Os dedos dos pés podem ficar tortos quando são submetidos a pressão e estresse crônicos, o que é um resultado comum do uso de sapatos de salto alto e bico estreito. Os ligamentos e tendões ao redor das articulações ficam tortos, fazendo com que os dedos dos pés fiquem desalinhados e inflamados. O dedão do pé é mais suscetível a esse tipo de lesão, comumente chamado de joanete. Os dedos dos pés também podem ficar tortos por causa de fraturas e luxações se sofrerem um trauma significativo. Várias outras malformações também podem afetar o alinhamento dos dedos dos pés. Se for detectado precocemente (dependendo da causa), você poderá endireitar os dedos tortos com vários tratamentos não cirúrgicos; mas se o problema persistir por muito tempo, você pode precisar de uma cirurgia corretiva.
Passos
Método 1 de 4: Diagnosticando Sua Condição
Passo 1. Marque uma consulta com seu médico de família
Se você notou que um ou mais dedos do pé estão tortos, especialmente se houver dor ou inflamação, marque uma consulta com seu médico. Seu médico de família é bem treinado para ser capaz de descartar qualquer coisa séria (como uma fratura ou infecção), mas lembre-se de que seu médico de família não é especialista em articulações ou pés, então você pode precisar consultar um profissional de saúde mais especializado para obter o diagnóstico correto.
- O seu médico pode decidir tirar uma radiografia do pé para ter uma ideia melhor do problema.
- Seu médico pode tirar sangue de você e verificar seus níveis de glicose porque problemas nos pés são comuns em pessoas com diabetes.
Etapa 2. Obtenha um encaminhamento para um especialista ortopédico
Os ortópodes são especialistas em articulações que corrigem problemas nas articulações por meio de aparelhos, talas, cirurgia ou outros métodos invasivos. Você provavelmente não precisará de cirurgia para o dedo do pé torto, mas seu ortópode pode diagnosticar problemas nas articulações corretamente, avaliar se a artrite é um fator e prescrever antiinflamatórios ou analgésicos (analgésicos), se necessário.
Seu ortopedista também pode querer fazer um raio-X, cintilografia óssea, ressonância magnética ou ultrassom de diagnóstico para verificar e diagnosticar adequadamente a condição do seu pé
Etapa 3. Vá ver um podólogo
Um médico especializado em problemas nos pés é chamado de podólogo. Podiatras podem realizar pequenas cirurgias no pé, mas eles geralmente se concentram mais em suportes de pé / arco para seus sapatos (chamados de órteses), suspensórios e sapatos feitos sob medida.
- Um podólogo é uma ótima fonte de informações sobre os sapatos mais adequados para seus pés.
- Fisioterapeutas, quiropráticos e naturopatas também podem ser boas fontes de informação sobre as condições dos pés / dedos e oferecer tratamentos naturais não invasivos.
Método 2 de 4: lidar com joanetes
Etapa 1. Cuide da dor
Joanete é uma articulação cronicamente torcida e inflamada que se forma quando o dedão do pé é constantemente empurrado em direção aos dedos menores, geralmente com o uso de sapatos mal ajustados ou muito estreitos (como saltos altos). Os pés planos também contribuem para a formação do joanete, que pode imitar a doença reumatóide ou a osteoartrite por causa da inflamação, vermelhidão e dor incômoda e incômoda envolvida. Conforme os joanetes progridem, o dedão do pé fica mais torto e gera mais dor, o que pode causar claudicação e outros problemas nas articulações do tornozelo ou joelho.
- Antiinflamatórios de venda livre (como ibuprofeno ou naproxeno) ou analgésicos (como paracetamol) podem combater o inchaço e a dor causados pelos joanetes.
- Se a dor for forte, medicamentos mais fortes podem ser prescritos por seu médico de família ou ortópode (como inibidores de COX-2 ou medicamentos à base de morfina).
- As injeções de esteróides diretamente na articulação podem ser eficazes no combate à dor e à inflamação.
Etapa 2. Mude seus sapatos
A grande maioria dos joanetes ocorre em mulheres que usam sapatos muito estreitos. Mudar para sapatos que tenham uma caixa do dedo do pé mais larga e melhor suporte para o arco pode certamente interromper a progressão e a dor de um joanete, mas provavelmente não endireitará o dedão do pé de volta à sua posição normal. Depois de desistir dos sapatos de alta costura, se o joanete ainda estiver dolorido e limitar a atividade, a cirurgia deve ser considerada.
- Você deve conseguir mexer os dedos dos pés enquanto calça os sapatos.
- Deve haver pelo menos 1,25 cm (1/2 polegada) de espaço entre a ponta dos dedões dos pés e a ponta dos sapatos quando você estiver em pé.
- Calçados esportivos e sandálias de caminhada geralmente são boas escolhas.
Etapa 3. Obtenha uma tala
Aplicar uma tala de plástico, madeira ou metal ao redor do dedo do pé afetado pode ajudar a reduzir a dor e realinhar a articulação, dependendo de quanto tempo você tem o joanete. Almofadas de silicone ou feltro usadas nos pés ou como palmilhas também podem aliviar a dor do joanete, mas isso depende do grau de lesão nas articulações. Ortópodes, podólogos, fisioterapeutas e quiropráticos poderiam ajudar com talas ou órteses de calçados.
- Os suportes de arco e as órteses realinham a forma do seu pé, corrigindo o equilíbrio e a distribuição do peso pelos músculos dos pés e dedos dos pés.
- Massagens, alongamentos suaves e banhos de gelo também podem ajudar a reduzir a dor e a disfunção dos joanetes.
Etapa 4. Considere a cirurgia de joanete
A cirurgia do joanete geralmente envolve raspar o osso e / ou quebrá-lo estrategicamente para que possa ser endireitado. Alfinetes e fios cirúrgicos costumam ser necessários para manter os ossos dos pés no lugar durante a cicatrização. Para articulações gravemente danificadas, a articulação pode ser fundida ou mesmo completamente removida e substituída por uma articulação artificial. O objetivo da cirurgia é o alívio da dor e o aumento da mobilidade, não para criar um pé "mais bonito" ou possibilitar o uso de sapatos de salto alto novamente. Se forem usados sapatos pontudos e justos após a cirurgia, o mais provável é que o joanete volte.
- A correção do joanete é uma cirurgia ambulatorial. Após a cirurgia, o pé é coberto com uma bandagem compressiva volumosa.
- O osso normalmente leva seis semanas para cicatrizar, portanto, usar uma bota protetora por no mínimo seis semanas após a cirurgia é comum. Durante esse tempo, evite andar excessivo ou desnecessário.
Método 3 de 4: lidando com luxações
Etapa 1. Realinhe o dedo do pé
As luxações do dedo do pé são uma consequência relativamente comum de trauma no pé, seja acidental (como uma topada no dedo do pé) ou intencional (como chutar uma bola de futebol). Um dedo do pé deslocado é certamente dolorido e parece desalinhado, mas geralmente não envolve uma fratura. O realinhamento do dedo do pé deslocado com algum tipo de procedimento ou ajuste manual (praticado por médicos, podólogos e quiropráticos) é o tratamento mais adequado. O alívio da dor geralmente ocorre imediatamente após o tratamento.
- As luxações geralmente não se realinham espontaneamente sem a intervenção de um profissional de saúde.
- Quanto mais tempo uma articulação é deslocada, maior a chance de lesão permanente do ligamento e / ou tendão, portanto, é importante obter tratamento logo após a lesão.
Etapa 2. Apoie o dedo do pé até que cicatrize
Depois que a articulação do dedo do pé for realinhada novamente, é importante apoiá-la com uma tala ou esparadrapo forte, porque os ligamentos e tendões que mantêm a articulação reta podem ser temporariamente alongados ou enfraquecidos. Como consequência, o dedo do pé recém-endireitado pode ficar um tanto instável por alguns dias até que os tecidos conjuntivos possam se fortalecer.
Considere fazer sua própria tala com palitos de picolé e fita isolante
Etapa 3. Fortaleça o dedo do pé com exercícios
Pouco depois de o dedo deslocado ter sido realinhado e estabilizado, você deve fortalecê-lo com exercícios específicos. Toalhas onduladas (usando os dedos dos pés para amassar ou pegar uma toalha do chão) e pegadores de mármore (pegando bolas de gude do chão com os dedos dos pés) funcionam bem para fortalecer os tendões e músculos dos dedos dos pés e do pé.
- Converse com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios para os dedos dos pés, especialmente se você tiver outras condições médicas, como artrite ou diabetes.
- Se esses exercícios não funcionarem bem ou forem dolorosos de realizar, consulte um fisioterapeuta ou podólogo para obter assistência mais personalizada.
Método 4 de 4: lidando com outras malformações
Etapa 1. Conserte o dedo do pé-martelo
O dedo em martelo, também conhecido como dedo do pé contraído, é uma deformidade do segundo, terceiro ou quarto dedo do pé causada por uma contração na articulação mais proximal, que resulta em uma aparência de martelo. Os pés do martelo são geralmente flexíveis nos estágios iniciais, mas podem se tornar rígidos se não forem tratados adequadamente. Os pés martelados são causados pelo uso de sapatos muito pequenos ou muito estreitos, ou pelo uso de saltos altos que pressionam excessivamente os músculos dos dedos dos pés.
- O dedo do pé em martelo pode ser corrigido por cirurgia (cortando e alongando o tendão contraído e, em seguida, colocando um pino / arame de metal próximo à articulação para suporte) ou por regimes agressivos de alongamento diariamente. Talas e suportes também podem ser eficazes para aliviar o dedo em martelo.
- Use os dedos para massagear ao redor do dedo do pé e, em seguida, puxe (estique) manualmente o dedo em martelo, segurando cada alongamento por vários segundos. Continue esta rotina várias vezes ao dia durante semanas ou até ver uma melhora substancial.
Etapa 2. Conserte o dedo do pé em garra
Dedo em forma de garra significa que o dedo do pé fica com a aparência de gancho devido à contração (flexão) das articulações proximal e distal, o que força a ponta do dedo a se enterrar na sola do sapato. Calosidades ou calosidades dolorosas se desenvolvem bem no final do dedo do pé afetado. Os dedos em garra são causados pelo uso de sapatos muito pequenos e também por algumas doenças (como diabetes) ou condições (contrações dos tendões).
- Os dedos em garra também podem ser fixados por métodos cirúrgicos semelhantes aos do dedo em martelo, que incluem cortar e alongar os tendões contraídos.
- Tente andar na ponta dos dedos dos pés, o que causará extensão (e alongamento) dos tendões / articulações contraídos.
Etapa 3. Conserte o dedo do pé em seu macete
O dedo em martelo é semelhante ao dedo em garra, mas envolve um posicionamento anormal apenas na articulação mais distal (no final do dedo do pé). O dedo do pé em martelo é comumente causado por sapatos que são muito apertados na caixa do dedo do pé ou que possuem saltos altos. As forças que esses sapatos colocam em seus pés causam flexão não natural dos dedos dos pés.
- Os dedos em martelo também podem ser fixados por métodos cirúrgicos semelhantes aos dos pés em martelo e em garra - cortando e alongando os tendões contraídos.
- Todas as tentativas devem ser feitas para abrir os dedos dos pés descalços. Um produto espaçador pode ser usado para ajudar a reaproximar os dedos dos pés à posição anatômica correta.
Pontas
- Os sintomas mais comuns associados aos dedos tortos incluem: dor nos dedos dos pés (geralmente uma sensação de dor e / ou queimação), inchaço e vermelhidão, formação de calosidades, contratura dos tendões, encurtamento dos dedos dos pés e claudicação.
- Para minimizar ainda mais a inflamação nas articulações dos dedos dos pés, coloque almofadas de moleskin ou produtos semelhantes entre os dedos para evitar que esfreguem.
- Se se formar um calo no joanete, mergulhe o pé em um banho quente para os pés com sais de Epsom por 15 minutos (para amolecê-lo) antes de esfoliá-lo levemente com uma pedra-pomes. Pode levar de três a cinco tratamentos ao longo de algumas semanas para remover completamente o calo endurecido.
