mais frequência à noite)
- Perda de peso inexplicável
- Fraqueza ou sensação de cansaço
- Visão embaçada
- Dormência ou formigamento nas mãos e pés
- Cortes e feridas que cicatrizam lentamente
- Pele seca e com coceira, geralmente na região vaginal ou na virilha
- Infecções freqüentes de fermento
- Infecções frequentes da pele e gengivas
Etapa 4. Acompanhe os possíveis sintomas
Se você notar qualquer um dos sinais de diabetes e estiver preocupado que eles estejam relacionados à doença, preste muita atenção ao seu corpo. Observe os sintomas que você tem e com que frequência eles ocorrem em um caderno ou em um pedaço de papel. Estas notas podem ser úteis se você precisar consultar um médico.
- Observe todas as funções corporais que podem estar relacionadas ao diabetes, incluindo como você se sente depois de comer, se você fica com sede com mais frequência, se urina com mais frequência e com que rapidez você cura de cortes ou feridas.
- Anote os sintomas específicos, a frequência com que ocorrem e o que os torna melhores ou piores.
- Anote todos os sentimentos que você tiver que não estejam necessariamente relacionados ao diabetes.
Etapa 5. Pergunte ao seu outro significativo se ele notou os sintomas
Em alguns casos, seu parceiro, cônjuge ou outro ente querido pode ter notado sintomas de diabetes que você esqueceu. Converse com eles sobre quaisquer sintomas que você notou e veja se eles fizeram observações semelhantes ou quaisquer outras que possam indicar diabetes.
Diga ao seu ente querido quais são os diferentes sintomas da diabetes, para que ele possa dizer se viu alguma alteração em você ou em suas funções corporais
Método 2 de 2: Como obter um diagnóstico e tratamento
Etapa 1. Consulte seu médico se notar sintomas de diabetes
Se você detectar algum dos sinais ou sintomas de diabetes, marque uma consulta com seu médico o mais rápido possível. Obter um diagnóstico e tratamento atempado do seu médico pode ajudá-lo a evitar complicações graves e potencialmente fatais.
- Informe o seu médico sobre quaisquer sintomas que você experimentou e por quanto tempo. Considere usar as anotações que você fez como referência durante o exame.
- Certifique-se de que seu médico está ciente de todos os fatores de risco que você tem, incluindo histórico familiar de diabetes.
- Pergunte ao seu médico qualquer dúvida que possa ter sobre o diabetes ou seu tratamento. Considere escrever perguntas antes da sua consulta para que você não se esqueça de perguntar durante a consulta.
Etapa 2. Obtenha um diagnóstico definitivo
Se o seu médico suspeitar que você tem diabetes, ele solicitará exames adicionais. Existem diferentes tipos de testes para diagnosticar os tipos 1 e 2 de diabetes, bem como diabetes gestacional. Os seguintes testes são usados para diagnosticar diabetes:
- Teste de sangue A1c, também conhecido como teste de hemoglobina glicada. Este teste mostra seu nível médio de açúcar no sangue nos últimos 2 a 3 meses, mostrando a quantidade de açúcar no sangue ligada à hemoglobina. Um nível de 6,5 é considerado diabético.
- Teste aleatório de açúcar no sangue, que examina o açúcar no sangue em um momento não especificado. Um nível de 200 miligramas por decilitro indica diabetes.
- Teste de açúcar no sangue em jejum, que é realizado após um jejum noturno. Se seu nível de açúcar no sangue for de 126 miligramas por decilitro, é considerado diabético.
- Teste de tolerância à glicose oral, que requer jejum noturno e ingestão de um líquido açucarado na manhã seguinte. Depois disso, seus níveis de açúcar no sangue serão testados nas próximas 2 horas. Uma leitura de mais de 200 miligramas por decilitro é considerada diabética.
- O teste inicial de teste de glicose e o teste de glicose de acompanhamento analisam o sangue de mulheres grávidas que jejuaram e consumiram um líquido açucarado. Isso geralmente ocorre em 24–28 semanas de gestação. Se suas leituras de nível de açúcar no sangue forem altas em 2 de 3 leituras, você será diagnosticado com diabetes gestacional.
Etapa 3. Aprenda sobre pré-diabetes
Em alguns casos, seu médico pode notar que seus testes apresentam níveis elevados de açúcar no sangue que não se qualificam para um diagnóstico de diabetes. Isso pode indicar pré-diabetes, o que significa que você pode desenvolver diabetes. No entanto, o pré-diabetes também é uma condição potencialmente reversível. Os níveis de resultado do teste para pré-diabetes são:
- 5,7-6,4% no teste A1c
- 100-125 miligramas por decilitro para o teste de açúcar no sangue em jejum
- 140-199 miligramas por decilitro para o teste de tolerância à glicose oral
Etapa 4. Receba tratamento para diabetes
Dependendo da gravidade de seu diabetes, seu médico provavelmente prescreverá diferentes tratamentos para controlar a doença. De injeções de insulina a alimentação saudável, seguir o plano de tratamento do seu médico é importante para controlar o diabetes e minimizar o risco de complicações. Os tratamentos médicos para diabetes que você pode receber são:
- Monitoramento regular do açúcar no sangue em casa e pelo médico
- Terapia de insulina, incluindo injeções diárias ou uma bomba de insulina
- Medicamentos orais, como a metformina, para estimular o pâncreas a produzir mais insulina (se você tiver diabetes tipo 2)
- Atividade física, que pode consistir em 150 minutos de atividade de intensidade moderada por semana
- Uma dieta saudável, o que pode significar limitar as calorias a 1.800 a 2.000 por dia e incorporar mais frutas, vegetais, carnes magras e peixes
- Controlando a pressão arterial e o colesterol
- Cirurgia, como um transplante de pâncreas para casos graves
- Cirurgia bariátrica, que é uma boa opção para quem tem IMC elevado e condições comórbidas como hipertensão, apneia do sono, colesterol elevado, doença hepática gordurosa e outros. A perda de peso que se segue à cirurgia bariátrica pode causar remissão do diabetes tipo 2.
- O transplante de células de ilhotas é um tratamento experimental para diabetes tipo 1, no qual células saudáveis de um pâncreas de um doador são transferidas para o paciente
Etapa 5. Gerenciar o diabetes por meio de mudanças no estilo de vida
Além de quaisquer tratamentos médicos para diabetes, seu médico provavelmente irá sugerir ajudar a controlar a doença, mudando seus hábitos de vida. Mudanças no estilo de vida também podem ajudar a tratar o pré-diabetes e evitar que ele evolua para diabetes tipo 2. Algumas mudanças no estilo de vida que seu médico pode sugerir para ajudar a controlar o diabetes e o pré-diabetes são:
- Comer uma dieta equilibrada e saudável
- Fazer pelo menos 150 minutos de exercícios por semana
- Perder peso Perder apenas 7% do peso corporal pode reduzir significativamente o risco de diabetes.
- Cuidar de seus pés, verificando-os diariamente em busca de lesões, mantendo-os limpos, secos e macios e usando sapatos e meias respiráveis
- Cuidando da sua saúde bucal
- Limitar ou evitar o fumo e o álcool
- Reduzindo o estresse
